Posts Tagged ‘sport’

Alimentatia corecta inainte si dupa antrenament

Ce ar trebui să mâncăm înainte și după antrenament? Alimentația corectă înainte și după antrenament ar trebui să respecte un dozaj corect al carbohidraților și proteinelor. În primul rând, este necesară opinia avizată a nutriționiștilor și experților în fitness. Aceștia vor ști să recomande gustările pe care va trebui să le consumați înainte și după efectuarea exercițiilor fizice. Totuși, cel mai probabil veți obține tot atâtea răspunsuri diferite câți experți veți consulta.

Ce mâncăm înainte și după antrement. Mese proteice.

Ce mâncăm înainte și după antrenament. Mese proteice.

Întotdeauna, recomandările trebuie să se bazeze pe rezultatele științifice.

Citeste articolul »

Dieta fara sport

Dieta fara sport este una dintre cele mai mari greseli pe care le facem atunci cand vine vorba de corpul nostru. Nutritionistii nu recomanda dieta fara sport pentru ca masa musculara este cea care sustine metabolismul. Ori metabolismul incetinit nu va face decat ca dieta noastra sa fie un chin. Arzand putine calorii trebuie sa avem grija sa mancam extrem de putin. Daca facem sport insa, ardem mai multe calorii, deci nu trebuie sa ne privam organismul de alimente esentiale. Desigur, nu inseamna ca daca facem sport putem manca orice oricat. Vom alege alimente sanatoase, bogate in proteine vegetale, fibre, minerale.… Citeste articolul »

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.