Alimente bogate in proteine

Cei pasionați de nutriție și sport cunosc importanța proteinelor de calitate în alimentația zilnică. Se poate vorbi despre o adevărată fascinaţie pentru proteine care este, de fapt, bine întemeiată. Oricare dintre noi putem remarca faptul că, prin consumul de alimente bogate în proteine obținem și saţietate. Ne săturăm repede și nu ne mai este foame timp îndelungat, nu mai simţim nevoia să mai gustăm nimic, lucru destul de important, mai ales pentru persoanele care în general nu reuşesc să se abţină de la mâncare.

Pentru cei care iau numai trei mese pe zi, fără gustări, rezultatele studiilor clinice realizate asupra foamei sugerează că 25% din calorii ar trebui să provină din proteine.

Citeste articolul »

Concursul lunii Februarie 2016: Castiga 8 produse Nutritive

Pachetul pentru concursul lunii februarie este pregătit cu 8 produse 100% naturale, unice, nutritive. ⇓
Concurs februarie 2016 prodietanaturala
Prin urmare, concursul lunii februarie se va finaliza cu expedierea coletului ce cuprinde:

  • 1. Afine roșii deshidratate. Afinele rosii proaspete sau deshidratate au proprietăți nutritive superioare altor fructe. Sunt calificate de nutriționiști ca fiind super alimente datorită multitudinii de vitamine și antioxidanți.
  • 2. Nuci Braziliene Bio (bogate în seleniu natural). Știm că alimentele naturale sunt mult mai indicate atunci când avem nevoie de nutrienți mai degrabă decât produsele farmaceutice, vitamine și minerale la cutie obținute în laborator! 
Citeste articolul »

Retete delicioase cu pudra proteica (altele decat shake-uri)

Pudre proteice, retete delicioase, altele decat shake-uri

Pudre proteice, retete delicioase, altele decat shake-uri

Căutați rețete delicioase cu pudre proteice dar care nu sunt pentru shake-uri? Foarte mulți dintre noi folosim pudre proteice din semințe de dovleac, cânepă, in, lupin, alune, migdale, zer, cocos, conștienți fiind că aportul de proteine vegetale este esențial pentru o musculatură armonioasă și pentru evitarea depunerii de țesut adipos. Nu numai sportivii folosesc pudre proteice, ci tot mai multe cure de slăbire indică această soluție simplă pentru mese dietetice și sănătoase. Dar cum folosim pudrele proteice în alimentația zilnică?

Citeste articolul »

Proprietatile uleiului de arahide

Uleiul de arahide este considerat a fi cel mai bun ulei care există în domeniul fripturilor și al legumelor sotate rapid. Consumat frecvent și cu moderație, uleiul de arahide poate preveni bolile de inimă, micșora nivelul colesterolului rău, poate ajuta la slăbire prin scăderea apetitului, preveni artrita, senzația de uscăciune și deshidratare a pielii, problemele tenului, constipația și alte afecțiuni.

arahideUleiurile care conțin cantități mai mari de grăsimi mononesaturate, precum uleiul de canola și de arahide, tind să fie printre cele mai sănătoase variante, din moment ce contribuie la scăderea lipoproteinelor cu densitate joasă (sau colesterolul rău), în timp ce cresc lipoproteinele cu densitate mare (colesterolul bun, necesar organismului).

Citeste articolul »

Trucuri pentru a GATI SANATOS

trucuri-pentru-a-gati-sanatos2Există trucuri pentru a găti sănătos, înlocuind parțial sau chiar total zahărul, făina, uleiul de floarea soarelui sau untul. Cei pasionați de gastronomie știu că rețetele standard pot fi mult îmbunătățite prin mici schimbări care conferă un plus de gust dar mai ales de vitamine, minerale, nutrienți esențiali. În plus, mâncarea sănătoasă este esențială în procesul de slăbire sau de menținere a unei siluete armonioase. Zahărul, făina, uleiul rafinat nu aduc mari beneficii sănătății dar conțin foarte multe calorii goale.

Alimentația sănătoasă nu trebuie să însemne privare de mâncare.

Citeste articolul »

Ulei din Germeni de Grau

Uleiul de germeni de grâu este extras din germenii miezului de grâu. Beneficiile uleiului din germeni de grâu sunt datorate în special antioxidanților și capacității de alcalinizare. Acest tip de ulei conţine o gamă largă de nutrienţi şi proprietăţi medicinale care îl transformă într-un produs natural perfect pentru îmbunătățirea sănătății dar și aplicaţii cosmetice. De asemenea, uleiul conţine niveluri ridicate de octacosanol, renumit pentru efectul de îmbunătăţire a performanţei sportivilor. De culoare brun-aurie, uleiul are o aromă distinctă de pământ şi poate fi cumpărat fie sub formă de capsule, fie lichid în sticle brune.

Citeste articolul »

Unt de Cacao: proprietati, utilitati si beneficii

Unt de cacao raw

Unt de cacao raw

Untul de cacao este folosit în diverse rețete culinare, rețete raw vegan și produse precum cosmetice, ciocolată, unguente și produse farmaceutice. Ce este untul de cacao și cum se obține? Untul de cacao este un tip de grăsime vegetală extrasă din boabele de cacao. Untul de cacao se obține prin presarea masei de cacao în procesul de obținere a pudrei de cacao. Datorită aromei puternice a boabelor de cacao, untul de cacao împrumută din gustul și mirosul acestora. Untul de cacao este comestibil și bogat în proprietăți nutritive. În unele părți ale lumii, untul de cacao mai este cunoscut sub denumirea de ulei theobroma.

Citeste articolul »

Sistem imunitar copii

Copil, sanatate, tratament naturist

Sanatate si imunitate naturala.

Sfaturi pentru a menţine puternic sistemul imunitar al copilului. Creșterea imunității la copiii cu vârsta sub 10 ani prin metode naturale. Alimente care susțin imunitatea copiilor.

Copiii răcesc de mai multe ori decât adulții (în medie  de două ori mai des) iar acest lucru este normal. Un adult obişnuit răceşte de două până la patru ori pe an, în timp ce un copil este de două ori mai expus la afecţiunile virale.
De ce se întâmplă acest lucru? De ce imunitatea la infecţii este mai scăzută la copii? Ce putem face pentru a ne menţine copilul cât mai sănătos dacă în mediul în care acesta îşi petrece timpul există virusuri de răceală şi gripă, sau dacă în clasa sau pe terenul de joacă există copii care prezintă simptome specifice răcelii, precum nas care curge sau tuse?

Citeste articolul »

Reteta de Lasagna de Slabit

Reteta de lasagna de slabit recomandată de prodietanaturala.ro are la baza exclusiv ingrediente 100% naturale. Lasagna dietetică este foarte ușor de pregătit, iar noi recomandăm foile cu numai 9 calorii/100 gr SLIM UK. După cum vom vedea, ingredientele conțin proteine și fibre care oferă rapid senzația de plin și țin de foame timp îndelungat.

De ce ne place să pregătim lasagna? Pentru că are foarte multe ingrediente sănătoase și poate fi consumată atât la prânz cât și la cină. O putem pune într-o caserolă pentru a constitui și prânzul nostru de dietă la serviciu.

Citeste articolul »

Nutritie sportivi

Planurile de nutriție pentru sportivi și alimentele recomandate pentru performanță sportivă pot fi stabilite fie după foarte multă informare corectă, fie mai degrabă prin colaborarea sportivului cu un nutriționist ori cu un doctor specialist. 

Chiar dacă sunteți profesionist, amator sau doar sportiv de weekend, alimentele pe care le consumați constituie un factor major care influențează performanța dvs. Pentru sportivii de orice nivel, mâncarea este combustibilul pentru organism, iar consumul tipurilor și cantităților potrivite la momentul oportun este cheia.

Citeste articolul »

Reteta de maioneza vegetala

Maioneza vegetala reteta.Maioneza vegetală poate înlocui cu succes rețeta de maioneză clasică. Maioneza este unul dintre preparatele de bază din bucătăria românească, fiind folosită în salate și aperitive. Chiar dacă este făcută în casă, cu cele mai proaspete ingrediente, maioneza cu ou este destul de greu de digerat și poate provoca stări de greaţă ori indigestie. În plus, se poate altera foarte rapid pentru că rețeta clasică implică ou crud și din acest motiv nu este recomandată deloc copiilor. Varianta de maioneză din comerţ are, de multe ori foarte mulţi conservaţi şi substanţe nesănătoase, nefiind recomandată de nutriționiști.

Citeste articolul »

Care este alimentatia corecta pentru copii

copiiObezitatea este o problemă a vremurilor moderne în care trăim. În România, aproximativ 30% din populație suferă de obezitate. 20% este supraponderală. Cel mai grav este însă faptul că numărul copiilor supraponderali este cu 20% mai mare în ultimii zece ani. Dezechilibrele alimentare și problemele de sănătate pot fi corectate prin informarea părinților privind modul adecvat de hrănire a copiilor. Există și extrema cealaltă: copii subnutriți, cărora părinții nu știu ce să le ofere pentru a-i vedea mâncând.

Care este alimentația corectă pentru copii recomandată de nutriționist?

Citeste articolul »

Arnica, tratament natural vanatai

Arnica, tratament natural vanatai si alte probleme de sanatateArnica este o plantă ce poate fi regăsită în multe creme ori unguente utile ca tratament natural, remediu pentru dureri de articulații, vânătăi, mușchi dureroși, degerături, luxații, mușcături de insecte. Proprietăţile antiinflamatoare ale plantei (și implicit ale produselor pe bază de arnică ce conțin în mod natural substanța helenalină) sunt recunoscute de Organizaţia Mondială a Sănătăţii.

Tratament natural cu arnică

Potrivit University of Maryland Medical Center, arnica poate fi folosită în tratarea unui număr mare de boli.

Folosită pe pielea fără tăieturi pentru atenuarea durerilor musculare, entorselor și luxațiilor, arnica poate fi utilă și atunci când este aplicată pe degerături.

Citeste articolul »

Bauturi izotonice

Bauturi isotonice, pret izotonice naturaleBăuturile izotonice nu trebuie confundate cu energizantele. Pentru că cele din urmă au cel mai bun preț, mulți sunt tentați să folosească un simplu energizant pe post de băutură izotonică.

Beneficiile băuturilor izotonice pentru sportivi și sănătate în general sunt mult superioare energizantelor care de multe ori aduc chiar deservicii stării de bine a organismului per ansamblu.

Ce sunt băuturile izotonice și cum ajută organismul?

Exercițiile fizice intensive ajută la menținerea sănătății inimii, precum și în procesul de slăbire ori în păstrarea unei forme fizice bune, însă ele vă pot face să pierdeți prin transpirație unul până la trei sferturi din lichidele din organism în timpul unui program de sport.

Citeste articolul »

Concursul lunii Ianuarie 2016: Castiga Ulei de Cocos & Sare de Himalaya

Concursul lunii ianuarie 2016 se va finaliza cu expedierea coletului ce cuprinde:

  • Ulei (unt) de Cocos BIO Multiple Întrebuințări 500ml Ulei (unt) de cocos bio din culturi certificate ecologic, inodor, nehidrogenat, recomandat de nutriționiști pentru gătit și nu numai. Uleiul de cocos este numit și unt de cocos datorită aspectului său. Untul de cocos poate fi folosit și pentru înfrumusețare, hidratare, soluții cosmetice, dermatologice sau ca tratament naturist pentru diverse afecțiuni ale sănătății!
  • Ulei de Cocos Bio Extravirgin cu gust și aromă specifice 240 ml (ideal pentru deserturi sau consum ca atare). 
Citeste articolul »
Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and WP Themes
error:

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor oferite. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face ca site-ul prodieta.ro fie mai usor de folosit si pentru a adapta informatiile la interesele dvs. Continuand navigarea in site-ul nostru si dand click mai jos pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2015. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.