Cate calorii trebuie sa consumam zilnic daca dorim să slabim?

Câte calorii trebuie să consumăm zilnic dacă dorim să slăbim? După “buget”, am putea răspunde! Cum așa? Exact cum în cazul cumpărăturilor la magazin depindem de banii din portofel sau de pe card pentru că altfel ne îndatorăm, tot așa și în cazul meselor: trebuie să mâncăm atâtea calorii câte putem arde căci altfel ne îndatorăm să facem mult sport (deci să ardem multe calorii) sau ne îngrășăm.

Calcul calorii dietă, plan de slăbire rapidă.

Cum calculăm caloriile în cadrul unui plan de slăbire?

În primul rând, dacă nu suntem sportivi deosebit de activi și dorim să slăbim, trebuie urmat un plan de alimentație cu 1200 sau 1600 calorii pe zi.Citeste articolul »

Cate calorii e bine sa consumam la cina?

Numărul caloriilor chiar contează în demersul nostru de a slăbi iar în acest articol este momentul pregătirii cinei. Câte calorii trebuie să consumăm la cină și cum trebuie aceasta să fie compusă dacă ne dorim să slăbim în mod sănătos? Sănătos înseamnă ca organismul nostru să primească în continuare vitamine, minerale, fibre, proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase chiar dacă noi tăiem drastic din aportul caloric.

Câte calorii ar trebui să consumăm la cină dacă dorim să slăbim?

Câte calorii ar trebui să consumăm la cină dacă dorim să slăbim?

Vom vedea că există alimente non calorice și moduri de a găti în maxim 20 de minute mese complete, porții de peste 200 gr care să aibă mai puțin de 200 calorii!Citeste articolul »

Câte calorii ar trebui sa consumam la pranz?

Întrebarea despre câte calorii ar trebui să consumăm la prânz are în vedere mai multe aspecte și anume dacă dorim să slăbim, să ne îngrășăm sau să ne menținem greutatea. În funcție de planul nostru caloric pentru întreaga zi, prânzul va avea un număr de calorii de variază între 200 și 1000 calorii.

Sunt atât de multe opțiuni pentru masa de prânz... Ce să alegem pentru un prânz cu puține calorii, care să nu îngrașe?

Sunt atât de multe opțiuni pentru masa de prânz… Ce să alegem pentru un prânz cu puține calorii, care să nu îngrașe?

Câte calorii ar trebui sa consumam la prânz dacă dorim să slăbim?

Când vine vorba de slăbit, prânzul nu se bucură de la fel de multă atenție ca micul dejun, însă o masă de prânz bună poate ajuta să faceți față poftelor de după-amiază.… Citeste articolul »

Câte calorii ar trebui sa consumam la micul dejun?

Toți cei care au grija siluetei știu ca numărul caloriilor contează și că trebuie menținut un echilibru elementar: să nu mâncăm alimente care aduc mai multe calorii decât ardem. Iar dacă dorim un start bun, atunci micul dejun este esențial.

Mic dejun. Câte calorii ar trebui să consumăm dimineața?

Mic dejun. Câte calorii ar trebui să consumăm dimineața?

Unii spun că putem mânca oricât la micul dejun. Oare așa să fie? Să mâncăm dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor? Această vorbă din popor nu spune însă dacă regele va avea o zi plină, va face sport și activități în aer liber sau va petrece mai mult timp pe scaunul mașinii și pe cel de la birou. … Citeste articolul »

De ce este speciala Vitamina B12?

Vitamina B12 este numită și cobalamină și este esențială pentru buna funcționare a tuturor celulelor din organism (în special pentru măduvă, tractul intestinal dar și pentru sistemul nervos). Vitamina B12 este absolut necesară pentru formarea celulelor roșii din sânge. Cei care sunt vegetarieni convinși, raw vegani sau urmează post religios timp îndelungat dar și persoanele mai în vârstă sau care se recuperează după anumite afecțiuni ale sănătății, pot necesita suplimentarea dietei cu vitamina B12 capsule.

Vitamina B12: efecte, beneficii, indicații.

Vitamina B12: efecte, beneficii, indicații.

Sursa alimentară de vitamină B12 este reprezentată de produsele animale (carne, lactate, ouă). 

Citeste articolul »

Dieta de micsorare a stomacului

Micșorarea stomacului fie printr-o dietă specială, fie prin intervenție chirurgicală, reprezintă o cale sigură pentru a slăbi. Să mâncăm puțin și echilibrat, iată care este secretul pentru slăbire și în general al oricărei siluete frumoase. Multe persoane pur și simplu nu pot scăpa de senzația aproape continuă de foame, de impulsul de nestăvilit de a mânca mult și des.

Dieta de micșorare a stomacului fără operație.

Dieta de micșorare a stomacului fără operație. Regim alimentar pentru slăbire. Meniul zilnic ce include alimente cu puține calorii, fără zahăr adăugat.

Pentru cei ce ajung în stadiul de obezitate morbidă, intervenția chirurgicală de micșorare a stomacului pare unica soluție.Citeste articolul »

Diete de slabit 1 kg pe zi

Mulți dintre noi căutăm diete de slăbit 1 kg pe zi, rapid și ușor, diete șoc dar fără să facem efort, fără să ne fie foame, fără efectul yo-yo. Desigur, aceste diete ar trebui să fie și sănătoase iar rezultatele miraculoase să dureze mult timp.

Dieta rapidă prin care slăbim 1 kg pe zi are la bază mult sport și puține calorii. A, și zero miracole!

Dieta rapidă prin care slăbim 1 kg pe zi are la bază mult sport și puține calorii în alimentație. A, și zero miracole!

Sincer, acum, cât de mult trebuie să credem în povești cu zâne ca să ajungem să credem că există și astfel de diete miracol?

Dieta prin care slăbim un kilogram pe zi, indiferent de metodă, nu poate fi decât un traumatism pentru organism.… Citeste articolul »

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and WP Themes

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.