Dieta postului intermitent (intermittent fasting) implică abținere de la a mânca pentru mai multe ore între mese decât intervalul standard, bine știut de toți, precum cel dintre mic dejun, prânz și cină. Practic, sărim peste mese!
Dieta postului intermitent are explicație științifică și este susținută de doctori cardiologi. Ajută la slăbire dar și la prevenirea multor afecțiuni ale sănătății.
Cel mai des folosit interval de abținere este de la răsăritul soarelui până la apus. Noaptea nu vom mânca nici atunci, desigur, și atunci rămân două mese pe zi.… Citeste tot articolul »
Dieta de slăbire rapidă cu ghimbir este cură de slăbire ușor de urmat cu o rețetă simplă care reușește să ne taie foamea și să ne accelereze metabolismul. Este ideală când dorim să slăbim repede.
Ceaiul de ghimbir sau apa cu ghimbir și lămâie nu au calorii. Dacă nu este acesta singurul truc pe care ne bazăm și alegem să combinăm ceaiul cu mese non calorice și activitate fizică, atunci șansele noastre de a slăbi sunt reale!
Câte kilograme slăbim cu dieta cu ghimbir?
Sunt rețete de slăbire cu ghimbir care promit 1 kilogram pe zi sau 10 kilograme pe săptămână. Serios? Chiar crede cineva așa ceva?! Și chiar dacă ar fi așa, kilogramele date repede jos în felul acesta se vor pune imediat la loc și poate vor fi chiar mai numeroase!…
Este bine să includem în dieta noastră zilnică rețete cu ghimbir, lămâie și scorțișoară dar să înțelegem că întregul panul de alimentație trebuie să fie echilibrat și să ne ghideze spre un stil de viață sănătos pe termen lung.… Citeste tot articolul »
Iată câteva dintre întrebările pe care le aude un nutriționist: Ce să mănânci seara ca să slăbești. Știți câteva trucuri pentru slăbire rapidă, ce mâncăm la cină pentru a slăbi?
Probabil că ați auzit zicala, “micul dejun este cea mai importantă masă a zilei”, dar când încercăm să slăbim, ceea ce mâncăm pentru cină este esențial.
Multe persoane dau vina pe faptul că mănâncă mult seara înainte de culcare iar acest lucru înseamnă în mod sigur kilograme în plus în următoarele săptămâni.
Acidul alfa lipoic, cunoscut și ca acid tioctic, acid alfa-lipoic sau ALA, este o moleculă ce conține sulf, sintetizată în organism de către acidul gras numit acid octanic. Acidul alfa-lipoic este un antioxidant produs în corp care ajută la transformarea glucozei în energie, precum și la distrugerea radicalilor liberi.Ajută așadar la slăbire dar și la sănătatea întregului organism!
De asemenea, dovezile leagă acidul alfa-lipoic de regenerarea altor antioxidanți, ca vitamina C, după ce aceștia sunt atacați de radicalii liberi. S-a demonstrat că acidul alfa-lipoic îmbunătățește sensibilitatea la insulină în diabetul de tip 2 și susține distrugerea celulelor tumorale, după cum arată Memorial Sloan Kettering Cancer Center.… Citeste tot articolul »
Cea mai populară cură de slăbire și detoxifiere este cea urmată și de Beyonce cu limonada cu sirop de arțar și cayenne. Dieta cu limonadă a devenit faimoasă în toată lumea după ce Beyonce a declarat de mai multe ori că a slăbit și și-a menținut silueta cu această metodă.
Dacă este și alegerea dvs pentru week-end, este bine să știți că nu aveți voie să consumați nici un aliment solid.
Combinația între suc de lămâie, sirop de arțar și piper cayenne este foarte populară pe Internet, fiind întâlnită sub mai multe denumiri, master cleanse, dieta cu limonadă, dieta cayenne, etc.… Citeste tot articolul »
Oare faceți parte dintre persoanele care deja au uitat numărul dietelor pe care le-au ținut? Cercetările arată că peste 60% dintre persoanele care au slăbit în ultimele șase luni se îngrașă la loc, ba chiar iau și alte kilograme în plus. De ce ne îngrășăm la loc după cura de slăbire?
Elena Roșu, Tehnician Nutriționist ne explică de ce ne îngrășăm la loc după ce terminăm o dietă: “Deși nu ne vine să credem că organismul nostru are o memorie a kilogramelor, ei bine acest lucru se întâmplă. Dacă slăbim prin metode drastice, corpul ține minte acest lucru și la următoarea cură de slăbire nu se mai lasă “convins” atât de ușor.
Rețeta de paste dietetice pentru diabetici și pentru cei care doresc să slăbească. Secretul rețetelor de paste dietetice este dat de ingrediente și în special de caloriile ingredientelor. Preferabil ar fi ca ingredientele să aibă puțini carbohidrați dar nu rafinați ci complecși, cu eliberare prelungită și cu un procent mare de fibre.
Care sunt pastele cu puține calorii și cu carbohidrați complecși? Nu, nu cele din grâu de la supermarket, ci mai degrabă cele din hrișcă, orez brun, linte, mazăre, năut, soia bio, quinoa, konjac, alge marine, spelt, fasole.
Este posibil să nu fiți familiarizați cu acest gen de paste pentru simplul motiv că nu prea le întâlniți în magazinele standard. … Citeste tot articolul »
Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info
1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.
RSS Feed
Posted in .slabire. 
Tags: diete de slabire, ghimbir, ginger, slabire, slabire sanatoasa 
No Comments »
