Pudra proteica din mazare si din orez

Pudra proteică de orez sau mazăre reprezintă modalitatea rapidă de a obține aminoacizi esențiali.

Pudra proteica de mazare sau orez. Vezi pret, beneficii, compozitie, recomandari.

Pudra proteică de mazăre sau orez. Vezi preț, beneficii.

Vorbim despre un conținut foarte mare de proteine vegetale de cea mai bună calitate: 77% proteine / aminoacizi cheie  (BCAA, glutamina si arginina) în pudra proteică de mazăre sau 84,4% proteine / 18 aminoacizi în pudra proteică de orez. Este recomandabil să alegem varianta organică, bio, fie că este vorba despre pudra proteică de mazăre sau de orez. De ce ne interesează aportul de proteină vegetală? Pentru că proteina de calitate va ajuta la accelerarea metabolismului, reducerea absorbției de grăsime și creșterea sațietății.

Pudrele proteice sunt disponibile de mult timp publicului larg și, de ceva vreme, au fost apreciate în special de către sportivii amatori sau profesioniști. Printre cele mai populare pudre proteice sunt cele produse exclusiv din orez sau mazăre organice, sau dintr-o combinație între cele două. Sunt foarte ușor de consumat pentru că se pot adăuga în apă, smoothies, shake-uri, cereale, diverse rețete.
Pudrele proteice din orez sau mazăre organice nu sunt lăudate doar pentru conținutul ridicat de proteine. Pot fi asimilate și alte beneficii pentru sănătate din acest supliment alimentar foarte convenabil. Pudra proteica de mazăre este deosebit de apreciată pentru digestibilitatea sa ridicată (90-95%) și potențialul scăzut de reacții alergice. În plus, are o textură ușoară și un gust ușor dulceag.

Beneficii pentru sănătate ale pudrelor proteice din orez sau mazăre organice

Este bine cunoscut rolul crucial al proteinelor asupra sănătății generale. Acest nutrient este cu atât mai important pentru sportivii care participă la activități fizice intense. Cantitățile suficiente de proteine furnizează energie în timpul exercițiului, ajutând totodată la vindecarea eficientă a țesuturilor musculare care se distrug în timpul unui efort fizic intens. Pudrele proteice din orez sau mazăre organice conțin forme ușor de absorbit ale acestui nutrient, ceea ce le transformă într-o sursă ideală pentru cei care ar vrea să-și asigure o stare optimă de sănătate.

Pudrele proteice din orez sau mazăre organice furnizează aminoacizi esențiali, compuși organici care nu pot fi produși de organism,dar cu un rol crucial în reabilitarea musculaturii. Orezul organic nu conține toți aminoacizii necesari organismului. De aceea este adesea utilizat în amestec cu mazărea pentru a produce o pudră proteică ce conține aminoacizii care lipsesc din orezul organic.

Pudrele proteice din orez sau mazăre organice provin, desigur, din surse vegetale. Acest lucru înseamnă că nu conțin grăsimi dăunătoare precum cele ce se găsesc în sursele de proteină animală. În plus, pudrele proteice din orez sau mazăre organice furnizează vitamina E, un antioxidant puternic, precum și vitamine din complexul B, cruciale pentru un metabolism celular eficient. În cele din urmă, pudra proteică din orez sau mazăre organice nu este un produs lactat, ceea ce o face o sursă ideală de proteine pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză. Toate aceste beneficii sănătoase, minus pericolul expunerii la organisme modificate genetic și la substanțe petrochimice, deoarece orezul și mazărea utilizate la prepararea acestei pudre proteice au fost crescute în mod organic.

Utilizări practice ale pudrei proteice din orez sau mazăre organice

Pudrele proteice sunt de obicei preparate sub forma shake-urilor reci. Însă întotdeauna puteți fi creativi și să adăugați pudra proteică din orez sau mazăre organice practic în orice gătiți. Aici aveți câteva idei:
– Luați în considerare prepararea supelor preferate cu pudră proteică din orez sau mazăre organice.

– Fierbeți câteva felii de dovlecel până se înmoaie, iar apoi, într-un robot de bucătărie, faceți din ele un piure cu usturoi proaspăt. Atunci când ajunge la o consistență fină, puneți-l în oală și adăugați-i ierburi aromatice și condimente la alegere, precum coriandru, boia dulce, sau sare și piper negru, și lăsați să fiarbă. Presărați puțin ulei de măsline organic înainte de servire.
– Pentru un desert care să vă răsfețe, puteți adăuga pudră proteică din orez sau mazăre organice și în rețeta de fursecuri. Pentru a prepara acasă un desert rece, amestecați într-un blender jumătate de ceașcă de cocos, un sfert de ceașcă de miere organică, cu polen, o ceașcă de sirop de arțar organic, o ceașcă de ulei de cocos presat la rece și două cupe de pudră proteică din orez sau mazăre organice cu aromă de ciocolată. Transferați amestecul gros într-un castron și mixați în el o jumătate de ceașcă de fulgi de ovăz fără gluten. La alegere, îi puteți adăuga și fructe naturale uscate. Puneți amestecul în forme pentru ciocolată pe care le lăsați la congelator peste noapte, înainte de servire.

Proteinele aduc numeroase beneficii organismului și sunt esențiale în alimentația zilnică.

Care sunt alimentele bogate în proteine? Ce alimente este recomandat să consumăm des pentru un aport benefic de proteine, ce alimente trebuie consumate cu moderație și pe care ar trebui să le consumăm rar?

Iată o listă completă a surselor de proteine:

Consumați des:

• Ouă (cu gălbenuș) de la găini crescute liber;

• Carne de vită, bizon sau miel de la animale hrănite cu iarbă;

• Carne organică de porc, crescut pe pășune;

• Sardine sau anșoa în apă sau ulei de măsline;

• Somon, păstrăv, tilapia sau calcan sălbatic;

• Pudră proteică organică din zer/cazeină;

• Pudră proteică organică din orez/mazăre;

• Pudră proteică organică din cânepă;

• Iaurt organic (integral, cu grăsimi);

Consumați cu moderație:

• Brânză din iaurt;

• Brânză proaspătă provenită de la vaci hrănite cu iarbă;

• Brânzică de casă organică;

• Carne conservată natural sau uscată;

• Miso, tempeh, tamari sau natto;

• Pudră proteică din ou;

• Boabe de leguminoase și fasole înmuiate sau încolțite;

• Nuci și semințe crude;

• Unt de alune crude.

Evitați:

• Produse lactate non-organice;

• Brânzeturi procesate;

• Carne non-organică, procesată pentru comerț;

• Carne conservată sau uscată chimic;

• Pudre proteice cu îndulcitori artificiali;

• Pudră proteică din soia;

• Semințe și nuci prăjite;

• Unt de alune prăjite.

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Facebook prodieta.ro

Extracte lichide de patrunjel si plante medicinale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.