Grau spelta

Graul SPELTA (caruia i se mai spune si grau Alac) are un gust delicios, amintind de cel de nuca. Multi cititori ai revistei online Prodieta au vazut reclame la paine din sau cu grau spelta si ne-au cerut un articol in care sa explicam ce este graul spelta si cum poate fi consumat. Prodieta.ro vi-l recomanda cu incredere. Trebuie sa stim ca graul Alac (graul spelta) are un continut mare de acizi grasi nesaturati, indeosebi de acid linoleic.

fulgi_grau_miereGraul spelta fiert poate inlocui cu succes pastele in diverse retete. Daca acestea din urma au prea putine proprietati nutritive si mai mult amidon, ei bine graul spelta fiert poate reprezenta o baza extrem de nutritiva pentru o salata delicioasa dupa o reteta mediteraneana! Iar daca doriti o varianta mai usoara de a manca grau spelta va recomandam si fulgii de grau spelta cu miere la micul dejun. Sunt atat de usor de consumat si plini de substante nutritive! Click aici sau pe fotografie pentru a cumpara online >>

Reteta de salata italiana cu grau spelta (grau alac):
Ingrediente: 300gr grau spelta, sare, piper proaspat macinat, rosii, 250gr mozzarella sau orice tip de branza care va place, ceapa verde, frunze de busuioc proaspat, 40gr capere, 90ml ulei de masline sau ulei de canola, sucul de la o jumatate de lamaie.
Mod de preparare a salatei cu grau spelta:
Puneti graul spelta intr-o oala cu apa si clatiti de mai multe ori. Fierbeti apoi pana cand bobul se inmoaie si se intrevede miezul alb (aproximativ 40 de minute). Treceti graul spelta fiert prin mai multe ape pana se raceste, scurgeti-l si transferati-l in vasul pentru servit.
Adaugati rosiile taiate, mozzarella cuburi, ceapa verde tocata, frunzele de busuioc taiate fasii, caperele, sarea, piperul, sucul de la o jumatate de lamaie si uleiul. Amestecati bine si serviti salata cu grau spelta. Fiti creativi! La reteta noastra de salata puteti adauga si alte ingrediente pe care le aveti prin casa, spre exemplu: file de ansoa, masline verzi, ardei gras rosu, piper cayenne si orice va face placere si vi se pare ca se asorteaza. Beneficiile acestei salate (vitaminele continute, enzimele si fitonutrientii) depasesc cu mult pe acelea ale unor paste carbonara sau alte tipuri de paste.

Reteta de desert cu grau spelta (grau alac):
Ingrediente: 200 gr grau spelta, 120 gr nuca macinata sau taiata bucati mici, scortisoara, miere sau zahar brun.
Mod de preparare al desertului cu alac (grau spelta):
Puneti graul spelta intr-o oala cu apa si clatiti de mai multe ori. Fierbeti apoi pana cand bobul se inmoaie si se intrevede miezul alb (aproximativ 40 de minute). Treceti graul spelta fiert prin mai multe ape pana se raceste, scurgeti-l si transferati-l in vasul pentru servit.
Adaugati peste graul spelta fiert nuca macinata, miere sau putin zahar brun si scortisoara (nucsoara daca aveti in casa si daca va place). Reteta este delicioasa si plina de nutrienti!
Aceasta reteta poate fi asociata cu iaurt si astfel ati constituit o masa consistenta, bogata in carbohidrati cu eliberare prelungita, proteine de buna calitate, grasimi bune in special acid linoleic.
Desertul este recomandat si copiilor dupa varsta de doi ani pentru ca graul spelta este foarte usor digerabil si are foarte putin gluten!

>> De unde putem cumpara grau spelta si diverse produse cu grau spelta alac: prodietaBIO.ro <<

Both comments and pings are currently closed.


Mancare fara calorii

Facebook prodieta.ro

Extracte lichide de patrunjel si plante medicinale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Comments are closed.

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.