Dr. Oz

Dr OzDr. Oz este autor a numeroase carti de specialitate iar emisiunea sa poate fi urmarita si in Romania. Dr. Oz a cunoscut un imens succes în televiziune, prezentând emisiuni pe teme medicale realizate intr-un stil extrem de popular si usor de inteles. Dr. Mehmet C. Oz este profesor de chirurgie şi vicepresedinte la Columbia University. Este director medical al Integrated Medicine Center şi director al Heart Institute, New York Presbyterian/Columbia Medical Center. Dr Oz a devenit celebru in special datorita aparitiilor in emisiunea realizata de Oprah Winfrey si este supranumit “doctorul Americii”. Dr. Oz a fost nominalizat pentru premiile „Doctorul anului” si „Tamaduitorii mileniului” de reviste prestigioase in domeniul medicinei. Dr Oz este autorul a peste 400 de publicatii printre care si cartea “Ghid de fuctionare – Cunoaste-ti corpul pentru a ramane tanar si sanatos” scrisa impreuna cu Dr. Michael F. Roizen.

Citam din cartea celor doi nutritionisti: “Este adevarat, traim într-o epoca obsedata în egala masura de trup si de coafurile vedetelor, insa realitatea este ca cei mai mulţi dintre noi stiu foarte puţine despre ce se petrece în acest sistem anatomic miraculos, deopotrivă ştiinţific şi artistic.” Dr. Michael F. Roizen a creat conceptul RealAge (vârsta reala) si este autorul carţii RealAge, decretata bestseller de publicaţia New York Times. Este profesor de medicina si anesteziologie la Universitatea de Medicină SUNY Upstate şi secretar al departamentului de anesteziologie, medicină de urgenţă şi gestionarea durerii de la clinica din Cleveland. De asemenea, a fondat un program de îngrijire a sănătăţii lansat mai întâi la Northwestern Memorial Hospital din Chicago, cu scopul de a ajuta oamenii sa opreasca îmbatrânirea biologică şi să ducă o viaţă îndelungată şi plină de energie.

Alaturi de doctorul Roizen, Dr. Oz a intocmit o lista de cinci ingrediente care trebuie eliminate din dieta zilnica daca dorim o sanatate de fier si o silueta frumos conturata.
1. Uleiurile hidrogenate
2. Zaharul (inclusiv bauturile racoritoare)
3. Fructoza
4. Faina alba
5. Alimentele albe

29 Comentarii

  1. vreau si eu o dieta am 35 de ani 95 de kg si nu stiu ce sa fac nu am o alimtatie prea buna dimineata nu manac nimic de la 2 niste ghesti de prin frigider dar seara as manca tot ce gasasc

  2. buna vreau si eu o dieta de slabit am30 de ani 1,65 si 68 de kg si as vrea sa mai slabesc dar nu stiu cum am ancercat vreo 3 zile cu supa de varza dar mie greata sa o mai mananc mai bine prefer sa stau flamanda desi nu e bine astept un raspuns de la cineva

  3. Eugen, alimentele albe sunt reprezentate de produsele alimentare “rafinate”.Ma refer aici la orezul alb,painea alba,pastele fainoase.Aceste alimente,ar trebui evitate,pe cat posibil si inlocuite cu orezul brun (salbatic),paine integrala sau neagra(desi nu prea se mai gaseste in comert).

  4. iar pentru toti cei care vor sa slabeasca,va recomand,din proprie experienta sa:
    -consumati foarte multe lichide (apa plata,ceaiuri neindulcite)
    lichidele consumate ajuta la procesul de ardere a grasimilor si la eliminarea produsilor toxici reultati in urma metabolismului.
    -nu va mai luati dupa toate dietele de pe internet cu supe de varza,cure de orez sau alte diete prin infometare
    -mancati la ore fixe,3 mese pe zi,ultima masa aveti grija sa o programati cu 3 ore inainte de somn
    -evitati prajelile,dulciurile (mancati fructe rezervat,au conc mare de zahar-> o portocala sau o jumatate de grefa la micul dejun;un mar pe parcursul zilei sunt sufiente)
    -la fiecare masa consumati legume,salate

    ATENTIE MARE la combinarea alimentelor:
    -proteinele nu se combina niciodata cu carbohidrati (nu se combina carne cu orez,carne cu cartofi,carne cu paste ,carne cu paine sau alte produse fainoase).Carnea se va consuma fie doar cu salata,fie alaturi de alte legume preparate (ciuperci,brocoli,pastai,mazare,conopida etc

    Sunt interzise: bauturile alcolice,carbogazoase,sucurile de fructe,datorita concentratiei mari de zahar

  5. am slabit 18 kg in 4 luni,fara produse de slabit,batoane de slabit sau alte chestii din comert.
    nu m-am infometat,am mancat de 3 ori pe zi,in fiecare zi ceva diferit(carne,branzeturi,lactate,paste,orez,chair si cartofi)

    geo.tofanu@yahoo.com este id-ul meu.Daca aveti nevoie de sfaturi,cure de slabire sanatoase (in jur de 4-5 kg pe luna) ma puteti contacta

    p.s: nu va faceti griji,nu vand nimic,nu am intentia sa promovez nici un produs pt slabit

  6. alimentele albe sunt:paine alba,zahar rafinat,orez alb,cartofi,prajituri,paste,frisca,etc. Profesoara mea de bio ne spunea ca tot ce e alb in comert e cancer pur…

  7. nici eu nu mai stiu ce sa zic,am deja multe kg in plus si ma mai si las de fumat si de cand incerc asta am mai pus 2 kg, nu mai suport,ce sa fac????????

  8. am 53 de ani si pana acum 3 ani nu am avut probleme cu greutatea .de la 15 ani si pana la 50 greutatea mea a fost stabila intre 48 si 51 de kg ,exceptand bineanteles perioadele cind eram insarcinata(am 6 copii ,ultimul nascut la 42 de ani),dupa 50 de ani intr-o singura iarna m-am ingrasat 16 kg .am incercat mai multe diete disociate ,am renuntat la paine,am renuntat la mancare gatita,la carne , la dulciuri ,beau 2kg de apa plata pe zi ,beau apa de tarate si mananc chiar si taratele ce raman in cana dupa ce strecor apa dar totul este in zadar daca ma poti ajuta cu un sfat ,iti voi ramane indatorata .Iti multumesc anticipat pt georgiana

  9. vreau si eu o diete,am 22 ani,1 60 cm si 73 kg si vreau sa dau kg jos,am pofta de mancare si nu transpir oricat efort as face.nu merg la sala dar stau la tara si vara lucrez la sera,insa nu transpir deloc ce sa fac?

  10. buna am 26 ani 1,65 si cam80 kg,dar nu pot slabi dor stresanduma,iar de fel sunt calma. cum as putea da jos ceva kg care sa ma ajute la viata de zi cu zi ca nu fac nimic am o viata moribunda

  11. Buna tuturor. Am 14 ani, 1.59 si 60 kg…:(. Ma tot chinui sa caut o dieta.. ceva care ma poate ajuta sa slabesc.. am nevoie sa slabesc 5-6 kg.. atat.Va rog , o persoana care a slabit… sa lase id-ul de mess.. si sa`mi recomande ceva.. o dieta sanatoasa… un program ceva.. va rog ajutati`ma.. id meu diddux_love97.

  12. va rog spunetimi si mie o reteta de slabit ca sa pot slabi am tinut multe dar nu slabesc am 21 de ani 1,72m si 96kg va rog ajutatima trimitetimi un meil cu retete va rog sunt foarte tanar si sunt proaspat casatorita si imi doresc un copil foarte mult dar sunt foarte grasa
    Va multumesc mult!

  13. buna, va rog puteti sa ma ajutati cu o reteta de slabit,am 30 ani o fetita si am aproape 100 kg sunt disperata de cum arat va rog mult un sfat sunt foarte hotarata sa tin indiferent de strictete tot ce imi doresc este sa am rezultate,astept cu nerabdare
    va multumesc anticipat si va doresc multa sanatate

  14. Buna dimineata!
    Pentru tine,Daniela,
    as zice sa incerci reteta cu orez fiert,dai jos 5 kg. intr-o saptamana.
    30 g.orez se firb obisnuit ca pentru pilaf adaugand apa putin cate putin,fara sare.
    Se portioneaza in trei boluri pt.dimineata,pranz,cina.Este permis alaturi doar o salata f. mica de cruditati.
    Intre mese bea ceai ori apa plata cu lamaie.Succes!

  15. Imi cer scuze ca am uitat sa precizez ca am 39 ani si 90 kg.Sorry.
    Dar o dieta pentru slabit? Am acasa bicicleta fara roti-medicala, pedalez 40 minute 30 km si nu slabesc, sau eu gresesc in ceva cu pedalatul? Va rog sa ma scuzati daca gresesc cu ceva.

  16. buna am 21 de ani 175 m si 80 kg am doua fetite si in urma sarcinelor am loat in greutate ma puteti ajuta sa slabesc cel putin 20 kg va rog

  17. un regim sanatos este cu salate carne slaba la gratar sau fiarta , fructe si multa apa si sport.fara dulciuri si paine, este metoda cea mai sanatoasa care o puteti urma si sigur o s vedeti rezultate.

  18. Bună sînt lumi,am 24 de ani şi 67 kg.
    Acum câteva luni am avut 56kg,sunt îngrijorată de greutatea mea aş vrea sa mai slăbesc câteva kg ,daţi-mi un sfat vă rog.

  19. buna,am 48ani,toate analizele imi sunt bune in afara de LDL,am facut tratament cu EZETROL SI ATORIS DE 10/20MG,AM REPETAT ANALIZELE,MI A IESIT MAI MARE VALOAREA LDL CU TOATE C AM TINUT REGIM.Mentionez ca,sunt fumatoare si ipohondra,imi fac controalele la medic regulat,nu am vicii.Acum medicul cardio vascular mi a dat CRESTOR,MI SE PAR TOTUSI MEDICAMENTE CAM TARI PTR.VAL.LDL.VA MULTUMESC

Scrie un raspuns:

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *