Week-End DETOX

Ce faceți în acest week-end? Oare aveți două zile mai liniștite în care ar fi binevenită și o cură de slăbire și detoxifiere a organismului? Ce ziceți de un week-end special dedicat pentru a  îndepărta toxinele și pentru a îmbunătăți funcția ficatului și nivelurile de energie.

Cura de detoxifiere nu trebuie să implice exclusiv sucuri și smoothie-uri. Vezi mai multe opțiuni de cure de detoxifiere și alege-o pe care care ți se potrivește!

Cura de detoxifiere nu trebuie să implice exclusiv sucuri și smoothie-uri. Vezi mai multe opțiuni de cure de detoxifiere și alege-o pe care care ți se potrivește!

Detoxifierea cu sucuri de fructe și legume este cea mai cunoscută dar și cea mai demodată… Nutriționiștii ne-au tot avertizat în privința sucurilor de fructe, și anume că de fapt îngrașă, că ridică glicemia prea mult și că nu ajută prea mult în demersul nostru de a avea o siluetă frumoasă! Și atunci ce este de făcut? Cum putem ajuta organismul să aibă o digestie mai ușoară și să elimine toxinele? Sucurile de aloe vera, seva de mesteacăn ori apa de cocos sunt câteva variante ideale, cu mai puțin de 60 calorii per 100 ml, 100% naturale și chiar delicioase.

Presupunem că știți că detoxifierea organismului este adoptată de tot mai multe persoane, atât de multe încât s-au înființat și hoteluri, restorturi, centre SPA (în special în Turcia, Franța și Thailanda) care dedică clienților ample programe de detoxifiere. Acestea au pachete speciale care includ cazare, alimentație specială, ședințe de yoga sau meditație, suplimente nutritive. Iată cum arată o parte dintre pachetele de detoxifiere ale marilor resorturi dedicate acestui trend:

  • Master Detox Program. Consumând numai sucuri, sistemul digestiv ia o pauză și permite organismului dumneavoastră să folosească această energie pentru a se simți ca nou. Stilul de viață modern determină implicit multe probleme de sănătate și majoritatea oamenilor au numeroase simptome nedorite printre care oboseală constantă, kilograme pe care nu le pot da jos cu nici o dietă, cearcăne, sistem imunitar slăbit. Sucul de iarbă de grâu, iarba de orz, chlorella, spirulina, lucuma și cacao sunt întâlnite în smoothie-urile hotelurilor și resorturilor care oferă programe de master detox.
  • Green Detox Program. Este vorba despre smoothie-urile verzi, atât de cunoscute și la noi. Un articol amplu despre cum să ne preparămși noi acasă smoothie-uri verzi puteți citi în site-ul nostru » vezi rețete, ingrediente necesare și mod de preparare « Este un program care susține în primul rând alcalinizarea organismului. Buna funcționare a organismului nu va mai fi îngreunată de digestie iar nivelul de oxigenare a sângelui va crește. Alte beneficii ale unei cure de detoxifiere cu smoothie-uri verzi: o piele mai frumoasă și strălucitoare, un nivel de energie crescut, metabolism mai rapid, sistem imunitar mai bun, digestie ușoară. Iarba de ORZ VERDE, probioticele și PUDRA DE URZICI sunt principalele ingrediente ale smoothie-urilor verzi: » le găsiți aici «
  • Supe de legume. Dacă nu vă puteți aloca timp și resurse pentru a merge la un astfel de resort, atunci un week-end acasă poate fi ideal pentru detox. Știm, veți spune ca durează foarte mult să faceți supele de legume și că nu doriți să petreceți foarte mult timp în bucătărie. Vă puteți face toate cumpărăturile din timp (chiar online). Puteți comanda supe gata preparate în formă lichidă la 1 L sau 200 ml.

Organismul uman are mecanisme și organe, precum rinichii și ficatul, care îl ajută zilnic să se detoxifice. Însă după ani de zile de dietă săracă în nutrienți sau cu un stil de viață nesănătos, ați putea alege să vă ajutați corpul să elimine toxinele cu o curățare intensă de scurtă durată. Alimentația modernă implică foarte multe mâncăruri procesate industrial, prăjite sau cu o densitate prea mare de făinoase, grăsimi și zaharuri concentrate. Un plan de detoxifiere de 48 de ore vă poate ajuta să scăpați de toxinele nedorite din organism, să începeți un plan de slăbit și să vă creșteți nivelul de energie.

Pasul 1

Dimineața beți un pahar de apă cu suc proaspăt de lămâie și o linguriță de tărâțe psyllium.

La micul dejun, faceți un smoothie cu 1 banană, 2 lingurițe de pudră proteică din semințe de in (dovleac sau cânepă), 1 pahar de lapte (preferabil vegetal, lapte de migdale), fructe de pădure congelate sau proaspete ori felii de mere verzi. Dacă nu aveți un blender sau un storcător de fructe, consumați fructele ca atare.

Pasul 2

Preparați o salată verde mare din legume, felii de avocado, ulei de măsline și oțet din cidru de mere. Alegeți un mix din nuci crude, stafide și fructe de pădure deshidratate, pentru gustarea de după-amiază. Chips-urile din nucă de cocos pot fi și ele ideale.

Pasul 3

Preparați la cină legume la abur cu fasole, alături de orez brun sau quinoa. Ca alternativă, puteți alege o altă salată cu garnitură de orez brun sau quinoa și fasole. Dacă nu aveți timp și chef să gătiți, există

Pasul 4

Beți cel puțin doi litri de apă cu lămâie sau cu oțet din cidru de mere bio. Oțetul din cidru de mere ajută la slăbire și taie pofta de mâncare.

Oțet din cidru de mere, tărâțe de psyllium

Oțet din cidru de mere alcalinizant, tărâțe de psyllium, quinoa, orez brun, lapte de migdale, pudră proteică, chips-uri de nucă de cocos și multe alte ingrediente pentru cure de detoxifiere pot fi regăsite în proDietaMagazin.ro >> vezi prețuri și detalii suplimentare <<

Pasul 5

Efectuați zilnic 30 de minute de exerciții fizice ușoare pentru a ajuta la circulația în corp și la eliminarea toxinelor. Alegeți activități reconfortante precum yoga, Pilates sau mersul ușor.

Sfaturi generale pentru week-end detox

Mâncați suficient cât să vă satisfaceți foamea. Dacă vă este foame după sau între mese, consumați fructe și legume pe post de gustări.
Evitați cafeina și alcoolul, care deshidratează corpul și forțează rinichii și ficatul să lucreze mai din greu.
Puteți face mai multă mișcare dacă sunteți obișnuiți cu o rutină de exerciții fizice, însă asigurați-vă că mâncați suficient cât să puteți susține antrenamentul greu.

Toxinele, precum fumul de tutun, poluarea din aer, pesticidele, aditivii alimentari, printre altele, pot fi baza mai multor probleme medicale, precum oboseala cronică, depresia, anxietatea, sindromul colonului iritabil și litiaza renală. După parcurgerea unui plan de detoxifiere, veți simți și veți vedea diferența, mai ales în nivelul de energie și tonul pielii. Începeți imediat dieta de detoxifiere și simțiți diferența.

Dietele detoxifiante sunt promovate ca metode de eliminare a toxinelor care se acumuleză în organism și ca fiind la fel de rapide ca planurile de slăbit. În mod normal, dietele sunt organizate în jurul unei faze de privare de hrană sau de consum exclusiv de lichide, urmată de alegeri alimentare strict limitate. Puteți mânca fructe proaspete, legume, supe sau ceaiuri într-un weekend detoxifiant. Unele planuri de detoxifiere recomandă curățarea sistemului digestiv, în special cu plante medicinale, ceaiuri din plante sau rețete de limonade alcalinizante, băuturi proteice și combinații de alge marine bogate în minerale și iatbă de orz și grâu.

Luați un supliment detoxifiant în fiecare zi, cu un pahar de apă. Căutați suplimentele detoxifiante bio care conțin iarba de grâu, spirulina, chlorella, iarbă de orz bio.

 SUPER DETOX este un amestec atent selectat de 6 ingrediente care vă ajută să eliminați din organism metale grele, toxine, precum și orice alte substanțe care afectează starea generală de sănătate. Toate produsele incluse în BIO DETOX SUPER MIX sunt certificate organic. Chlorella, spirulina, iarba de grau, iarba de orz, lucuma, cacao bio. Vezi preț și mod de livrare rapidă!

SUPER BIO DETOX chiar la dvs acasă! Este un amestec atent selectat de 6 ingrediente care vă ajută să eliminați din organism metale grele, toxine, precum și orice alte substanțe care afectează starea generală de sănătate. Toate produsele incluse în BIO DETOX SUPER MIX sunt certificate organic. Chlorella, spirulina, iarba de grau, iarba de orz, lucuma, cacao bio. Vezi preț și mod de livrare rapidă!

Puteti posta comentarii mai jos .


Apartament de vacanta pe litoral de vanzare

Cum slabim simplu cu bautura Slim D cu portocale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.