Retete Smoothie de Slabit cu Castravete

Câteva rețete de smoothies de slăbit cu castravete ne pot ajuta să trecem ușor peste chinuitoarea perioadă de slăbire. Ori că dorim să slăbim dupa sărbători, ori că nici nu ne-am dat seama când s-au acumulat kilogramele, rețetele de smoothie-uri cu castravete detoxifiant sunt binevenite.

Nu are importanță dacă folosiți castraveți mici sau dintre cei lunguieți, franțuzești. Dar nu-i decojiți!

Iată numai câteva dintre proprietățile castravetelui: detoxifiant, răcoritor, depurativ, diuretic,  laxativ, mineralizant. Castravetele conține vitamina B, fosfor, calciu, zinc și alte minerale.

 100g de castraveți inseamnă în jur de 15 calorii fără colesterol sau grăsimi dăunatoare sănătății. Foarte bogați în apă, castraveții oferă organismului potasiu (150 mg/100g) si puțin sodiu ( 3mg ), având proprietăți drenante și diuretice esențiale într-o cură de slăbire. Consumul regulat de castraveți stimulează benefic pancreasul și echilibrează nivelul glicemiei.

Smoothie-ul cu castravete este diuretic

Puteți folosi toate ingredientele de mai jos sau numai o parte din ele. Fiți creativi! Nu inseamnă că daca ne lipsește din casă vreunul dintre ingrediente nu mai putem face smoothie-ul. Iată mai jos un exemplu de smoothie de slăbit cu castravete:

  • 1 castravete
  • 1 pahar cu apă
  • zeama de la o lămâie
  • o jumatate de avocado
  • felii de măr verde
  • gheață

Punem ingredientele în blender și mixam. Se poate adăuga și mentă proaspătă.

Un secret pentru slabirea cu smoothie-uri este acela al pudrei proteice din seminte de dovleac sau seminte de in. Pudra obtinuta din maruntirea semintelor de in sau dovleac este foarte bogata in proteine, fibre insolubile si uleiuri Omega 3 si Omega 6. Acest aport mare de proteine din pudra din seminte de dovleac, canepa sau in aduce cu sine si satietate, nu ne mai este foame pe termen lung. Iar fibrele insolubile imbunatatesc tranzitul. Pudra proteica poate fi presărată peste orice fel de mâncare sau poate intra în compoziţia unui shake concentrat pentru micul dejun: pudră proteică, apă, polen crud, miere, fructe proaspete.

 Smoothie cu avocado

Avocado este bogat în substanțe fitochimice care cresc nivelul de energie si intaresc sistemul imunitar. Avocado este un aliment foarte hranitor. Conține glutation, o substanță fitochimică antioxidanta puternica, ce elimină radicalii liberi si ajută la tratarea infecțiilor interne. Avocado conține grăsimi sănătoase care reduc colesterolul. Exemplu de smoothie de slăbit cu castravete și avocado:

  • 1 avocado
  • 1 castravete
  • sucul de la un grapefrut
  • un pahar de apă
  • ghimbir (ginger) proaspat sau confiat
  • gheață pisată

Alte ingrediente care pot fi adăugate alături de castravete in smoothie-uri de slăbit:

  • ananas
  • mango
  • țelină
  • iaurt
  • lapte de migdale sau orez
  • caise
  • fructe de pădure congelate
  • praf de scorțișoară

Daca doriți să îmbunătățiți gustul smoothie-urilor puteți adăuga sirop de arțar, de aronia sau de agave. Și acestea sunt foarte bogate în proprietăți nutritive.

Sunt excelente substituente ale zahărului și sunt utilizate în întreaga lume pentru proprietățile lor curative.

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Facebook prodieta.ro

Extracte lichide de patrunjel si plante medicinale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Un comentariu la discutia despre “Retete Smoothie de Slabit cu Castravete”

  1. 1
    liliana spune:

    De ce se foloseste gheata in toate retetele?

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.