Retete Smoothie de Slabit cu Castravete

Câteva rețete de smoothies de slăbit cu castravete ne pot ajuta să trecem ușor peste chinuitoarea perioadă de slăbire. Ori că dorim să slăbim dupa sărbători, ori că nici nu ne-am dat seama când s-au acumulat kilogramele, rețetele de smoothie-uri cu castravete detoxifiant sunt binevenite.

Nu are importanță dacă folosiți castraveți mici sau dintre cei lunguieți, franțuzești. Dar nu-i decojiți!

Iată numai câteva dintre proprietățile castravetelui: detoxifiant, răcoritor, depurativ, diuretic,  laxativ, mineralizant. Castravetele conține vitamina B, fosfor, calciu, zinc și alte minerale.

 100g de castraveți inseamnă în jur de 15 calorii fără colesterol sau grăsimi dăunatoare sănătății. Foarte bogați în apă, castraveții oferă organismului potasiu (150 mg/100g) si puțin sodiu ( 3mg ), având proprietăți drenante și diuretice esențiale într-o cură de slăbire. Consumul regulat de castraveți stimulează benefic pancreasul și echilibrează nivelul glicemiei.

Smoothie-ul cu castravete este diuretic

Puteți folosi toate ingredientele de mai jos sau numai o parte din ele. Fiți creativi! Nu inseamnă că daca ne lipsește din casă vreunul dintre ingrediente nu mai putem face smoothie-ul. Iată mai jos un exemplu de smoothie de slăbit cu castravete:

  • 1 castravete
  • 1 pahar cu apă
  • zeama de la o lămâie
  • o jumatate de avocado
  • felii de măr verde
  • gheață

Punem ingredientele în blender și mixam. Se poate adăuga și mentă proaspătă.

Un secret pentru slabirea cu smoothie-uri este acela al pudrei proteice din seminte de dovleac sau seminte de in. Pudra obtinuta din maruntirea semintelor de in sau dovleac este foarte bogata in proteine, fibre insolubile si uleiuri Omega 3 si Omega 6. Acest aport mare de proteine din pudra din seminte de dovleac, canepa sau in aduce cu sine si satietate, nu ne mai este foame pe termen lung. Iar fibrele insolubile imbunatatesc tranzitul. Pudra proteica poate fi presărată peste orice fel de mâncare sau poate intra în compoziţia unui shake concentrat pentru micul dejun: pudră proteică, apă, polen crud, miere, fructe proaspete.

 Smoothie cu avocado

Avocado este bogat în substanțe fitochimice care cresc nivelul de energie si intaresc sistemul imunitar. Avocado este un aliment foarte hranitor. Conține glutation, o substanță fitochimică antioxidanta puternica, ce elimină radicalii liberi si ajută la tratarea infecțiilor interne. Avocado conține grăsimi sănătoase care reduc colesterolul. Exemplu de smoothie de slăbit cu castravete și avocado:

  • 1 avocado
  • 1 castravete
  • sucul de la un grapefrut
  • un pahar de apă
  • ghimbir (ginger) proaspat sau confiat
  • gheață pisată

Alte ingrediente care pot fi adăugate alături de castravete in smoothie-uri de slăbit:

  • ananas
  • mango
  • țelină
  • iaurt
  • lapte de migdale sau orez
  • caise
  • fructe de pădure congelate
  • praf de scorțișoară

Daca doriți să îmbunătățiți gustul smoothie-urilor puteți adăuga sirop de arțar, de aronia sau de agave. Și acestea sunt foarte bogate în proprietăți nutritive.

Sunt excelente substituente ale zahărului și sunt utilizate în întreaga lume pentru proprietățile lor curative.

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Smoothie slabire si detox

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Un comentariu la discutia despre “Retete Smoothie de Slabit cu Castravete”

  1. 1
    liliana spune:

    De ce se foloseste gheata in toate retetele?

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.