Lista alimentelor permise in Dieta Dukan

Iata cele 100 de alimente permise in dieta Dukan:

Lista alimentelor permise in dieta Dukan72 de alimente proteice:

11 tipuri de carne: cotlet, file de vita, rosbif, limba, carne de vita uscata (Grisons), escalop, coasta, ficat si rinichi de vita, precum si jambon de porc, de pui sau de curcan (fara grasimi si fara piele).

25 de pesti: cod, merluciu, dorada, peste-pion, peste-sabie, halibut, halibut afumat, morun afumat, pollak, limanda, peste-pescar, peste-lup, macrou, merlan, barbun, calcan, ocheana, sardine, somon, somon fume, limba-de-mare, surimi, ton, ton in suc propriu, pisica-de-mare.

18 fructe de mare: melc de mare, calmar, scoica de rau, molusca bivalva, scoici Saint-Jacques, crab, creveti, creveti gri, creveti de Mediterana, homar, stridie, langusta, homar de Norvegia, midii, arici de mare, caracatita, sepie, broasca testoasa.

11 tipuri de carne de pasare: strut, prepelita, cocos, ficat de pasare, curcan, iepure, porumbel, bibilica, pui.

2 tipuri de oua: de gaina si de prepelita.

6 lactate: iaurt fara grasimi simplu sau indulcit cu aspartam, branza fara grasimi, branza de vaci, specialitate de branza (petit-suisse), specialiatate de branza Gervais, lapte degresat.

28 de legume: anghinare, sparanghel, vanata, sfecla rosie, sfecla, broccoli, morcov, telina, ciuperci, varza de toate felurile (de Bruxelles, conopida, gulie, varza rosie), miez de palmier, castravete, dovlecel, andiva, spanac, fenicul, salata creata, fasole verde, napi, ceapa, macris, praz, ardei iute, dovleac, ridiche, toate sortimentele de salata verde, soia, rosii.

Aceste alimente pot fi consumate simple sau în orice combinație pe tot parcursul dietei Dukan, respectând cele două etape: PP (proteina pura) și PL (proteina pura si legume). In timpul regimului Protal si in special in cursul perioadei sale de atac cu proteine alternative, este indispensabil ca, in afara de cazul exceptional al retentiei de apa pe fond hormonal sau de insuficienta renala, sa se bea un litru si jumatate de apa pe zi, apa minerala pe cat posibil, dar si sub orice alta forma de lichid, ceai, cafea sau infuzie. In ceea ce priveste sucurile acidulate light, Pierre Dukan recomanda si permite consumul de Coca Cola Light din mai multe motive: permite acumularea celor doi litri de lichid preconizati, continutul sau de zaharuri si calorii este practic nul iar consumul repetat, in special la cel care rontaie din nevoia de zahar, poate sa-i reduca acestuia pofta de dulce. Regimul Dukan trebuie sa fie sarac in sare, Dukan spunand ca ar trebui sa traim toata viata cu un regim sarac in sare. Sarea stimuleaza apetitul, iar reducerea ei il potoleste.

Nu ezitati sa tipariti pdf-ul de la inceputul articolului ce cuprinde lista alimentelor permise in dieta Dukan. Puteti lua cu dvs la cumparaturi lista alimentelor permise in dieta Dukan sau o puteti aseza pe frigider pentru a avea inspiratie sa gatiti sanatos si sa mancati dietetic!

Sursa: Pierre Dukan, Retetele Dukan Regimul meu in 350 de retete, 2012 editia a II-a, Paralela 45 Carti Practice Diete.

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.


Mancare fara calorii

Facebook prodieta.ro

Extracte lichide de patrunjel si plante medicinale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

11 Raspunsuri la discutia despre “Lista alimentelor permise in Dieta Dukan”

Pages: [2] 1 » Vezi toate comentariile

  1. 11
    Ann spune:

    Buna ziua ! Am voie boabe de soia in dueta Dukan? Va multumesc.

Pages: [2] 1 » Vezi toate comentariile

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.