Pudra proteica din mazare si din orez

Pudra proteică de orez sau mazăre reprezintă modalitatea rapidă de a obține aminoacizi esențiali.

Pudra proteica de mazare sau orez. Vezi pret, beneficii, compozitie, recomandari.

Pudra proteică de mazăre sau orez. Vezi preț, beneficii.

Vorbim despre un conținut foarte mare de proteine vegetale de cea mai bună calitate: 77% proteine / aminoacizi cheie  (BCAA, glutamina si arginina) în pudra proteică de mazăre sau 84,4% proteine / 18 aminoacizi în pudra proteică de orez. Este recomandabil să alegem varianta organică, bio, fie că este vorba despre pudra proteică de mazăre sau de orez. De ce ne interesează aportul de proteină vegetală? Pentru că proteina de calitate va ajuta la accelerarea metabolismului, reducerea absorbției de grăsime și creșterea sațietății.

Pudrele proteice sunt disponibile de mult timp publicului larg și, de ceva vreme, au fost apreciate în special de către sportivii amatori sau profesioniști. Printre cele mai populare pudre proteice sunt cele produse exclusiv din orez sau mazăre organice, sau dintr-o combinație între cele două. Sunt foarte ușor de consumat pentru că se pot adăuga în apă, smoothies, shake-uri, cereale, diverse rețete.
Pudrele proteice din orez sau mazăre organice nu sunt lăudate doar pentru conținutul ridicat de proteine. Pot fi asimilate și alte beneficii pentru sănătate din acest supliment alimentar foarte convenabil. Pudra proteica de mazăre este deosebit de apreciată pentru digestibilitatea sa ridicată (90-95%) și potențialul scăzut de reacții alergice. În plus, are o textură ușoară și un gust ușor dulceag.

Beneficii pentru sănătate ale pudrelor proteice din orez sau mazăre organice

Este bine cunoscut rolul crucial al proteinelor asupra sănătății generale. Acest nutrient este cu atât mai important pentru sportivii care participă la activități fizice intense. Cantitățile suficiente de proteine furnizează energie în timpul exercițiului, ajutând totodată la vindecarea eficientă a țesuturilor musculare care se distrug în timpul unui efort fizic intens. Pudrele proteice din orez sau mazăre organice conțin forme ușor de absorbit ale acestui nutrient, ceea ce le transformă într-o sursă ideală pentru cei care ar vrea să-și asigure o stare optimă de sănătate.

Pudrele proteice din orez sau mazăre organice furnizează aminoacizi esențiali, compuși organici care nu pot fi produși de organism,dar cu un rol crucial în reabilitarea musculaturii. Orezul organic nu conține toți aminoacizii necesari organismului. De aceea este adesea utilizat în amestec cu mazărea pentru a produce o pudră proteică ce conține aminoacizii care lipsesc din orezul organic.

Pudrele proteice din orez sau mazăre organice provin, desigur, din surse vegetale. Acest lucru înseamnă că nu conțin grăsimi dăunătoare precum cele ce se găsesc în sursele de proteină animală. În plus, pudrele proteice din orez sau mazăre organice furnizează vitamina E, un antioxidant puternic, precum și vitamine din complexul B, cruciale pentru un metabolism celular eficient. În cele din urmă, pudra proteică din orez sau mazăre organice nu este un produs lactat, ceea ce o face o sursă ideală de proteine pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză. Toate aceste beneficii sănătoase, minus pericolul expunerii la organisme modificate genetic și la substanțe petrochimice, deoarece orezul și mazărea utilizate la prepararea acestei pudre proteice au fost crescute în mod organic.

Utilizări practice ale pudrei proteice din orez sau mazăre organice

Pudrele proteice sunt de obicei preparate sub forma shake-urilor reci. Însă întotdeauna puteți fi creativi și să adăugați pudra proteică din orez sau mazăre organice practic în orice gătiți. Aici aveți câteva idei:
– Luați în considerare prepararea supelor preferate cu pudră proteică din orez sau mazăre organice.

– Fierbeți câteva felii de dovlecel până se înmoaie, iar apoi, într-un robot de bucătărie, faceți din ele un piure cu usturoi proaspăt. Atunci când ajunge la o consistență fină, puneți-l în oală și adăugați-i ierburi aromatice și condimente la alegere, precum coriandru, boia dulce, sau sare și piper negru, și lăsați să fiarbă. Presărați puțin ulei de măsline organic înainte de servire.
– Pentru un desert care să vă răsfețe, puteți adăuga pudră proteică din orez sau mazăre organice și în rețeta de fursecuri. Pentru a prepara acasă un desert rece, amestecați într-un blender jumătate de ceașcă de cocos, un sfert de ceașcă de miere organică, cu polen, o ceașcă de sirop de arțar organic, o ceașcă de ulei de cocos presat la rece și două cupe de pudră proteică din orez sau mazăre organice cu aromă de ciocolată. Transferați amestecul gros într-un castron și mixați în el o jumătate de ceașcă de fulgi de ovăz fără gluten. La alegere, îi puteți adăuga și fructe naturale uscate. Puneți amestecul în forme pentru ciocolată pe care le lăsați la congelator peste noapte, înainte de servire.

Proteinele aduc numeroase beneficii organismului și sunt esențiale în alimentația zilnică.

Care sunt alimentele bogate în proteine? Ce alimente este recomandat să consumăm des pentru un aport benefic de proteine, ce alimente trebuie consumate cu moderație și pe care ar trebui să le consumăm rar?

Iată o listă completă a surselor de proteine:

Consumați des:

• Ouă (cu gălbenuș) de la găini crescute liber;

• Carne de vită, bizon sau miel de la animale hrănite cu iarbă;

• Carne organică de porc, crescut pe pășune;

• Sardine sau anșoa în apă sau ulei de măsline;

• Somon, păstrăv, tilapia sau calcan sălbatic;

• Pudră proteică organică din zer/cazeină;

• Pudră proteică organică din orez/mazăre;

• Pudră proteică organică din cânepă;

• Iaurt organic (integral, cu grăsimi);

Consumați cu moderație:

• Brânză din iaurt;

• Brânză proaspătă provenită de la vaci hrănite cu iarbă;

• Brânzică de casă organică;

• Carne conservată natural sau uscată;

• Miso, tempeh, tamari sau natto;

• Pudră proteică din ou;

• Boabe de leguminoase și fasole înmuiate sau încolțite;

• Nuci și semințe crude;

• Unt de alune crude.

Evitați:

• Produse lactate non-organice;

• Brânzeturi procesate;

• Carne non-organică, procesată pentru comerț;

• Carne conservată sau uscată chimic;

• Pudre proteice cu îndulcitori artificiali;

• Pudră proteică din soia;

• Semințe și nuci prăjite;

• Unt de alune prăjite.

Puteti posta comentarii mai jos .


Slabire cu paste fara calorii. Orez fara calorii.

Magazin online cu produse din catina

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.