Ceaiul verde

Ceaiul verde poate fi folosit cu succes in cura de slabire sau in cura de detoxifiere a ficatului si a organismului. In plus fata de slabirea cu ceai verde, acesta aduce si beneficii certe pentru sanatatea organismului. Ceaiul verde este deosebit de bogat în flavonoizi care ajuta la mentinerea sanatatii (flavonoizii constituie 30% din greutatea uscata a unei frunze). Ceaiul verde contine inclusiv catechine si derivatii acestora. Cea mai des intalnita catechina din ceaiul verde este EpiGalloCatechin-3-Galat(EGCG), cu rol esential impotriva dezvoltarii cancerului. Catechinele ar trebui să fie luate mai mult în considerare, alături de antioxidantii precum vitaminele E sau C, ca factor major de susţinere a sanatatii.

Ceai verde beneficii și proprietăți
Ceai verde beneficii și proprietăți

Traditia consumului de sute de ani a ceaiului verde in Asia a servit ca punct de plecare in cercetarea acestei plante considerata ca fiind “miraculoasa” inclusiv pentru slabire.

Ceai verde: Beneficii pentru sanatate si slabire:

Datorita continutului de polifenoli, ceaiul verde are un efect antioxidant, protejand organismul impotriva radicalilor liberi (responsabili de imbatranirea celulelor). Are efect antitumoral: polifenolii cuprinsi in ceaiul verde blocheaza formarea nitrosaminelor (care sunt cancerinogenetice). Prin continutul sau bogat de taninuri ceaiul verde reduce absorbtia lipidelor si a glucidelor, fiind folosit cu succes in curele de slabire. Cu alte cuvinte, orice cure de slabire ati adopta, nu uitati sa beti la fiecare masa si cate un ceai verde.

Ceaiul verde contine flourina, indispensabila pentru sanatatea dintilor. Baut zilnic reduce riscul aparitiei cariilor cu pana la 50%. Cofeina continuta in proportie de 204% de ceaiul verde confera un efect tonic, revitalizant. Datorita efectului diuretic, laxativ ceaiul verde scade tensiunea arteriala, elimina constipatia, ajuta la slabire si la detoxifierea organismului.

Beneficiile aduse sanatatii de ceaiul verde au fost pe larg cercetate iar in comunitatea stiintifica gradul de conştientizare a beneficiilor aduse de ceaiul verde a crescut foarte mult, ceea ce a condus la noi si noi studii. Astfel, in noiembrie 2004, in baza de date PubMed erau cuprinse mai mult de 1000 de studii legate de ceaiul verde, dintre care aproape 400 erau publicate chiar in timpul anului 2004! In acest articol includem un scurt rezumat al unora dintre cercetari.

Concluziile generale ale acestor cercetari sunt ca bautorii de ceai verde au un risc scazut de a dezvolta o gama larga de boli, de la simple infecţii virale sau bacteriene pana la boli degenerative cronice, inclusiv bolile cardiovasculare, cancer, accident vascular cerebral, boală periodontala sau osteoporoza. Cele mai recente studii ofera o foarte bună înţelegere a modurilor în care actioneaza ceaiul verde.

prodieta.ro

Un studiu din august 2006, publicat în European Journal of Clinical Nutrition, arata că ceaiul verde este o alegere mai sănătoasa decat aproape orice bautura, inclusiv apa. Aceasta se datoreaza faptului ca, in plus fata de rolul de hidratare oferit de apa simpla, ceaiul este bogat in polifenoli cu rol de protecţie împotriva bolilor cardiace. Un studiu japonez publicat în numarul din septembrie 2006 al revistei JAMA sugerează că bautorii de ceai verde prezinta un risc scazut de deces din toate cauzele, inclusiv a bolilor cardiovasculare. Studiul a început în 1994 si a durat 11 ani. A fost realizat pe 40.530 adulţi, cu varste variind intre 40 si 79, la nord-est de Japonia. În această regiune, 80% din populaţie consuma pe zi in medie 3 căni de ceai verde.

Comparativ cu participanţii care consumă mai puţin de 1 ceasca de ceai verde pe zi, cei ce au baut 5 sau mai multe căni pe zi au avut un risc de deces mai scăzut in mod semnificativ. Femeile in special beneficiază de o protecţie mai mare legata de riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare (31%), chiar mai puternică decat bărbaţii (22%). La femei riscul de deces din orice cauză este cu 23% mai mic, fata de 12% la barbati. Riscul de deces cauzat de accidente vasculare cerebrale este cu 62% mai mic la femei si cu 42% mai mic la barbati.

ceai verde recomandari

În cazul în care pur şi simplu nu va puteti începe ziua fără o ceaşcă de cafea, încercaţi in schimb ceai verde! Veţi descoperi rapid ca ceaiul verde este o combinaţie irezistibilă de arome delicioase cu calităţi calmante si revigorante. Sfatul prodieta.ro: pentru mai mult gust si arome amestecati ceaiul verde cu ceai de fructe de padure sau alageti variantele Yogi Tea Germania care va aduc multe combinatii delicioase!

Consumul de ceai verde s-a dovedit de ajutor in sporirea sanselor de supravieţuire la femei cu cancer ovarian. Într-un studiu de 3 ani cu rezultate publicate în noiembrie 2004 in revista International Journal of Cancer, se arata ca femeile cu cancer ovarian care au băut cel puţin 1 ceasca de ceai verde zilnic au avut un risc de deces redus cu 56% fata de cele care nu au baut deloc.

Datele obtinute de la numeroase alte studii au sugerat că ambele tipuri de ceaiuri: atat verde cat si negru pot oferi protecţie împotriva a diverse tipuri de cancer. Se considera ca polifenolii din ceai au rol de agenţi de protecţie.

Ceaiul verde susține funcțiile ficatului și ajută la detoxifierea acestuia.

Ceaiul verde protejeaza impotriva declinului mental, bolii Alzheimer sau Parkinson. Catechinele din ceaiul verde nu sunt numai simpli antioxidanti ci invoca un spectru foarte larg de mecanisme celulare. Rezultatul final al actiunii acestora este acela ca se produc mai putine daune la nivelul celulelor creierului. Acumularea de fier in anumite zone ale creierului si distrugerea celulelor de catre radicalii liberi constitui factori majori in dezvoltarea bolilor neurodegenerative (incluzand Parkinson si Alzheimer).

Datele obtinute de la numeroase alte studii au sugerat că ambele tipuri de ceaiuri: atat verde cat si negru pot oferi protecţie împotriva a diverse tipuri de cancer precum: cancerul mamar, de colon, rinchi sau de plamani. Se considera ca polifenolii din ceai au rol de agenţi de protecţie.

Matcha autentic, ceai comercializat de prodietamagazin.ro în ROMÂNIA provine din câmpurile ecologice certificate situate în prefectura Kyoto Japonia. Cea mai bună calitate posibilă.
Matcha comercializată de prodietamagazin.ro în ROMÂNIA provine din câmpurile ecologice certificate situate în prefectura Kyoto Japonia. Cea mai bună calitate posibilă. Mai multe informații putem citi în site ProDietaMagazin.ro

Contraindicatii in consumul de ceai verde

Gravidele nu trebuie sa consume ceai verde in primul trimestru al sarcinii! Ceaiul verde are si contraindicatii!! Potrivit unui studiu publicat in numarul din Martie 2005 al revistei Cancer Research , ECGC, o catechina prezenta in ceaiul verde inhiba dihidrofolat-reductaza bacteriana (DHFR), enzima activa in metabolismul folatului. Cercetarii considera ca legatura dintre ECGC si DHFR poate mari riscul de disfuncii neuologice sau spina bifida. Femeile gravide sau care isi doresc sa ramana gravide sunt sfatuite sa ia suplimente de acid folic. Acidul folic ajuta la dezvoltarea normala a copilului si protejeaza impotriva spina bifida prin producerea de enzime DHFR. Ceaiul verde baut in cantitati mari nu este bun pentru gravide pentru poate scadea actiunea enzimei DHFR si creste riscul aparitiei bolilor tubului neural! Nu va speriati insa foarte tare…este foarte putin probabil ca o ceasca sau doua de ceai verde sa dauneze foarte tare.

Ceaiul verde ajuta la slabire.

Este bine stiut ca slabirea cu ajutorul ceaiului verde se produce in special in zona abdomenului si intern (se elimina grasimea din jurul organelor interne si a intestinelor). Spre deosebire de depozitele de grasime acumulate in zona soldurilor (care creeaza asa numita forma de “para” a corpului), grasimea viscerala (cea din jurul intestinelor, care produce forma de “mar”) este asociata cu un risc mare de sindrom metabolic sau diabet de tip 2. Ceaiul verde contine 3 ingrediente majore care duc la slabire: catechine, cafeina si teanina. Studiile arata ca slabirea este legata de inhibarea lipazei pancreatice si gastrice.

Ceaiul verde prezinta beneficii speciale pentru persoanele cu trigliceride mari! O serie de experimente a arătat că un mix de catechine găsite in mod natural în ceaiul verde inhiba activitatea lipazei pancreatice, enzima secretata de pancreas. Ca rezultat, scade rata la care organismul transforma grăsimile în trigliceride. Creşterea nivelului de trigliceride din sange după ce mancam este un factor de risc important pentru dezvoltarea bolilor cardiace coronariene si de aceea se recomanda sa bem la masa o cana de ceai verde, mai ales dacă nivelul trigliceridelor dvs. este mai mare decat cel normal.


22 Comentarii

  1. Da…sa zicem ca pentru unii functioneaza, dar pt mine…nu. Ceaiul verde imi provoaca gaze, ma simt nasol de la el, si ma mai si constipa uneori…deci si asta depinde de organism.

  2. pai…ce sa zic!Am incercat o suta si o mie de diete,ceaiul verde l-am baut timp de 3 luni si…fara rezultate foarte vizibile.Ba chiar ceaiul verde la cateva din prietene le-a cauzat probleme la colon,problema fiind k iti vine sa iesi afara cu scaunul des si crampe care abia le poti suporta si cu toate astea eu azi am mai cumparat o cutie de ceai verde anti-adipose dar il voi folosi cu grija si fara sa abuzez deoarece inainte faceam chiar si 6 pliculete pe zi adik cate 2 la o cana si am dat in hemoroism(nu grav)Acum voi face doar un pliculet la zi si regimul meu alimentar,adik ce am in casa dintre legume si pui fara paine doar grisine si pesmet si din cand in cand un mic dulce o napolitana fara zahar anume pt diabetici.Dar cel mai important e dak pot rezista cu sala si regim,macar 2 luni caci atat am nevoie.Va pup.

  3. buna ziua!
    As dori sa postati un articol si de ceaiul rosu. am auzit ca este f bun si e bine de stiut care sunt avantajele si dezavantajele acestui ceai.
    multumesc

  4. Beneficiile ceaiului rosu

    Ceaiul rosu sau planta rooibos este adesea prescris in cazurile de tensiune, insuficienta hepatica ori depresie. Planta poate fi utilizata chiar si de persoanele cu pietre la rinichi, deoarece nu contine acid oxalic.

    Acest ceai este un produs originar din Africa, foarte cunoscut si apreciat pentru continutul sau bogat in magneziu, potasiu si minerale. Rooibos-ul creste absorbtia de fier in organism, calmeaza sistemul nervos si poate contribui la pierderea in greutate.

    Excelent antioxidant

    Expertii considera ca beneficiile ceailui rosu se datoreaza polifenolilor. Acestia sunt compusi naturali antioxidanti gasiti si in ceaiul verde sau negru. Polifenolii au efect antiviral si proprietati antibacteriene.

    Activitatea antioxidanta oferita de ceai este echivalenta cu ce a 22 de fructe si legume, inclusiv portocale, morcovi sau brocoli.

    Lupta impotriva cancerului

    Anumiti polifenoli actioneaza ca antioxidanti puternici, care combat efectele unor radicali liberi si fac ADN-ul mult mai rezistent si mai puternic. Astfel, ceaiul rosu poate sa previna diverse forme de cancer si inhiba cresterea unor tumori deja existente.

    Anti-imbatranire

    S-a constatat ca ceaiul rece contine antioxidanti naturali. Acestia ajuta la eliminarea sau neutralizarea toxinelor aflate in organism. Astfel, rooibos-ul poate duce la contracararea procesului de imbatranire si la stimulatea sistemului imunitar.

    De asemenea, acest ceai este recunoscut pentru fortifierea si grabirea cresterii parului.

    Ceaiul rosu este benefic pentru:

    Persoanele cu un stil de viata alert. Ceaiul elibereaza trupul de stres si poate fi consumat, fara limite, pe tot parcursul zilei. Poate fi consumat si fara zahar pentru ca este mult mai putin amar decat celelalte ceaiuri. Ceaiul rosu nu ingrasa si nu contine calorii.

    Copiii care au un program hiperactiv si care prezinta probleme cu somnul. Ceaiul rosu este o sursa buna pentru vitamine si minerale. Poate fi folosit ca supliment natural datoria continutului de calciu, magneiziu si fluor, care contribuie la buna dezvoltare a sistemului osos si a dintilor.

    Nou nascutilor, de asemenea, li se poate da ceai rosu. Acesta lucreaza foarte bine impotriva colicilor si crampelor. In cazul copiilor, poate fi folosit si pentru uz exten la calmarea iritatiilor pielii (cum sunt cele cauzate de scutece).

    Sportivii se bucura de mineralele esentiale oferite de ceaiul rosu. Fierul, potasiul, sodiul si zincul sunt doar cateva dintre proprietatile de care persoanele active au nevoie.

    Alte beneficii:

    * Ceaiul rosu fortifica sistemul imunitar si miscroreaza riscurile de atacuri vasculare cerebrale ori bolile cerebrale;
    * Inhiba dezvoltarea bacteriilor din cavitatea bucala, bacterii asociate si cu formarea placii. Acesta este o excelenta sursa de fluoride;
    * Ceaiul rosu nu contine coloranti, aditivi sau conservanti. Acesta este pur, natural si fara cofeina;
    * Mentine o pielea frumoas si stralucitoare;
    * O ceasca de ceai inainte de culcare, ofera un somn linistitor;
    * Indeparteaza greata, constipatia si arsurile la stomac.

    200 ml de ceai rosu contine:

    * Fier 0,07 mg
    * Potasiu 7,12 mg
    * Sodiu 6,16 mg
    * Calciu 1,09 mg
    * Cupru 0,07 mg
    * Zinc 0,04 mg
    * Magneziu 1,57 mg
    * Fluor 0,22 mg
    * Mangan 0,04 mg.

    Produsul se gaseste in supermarketuri si costa in jur de 5 ron. Acesta se afla sub forma de pliculete, cu diverse arome (precum vanilie) sau simplu.

  5. Nu stiu ce sa mai zic….beau ceai verde de cel putin 3 ani,1-2 cesti pe zi pt. a evita constipatia ,si tot am fost diagnosticata cu cancer la san cu metastaze….si culmea ca si dupa operatie, tratamentul naturist recomandat pt. a suporta mai usor sedintele de chimioterapie,contine si ceai verde!!! ce pot sa zic e ca imi este de folos si ma simt bine avand in vedere constipatia,dar nu ne fereste de toate cele scrise mai sus.in ce priveste curele de slabire cel mai important e ce si cat mananci…in rest sanatate mult ,mai bine mai grasut si sanatos!

  6. Ceaiul verde este bun in curele de slabit, nu doar sa bei ceai si sa mananci la fel, este bun pentru ca iti curata organismul si normal scaunul este mult mai des k la toate pastilele d slabit. In faza cu bolile nu cred.

  7. Am baut si eu ceai verde timp de aproape 2 saptamani, 2 litri pe zi. Cred ca e cam mult, si cam ameteam. Insa ceva imbunatatiri se vad, adica mi-a scazut mult burtica, si cred ca cca 2 marimi la blugi s-au dus. Mentionez ca am mancat si orez.

  8. eu pot sa va spun ca ceaiul verde functioneaza.cel putin la mine a functionat dar…l-am baut cat de fierbinte am putut,adica atunci cand ajungea in stomac simteam o caldura timp de 1 minut si ceva.si fara nici un fel de dieta(dar nici nu mancam exagerat),in doua luni am slabit 8 kg. 3 ceaiuri pe zi,si o alimentatie echilibrata,fara infometare. inca mai beau si acum,dar doar o cana pe zi,dimineata,deoarece nu mai este nevoie sa slabesc,si pana acuma(de 6 luni),ma mentin.dar probabil ca depinde de organismul fiecaruia.succes tuturor

  9. Buna…:) Ceaiul verde este eficient, daca avem si o altimentatie sanatoasa.Acum 2 ani am tinut cura de slabire nu una anume, si am baut 2 litri de ceai verde pe zi (foloseam un pliculet pentru 2 litri de apa,fiind prea tare te doare capul sau ai probleme cu burtica.:), asa l-am administrat eu si a fost de folos). Nu ceai verde chinezesc, si a functionat. Acum imi asum vinovatia ca am mancat mult mai mult decat trebuia si am luat inapoi in greutate, dar asta nu s-ar datora in orice caz acestul ceai, din contra, mam hotarat sa beau dinou ceai verde si sa tin acelasi regim ca acum 2 ani.

  10. In aceasta iarna am pus cca 5 Kg.De la 55 kg am ajuns la 60.Niciodata nu am fost grasa),nu sunt nici acum_1.57 cm,48 ani,60 kg,dar de pe la 58 kg simt ca ma incomodeaza kg, pantalonii marimea 38 incep sa ma stranga.Cu toate ca n-am tinut niciodata cura de slabire ,am dus intotdeauna o viata echilibrata.Am inceput sa beau de trei zile ceai verde 2cani pe zi, una dimineata si una in jur de ora 17.Surpriza a fost in aceasta dimineata cand m-am cantarit si am observat ca au disparut 1.5 kg.Deja ma simt mult mai usoara. Greseala mea e ca beau foarte putina apa si voi incerca sa consum pe langa cele 2 cani de ceai cel putin 2-3 cani de apa .Succes si va tin la curent

  11. buna eu am avut 95 de kg di datorita unei diete si ceai verde am reusit in 6 luni sa slabesc 25 kg acuma 68 si ma mai chinui inca o luna 2 sa mai slabesc 10 kg … va spun fuctioneaza ceaiul verde bafta la totiii

  12. Am avut dintotdeauna probleme cu greutatea,insa acum nu ma mai simt bine m-am ingrasat exagerat in cateva luni in pare parte la burta….vreau un sfat urgent regim imi este cam greu sa tin de fapt nu pot….astept un raspuns va rog.multumesc

  13. Recomand am slăbit 15 kg fara cura strictă doar band in fiecare seara o cana ți.p de 3 luni.Acum alăptez și m-am ingrasat cu sarcina oare am voie să mai beau sau nu?

  14. Am o întrebare :ceaiul verde nu provoacă insomnie ? Medicul mi-a recomandat o cana de ceai seara la culcare . Când are efectul maxim ? Dimineață la prânz sau seara?

Scrie un raspuns:

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *