Trigliceride mari si colesterol

Trigliceride sunt o forma de grasime in sange (trigliceride sau esteri ai glicerolului cu acizi grasi). Persoanele cu trigliceride serice mari au deseori si un nivel ridicat de colesterol total. Trigliceridele sunt formate dintr-o moleculă de glicerină combinată cu trei acizi graşi. Trigliceridele constituie cea mai mare parte a grăsimii digerate de oameni. Mai multe studii clinice au demonstrat că persoanele cu nivelul de trigliceride marite peste normal (mai mare sau egal cu 200 mg / dl) au un risc crescut de boli cardiovasculare (care constituie de altfel principala cauza de deces pe plan mondial). Persoanele cu diabet sau care sunt obeze sunt, de asemenea, susceptibile de a avea trigliceride serice mari. Trigliceridele sunt prezente în sange şi in plasma iar in asociere cu colesterolul formeaza lipidele plasmatice.

Trigliceridele din plasma sunt derivate din grasimi provenite din alimente precum hidraţii de carbon. Caloriile ingerate la o masa si care nu sunt “arse” sau utilizate imediat de catre tesuturi – sunt transformate in trigliceride si transportate catre celule pentru a fi stocate sub forma de grasime. Hormonii regularizeaza eliberarea de trigliceride din grasimea din tesuturi, astfel încat acestea sa satisfacă nevoile de energie ale organismului dintre mese. Dar daca nu ardem suficienta energie, trigliceridele se vor aduna in numar mare in organism.

Pentru ca trigliceridele şi colesterolul nu se pot dizolva in sange, acestea circula prin tot corpul dvs. cu ajutorul unor proteine care transporta lipidele.

Ce inseamna trigliceride mari?

Excesul de trigliceride plasmatice se numeste hipertrigliceridemia. Este legat de apariţia bolii arterei coronare la unii oameni. Trigliceridele marite pot fi si o consecinta a altor boli, cum ar fi diabetul zaharat netratat. Uneori trigliceridele marite reprezinta un semn pentru boli de ficat sau rinichi sau ar putea reprezenta, de asemenea, un efect secundar al consumului de medicamente cum sunt cele beta-blocante, pastilelor anticonceptionale sau pastilelor diuretice. Ca si in cazul colesterolului, creşterea trigliceridelor poate fi detectata prin masuratori. Medicul dumneavoastra va verifica de obicei nivelul trigliceridelor ca parte a unui test ce implica si controlul nivelului colesterolului. Trigliceridele serice mari pot contribui la ingrosarea arterelor (ateroscleroza), fapt care creste riscul de accident vascular cerebral, atac de inima si boli cardiace.

Cum interpretam analizele de trigliceride si colesterol. Cum se incadreaza nivelul dvs de trigliceride aflat in urma analizelor recente:

Trigliceride – nivel: Normal > Valorile de la analize ale trigliceridelor se incadreaza in mai putin de 150 mg / dl

Trigliceride – nivel: Ridicat dar nu foarte grav > Valorile de la analize ale trigliceridelor se incadreaza de la 150 la 199 mg / dl

Trigliceride – nivel: Inalt > Valorile de la analize ale trigliceridelor se incadreaza de la 200 la 499 mg / dl

Trigliceride – nivel: Foarte mare > Valorile de la analize ale trigliceridelor se incadreaza de la 500 mg / dl sau mai mult

Recomandari de tratament pentru trigliceride mari (tratamentul pentru reducerea nivelului trigliceridelor):

Sunt necesare modificari in obiceiurile de viata pentru a rezolva problema trigliceridelor marite. Iata o lista succinta cu schimbarile de care aveti nevoie in tratamentul pentru reducerea nivelului trigliceridelor:

  • Daca sunteti supraponderali, cel mai bun tratament pentru tigliceride serice mari este sa taiati din consumul de calorii pentru a ajunge la o greutate corporala optima. Taiati in special din caloriile care provin din grasimi, proteine, hidrati de carbon (zaharuri)  si alcool.
  • Reduceti consumul de grasimi saturate, excludeti prajelile din dieta dvs. zilnica!.
  • Evitati bauturile alcoolice daca doriti sa scadeti trigliceridele! Chiar şi in cantitati mici alcoolul poate duce la mari schimbari in nivelurile de trigliceride plasmatice.
  • Mancati fructe, legume si produse lactate cu grasime redusa.
  • Faceti sport cel putin 30 de minute pe zi – exercitii fizice de intensitate moderata. De altfel, activitatea fizica redusa dar constanta si zilnica este un tratament extraordinar pentru multe afectiuni.
  • Evitati zaharul si alimentele rafinate daca tineti tratament legat de trigliceride. Hidratii de carbon influenteaza trigliceridele (exemple de hidrati: zaharul sau alimentele care au la baza faina alba) in sensul ca pot determina o crestere brusca a productiei de insulina care la randul ei poate creste nivelul de trigliceride din sange.
  • Persoanele cu trigliceride marite ar trebui sa evite uleiurile si grasimile nesanatoase si sa consume in cantitati moderate numai ulei de masline. Va recomandam ulei de masline si uleiuri bogate in Omega 3 de cea mai buna calitate >> vezi detalii si preturi<< Margarina trebuie eliminata si ea din alimentatie.
  • Alegeti grasimi sanatoase. Consumati mult peste gras cum ar fi macroul, pastrav, hering, sardine, somon şi ton alb pentru ca sunt bogati in acizi graşi Omega-3 foarte sanatosi. Nu prajiti pestele! Consumati-l fiert, copt sau la gratar. Puteti lua suplimente cu ulei de peste cu acizi grasi de tip Omega-3 pentru scaderea trigliceridelor (la sfatul medicului).
  • Limitati colesterolul in dieta zilnica pentru a scadea nivelul de trigliceride. Nu trebuie sa consumati mai mult de 300 de miligrame (mg) de colesterol pe zi – sau chiar 200 mg, daca aveti boli cardiovasculare. Evitaţi cele mai concentrate surse de colesterol precum carnea, gălbenuşurile de oua si produsele din lapte.
  • Nu fumati!
  • Studiile in domeniul nutritiei arata ca lipsa vitaminei C creste colesterolul, trigliceridele, colesterolul “rau” LDL, apoproteinele si lipoproteina A si scade colesterolul “bun” HDL. Invers, cresterea aportului de vitamina C scade colesterolul crescut, scade trigliceridele, LDL-colesterolul sau nivelul LpA si creste HDL-colesterolul. Ce alimente contin vitamina C? Veti fi surprinsi sa aflati ca lamaile nu sunt decat pe locul 6 in topul celor mai bogate alimente in vitamina C.
    Va recomandam fructele Aronia.  Conţinutul în vitamina P al fructului de aronia este mai ridicat decât în orice alt fruct, vitamina P având rolul de fixarea vitaminei C în organism. >> vezi aici detalii si preturi produse cu Aronia si fructe deshidratate Aronia <<

Tratament naturist pentru scaderea trigliceridelor

Tratamentul naturist al trigliceridelor implica consumul de usturoi, seminte de in, struguri rosii, alimente bogate in vitaminele C si E. Tratamentul naturist al trigliceridelor cu ulei de peste va fi urmat numai la recomandarea medicului!

Nu ezitati sa faceti analize pentru a sti situatia colesterolului si a trigliceridelor serice. Medicul va va recomanda, alaturi de dieta optima si tratamentul cel mai indicat pentru scaderea rapida a trigliceridelor. Pentru ca rezultatul sa fie optim, este necesar ca pacientul sa fie urmarit in mod regulat prin analiza lipidelor serice.

Anghinare bio Schoenenberger GermaniaVa recomandam produse naturale care ajuta la detoxifierea ficatului si a intregului organism, si scaderea trigliceridelor pe baza de plante precum >> anghinare, papadie, armurariu, salvie, pelin, rozmarin <<.

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Smoothie slabire si detox

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

64 Raspunsuri la discutia despre “Trigliceride mari si colesterol”

Pages: [7] 6 5 4 3 2 1 » Vezi toate comentariile

  1. 64
    Elena Rosu, Tehnician Nutritionist spune:

    Buna ziua. Va recomandam sa mergeti la medic. Problemele medicale serioase trebuie tratate la specialist. Informatiile de pe Intenrnet nu pot tine loc de tratament. Va dorim sanatate!

  2. 63
    Gigi spune:

    Salut. Ma numesc gigi am.45 ani sunt din jud.valcea an urma cu 3 ani am fost operat pe cord deschis la inima mi sa schimbat valva aortica. Ma simnt forte bine. Dar problema e ca acum de 2 saptamani am facut analizele si mia iesit trigliceride 1395. Si colesterol 260 iar glicemia 125. Ce sa iau sa scada trigliceride. Cine doreste sa ma ajute sa ma contacteze la nr.de 0731670306

  3. 62
    cecilia zala spune:

    Buna ziua am 37 de ani si am trigliceride ajunse la 2024 ce pot face sa elimin valoarea atat de mare

  4. 61
    nicusor spune:

    Am 41 ani si m-ia iesit la analiza Trigliceride Serice 182,0 mg/dl .
    Oare ce ar trebui sa fac ca sa nu fie vreo problema mai grava ? deocamdata am primit un tratament de la medicul de familie ( in care nu prea am incredere sau probabil ma insel ) pt. 3 luni de zile.

Pages: [7] 6 5 4 3 2 1 » Vezi toate comentariile

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.