Posts Tagged ‘suplimente proteice’

Proteina din zer, creatină și glutamină

Proteina din zer, creatina și glutamina sunt substanțe naturale (regăsite în alimente). Acestea sunt, de asemenea, disponibile și sub formă de supliment.

Proteina din zer, creatina, glutamina. Proprietăți și beneficii pentru sportivi.
Proteina din zer, creatina, glutamina. Proprietăți și beneficii pentru sportivi.

Proteina din zer este un supliment proteic cu absorbție rapidă care prezintă cea mai mare valoare biologică (BV) a oricărei proteine, ceea ce înseamnă că organismul dumneavoastră o folosește mai bine decât o face în cazul altor proteine. Creatina se găsește în mod natural în alimente, cum ar fi carnea de vânat și pește sălbatic și este responsabilă pentru furnizarea de energie pentru țesutul muscular.… » Citeste tot articolul »

Creatina. Vascularizarea brațelor pentru sportivi.

Creatina este un aminoacid utilizat de mușchi. Sportivii și persoanele pasionate de sport își doresc o musculatură tonifiată și vene umflate care să ateste efortul fizic susținut și forța. Creatina este un aminoacid disponibil și sub formă de supliment, care ajută mușchii să se dezvolte mai rapid la antrenamente și venele să fie mai intens vascularizate.

Creatina este un aminoacid utilizat de mușchi. Vene umflate pe mâini, vascularizarea brațelor la sportivi.
Suplimente cu creatină pentru forță și vene umflate pe mâini, vascularizarea brațelor la sportivi. Modalități care ajută la vascularizarea venelor și creșterea vizibilității.

Creatina ajută și ca recuperarea după efort să fie mai eficientă, în special în cazul exercițiilor scurte dar de o intenstitate maximă!… » Citeste tot articolul »

Faina de quinoa este unica in privinta proteinelor

Făina de quinoa este excelentă pentru rețetele de aluaturi dar și pentru shake-urile proteice atât de apreciate de sportivi. Are proprietăți nutritive valoroase, este o sursă de proteine complete și aduce foarte multe beneficii sănătății. Quinoa este sămânța unei plante cunoscute științific ca Chenopodium quinoa. Este bogată în multe substanțe nutritive și este adesea denumită “super-aliment”.

Proprietăți nutritive valoroase în făina de quinoa. Profil nutritiv. Tabel aminoacizi (proteine).
Proprietăți nutritive valoroase în făina de quinoa. Profil nutritiv. Tabel aminoacizi (proteine).

Quinoa (pronunțată chinoua) nu este de fapt o cereală, ci o pseudo-cereală, o sămânță asemănătoare mai degrabă cu leguminoasele.… » Citeste tot articolul »

Alimentatia corecta inainte si dupa antrenament

Ce ar trebui să mâncăm înainte și după antrenament? Alimentația corectă înainte și după antrenament ar trebui să respecte un dozaj corect al carbohidraților și proteinelor.

Ce mâncăm înainte și după antrement. Mese proteice.
Ce mâncăm înainte și după antrenament. Mese proteice.

În primul rând, este necesară opinia avizată a nutriționiștilor și experților în fitness. Aceștia vor ști să recomande gustările pe care va trebui să le consumați înainte și după efectuarea exercițiilor fizice. Totuși, cel mai probabil veți obține tot atâtea răspunsuri diferite câți experți veți consulta.… » Citeste tot articolul »

Alimentatie sanatoasa: cum facem sa fie posibila?

Oare este ușor să avem o alimentație sănătoasă, echilibrată? Fie că ne dorim acest lucru pentru slăbire sănătoasă ori pentru o viață sănătoasă în general, fie că este vorba despre copii sau adulți alimentația corectă reprezintă o provocare și o preocupare zilnică! Dar mulți dintre noi nu avem timp să citim cărți ample despre nutriție ori să petrecem tot timpul liber pe bloguri cu articole despre alimentație sănătoasă și echilibrată.

Ar fi util, așadar, un articol care să cuprindă regulile de bază, esența acestui domeniu amplu al nutriției sănătoase.

O alimentație echilibrată înseamnă ca zilnic să oferim organismului tipurile potrivite de alimente și cantitățile ideale așa încât acesta să aibă suficienți nutrienți (vitamine, minerale, fitonutrienți, proteine, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, etc) și energie pentru menținerea funcționării optime a celulelor corpului, țesuturilor și organelor, precum și pentru susținerea creșterii și dezvoltării normale.… » Citeste tot articolul »

Vedeta dietelor proteice: proteina din Orez

Proteinele țin de foame, susțin musculatura și nu se depun sub formă de grăsime în corp, ci dimpotrivă, ajută la arderea acesteia. Toți cei pasionați de sport știu că proteinele de foarte bună calitate clădesc un corp frumos, armonios, tonifiat. Dar care tip de proteine sunt cele ideale?

Tonifiere și corp armonios cu pudra proteică de orez.
Tonifiere și corp armonios cu pudra proteică de orez.

Proteina este esenţială pentru o dietă echilibrată, însă este dificil să găseşti alimente bogate în proteine şi echilibrate nutriţional. Dieta Dukan spre exemplu, este axată pe proteine animale dar știm că proteinele de origine animală atrag după sine multe neajunsuri (toxine, exces de acid uric ce poate determina boli, etc), iar dintre proteinele vegetale care sunt cele mai recomandate?» Citeste tot articolul »

Dieta cu proteine vegetale si fibre. Alimente proteice.

Dieta cu proteine și fibre este preferată de multe persoane care doresc un corp armonios, atletic.

Rețetele de shake-uri, smoothie-uri care conțin fibre și proteine sunt ideale pentru un corp armonios.
Rețetele de shake-uri, smoothie-uri care conțin fibre și proteine sunt ideale pentru un corp armonios.

Este adevărat, și cu alte diete slăbim, dar musculatura are de suferit (căci slăbim nu numai din grăsime dar și din masa musculară) și per ansamblu tot nu ne place corpul nostru. Ei bine, cu dieta bogată în proteine musculatura nu numai că nu are de suferit, dar se poate constitui chiar mai armonios!

Ne-am lămurit așadar, toți cei care am încercat să slăbim de nenumărate ori, cu nenumărate diete, că fără o dietă echilibrată și sport lucrurile nu prea funcționează pe termen lung.

» Citeste tot articolul »
Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.