Alimente permise la dieta

Vrem sa tinem dieta dar multi dintre noi pur si simplu nu putem respecta meniul impus pe zile al unei cure de slabire sau al alteia. Mai mult decat atat, tii o cura de slabire de 7 zile, 10 zile sau cateva saptamani si apoi ce se intampla? Te intorci la vechile obiceiuri nesanatoase? Multi dintre noi nu avem timp sa citim articole despre nutritie si sa ne formam o cultura nutritionala care sa ne ajute sa facem alegeri sanatoase in meniul zilnic.

De aceea prodieta.ro va recomanda acest articol in care sunt mentionate alimentele sanatoase pe care sa le cumparati de la piata sau supermarket si din care sa va alcatuiti mesele. Va preocupati sa nu aveti alte alimente in casa decat cele listate mai jos si e simplu, veti manca sanatos caci nu mai aveti tentatii si veti slabi fara efect yo-yo. Slabirea va fi de durata. In partea de jos a articolului aveti un buton de “print sau salveaza in format .pdf” pentru a avea la indemana lista de cumparaturi prin care slabesti in mod garantat.

Lista de cumparaturi pentru slabire recomandata de Kim LyonsKim Lyons este o nutritionista celebra in Statele Unite pentru rezultatele minunate obtinute cu sute de clienti dar si in timpul show-ului de televiziune "The Biggest Loser". Autoare a mai multe carti best-seller, Kim Lyons spune ca trebuie numai sa ne dorim sa slabim si atunci vom reusi. Iata mai jos lista de cumparaturi propusa de Kim Lyons. Daca functioneaza atat de bine pentru clientii ei trebuie sa functioneze si pentru noi. Trebuie numai sa o respectam si sa gatim pe baza ingredientelor ei.

Proteine:

Carbohidrati (legume proaspete sau congelate):

  • conopidă
  • dovlecei (zucchini)
  • broccoli
  • ardei gras rosu / galben / verde
  • sparanghel
  • mazăre
  • morcovi
  • spanac
  • castraveţi
  • salata Romaine
  • ţelină
  • ceapă
  • vânătă
  • ciuperci
  • anghinare
  • freekeh
  • toate celelalte legume 

Carbohidrati bogati in amidon (pot fi adăugati după 10 de zile):

  • fulgi de ovăz
  • quinoa
  • orez brun
  • germeni de grau sau paine facuta din 100% boabe incoltite
  • tortilla bogata in fibre

Fructe (proaspete sau congelate):

Grăsimi:

Diverse:

  • lapte de migdale
  • lapte de cocos
  • ierburi şi condimente (proaspete şi uscate)
  • curcumă
  • seminţe de muştar
  • praf de chili
  • pudra de curry (care contine turmeric)
  • ghimbir
  • scorţişoară
  • îndulcitor natural

Aveti lista de cumparaturi, acum fiti creativi si succes la slabit!

Iata si un secret in plus pentru o slabire rapida si de durata indicat de Kim Lyons

Suc cu mandarine si mentaInainte de fiecare masa beti un suc preparat astfel: apa in ce cantitate doriti amestecata in blender cu o felie de grapefruit, o mandarina, o jumatate de castravete, cateva frunze de menta si gheata.  Grapefruitul pune in actiune enzimele care stimuleaza arderea grasimii, are vitamina C si betacaroten. Mandarinele sunt bogate in fibre si au proprietati minunate pentru slabire, respectiv stabilizeaza zaharul din sange si stimuleaza metabolismul. Castravetele te ajuta sa te simti satul si actioneaza ca un diuretic natural, ceea ce inseamna mai putina balonare si retentie de apa. Menta te ajuta sa ai o digestie mai buna si este reconfortanta. Vei manca mai putin dupa ce bei acest suc si de aceea nu uita sa il consumi de fiecare data cand iti este foame sau cand iti amintesti. Puteti consuma chiar 8 pahare pe zi. Puteti face o cana mare de suc dimineata si-l tineti la frigider intreaga zi de unde il consumati treptat. Bauturile reci ajuta si ele la consumul caloric.

>>In magazinul online prodieta gasiti peste 300 de alimente sanatoase si de dieta <<

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Facebook prodieta.ro

Extracte lichide de patrunjel si plante medicinale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Un comentariu la discutia despre “Alimente permise la dieta”

  1. 1
    Elena spune:

    Bananele nu cred ca sunt o idee foarte buna in dieta.

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.