Retentia de apa

Retentia de apa poate fi tratata cu remedii simple: modificarea dietei, mai putina sare in alimentatie, ceaiuri de plante bine alese si o plimbare lunga de cateva ori pe saptamana – ar putea sa fie rezolvarea tuturor problemelor. Efectul tratamentului retentiei de apa este si slabirea.

Cauze frecvente ale retentiei de apa:

  • prea multa sare in alimentatie este o cauza frecventa a retentiei de apa;
  • intre hipertensiunea arteriala si retentia de apa exista o stransa legatura; valoarea ridicata a tensiunii arteriale poate fi cauzata de o cantitate prea mare de lichid in vasele sanguine ori de prezenta apei in vasele de sange ingustate;
  • ciorapii inalti cu elastic strans pot sa provoace umflarea gleznelor;
  • statul prea mult in picioare;
  • sarcina si anticonceptionalele se numara printre cauzele frecvente ale retentiei;
  • alergiile de sezon poat fi cauzatoare de retentie de apa; persoanele predispuse la alergii sezoniere pot manifesta edeme mai ales la nivelul fetei si in jurul ochilor;
  • fluctuatia nivelelor hormonale, dereglarile hormonale si scaderea progesteronului pot determina retentia de apa la femeile aflate la menopauza;
  • retentia de apa inainte de menstruatie este rezultatul fluctuatiei nivelului de hormoni care schimba modalitatea de functionare a vaselor de sange si a ganglionilor limfatici;
  • retentia de lichide poate fi legata si de o boala hepatica sau renala;
  • hipertiroidismul poate fi si el vinovat intrucat tiroida controleaza sistemele vitale ale corpului de la temperatura acestuia pana la metabolism;

  • la persoanele in varsta, insuficienta cardiaca este o cazua frecventa a nedoritei retentii.

Fara sare “in bucate”

Chiar daca nu adaugati prea multa sare in mancare, trebuie sa aveti grija la alimentele procesate, frumos ambalate de la supermarket care abunda in sare datorita faptului ca aceasta este un bun conservant. Mare parte din sarea pe care o mancam provine din alimentele procesate, din mezeluri, snacksuri, pate-uri, crema de branza, cascaval, branza telemea si chiar din paine. Alegeti cat mai multe alimente proaspete (fructe, legume, cereale integrale, carne de vita sau peste) care nu provin din cutie, punga sau conserva. Pe cat posibil, preparati-va singuri painea in casa. Exista premixuri 100% naturale in care pui doar apa si coci, variante de faina integrala din mai multe cereale care au deja drojdie >> vezi astfel de variante de paine aici << Atunci cand alegeti totusi alimente procesate cititi etichetele si alegeti sortimente unde se mentioneaza cu “sare putina”sau “sodiu redus”. Poate fi o idee buna sa folositi sare roz de Himalaya cu continut mare de fier, putin sodiu si fara iod adaugat >> vezi detalii si preturi aici <<

2L de apa zilnic

apaRetentia de apa se combate cu consumul de apa. Daca sunteti deshidratat, organismul acumuleaza apa pentru a face fata perioadei de “seceta”. Daca va preocupati sa beti multa apa zilnic, veti urina mai mult si veti elimina mai multa sare din organism. Lichidele care trebuie sa calatoreasca prin vasele de sange si cele limfatice reajung in celule si in spatiile dintre ele. Cauza edemeleor este de multe ori sarea in exces din alimentatie. Zonele unde se acumuleaza apa cel mai adesea sunt: picioare, maini, cavitate abdominala (ascita) si plamani (edem pulmonar).

Sfaturi pentru a scapa de retentia de apa

Reechilibrati potasiul in organism consumand mai putina sare si mai multe alimente bogate in potasiu. Pentru a acoperi necesarul zilnic de potasiu e bine sa mancati fructe si legume bogate in acest mineral, cum ar fi banane, avocado, cartofi, portocale sau suc de portocale. Potasiul este prezent in cantitati mari si in carnea de vita sau de pasare, lapte si iaurt.

Exercitiile fizice ajuta la eliminarea excesului de lichid si sare din organism prin transpiratie, respiratie si cresterea fluxului de urina.  Faceti sport moderat si mergeti cat mai mult pe jos pentru optimiza circulatia sanguina.

Daca sunteti supraponderali sau suferiti de obezitate, incercati sa slabiti intr-un mod sanatos si natural. Site-ul nostru va poate ghida in acest sens.

O alta modalitate de a reduce umflarea picioarelor cauzata de retentia de apa este sa purtati ciorapi medicinali de la primele ore ale diminetii. Ciorapii medicinali stau stransi pe picioare si reduc inflamatia.

Pentru a mai drena apa in tesuturi puteti face masaj.

Ceai tratament impotriva retentiei de lichide

Crețușca și afinul sunt cunoscute pentru contribuția la eliminarea apei din organism în cazul retenției de apă. Plăcut aromat, ceaiul ce are la baza aceste ingrediente va deveni un aliat valoros.

 

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Facebook prodieta.ro

Extracte lichide de patrunjel si plante medicinale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.