Scaderea trigliceridelor

Scaderea trigliceridelor este un subiect amplu dezbatut intr-un alt >> alt articol de pe site-ul nostru >> insa in urma solicitarilor cititorilor nostri revenim cu un articol succint despre scaderea trigliceridelor cu cel putin 20%.

Trigliceride mărite sau trigliceride mari sunt indicatori pentru grăsimi în sânge peste valorile normale, fapt care reiese din analizele medicale de sânge.
Trigliceride mărite sau trigliceride mari sunt indicatori pentru grăsimi în sânge peste valorile normale, fapt care reiese din analizele medicale de sânge. Scăderea trigliceridelor se face în primul rând prin anularea grăsimilor saturate și hidrogenate din alimentație, a produselor îndulcite cu sirop de glucoză-fructoză, a prăjelilor!

“Trigliceride Mari” se referă la cresterea grasimilor din sange. Un termen mai tehnic pentru trigliceridele mari este acela de hipertrigliceridemie. Sunt mai multe motive din cauza carora avem trigliceridele mari iar regimul alimentar nu este singurul vinovat. Organismul nostru depinde de regimul alimentar zilnic pentru a mentine trigliceridele la un nivel sanatos. Peste 90% din trigliceridele din sânge provin din alimente. Daca alaturi de regimul alimentar nesanatos de zi cu zi adoptam un stil de viata nesanatos si intampinam in plus si diverse probleme de sanatate, atunci iata motivele pentru care trigliceridele ajung la cote alarmante.

Obezitatea, rezistenţa la insulină, consumul excesiv de alcool, diabetul de tip 2 controlat slab, hipotiroidismul şi bolile de rinichi sunt toate cauze pentru care avem trigliceride mari, în special atunci atunci când sunt însoţite de un regim alimentar de calitate inferioară. Alte cauze pentru trigliceride mari includ administrarea de medicamente, sedentarismul si problemele genetice care împiedică metabolismul sa manipuleze în mod eficient trigliceridele.

Cum scadem trigliceridele?

Daca sunt asociate cu tratamentul problemelor de sanatate enumerate mai sus, schimbarile regimului alimentar pot scadea trigliceridele cu mai mult de 20%. Aceste modificări de regim alimentar care conduc la scaderea trigliceridelor includ:

Aloe VERA Bio PUR, Seva de Mesteacăn, Tratament BITTER cu Anghinare, Păpădie și Suc PUR de Sfeclă ROȘIE, iată câteva ingrediente 100% naturale, fără adaos de zahăr sau alcool, pure, pentru TRATAMENTUL NATURAL al ficatului, rinichilor, detoxifierea sângelui și circulație. Produse DISPONIBILE prin livrare rapidă în site www.proDIETAbio.ro
  • reducerea numarului de calorii din dieta zilnica în cazul în care acestea erau excesive
  • reducerea consumului total de grăsimi în cazul în care era excesiv
  • reducerea consumului de grasimi saturate şi înlocuirea unor grasimi saturate cu grasimi mononesaturate şi polinesaturate
  • creşterea aportului de acizi grasi omega-3 până la 4 grame pe zi
  • reducerea consumului de alcool
  • si nu in ultimul rand va recomandam sa slabiti daca aveti un exces ponderal

Concret, ce sa mancam pentru scaderea trigliceridelor?

Principalul sfat pentru scaderea trigliceridelor cu minim 20% este inlocuirea grasimilor saturate cu cele nesaturate. Concret, trebuie sa adoptam un regim alimentar in care sa inlocuim grasimile animale cu grasimi vegetale sanatoase. Acest lucru inseamna mai putina carne rosie, chiar si carne de pui sau de curcan, mai puţin unt şi smântână si mai multe nuci, seminţe şi ulei de măsline. Pentru a păstra totalul de calorii şi grasimile la un nivel total sanatos va trebui totusi sa consumati portii moderate chiar si din aceste grăsimi vegetale sanatoase.

Tratament naturist cu 20 ml zilnic Bitter. GRIJA TA PENTRU SĂNĂTATE! EXTRACT DE PLANTE MEDICINALE pentru slabire, digestie, sanatatea ficatului, scaderea trigliceridelor si a colesterolului, eliminarea de toxine, ajutor pentru rinichi, intarirea sistemului imunitar.
CURA de 2 săptămâni TRATAMENT NATURIST cu plante medicinale: Anghinare, Păpădie, Fenicul, Coada șoricelului, Turmeric și VITAMINE. BITTER BIO fără alcool, fără zahăr, PUR, 250 ml. 20 ml zilnic pentru slăbire, digestie, sănătatea ficatului, scăderea trigliceridelor și a colesterolului, eliminarea de toxine, ajutor pentru rinichi, scăderea uereei și creatininei. Produs HERBARIA GERMANIA distribuit de proDietaBIO.ro în România. Citiți mai multe informații despre aceste plante medicinale și mod de utilizare.

În ceea ce priveşte grăsimile omega-3, va trebui să consumati peste salbatic de apa rece precum somonul, codul sau halibutul, seminte de in si nuci. Pentru mai multe detalii cititi si articolul nostru despre >> Omega 3 >>.

1 comentariu

  1. asi dori sa slabesc mai mult de cat sunt acum am 92 kg si am triglicemia mare asa mi au spus doctori de aici din spania ca am peste 3000 puteti sa recomandati ceva bun de scaderea triglicemilor as vrea sa slabesc cam pana la 75 kg sa specifice mai bine dieta care trebui so tin cate sute de grame drebui paine de carne de pui sau etc ceva legume fructe ca sunt mulde feluri de diete pe net vasi fi recunoscator daca mati ajuta va rog va multumesc mult de tot si chiar daca ma ajutati sau nu VA MULTUMESC DIN TOT SUFLETU MEU

Scrie un raspuns:

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *