Cuvântul “dietă”a fost înţeles in prima instanta precum regim de slăbire (cura de slabire).
Curele de slabire restrictive au marele dezavantaj ca persoana nu reuseste sa-si inlocuiasca modul de nutritie nesanatos cu obiceiuri alimentare mai bune. Majoritatea persoanelor care adopta cure de slabire drastice, “fataliste” si care promit rezultate imediate, aproape “fantastice” isi regasesc vechea greutate la numai cateva saptamani de la terminarea regimului. Aceste persoane ajung astfel sa fie mai dezechilibrate din acest punct de vedere decat inainte.
Intre timp dieta a căpătat o acceptiune mai largă, avand si semnificatia unui “stil alimentar” sau a unui „stil de viata” care, dacă este adoptat şi respectat, ne ajuta sa avem un organism frumos si sanatos. Trebuie sa intelegem ca „dieta” nu poate fi de 3 zile, de 7 zile, de doua saptamani, de un anume timp limitat dupa care mancam dezorganizat ca inainte si totusi vom arata minunat!
Dieta poate fi numai de o viata. Sa nu exageram, sa nu intelegem ca nu vom mai avea niciodata voie sa mancam un cheesburger si sa incercam sa nu devenim radicali! Va puteti permite mici escapade, dar mici si rare. Exagerarea si excesele conduc spre kilograme in plus si probleme de sanatate.
Ei? Cine iti mai da voie sa mananci un cheesburger la dieta? Noi … dar foarte rar! Si asta pentru ca prin dieta intelegem un stil de viata.
Cura de slabire vs. cura de sanatate! Inlocuiti cura de slabire cu o cura de sanatate si veti slabi! Cum asa? Pai, daca o cura de slabire va determina o pierdere a masei musculare si un detriment al sanatatii, o cura de sanatate bazata pe multe fructe, legume, cereale integrale si carne slaba din cand in cand va face sa aveti un trup sanatos si, desigur fara grasime! [cititi mai multe despre acest subiect]
