Ulei de nuci. Delicatesa si tratament.

Uleiul de nuci este o delicatesă în bucătărie dar poate fi considerat și tratament naturist pentru prevenirea și combaterea mai multor afecțiuni. Nucile sunt printre cele mai sănătoase fructe cu coajă lemnoasă iar uleiul din sâmburi de nuci reprezintă o modalitate excelentă de a beneficia de nutrienții valoroși.

Ulei de nucă. Proprietăți nutritive, beneficii pentru sănătate. Utilizare în rețete cu preparate reci dar și pentru ten, păr, mască hidratantă și pentru frumusețe.
Ulei de nucă. Proprietăți nutritive, beneficii pentru sănătate. Utilizare ulei de nuci în rețete cu preparate reci dar și pentru ten, păr, mască hidratantă și pentru frumusețe.

Nucile au numeroase proprietăți nutritive (Omega 3, proteine, vitamine și minerale vitale, inclusiv potasiu, magneziu și cupru). Uleiul din nuci aduce numeroase beneficii sănătății, oferind protecție împotriva bolilor de inimă, anumitor tipuri de cancer și tulburări inflamatorii și ajutând inclusiv în tratamentul unor afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczemele, conform revistei “Vegetarian Journal”.

Ce rețete se pregătesc cu ulei de nuci?

Uleiul de nucă poate fi inclus în orice rețete de preparate reci, în salate, dressing-uri, peste legume după ce au fost pregătite pe plită sau la grătar, în iaurt cu usturoi, în sos tzatziki, iahnie de fasole, maioneze de casă, etc. Uleiul de nucă este deosebit de gustos și de aromat. Uleiul din sâmburi de nucă este recomandat exclusiv pentru preparate reci. Acesta nu va fi prăjit, pus la cuptor sau fiert.

Ulei de nucă pentru ten, păr, mască hidratantă.

Uleiul din nuci este ideal și pentru frumusețea pielii. Uleiul de nucă este ideal pentru ten, păr, mască hidratantă. Poate fi aplicat direct pe piele sau chiar pe păr ori poate fi adăugat în creme și șampoane. Uleiul din nuci este un anti-rid deosebit de eficient atunci când este aplicat direct pe pielea curată. Știm însă că frumusețea vine din interior și de aceea, în plus față de adăugarea pe piele, este recomandabil și consumul de ulei sănătos de sâmburi de nucă de 3-4 ori pe săptămână.
Mai mult decât atât, uleiul de sâmburi de nucă poate fi util și pentru sănătatea pielii. Una sau două lingurițe de ulei de nuci zilnic pot fi benefice pentru persoanele care suferă de erupții cutanate numite eczeme. Solicitați sfatul medicului dermatolog.

O mască de ten cu ulei de nucă ideală pentru persoanele cu probleme de piele este astfel: 2 linguri de ulei de nucă, 2 lingurițe de argilă verde bogată în minerale, 2 lingurițe făină de orez.

O mască hidratantă anti rid poate fi realizată din: 2 linguri de ulei de nucă, 2 lingurițe de miere crudă, 3 linguri de făină de orez.

Masca hidratantă pentru păr cu ulei de nucă este simplu de realizat. Părul este umezit, apoi se aplică ulei de nucă și se stă cu părul umed 30 de minute sau chiar mai mult. Șamponați cu un șampon Bio cu spumanți vegetali și clătiți.

Uleiul din sâmburi de nucă este bogat în acizi grași Omega-3 esențiali. Scăderea trigliceridelor și colesterolului în mod natural.

Uleiul de nuci este bogat în acizi grași Omega-3 esențiali. Grăsimile Omega-3 ajută la scăderea colesterolului și trigliceridelor, susțin sănătatea inimii, reduc riscul bolilor cardiovasculare și inhibă dezvoltarea cheagurilor de sânge, potrivit publicațiilor Harvard Health Publications. Alte surse de acizi grași Omega-3 sunt peștii grași, somonul, hamsiile și sardinele, suplimentele de ulei de pește, uleiul de semințe de in și semințele de in sparte, nucile și semințele de chia.

Gândire și memorie mai bune datorită aportului benefic de Omega 3 din nuci.

Acizii grași Omega-3 din uleiul de nuci stimulează sănătatea creierului, conform revistei “Psychology Today“. Care este explicația? Grăsimile Omega-3 sunt o componentă vitală a membranei exterioare a celulelor creierului, ceea ce face posibilă transmiterea semnalelor nervoase necesare gândirii, învățării și memoriei. Celulele creierului necesită o suplimentare constantă a acestor grăsimi esențiale pentru o funcționare optimă, iar uleiul de nucă este o sursă deosebit de bună.

Proprietăți nutritive valoroase. Uleiul de nuci este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale.

Uleiul de nucă conține seleniu, magneziu, fosfor, zinc, vitamina E, niacină și vitaminele B1, B2 și B3. Aceste minerale și vitamine contracarează efectele radicalilor libere care dăunează celulelor. Radicalii liberi sunt ca niște reziduuri care accelerează îmbătrânirea și contribuie la cancer și alte boli. Antioxidanții din alimentele sănătoase combat acțiunea radicalilor liberi.

Grăsimi mononesaturate. Diabetul sub control.

Uleiul de nuci conține grăsimi monosaturate sănătoase. Aceste grăsimi benefice protejează inima și sistemul cardiovascular prin scăderea colesterolului și reducerea inflamațiilor. Grăsimile monosaturate îmbunătățesc de asemenea modul în care organismul răspunde la insulină și controlează cantitatea de zahăr din sânge. Cele mai multe fructe cu coajă lemnoasă și semințe, dar și avocado, ulei de măsline și ulei de canola sunt bogate în grăsimi mononesaturate. Grăsimile sănătoase ar trebui să contribuie cu aproximativ 30% din calorii la dieta zilnică.

Vitamina E este specială în nuci

Forma de vitamina E găsită în nuci este oarecum neobișnuită (dar în sensul bun) și deosebit de benefică. Nucile oferă un nivel neobișnuit de ridicat de vitamină E sub formă de gamomato-tocoferol (în loc de alfa-tocoferol). Studiile privind sănătatea cardiovasculară arată că această formă de vitamina E gama-tocoferol oferă protecție semnificativă față de problemele cardiace.

Combinatie de chlorella, spirulină, fructe și proteine de cânepă care ajută la slăbirea sănătoasă.
Combinație de chlorella, spirulină, fructe și proteine de cânepă care ajută la slăbirea sănătoasă. Vezi ce contine Super Slim Mix, ce beneficii aduce, pret si mod de livrare în site proDietaMagazin.ro

Inimă sănătoasă și sănătate deplină

Cercetările sugerează că un consumul regulat de nuci și ulei de nuci protejează pe termen lung împotriva bolilor cardiovasculare.

Oamenii de știință au descoperit o îmbunătățire semnificativă a nivelului de colesterol și a flexibilității vaselor de sânge care ajută fluxul sanguin la doar patru ore dupa ce participanții la studiu au consumat nuci sau ulei de nuci (studiu citat de dailymail.co.uk). ” Mâncând doar o mână de nuci sau adăugând o lingură de ulei din sâmburi de nuci în alimentație de patru ori pe săptămână putem reduce în mod semnificativ riscul de a dezvolta boli de inimă”, a spus dr. Penny Kris-Etherton, profesor de nutriție la Penn State University din Pennsylvania.

Uleiul de nuci este benefic sănătății și poate oferi protecție împotriva bolilor cardio vasculare.
Uleiul de nuci este benefic sănătății și poate oferi protecție împotriva bolilor cardio vasculare. Ne protejăm sănătatea inimii adăugând ulei de nuci în alimentația noastră. Ulei din nuci la preț optim regăsim în magazin online cu livrare rapidă www.proDietaNaturala.ro

Uleiul de nuci este ideal și pentru a menține nivelurile hormonale optime. Nucile sunt bogate în fitonutrienți și sunt o sursă excelentă de seleniu, fosfor, magneziu, zinc, fier și calciu, minerale care ajută la stabilizarea hormonilor în organism.

Cum se obține uleiul din nuci?

Uleiul de nuci este obținut prin procedee mecanice simple. Sâmburii de nucă sunt mărunțiți și presați la rece, iar uleiul care se scurge este ambalat separat.

În urmă rămâne o pudră, deosebit de bogată în proteine, fibre, minerale. Aceasta este numită și pudră proteică de nuci și este preferata sportivilor și a persoanelor pasionate de alimentație sănătoasă. Pudra proteică din sâmburi de nuci este ideală pentru shake-uri proteice, smoothie-uri sau aluaturi nutritive.

Miere cruda RAW cu pudră proteică de nuci li scorțișoară Ceylon. Toate aceste produse pot fi regăsite în site www.proDietaNaturala.ro la preț optim cu livrare rapidă.
Miere cruda RAW cu pudră proteică de nuci și scorțișoară Ceylon. Toate aceste produse pot fi regăsite în site www.proDietaNaturala.ro la preț optim cu livrare rapidă. Pont: folosiți bara de Search / Căutare.

Orice fel de aluat (chiar și pentru copii, precum aluatul de clătite sau de prăjituri de casă) poate include pudră proteică de nuci. Mierea crudă raw poate fi amestecată cu pudră proteică de nuci și cu scorțisoară Ceylon. Obțineți astfel un desert nutritiv benefic sănătății.

Scrie un raspuns:

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *