Dieta daneza

Dieta daneza sau dieta care schimba metabolismul. Dieta daneza este preferata si de vedetele de la Hollywood. Meniul pentru dieta daneza (pe zile) este expus mai jos si va recomandam sa cititi si comentariile si opiniile celor care au urmat dieta daneza (la finalul articolului, in partea de jos a paginii).

Dieta daneză pe zile. Regim recomandat.

Dieta Daneză este preferată de toți cei ce doresc să slăbească foarte rapid.

Fara a o promova ca fiind o dieta ideala, o mentionam pe site-ul prodieta.ro  pentru ca dorim sa va creati o imagine de ansamblu asupra dietelor in general si sa fiti cat mai informati in domeniu.

Dieta daneza, dieta care schimba metabolismul

Aceasta dieta mai este cunoscuta si ca dieta care modifica metabolismul si care are efect timp de 2 ani. Dieta daneza trebuie sa fie urmata timp de 13 de zile. Dupa cum veti citi si in comentariile si parerile cititorilor nostri, din cauza ca dureaza atat, cura de slabire daneza pare dificil de urmat insa multumirea de a slabi rapid este suficient de mare pentru a rezista aceste doua saptamani.

Odata ce ati terminat dieta puteti manca in mod normal, fara a va ingrasa din nou. Aceasta cura de slabire are ca explicatie a slabirii faptul ca se “imbunatateste” arderea de calorii.

In cazul in care dieta este urmata cu strictete, in conformitate cu instructiunile, puteti pierde intre 7-20 kg. Nu aveti insa permisiunea de a porni un alt regim alimentar pentru 2 ani. Dupa trecerea acestor doi ani, daca este necesar, puteti relua dieta care promite ca schimba metabolismul …

NOTA:
Rezultatele dietei daneze variaza de la o persoana la alta in functie de cat de mult doriti sa pierdeti in greutate si de cum reactioneaza organismul dvs. la diferite produse alimentare. Cu cat mai aveti de pierdut, cu atat veti pierde mai multe kilograme…

Ce spun promotorii acestei diete: Daca in timpul dietei se fac abateri de la planul scris, dieta se va opri imediat pentru ca nu va mai avea efectele dorite de pe metabolismului. Dieta poate fi incercata din nou, dupa 6 luni si nu inainte. Daca ati incalcat vreo regula inainte de a sasea zi de dieta, aveti posibilitatea sa o reluati din nou dupa 3 luni.

Aceasta dieta nu este menita sa rezolve toate problemele asociate cu kilogramele in plus, dar este un inceput bun. Exercitiile fizice derulate in mod regulat vor ajuta la pierderea kilogramelor in plus.

Ce mancam in Ziua 1 a dietei care “schimba metabolismul”

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 2

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 3

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 4

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza

Ziua 5

mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata

SUPER SLIM MIX este un produs 100% natural si organic ce conține: proteine de canepa, chlorella, spirulina. Alege și cura DETOX de la DIET FOOD.
SUPER SLIM MIX este un produs 100% natural si organic ce conține: proteine de canepa, chlorella, spirulina. Alege și cura DETOX de la DIET FOOD. www.ProDietaMagazin.ro cu livrare rapidă și transport gratuit în funcție de comandă.

Ziua 6

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 7

mic dejun: 1 cana cu ceai neindulcit
pranz: NIMIC (beti multa apa…)
cina: 200 g carne de miel preparata slab si un mar

Ziua 8

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 9

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 10

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 11

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza

Garnituri gata preparate cu ingrediente BIO și legume deshidratate. Totul este rapid, integral natural și BIO. Livrare rapidă din magazinul online proDietaMagazin.ro
SE POATE GĂTI RAPID, SĂNĂTOS ȘI DIETETIC! Garnituri gata preparate cu ingrediente BIO și legume deshidratate. Totul este rapid, integral natural și BIO. Și cu foarte puține calorii. Livrare rapidă din magazinul online proDietaBio.ro

Ziua 12

mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata

Ziua 13

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie.

Dieta trebuie sa fie urmata EXACT asa cum este, nici mai mult, nici mai putin!

NOTE:
• E bine sa cumparam toate ingredientele inainte de a incepe dieta. Nu este bine sa mergem la cumparaturi in timpul regimului.
• Daca va este foame in timpul dietei … beti apa. Cel putin 2 litri ( 6-8 pahare) / zi
• Mancati multa salata verde.
• Pestele cod poate fi inlocuit cu pastrav sau turbot.
• Cafeaua nu poate fi inlocuită cu ceai si nu adaugati mai mult zahar decat este specificat.
• Iaurtul trebuie sa fie simplu, natural si nu iaurt cu fructe sau zahar.
• Nu se consuma alcool, guma de mestecat (ambele contin zaharuri, care vor modifica dieta de schimbare a metabolismului in sens negativ)
• Mancati fructe cu calorii negative
• Mancati rosiile crude
• Atunci cand nu este specificata cantitatea inseamna ca puteti manca oricat de mult din acel aliment (de ex: salata, spanac)
• Ceaiul este bine sa fie din plante.
• Cafeaua nu poate fi inlocuita cu altceva.
• Nu inlocuiti nici carnea de miel cu altceva!
• Carnea o puteti manca fiarta, la gratar sau la aburi. Nu mancati carne prajita!
• Sunca poate fi de pui sau curcan
• Puteti folosi sare, piper si alte condimente
• Adolescentii, batranii sau persoanele cu probleme de sanatate nu sunt sfatuite sa urmeze aceasta dieta.

Paste calorii alimente dieta konjac shirataki
Paste DIETETICE cu 7 calorii. Detalii si pret produse ce fac parte din planul de dieta rapida în >> site proDIETAmagazin.ro. Cum pregătim o masă DIETETICĂ în numai 5 minute? Specialiștii DIET FOOD UE s-au gândit la tot și aduc soluția produselor lor care au mai puțin de 10 calorii per 100 gr. Mâncăm și slăbim!


Atunci cand urmati dieta daneza puteți folosi cafeaua antioxidantă Fitness Italia care are o combinație interesanta de plante foarte placută pentru diminețile dvs si pentru “pornirea” metbolismului. Consumul regulat al acestei cafele a fost dovedit științific ca ajuta pentru cei care doresc sa slabească, din 150 adulți care au participat la test, niciunul dintre nu numai ca nu s-au ingrașat, ci 83% dintre ei chiar au slabit. >> vezi pret, ingrediente si proprietati >>

Dieta daneză este încă actuală deși foarte multe alte diete au apărut între timp. Astăzi găsim în magazine și produse dietetice cu numai 6 calorii la 100 gr așa cum sunt alimentele din Konjac. Care sunt alimentele din Konjac cu foarte puține calorii dar bogate în fibre pentru a ține de foame timp îndelungat? Tăițeii, spaghetele, pastele fettuccine și orezul. » Vezi mai multe detalii, preț și mod de a găti alimente, rețete cu extrem de puține calorii »

Pofta de dulce este foarte greu de controlat. Daca mult timp am fost obisnuiti sa mancam fara a cenzura zaharul, in momentul in care incepem o dieta, dorinta de a manca ceva dulce, bogat caloric, este de nestavilit. De aceea, multe diete pot fi combinate cu plante precum ceaiul verde, scortisoara, gymnema sylvestre sau frunzele de dud alb. Acestea pot face ca o cura de slabire sau dieta precum cea daneza sa fie mai usor de tinut.

494 Comentarii

  1. regimul asta e bun, doar ca nu te mentii cum spune mai sus, este o dieta bazata pe calorii reduse (de preferat sa nu bagati sare)…iar eu il tin de vreo luna, sau mai mult

  2. pai pur si simplu nu poti sa inlocuiesti NIMIC
    si daca o tii bine slabesti foarte mult prima oara cand am tinut-o am slabit 16 kilograme in 2 saptamani iar dupa accea fara sa o mai tin inca 7 si nu am pus decat vreo 3 la loc

    am tinut-o din nou peste 2 ani si am slabit 14 kilograme in total

  3. Buna. Eu sunt in ziua a 5-a de dieta daneza. Ce-i drept, nu e greu de tinut. Insa e greu sa-mi planific asa fiecare fel de mancare. Tocmai am intrat in sesiune si astfel am timp, stau acasa si imi tot verific lista. Ieri dimineata m-am cantarit si am observat ca am piedut 2 kilograme. Deci in ziua a 4-a, aveam deja 2 kilograme pierdute. Ceea ce, e un rezultat uimitor caci banuiesc ca stim cu toate ca nu se poate pierde chiar asa usor in greutate. Si daca tot suntem la capitolul sinceritate, recunosc ca am mai gresit putin ici colo dar nu ma opresc. Dupa ce am gustat 4 patratetele de ciocolata, am facut miscare. Toate sunt bune si frumoase in rest! Spor la slabit si la a fi sanatoasa! 🙂

  4. Dieta daneza chiar e un regim minune! Recunosc, am exagerat putin si am dus dieta asta 3 luni, in loc de cele 13 zile recomandate. La finalul celor 3 luni ajunsesem de la cele 86 de kilograme initiale la 62 de kilograme. Niciodata nu m-am simtit mai frumoasa si mai admirata. Dezavantajul e ca ma simteam atat de slabita, incat cu greu puteam sa mai urc scarile de la metrou si de la serviciu. Din pacate, in anul urmator, am pus la loc 10 kg. Acum am ajuns din nou la peste 80 de kg si sincera sa fiu nu ma lasa inima sa ma torturez din nou cu dieta daneza si apoi sa pun totul la loc. Ce ma sfatuiti?

  5. SALL.AM 63 Kg si vr sa ajung inapoi la cele 55 ale mele….am inceput si eu dieta asta ,dar in ziua a2 am mancat ce treb +un mar… oare treb sao intrerup??? e atat de grav???

  6. Dieta daneza este cu adevarat foarte buna dar nu trebuie sa exageram si in loc de 2 saptamani sa o tinem cu lunile . Eu am tinut-o de 2 ori , prima data am slabit 6,5 kg nefacand deloc sport si mancand de 3 ori in cele 13 zile , cate o prajitura , iar a doua oara am tinut-o strict , fara sa mananc nimic in plus si am slabit 8.5 kg.
    Dupa aprox 2 luni dupa ce am tinut dieta pt a 2-a oara , am vrut sa mai slabesc cateva kg pt. ca venea vara si plecam la mare si am tinut-o doar 10 zile slabind 6 kg .
    Atata timp cat dupa terminarea dietei aveti totusi un regim de viata echilibrat (adica cu tot cu dulciuri dar nu in exces , cu sucuri etc .) nu va ingrasati 🙂 . Este totusi bine ca pe timpul dietei sa faceti si putina gimnastica pt prevenirea vergeturilor 😛 Succes

  7. Am inceput si eu dieta. Dupa 3 zile am pierdut 200g. Prima zi 50g, a doua zi 150 g. Deocamdata nu prea sunt multumita cu rezultatul. Defapt vreau sa scap de 7 kilograme. Nici mai mult, nici mai putin Sunt curioasa.

  8. fetelor , care vreti sa slabiti mancati ce va place mai mult dar sa nu va saturati , 3 mese principale pe zi si 2 gustari [ fruct sau leguma ], dupa ora 18 nu mai mancati nimic.
    in 1 an am slabit 18 kg

  9. sal, am 23 de ani si am tinut dieta de 2 ori pana acum la intervale de 2 ani asa cum e prescris. e geniala, cine zice k a slabit doar 50g :)…e ciudat, e de schimbare de metabolism, nu trebuie sa slabesti neaparat pe moment sau sa abuzezi cum am mai auzit k o tin nebunele cate 3 luni in continuu, asta inseamna k timp de 2 ani nu vei mai lua in greutate si din contra vei slabi.faza e k organismul se obisnieste cu putina mancare in 13 zile asa k nu il fortati, mi se pare logic ca dak nu mai intra, …nu mai manca frate k deasta se plang majoritatea k “nu e buna dieta k pui la loc…” aa, si inca ceva dak spune sa nu schimbati nimic, nu schimbati si ma refer la absolut nimic: orbit, solano, cola, vin, pastile de slabit sau mai stiu eu ce ceaiuri, in fine dr care mi’a prescris’o mi’a dat un sfat: apa plata in loc de minerala: tine de foame. mult succes

  10. buna. vreau sa va spun ca eu am tinut aceasta cura,…si o recomand oricui doreste sa slabeasca pt.ca e fffff. eficienta.putina rabdare 2 zile pana se intra in modul de regim, dar nu o sa regretati va asigur.depinde cat aveti de dat jos.eu am tinut-o 6 zile, apoi am repetat-o dupa 3 luni deoarece a vazut ca dau mai bine 6 kg in 6 zile si la 3 luni iarasi 6 kg ,fapt ce mi-a folosit,si nu regret ca am urmat aceasta dieta. o recomand cu incredere tuturor, si doresc la fel de mare succes.

    curajul de a incepe cu prima zi este f. binevenit
    (ps. o sa urinezi mai mult in primele 2-a zile, dar…nu te speria deoarece,iseamna ca isi face
    treaba bine regimul si iti functioneaza bine pt. tine dieta aceasta.
    felicitari celor care au curajul de a da jos din greutatea in plus.

  11. salut gagici, cred ca asa se zice pe aici :))
    am 25 de ani, viata sendentara (adica job de birou + deplasare cu masina inspre si de la serviciu). Poate va regasiti si voi pe aici.
    Am 1,80 inaltime si prin octombrie 09 depasisem 95 kg cu cateva sute de grame. Atunci am zis STOP si am luat o decizie pe care nu o regret si care mi-a fost de folos. In timpul dietei am pierdut 7.5 kg iar de atunci mancand normal (totusi nu ca inainte) am mai slabit vreo 3.5 kg in cateva luni.
    Nu-ti mai arde sa mananci ca porcu (scuzati expresia) doar ca e bun si ca stomacu (un fel de punga elastica) se tot largeste bagand in el fara mila. Cu alte cuvinte, dupa ce rabzi foamea din dieta asta ti se schimba nu metabolismul si modul de a vedea o alimentatie… aaa, sunt baiat, pentru alea care ati gandit ca 95 kg la 1.80 e enorm . Astazi am 83.5 de la 95.3 acum cateva luni in urma. Mintea trebuie schimbata in primul rand si apoi alimentatia plina de paine si ciocolata (cei mai mari dusmani ai tai)

  12. ajotoor, am tinut dieta, am slabit in timpul ei 20 kg, si acum nu ma mai pot opri din slabit!!! am ajuns la 50 kg si merg tot in jos desi mananc tot ce imi vine la gura! lasand gluma la o parte, treaba cu schimbatul metabolismului mi se pare cea mai mare aberatie posibila,atata vreme cat acest lucru reprezinta ,poate , cea mai complexa componenta a vietii corpului nostru . tinand acest fel de diete ,de obicei asociate cu medicamente “minune”,veti reusi in proportie de 90 % sa va distrugeti organismul imtr-un fel sau altul.schimbati-va modul de viata, deci si obiceiurile alimentare, si veti observa si o schimbare a metabolismului ,dar asta dupa destul de mult timp(luni poate ani).e absurd sa adaugi ani de zile kg. si sa vrei sa scapi de ele DEFINITIV in 13 zile!

  13. am tinut aceasta dieta foarte strict completata cu gimnastica si exercitii fizice(alergat)dupa care am slabit mai mult de 15 kg .pierderea in greutate a indeput( in cazul meu) la sfirsitul dietei.deasemenea cind am terminat dieta organismul meu sa obisnuit cu regimul respectiv.de atunci am reusit sa imi pastrez o balanta de mentinere a greutatii .consider ca orice dieta sau reteta de slabit completata cu exercitiu fizic are succes.

  14. Va rog ajutati-ma si pe mine. In timpul dietei se poate fuma? Stie cineva daca este interzis? Pentru ca as vrea foarte mult sa ma apuc de aceasta dieta dar sunt o fumatoare inraita si trebuie sa stiu neaparat daca afecteaza cu ceva fumatul,inainte de a ma apuca. Va multumesc anticipat

  15. sunt in a 4 zi de dieta dupa 3 zile tinute am dat jos 2,50kg foarte multumitor…am nascut de 10 luni si din pacate in urma nasterii am ramas cu un mic hemoroid care face ravagi cand e deranjat.din ziua a 2 m-am constipat.teoretic era normal,dar speram sa nu se intample.asa ca pana acum acesta este singurul inconvenient.aviz celor cu probleme”:)

  16. promit sa va tin la curent cu realizarile mele dupa aceasta dieta.sunt increzatoare si vreau sa o urmez,trecand peset micile obstacole.
    4.martie.2010

  17. am revenit cu detalii…am tinut toata dieta,am facut si un calcul caloric aproximativ.specific ca nu am schimbat nimic din dieta.la fiecare zi e scris cat am slabit.
    Ziua 1 73,5kg
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
    Pranz: 2 oua tari ,spanac fiert si o rosie 370kal
    Cina: 200g friptura de vita cu salata de laptuci, ulei si zeama de lamaie 400kal
    770kal
    72,5kg
    Ziua 2
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar
    Pranz: o jumatate de conserva de carne, cu o cutie mica de iaurt(200 g)
    Cina: 200 g friptura de vita cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie 798kalorii

    72kg
    Ziua 3
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita 150kal
    Pranz: 2 oua tari, o felie de sunca, salata de laptuci350lak
    Cina: telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat
    136 kal pe toata ziua 500kal
    71,5kg

    Ziua 4
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita 150kal
    Pranz: 200ml suc de portocale, o portie de iaurt 210kal
    Cina: un ou tare, un morcov ras ,2-3 felii de branza 294 654 kalori pe zi

    71kg
    Ziua 5
    Mic dejun: un morcov mare ras cu zeama de lamaie 50kal
    Pranz: 200g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt 300kal
    Cina: 200g friptura de vita si salata de laptuci cu telina proaspata 250kal 600kal

    70,9kg
    Ziua 6
    Mic dejun: o cana de cafea cu un cub de zahar, o felie paine prajita 150kal
    Pranz: 2 oua tari, un morcov mare ras335kal
    Cina: o jumatate de pui cu salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie 350kal 820kal
    70,6kg

    Ziua 7
    Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar
    Pranz: multa apa
    Cina: 200g carne de miel, un mar 250kal

    70,3kg
    Ziua 8
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar
    Pranz: 2 oua tari, spanac fiert, o rosie
    Cina: 200g friptura de vita cu salata de laptuci400kal 770kal

    69,8kg ura am trecut sub:)
    Ziua 9
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar
    Pranz: o jumatate de conserva de carne, un iaurt mic 316kal
    Cina: 200g friptura de vita, salata de laptuci
    400kal total 716kal

    70,1kg
    Ziua 10
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita150kal
    Pranz: 2 oua tari, o jumatate de cutie de carne, salata de laptuci cu zeama de lamaie 500kal
    Cina: Telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat
    136kal total 636kal
    69.7kg

    Ziua 11
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita 150kal
    Pranz: 200ml suc de portocale, o portie de iaurt210kal
    Cina: un ou tare, un morcov ras, branza 295kal
    total 655kal

    69,5kg
    Ziua 12
    Mic dejun: un morcov ras cu zeama de lamaie 50kal
    Pranz: 200g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt 300kal
    Cina: 200g friptura de vita, salata de laptuci cu telina 400kal total 750kal

    69,4kg
    Ziua 13
    Mic dejun: o cana cafea cu un cub zahar, o felie de paine prajita 150kal
    Pranz: 2 oua tari, un morcov ras cu zeama de lamaie 350kal
    Cina: 250g carne pui, salata de laptuci cu ulei si zeama de lamaie 350kal total 850kal

    79,7kg nesatisfacator…

  18. de astazi am inceput o dieta care pare interesanta si nici nu este costisitoate se vede dupa prima zi daca are efect.
    Ora 8:00 – 1 cafea
    Ora 10:00 – 2 oua fierte
    Ora 12:00 – 1 pahar suc de rosii
    Ora 14:00 – 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
    Ora 16:00 – 1 mar
    Ora 18:00 – 100 g branza slaba
    Se slabeste 1 kg/zi.

  19. ascultati cu atentie aceasta dieta e buna ,dar nu trebuie sa o inlocuiti cu alimente suplimentare(sare,cola,apa minerala)si incercati sa va abtineti la cantitatea de carne pe care vi-o cere sa o mancati, daca mancaati mai mult decat trebuie credetima,nu o sa dati jos mai mult de 4kg
    am un prieten care a urmato si a mancat mai mult decat trebuie si a pus pe el 3kg.
    atenie mare ce faceti!!!!

  20. buna,azi am inceput sa tin dieta ..sincer mi-a fost un pic cam greu eu lucrez in tura de noapte si dupa ora 10 mi-a fost foame…si am mancat o banana ..in rest nimik altceva..credeti ca o sa afecteze dieta?..

  21. eu am inceput shi eu aceasta dieta…sper sa reushesk!Azi a fost prima zi…fetelor vash sfatui sa nu va cintariti de dimineatza pina seara…sa numarati fiecare gram!!Ar trebui numai la sfirshitul regimului!Ati vazut k mai sus a scris cinewa k se slabeshte sh cu timpul…dupa ce ai tinut dieta data!!1off succese tuturor!!

  22. Buna tuturor…
    Sunt in prima zi de cura daneza si am o mare problema…nu sunt bautoare de cafea, imi provoaca greata…am baut 3 guri in loc de o ceasca…si mai sunt atatea zile. Stie cineva ce rol are cafeaua in aceasta dieta?…ca eu as inlocui-o cu apa.Multumesc

  23. claudia,as vrea sa discutam in amanuntit,sa ma sfatuiesti exact cum sa procedez sa o pot urma,as am vazut comentariul tau si mi se pare extraordinar adica f convigator.te rog da mi un semn te rog,
    uite daca iti face placere iti dau adresa mea de mail ptr mai multe detalii,multumesc mult
    ioana1976us@yahoo.com

  24. BUNA CRED CA DIETA ESTE BUNA AM CITIT PE MULTE PAGINI OPINII pro si contra daaar in cele din urma vad ca totusi lumea slabeste si din cate vad nu este atat de grava eu incep de maine si voi intra sa va spun cat am slabit see you en 13 days

  25. buna,de maine as vrea sa incep si eu aceasta dieta dar am o singura problema ,eu lucrez si de noapte 2 nopti pe saptamana cam asa ceva si nu stiu cum sa fac in momentul cand ies de la munca la ora 7 dim sa beau cafea? este absurd…nu stiu pur si simplu cum sa procedez ….ma poate ajuta cineva? va rog frumos plus ca nu stiu ce am sa fac in ziua 7 cand nu am voie sa beau cafea deloc sunt dependenta beau cafea in loc de apa dar sper sa ma descurc ….urati-mi succes si ne intalnim peste 13 zile

  26. buna,
    o sa incep dieta de luni…problema mea este carnea de miel si de vita…nu imi place deloc, chiar si gandul ma dezgusta. Oae pot sa inlocuiesc cu pui sau sunca slaba?
    multumesc

  27. si eu am inceput sa tin diata. sunt in ziua a 5-a, dar pt ca si lucrez, si sunt si in sesiune mi se pare f greu sa nu mananc nimic intre cele trei mese, asa ca am mai introdus din ziua a treia cam doua gustari de cate un mar, e ok?

  28. La NOTA scrie “E bine sa cumparam toate ingredientele inainte de a incepe dieta. Nu este bine sa mergem la cumparaturi in timpul regimului.”

    Mi se pare o mare prostie! Cum sa cumpar salata proaspata, spanac, rosii, carne proaspata etc care sa se pastreze 13 zile?

    DIMPOTRIVA!!!! Cumparaturile se fac la fiecare 2 zile daca nu chiar zilnic! Nu mancati alimente vechi caci va jucati cu sanatatea voastra.

    Mie una nu mi se pare ca te infometezi deloc, ba chiar la cina e destula mancare.
    De asemenea, daca mentineti o buna vreme aceasta alimentatie, dar in cantitati mai mari-sa fie mai satios, adaugand sucuri naturale/fara zahar, cereale cu lapte dimineata si fructe ca si gustari, sunt sigura ca putem slabi si ne putem mentine cu toti fara a crea probleme organismului.

    Iar faptul ca se consuma 7 oua intr-o saptamana nu este deloc exagerat, dar nici mai multe nu ar fi bine sa consumam pe o perioada mai lunga de timp. Si sa fie proaspete, de la tara sau, daca sunt din comert, inscriptia sa inceapa cu cifra 0 sau 1. daca incep cu 2 sau 3 ganditi-va ca acele gaini au fost tratate oribil si stresate, deci nici ouale lor nu sunt recomandate.
    Atat! Bafta tuturor si multa sanatate!

  29. mie mi se pare mult 7 oua pe saptamana dar na…poate ca nu sunt fan si de aceea.in schimb ai dreptate Diana, cred si eu ca adaugate niste fructe cereale si lactate mai trebuiesc si asa ar fi o alimentatie mai echilibrata.
    eu sunt la ziua 3-a…mi-e foarte greu fiind gurmanda, ador ciocolata si mananc multe fructe…dar incerc cu greu sa ma abtin.
    eu oricum am inlocuit carnea de vita cu pui fiert ca mi-e bleahh vita si mielul, acuma rezultatele sper sa fie pe asteptarile mele si in masura cu chinul asta…
    bafta si voua fetelor!

  30. sunt intr-a 8-a zi de dieta si am slabit 3.5 kg …cam putin , ma asteptam ca in prima saptamana sa dau jos mai mult , avand in vedere ca in ziua a 7-a n-am mancat decat un mar. Nu am gasit miel si am luat cotlet de oaie pe care l-am facut la gratar …era oribil , desi vedeam stelute de foame , n-am putut sa mananc mai mult de 3-4 guri…cu greu m-am abtinut sa nu vomit. Deci in a 7-a zi , practic n-am mancat decat un mar.In plus fata de ce scrie in meniu , am consumat in fiecare zi 1-2 pahare de ceai verde fara zahar …teoretic , nu cred ca asta influenteaza negativ nr. de kg pierdute , dimpotriva.Am baut cafea si in zilele in care nu era trecuta in meniu , la asta chiar n-am putut sa renunt caci sunt hipotensiva si , cu tot cu cafea , am tensiunea 9 cu 4.
    N-am putut sa mananc 1/2 de pui cum zice meniul , nici 1 telina fiarta …am mancat mai putin.
    Mi se pare o dieta grea , sunt slabita , randamentul este f.f. scazut . Sunt totusi hotarata s-o duc pana la capat si sper sa reusesc sa dau jos macar 6 kg

  31. Total dezamagita de acest regim…doar 4 kg date jos . Am terminat de 3 zile si deja am pus la loc un kg si am grija la ce mananc , fara paine , fara dulciuri , fara alcool …in general mananc lactate slabe , carne slaba , fructe si legume , deloc carbohidrati si zahar. M-am chinuit degeaba .

  32. buna
    am si eu o parere f buna despre aceasta dieta.deja sunt in a 8 a zi si am slabit in 5 zile 5 kg
    chestia e ca trebe tinuta cam strict
    eu in a 7 a zi nu am cam putut sta nemancata la pranz si tot am mai ciugulit cateceva iar astazi in a 8 a zi am pus un kg la loc.asta e sper ca pana la sf dietei mai dau jos. a am uitat sa mentionez ca am plecat de la 80kg si acum in a 8 a zi am ajuns la 76 kg poate pana termin dieta(mai am 5 zile)ajung la putin peste 70(1 2 kg) dupa asta as vrea sa mai tin o dieta sa ajung la 65 kg si sa ma mentin acolo.v-am pupat si va doresc mult succes in continuare

  33. draga simona/parerea mea este ca la tine nu si-a facut efectul cum trebe din cauza ca ai baut si ceai de slabit
    in reteta nu scrie sa-l bei
    cred ca era bine sa-l lasi deoparte pana terminai reteta si dupaaia sa-l mai bei
    eu asa fac
    succes

  34. Brenda Says:
    June 5th, 2010 at 7:38 pm
    buna,
    o sa incep dieta de luni…problema mea este carnea de miel si de vita…nu imi place deloc, chiar si gandul ma dezgusta. Oae pot sa inlocuiesc cu pui sau sunca slaba?
    multumesc

    sigur ca da brenda
    eu asa am facut si a dat rezultate
    succes

  35. buna, la regim scrie ca nu aveti voie sa inlocuiti sau sa adaugati nimic, altfel dieta este inutila, este normal sa nu aveti voie sa mancati pui sau fructe doar daca scrie in regim pentru ziua respectiva…daca nu puteti tine regimu strict! opritiva ca va faceti rau…

  36. oare pot sa beau ceai in timpul zilei in loc de apa ?
    eu de fel beau f mult ceai si de asta intreb
    telina poate fi consumata si cruda si nu fiarta?

  37. inca o intrebare, si imi cer scuze ca nu am intrebat in postul anterior, gramajul la carne reprezinta bucata inainte de preparare sau dupa?

  38. Buna, si eu am inceput aceasta dieta de 2 zile, am si eu o intrebare daca nu pot manca intreaga cantitate mentionata in dieta (de exemplu sunca si carnea de vita mi se par foarte mult ca si cantitate) influenteaza negativ aceasta dieta? ma refer daca influenteaza schimbarea metabolismului de care se vb in acesta super dieta?

  39. buna tuturor! de luni incep si eu aceasta dieta si sunt disperata nu gasesc spanac si carne de vita 🙁 ma gandeam ca le pot inlocui cu altceva cum ar fi carnea de pui si spanacul cu brocoli sau conopida.. dar din commenturile voastre am observat ca nu avem voie sa schimbam nimic! vreau sa slabesc si mi se pare o dieta f buna..iar cat despre micul dejun as vrea sa beau ceai verde neindulcit pt ca nu sunt fana a cafelei.. ce sa fac?:(

  40. miercuri 11 august,buna tuturor,eu am inceput dieta in data de 2.08.2010 si acum sunt la a 10 zii,sunt foarte multumita deoarece am slabit aproape 8kg,cine vrea sa o faca trebuie doar sa aiba multa vointa si va reusii sa obtina un rezultat uimitor.succes tuturor

  41. Buna,de astazi,18 august,m-am hotarat sa tin si eu aceasta dieta,pentru ca am pus cateva kilograme in ultimul timp. Eu am 1,75 inaltime,si in jur de 74 kg. stiu ca suna destul de ok,dar nu este asa. mi-am propus sa scap de grasimea de pe burta,oricata ar fi ea,si sper sa slabesc 5 kg.
    Intrebarea mea este: credeti ca este rau ca in acest timp sa fac si un antrenament cardio (alergari) + intensiv pentru abdomen? pentru arderea grasimilor mai repede. Sau o sa fiu prea slabit pentru asta? Va multumesc anticipat!

  42. azi 24.08.2010 incep dieta daneza, sper ca functioneaza asa cum am citit. Voi merge si la bazin. Am 1.74, 94 kg, target- 64kg pana in iubin 2011

  43. salut! sunt in a 6-a zi de dieta, am pornit de la 73.3 kg… azi dimineata cand m-am cantarit aveam 69.9….super tare…ma simt bine, doar ca ma doare un pic stomacul de la atata apa pe care o beau ori de cate ori simt nevoia de ceva manacare….nu am inlocuit nimic, nu am schimbat nimic, dar nici sport nu fac….deci fara nimic miscare, dar tinuta intocmai cum scrie reusesc cate 7-800 de grame pe zi…e ok eu as vrea sa ajung la 63kg in situatia in care am 1.77m inaltime…urez tuturor curaj si sa aiba convingerea ca vor slabi dar sa nu inlocuiasca nimic nici macar un mar sau ceva….o sa fie bine veti vedea…….bafta multa!!!!!

  44. Salutare!
    O intrebare pt fetele care au tinut regimul:
    Din greseala, am mancat in ziua 4 cina pt ziua 5. (adica am mancat gratar in loc de oua cu branza) O fi asa mare tragedie?Oricum o sa fac swich-ul azi.
    Sunt azi in a 5-a zi de dieta, simt ca am slabit, mi s-a si spus, dar astept sa o termin, ca sa fie surpriza maxima.:)
    Mi-e foarte teama de yo-yo, pt ca nu sunt genul care sa se poata rezuma la o alimentatie ok pe termen lung. La mine extremele functioneaza. Ori mananc ce-mi place ori mananc frunze…:)). Va pup si spor la treaba!

  45. buna la toata lumea. o intrebare…vad ca f multa lume a postat ca a inceput aceasta dieta..dar fff putini au postat ce sa intamplat pe parcursul ei, si la final. ce sa intelegem de aici…ca nu da rezultate si nu vrea nimeni sa se faca de rusine ca a tinut si nu a avut rezultatele asteptate si dak intradevar nu te mai ingrasi la loc ? astept unele raspunsuri . sper! am inceput si eu…si voi posta si la final ce rezultate am avut(bune sau rele). asta dak reusesc sa o tin pana la final! o zi buna.

  46. voi va plangeti aici ca nu slabiti ..eu am 1,88 si 79 de kg.. si am facut o groaza de eforturi sa pun 3 kg .. de la 76 de kg am ajuns la 79 , facand sala 6 luni 🙁 , poate sa-mi dea si mie cineva niste sfaturi cum sa ma ingras sa ajung la 85 de kg in 5 luni ? 😀

  47. Salut
    M-am hotarat si eu sa va scriu, dupa ce am citit se recitit parerile voastre, despre prima mea zi a dietei daneze.
    Ca si volum si satietate de alimente mie mi se pare ok.Azi 02.11.2010 este prima zi…eu vreau sa tin 13 zile..ca pe urma intra postul Craciunului si…e clar ca nu voi exagera inca pentru 40 de zile cu mancarea…Am 80 kg si 1.68..vreau sa ajung la 62-65 kg – greutate pe care am avut-o acum 4 ani.Daca veti citi articolul meu…ma adresez acum celor care au
    tinut-o si au avut rezultate…va rog sa-mi zice-ti si mie ce reactii ale organismului ati observat.Multumesc mult.

  48. Buna. Sunt in a treia zi de dieta, am slabit deja 3 kilograme (de la 64 la 61). Trebuie sa recunosc totusi ca ma simt cam slabita. In rest, toate bune, vedem cum evolueaza.

  49. buna si eu am tinut aceasta dieta acum o luna si jumatate si a slabit 5 kg in 10 zile iar apoi nu am mai pus decat 1-2..pe care le dadeam din nou jos fara sa fac absolut nimic si mancam tot ce pofteam. acum m`am apucat din nou de ea:) sunt la ziua 6 si am slabit alte 3-4 kg:) din cate am observat sunt multe pareri pro si contra..eu m`am hotarat sa o tin din nou pt ca am auzit de la un medic ca este foarte buna si are efecte pe o perioada mai lunga de timp:) succes tuturor!

  50. aaa eu de exemplu de data asta nu am mai mancat spanac..prima data a fost foarte gretos si nu am mai putut sa il mananc si acuma..si referitor la miel..acel medic a spus ca pot sa il inlocuiesc cu peste:) ceea ce am sa fac maine cand e a7a zi:D

  51. bunaa eu am inteles ce trebuie sa facem la dieta asta mi se pare usoara si vreau sa o incep de luni sper sa dea rezultate…..ma incantat ideea si vreau sa o pun in practica….azi de ex:ma uitam pe situri de slabit si knd am vazut un comentariu cu dieta daneza si am vrut sa vad ce eee?si apoi am intrat pe situl dietei si am vazut chiar vreau sa incep;)si sper sa reusesc cu toate k nikiodata nu am tinut niki o dieta am 65 de kg si 1,67 multi zik k e ok dak am facut colacei la burta si ma simt eu naspa sper sa mearga revin si va zik ce rezulate a avut si sincer o sa vorbesc:Pvam pupat

  52. Dieta daneza este o PACALEALA. Nu am gasit la nici un specialist explecatia stiintifica a schimbarii metabolismului. Eu am tinut-o din ambitie, am respectat toate cerintele. Am fost extrem de greu mai ales pentru mine, o persoama obisnuita sa maninc ce doream. In cele 13 zile de dieta am slabit 6 kg si in prima zi cind am revenit la o viata normala, fara excese, am pus 3 kg. Pentru mine a fost un cosmar sa tin acesta cura. In viata mea nu am mincat 200g de sunca si un iaurt la o masa. 300g de sunca maninc intr-o saptamina. Iar carmea si salata este cosmar. Cum sa maninci 250g de carne seara? (250 g de carne sunt 3 gratare). Maninci foarte mult si nu maninci deloc glucide. Eu am avut probleme mari. Un organism fara glucide sufera mult, creerul se hraneste cu dulce. Am avut grave probleme de concentrare, nu mai puteam conduce masina, imi era somn tot timpul si nervii imi erau intinsi la maximul din cauza disconfortului creat de lipsa de dulce care este practic energie. Nu va lasati pacaliti de dieta care iti schimba metabolismul.

  53. NUUUUUUUUUUUUU dietei daneze!!!!
    Dupa ce am tinut acesta cura pot sa concluzionez. Nu merita. Te amegesti ca slabesti in timpul curei dupa care pui la loc. Nu pot sa va spun cit, ca sunt in a doua zi de la teminarea curei si am pus jumatate din cit am slabit pe timpul dietei. Am slabit si eu cite 1 kg pe zi pina la jumatatea perioadei dupa care am stagnat si apoi in ultimele 2 zile am mai slabit inca 2 kg. Dupa terminarea chinului din timpul dietei, zic chin pt. ca acum daca mai vad carne sau salata vomit, pot sa spun ca organismul a suferit enorm, ca sa nu mai vorbesc de psihic. In timpul curei am baut peste 2 l de apa plata si nu stiu cit am eliminat din ea, iar scaun am avut 1 pe saptamina. Cu spihicul eram la pamint, eram nervoasa in permanenta si capacitatea de concentrare a scazut enorm iar capacitatea de efort fizic era minima (abia urcam scarile ce sa mai faci si sport).Promit ca o sa va mai scriu daca apar modificari in bine sau in rau.

  54. Dieta daneza, o PACALEALA. Ca sa slabesti frumos cu acesta dieta trebuie sa fi gras bine si sa fi avut o viata sedentara pina acum. Eu am facut sport si am mincat tot ce mi-am dorit pina acum dar fara exces. Am pus ceva kg pe mine din cauza ca mi-am schimbat stilul de viata asa ca m-am hotarit sa tin aceasta dieta. Am slabit 6 kg si in prima zi dupa terminarea curei am mincat o felie de piine cu zacusca, o ciocolata mica, o jumatate de felie de tort si 2 feli de pitza pe parcursul unei zile. Am suferit foarte mult pe parcursul dietei si in aceasta zi mi-am satisfacut toate poftele ce le-am avut. Dupa acesta zi am pus 3 kg pe mine. Asa ca nu cred ca acesta dieta iti schimba metabolismul. Poate iti schimba poftele. Dupa acesta cura nu mai vreau sa vad carne si salata. Imi vine sa vars numai cind ma gindesc la carne sau la salata cu uleiu de masline si lamiie. Cum sa maninci la o masa si asta si seara, 250 g de carne (3 gratare). 300 g de carne sau sunca maninc intr-o saptamina. Si dieta asta fara glucide iti ucide neuronii. Eu in timpul dietei nu puteam sa ma concentrez, nu puteam sa conduc, imi era somn tot timpul si sport am incercat sa fac dar am obosit dupa 15 minute de alergare usoara. Nu prea merita sa te chinui pt. 5-6 kg in minus pa care oricum le pui la loc. Si faza ca dupa dieta poti sa-ti reiei viata normala dar fara excese ca dieta ti-a schimbat metabolismul este PACALEALA.

  55. Buna… din nou.
    Am terminat si eu cura pe 14.11.2010…am slabit 7 kg (81kg la inceperea ei).In cele 13 zile m-am simtit slabita…nici vorba sa mai faci sport…
    Nu am avut pofte intre mese, am fost multumita
    ATENTIE: trebuie sa ai mare grija ce mananci pe urma..mare grija
    Am citit articole mai sus ca nu te mai ingrasi…eu dupa o saptamana si 2 zile pot spune ca organismul meu a luat 2-3 kg(sun si la ciclu acum..poate 1-2 kg sunt si de la acesta)…sa vedem pe sfarsitul saptamanii

    poate eu o sa mai tin aceasta cura la intrarea in primavara….ar prinde bine niste kg minus 🙂

  56. Buna!

    Eu sunt la finalul acestei diete, ziua a 11-a mai exact. Nu stiu ce va urma, insa efectele ei pe cantar nu le-am prea vazut. Cantarul meu arata doar 2 Kg in minus si nu pot sa inteleg de ce, am respectat exact dieta, vroiam neaparat sa dau jos 5-6 kg. Drept e ca pe haine se observa mai bine, eu ma simt mai bine. Chinul a fost in prima saptamana, ziua fara cafea e tragica si ziua 7 este excrucianta daca trebuie sa fi fresh la lucru, si mai vine una maine, insa eu ma simt mai bine decat inainte, ma bucur ca ma simt mai usoara, m-am mai dezumflat ca sa zic asa. Acum sunt ingrijorata de cele scrise de unele persoane, cum ca pui la loc imediat. Eu sper sa fiu printre cele norocoase. Ceea ce m-a invatat dieta aceasta, fiind si prima dieta din viata mea, este ca mancam prea mult, rontaiam prea des mai bine zis si cedam prea repede la orice semn de putina foame. Este important sa fim atente cat mancam si ce mancam si cat mai putina sare. Eu am fost obligata sa beau si apa acum cu aceasta foame imensa asa ca nu pot spune decat ca mi-am facut un bine. Acum nu mai sufar de foame intre mese, stomacul meu s-a micsorat si creierul meu s-a obisnuit ca nu i se vor satisface toate poftele 🙂
    Totusi nu pricep de ce doar 2Kg…

  57. salut
    tin si eu aceasta dieta…si are efect….5 kg dupa ziua 5
    oricum aceasta dieta , in opinia mea, trebuie tinuta de persoane care au un surplus de minim 10 kg…cei care sunteti la 2-3 kg distanta de greutatea ideala..nu o faceti pentru ca va faceti rau
    dieta are efect daca este tinuta cu stricte…fara nici un compromis..ceai,gustari etc

  58. am tinut si eu dieta aceasta in mai 2010 vreau sa spun ca ma ajutat foarte mult am slabit foarte mult fara ca sa fac sport de la 65 de kg am ajuns la 58 si abia dupa ce slabiseram am inceput a face sport ,nu pot sa spun ca nu eram slabita chiar ma simteam destul de bine insa o data ce am incetat a o tine am simtit cum kg au inceput usor a se pune la loc si faptu asta nu ma bucurat de loc .Zic eu ca e mai bine de slabit incet si sanatos decit repede si fara garantie ca pui inapoi pe tine ,as mai vrea sa o mai tin o data sa vad daca mai are aceleasi efecte pentru mine caci cum se spune dupa doi ani o mai poti tine

  59. Salut tuturor celor ce au indraznit sa tina acest regim pentru a schimba metabolismul.. am incercat si eu si sunt la 5 zi dupa acest regim, pe parcursul a 13 zile am dat 7 kg dar in primele 2 zile am luat 2 kg si nu pot spune ca am exagerat in ceva mincare dar sunt dependenta de ciocolata asa ca prima ce am facut dupa regim am mincat ciocolata…si poate ca aceasta e marea mea problema….nu sunt sigura de rezultat sper mult sa reusesc….

  60. Eu am tinut dieta acum 3 sapt strict. Am dat 8 kg jos, in prima zi in care aveam voie sa mananc orice, am mancat varza murata la greu, cand m-am urcat pe cantar aveam cu 3 kg mai mult. M-am speriat si am zis ca ma apuc si de sport si mi-am facut un abonament la un salon de remodelare corporala; acolo am aflat ca aveam 3kg retentie de apa, dupa prima sedinta la salon am eliminat surplusul de apa si am continuat sa slabesc 2kg. M-am apucat sa o retin pt ca vreau sa dau mai mult jos. Cura e eficienta dar dupa nu te poti intoarce la un stil de viata nesanatos. A, inca ceva eu am adaugat in apa si zeama de lamaie ca altfel nu puteam sa o beau. Am mai tinut cura asta si acum 4 ani, iar atunci am slabit foarte mult, nu am mai pus 2 ani pe mine, dar asta pt ca eram atenta la ce mancam, cum am inceput facultatatea am mancat numai prostii, that’s why I got big again. Bafta tuturor! Pt mine a mers, dar consider ca difera foarte mult de la persoana la persoana in functie de stilul de viata precedent curei. Daca in general mancati sanatos si daca vreti sa dati sub 5 kg jos, eu zic sa incercati altceva. Pt cele ce voiau sa afle daca fumatul afecteaza procesul de slabire…la mine a mers chit ca fumam…

  61. Si eu am inceput astazi dieta… Am citit multe opinii pe mai multe forumuri. Imi vine f greu sa cred ca se pot pune 3 kg intr-o zi, mancand normal… Mi se pare normal sa trebuiasca sa ai grija pe urma ce mananci. Ideea e ca, toti care am ajuns sa o tinem, este deoarece am facut excese alimentare si ne-am ingrasat enorm. Ideea e sa iti schimbi stilul de viata si de alimentatie. Sunt convinsa ca, dupa terminarea ei, daca manaci la ore fixe, fara a exagera, iti pastrezi greutatea dobandita. Eu cel putin asa sper. Pot sa va spun ca eu inainte sa ma ingras, faceam sport regulat, cam de 3-4 ori pe saptamana si mancam normal, inclusiv seara, fara a ma da la o parte de la ce imi era pofta. Dupa ce am abandonat sportul, am inceput sa mananc mult mai mult si sa rontai orice tot timpul… Asa ca, daca practici sport, poti sa te mentii la o greutate normala, mancand normal si sanatos.

  62. am tinut cura aceasta anul trecut…am tinut o 6 zile dar mi a fost rau…cu toate ca slabisem 5 kg…dieta este f f ok..o pr a slabit 18 kg…iar dupa 3 ani de zile nu a mai pus decat 1 kg…ceea ce spuneti unii este aberant…este f eficienta…dar dupa ce o terminati numai aveti chef de nimic de mancat..garantez…bafta tuturor…o sa o incep si eu iar…

  63. dc adolescentii nu o pot tine? eu am 16 ani j am 65 de jm as vrea sa slabesc vreo 5-6 kg.. j dieta asta mi se pare ok pt ca e j de scurta durata

  64. Si eu si sotia am tinut dieta acum trei ani, totul a fost ok eu am slabit 15 pounds si sotia 13, apoi dupa un an am inceput sa mergem in concedii “all inclusive” si am inceput sa luam in greutate cam 5 pounds intr-un concediu de 2 saptamini, nu a fost nici o problema cu dieta a fost ff usor s-o tinem, azi m-am hotarat s-o tin din nou, pt cine are vointa este usor sa o tina la fel cum si pt cine vrea sa se lase de fumat doar de vointa si incredere in sine are nevoie, restul este vorbarie goala.Problema ca eu cand maninc, maninc si cand fac dieta, o fac nu ma joc, eu personal tin de doua ori pe an si cura cu sucuri si am o vitalitate de invidiat dupa 2-3 saptamini de cura cu sucuri sunt intr-o forma de invidiat.

  65. am 36 de ani si o fetita de un an .am renuntat la fumat de 2 ani in schimb am inlocuit tigarile cu dulciurile si asa am ajuns la greutatea de 86 de kg .azi e prima zi si sunt f increzatoare.mama mea a tinut cura si dupa 10 zile arata super si mai tanara cu 10 ani.as vrea sa slabesc 28 de kg si sa incep cu dieta daneza mi se pare cel mai bine ca altfel cum sa linistesc soricelul din stomac ?

  66. 2 zi -1,200
    2 zi-,800
    4 zi -,600
    5 zi -,400
    continui dar se intampla nedoritul ,adica ,corpul acum incetineste arderile fiindca nu primeste cum era invatat.si daca m-as opri acum si as manca la fel ca inainte as ajunge la 100 sigur.
    dupa ce termin am sa tin cura mea de acum multi ani in care am slabit 18 kg insa pe timp mai lung in 3 luni.cu salata multa vitamina c din belsug dar tot cu foame in stomac.asta e.
    IN CONCLUZIE DIETA NU E RECOMANDATA CELOR CARE VOR SA PIARDA DE LA 20 KG IN SUS .!!!

  67. Eu am tinut acum 4 ani dieta si am slabit de la 55 la 49, iar dupa ce am terminat-o, in urmatoarele 2 saptamani, am ajuns la 47. M-am mentinut cateva luni, timp in care mancam orice si oricat, apoi am mai pus vreo 2-3 kg, dar tot era super bine. apoi, acum vreo 2 ani am vrut sa o tin din nou (urma sa fiu mireasa), si in 8 zile nu am slabit decat vreo 2 kg, asa ca am renuntat. Am aflat abia apoi ca eram…insarcinata. Acum fetita mea are 1 an si m-am decis sa o mai tin o data. Sunt in ziua 4 si am ajuns de la 64 la 61,5 kg. Sunt destul de multumita, dar as vrea sa dau jos macar vreo 10 kg.

  68. citind acum dieta cu atentie, vad ca eu am o alta veriune. este identica, cu o singura diferenta: in ziua 4, la cina, nu am cateva felii de branza, ci 250 g fructe.si deja am luat cina….dar asa era in versiunea pe care o am eu….

  69. Buna,
    am 30 de ani si de 3 ani locuiesc in Chicago. Prima data cand am venit aici aveam 60 de kg si 165cm. Datorita schimbarii de fus orar mi-am dat organismul peste cap si am inceput sa ma ingras treptat, desi incercam tot timpul sa am grija ce mananc. Am ajuns la 80 de kg cand am hotarat sa tin aceasta dieta. In decursul acestor 3 ani am tinut tot felul de diete, am luat si pastile care imi taiau de tot pofta de mancare, insa care ma faceau sa fiu atat de irascibila incat am ajuns sa iau sanax (prescris de doctor). In final am decis ca nu mai merita si m-am oprit. Asa am ajuns la cele 80 de kg.
    Acum 2 saptamani mi-am luat imina in dinti si m-am hotarat sa tin aceasta dieta. M-am documentat foarte mult pe internet, am citit pareri pro si contra. Azi sunt in a 11- a zi de dieta si am slabit 6,5 kg.
    Vreau sa mentionez ca nu e o dieta foarte greu de tinut, trebuie sa ai vointa sa nu mai mananci produse “interzise”.
    Am ajuns la concluzia ca in ziua de azi mancam mai mult in raport cu efortul fizic pe care il depunem zi de zi, sau mancam nesanatos. Inainte sa incep dieta mancam mai putin dar prost, nu beam necesarul de apa pe zi, ci obisnuiam sa beau cate 3 cafele si macar un suc pe zi, ceea ce nu e recomandat de niciun nutritionist.
    Pe mine m-am ajutat foarte mult aceasta dieta si am invatat sa mananc sanatos si echilibrat. Ma simt minunat acum, desi la inceput am avut dureri de cap in primele 2 zile. Sunt slabita, simt asta cel mai bine cand urc scarile de cateva ori pe zi. Nu recomand sa se tina aceasta dieta mai mult de 13 zile. Eu am sa continui sa mananc sanatos dupa terminare acestei diete, sa nu ma mai intorc la obiceiurile nesanatoase: sucuri, guma, dulciuri procesate, mancare procesata etc. Ma voi axa pe salate, gratare, fructe, si gustari sanatoase.
    Multa bafta tuturor!

  70. Daca am inlocuit cafeaua cu ness 3 in 1 ice cu menta si in ziua 3 am mancat o portocala in plus si doar o felie mica de telina are cv?:-s trebuie sa o opresc>?

  71. da am auzit si io de miraculoasa dieta … cred k am sa o tin si eu am n76 de kg si pt inceput as vrea sa ajung la 70 kg.Dar aj o intrebare stie cineva dak se poate fuma in timpul dietei?

  72. Puneti niste intrebarii de parca veniti dupa alta planeta…dupa parerea ta dak tii aceasta dieta si fumezi ce ti se poate intimpla?de ce nu intrebi si dak poti face *sex* in timpul acestei diete…?>>>

  73. BUNA ma numesc ANCA SI VREAU SA RASPUND LA DETZA EU FUMEZ SI DA SE POATE FUMA NICI O PROBLEMA DOAR CA ATUNCI CAND TI-E FOAME la ceva tigari stii cum este se simte…esti mai slabita succes si eu sunt in a2a zii revin ciao…AUZI LUIZA E UN SITE PT TOATA LUMEA CU INTREBARI DIFERITE DE LA TOATA LIUMEA!!NU CREZI CA ESTI CAM RAUTACIOASA?? FII MAI BUNA SAU CUM SA-TI SPUN DIRECT EDUCATA!!!

  74. buna fetelor,am tinut aceasta dieta exact cum trebuie am inceput cu 66 kg. am slabit 4 kg si in 1 sapt. m-am ingrasat 5kg acum am 67 si nu mai pot sa slabesc ,asa ca nu o recomand

  75. Tin aceasta dieta azi a fost a 7-a zi.. pana in a 5-a zi am ajuns la 75 kg de l 80 sincer pe mine nu se observa ca am slabit dar se vede pe cantar.
    Am mai tinut aceasta dieta in urma cu cativa ani in care am dat doar vreo 4kg dar nu am mancat tot ce scria ca nu imi placea..spanacul, salata verde. Acum insa am mancat … si e okay…
    Normal ca te ingrasi dupa orice cura te ingrasi inapoi daca revii la vechile obiceiuri.. (mancatul mult, dulciuri, sucuri…) Am auzit ca ar trebui tinuta dieta de 90 de zile dupa asta ca sa nu te mai ingrasi…
    Sper sa reusesc sa slabesc… am tint f multe diete… cel mai mult am avut 86 de kg…. cu timpul am ajuns la 80… apoi incercam o gramada de cure si am ajuns intre 77-80 depinde cum mancam… apoi iar am ajuns la 80 si acum sper sa reusesc sa nu ma mai ingras… iar pe viitor o sa incerc sa slabesc mai mult O sa va anunt cate kg am dat in timpul dietei (daca ma-m mai ingrasat sau ce am facut dupa)
    Succes si multa ambitie va doresc

  76. buna,prieteneni de suferinta.am tinut aceasta dieta acum 2 saptamani si am pierdut 6 kg.recunosc, insa ca am trisat.probabil daca as fi tinut-0 strict as fi pierdut mai multe kg.asta este! de azi incep din nou si o sa va tin la curent.bafta tuturor

  77. buna.eu am tinu aceasta dieta anul trecut si am slabit la inceput 4-5 kg dar am m-ai slabit si dupa de la 76de kg ajunsesem in 6 luni la 59 kg.nu mi s-a parut o dieta grea daca vrei sa slabesti trebuie sa depui si efort.tot ce trebuie sa faci e ca dupa dieta sa mananci cam tot ce ai mancat si inante de regim dar porti mici.in diate spune ca nu te ingrasi 2 ani ei eu am mai pus pe mine cam 3 kg.m-am ingrasat ptr ca stiti cum este iarna.dar mai e ceva importatnt eu am mai facut mult sport.cel mai bine este sa alegati ardeti mai multe calorii.asadar mult succes celor care vor sa incerce.a si nu uitati 2 litri de apa pe zi musai si dupa dieta e bine sa beti multa apa.BAFTA

  78. Eu calculez zilnic caloriile consumate. Cu dieta asta stricta am cu 5.6 kg mai putin dupa 6 zile. Chiar functioneaza ! Ieri m-am compensat cu un masaj pentru “confidence boosting”. Si voi puteti !

  79. buna sunt incepatoare dupa ce am nascut am rams cu cateva kg in plus mai ex cu 16 kg in plus acum as vrea sa le dau jos si mam hotarat sa tin dieta pt vine vara si cum am sa merg la mare as vrea sa arat mai bine in costum de baie asa ca mam hotarat voi tine dieta daneza. am sa va scriu peste cateva zile cum merge.pup

  80. Buna!
    Numele meu este Anca, am 25 de ani, 1,73 m si 80 kg.
    Azi incep cura si promit ca orice schimbare ce o voi semnala am sa o impartasesc si voua.
    Urasc ouale fierte, spanacul, carnea de vita si cea de miel.

    Doame ajuta-ma!

  81. eu am sa incep dieta de maine si in paralel voi merge zilnic 2 ore la sala la P**E si dupa la tratamente corporale de slabit la PR***UM la ***mall.sunt curioasa cat voi slabi, va tin la curent

  82. va recomand aceasta dieta pt ca in decursul anilor am tinut-o de 3 ori si a functionat Chiar acum o tin iarasi’am inceput luni aveam 85kg si astazi a sasea zi am 79,6 dupa cintar trebuie sa respecti intocmai reteta SI SLABESTI 10 KG CUM ESTE CAZUL MEU .BAFTA PS ESTE FOARTE GREA PRIMA SAPTAMINA

  83. hello..am si eu o intrebare. Pot sa scot din cadrul regimului iaurtul? nu am mancat niciodata iaurt,smantana…singurul lactat pe care pot sa il consum e branza. ce ma fac cu iaurtul?

  84. Buna fetelor ! :*:* Sunt si eu interesata de aceasta dieta si as vrea sa o urmez si eu dar am o intrebare … dupa ce ati slabit si ati revenit la alimentatia normanala kg slabite au revenit ? 🙁 AStept raspuns . Va multumesc!

  85. Buna fetelor, eu am tinuto am 4 luni si am tinuto doar 5 zile si am slabit 4 kg foarte bine, si de maine o incep iarasi si vreau so tin pana la capat..am tinuto si acuma 4 ani si am slabit 9 kg e foarte buna dieta e cam stricta dar merita efortul…bafta celor caro vor so tina ..revin cu comentariu dupa terminarea dietei…

  86. Buna!
    Eu sunt in a treia zi de cura,tot pe aceasta daneza o tin,si am slabit deja 2 kg.Nu am mancat salata deoarece am o problema gingivala si dentara si nu prea pot mesteca dar cand simteam ca ma ia cu ameteala sau mi se face foame mancam pepene rosu.
    O sa va mai tin la curent,revin peste 2-3 zile,promit.
    Succes celor care vor sa o inceapa,este destul de grea prima saptamana,dar merita,o sa vedeti.

  87. Nu exita diete ci un alt mod de viatza . Ce se intampla cu surplusul de piele daca slabitzi rapid kg promise ? Ce se intampla cu voi dupa ce revniti la aceleasi obiceiuri de dinintea ditei ? O sa tineti inca o dieta … si alta dieta Daca de ex mie imi fac rau ouale sau salata cum mai tin o anume dieta care imi spune ca la 8 fix sa mananc 2 oua ? Nu toti oamenii sunt la fel ce e bun pt unu nu e bun si pt celalalt Uitati-va in jurul vostru daca ar fi asa de usor sa pierzi kg nu am fi toate niste suple ? Eu am incercat multe diete bine ca am fost norocoasa si nu am dat peste un efect yoyo apoi am adoptat alt stil de viatza si cele 26 kg surplus s-au dus pentru totdeauna si nici nu a trebuit sa cheltui nu stiu cati bani sa imi cumpar nu stiu ce fel de carne sau peste sau mai stiu eu ce imi fac singura meniul am de unde alege .

  88. Sunt la a doua zi de dieta si inca nu mi se pare greu dar ieri nu am putut sa mananc spanacul.Am inceput cu 73 kg….o sa va anunt cate kg voi avea dupa cele 13 zile.Am ramas cu 17 kg in plus dupa cea de-a doua nastere. Nu ma astept la rezultate miraculoase dar sunt hotarata sa mananc in continuare sanatos si echilibrat.Succes tuturor si multa sanatate!

  89. Buna ziua! Azi am inceput aceasta dieta e adevarat putin modificata chiar de medic, eu am tinut aceasta dieta acum 4 ani si a facut minuni atunci am reusit sa scap de 10 kg. Intre timo am nascut o fetita si am ramas cu 20 de kg in plus, si prima data a fost greu de tinut sunt convinsa ca imi va fi greu si acum sper sa reusesc. Bafta tuturor, si nu uitati beti multa apa si ce nu am vazut eu specificat e ca puteti bea bors de casa facut in loc de apa, daca aveti ameteli apa si incercati sa va plimbati mult. Succes.

  90. Buna ziua,

    M-am ingrasat cu 30 de kg dupa cele doua nasteri (la distanta de mai putin de 2 ani una de alta) si am ajuns de la 70 kg la aproape 100. Am tinut aceasta dieta anul trecut 5 zile si din diverse motive (nu mai stiu care) am renuntat. Am dat jos in cele 5 zile 6 kg pe care nu le-am mai pus la loc nici pana azi. Am inceput sa o tin din nou, sunt la a 3-a zi si totul merge foarte bine. Ca sa o incep din nou m-am pregatit psihic timp de o luna si mi-am repetat ca o pot duce pana la capat. In prima zi am avut ameteli si m-am intrebat daca sa continui insa ceva din subconstient m-a oprit si mi-a zis ca o pot.
    Consider ca pentru orice dieta e nevoie de o pregatire mentala anterioara inceperii dietei care sa ne pregateasca pentru momentele cand comportamentul si obiceiurile noastre ne pun la incercare. Nu sunt adepta dietelor, nu am incercat altele insa aceasta m-a cucerit pentru ca mi s-a potrivit pur si simplu.
    Cei care ati luat decizia sa o urmati, mergeti mai departe. Pe langa kg in minus mai castigati ceva foarte important: incredere de sine si sentimentul ca poti. Acesta din urma face mai mult decat kg date jos!

  91. Am sa tin aceasta dieta 2 saptamani pt ca aici vad diferite comentarii.. vreau sa vad pe organismul meu cum progreseaaza si daca dupa aceea pun la loc.. sau nu .. dar totusi am destula incredere in ea.. 😕 daca dupa aceea mananci mai putin si mai faci si sport din cand in cand cred ca te poti mentine la greutatea dorita ba chiar sa mai slabesti .. o sa revin dupa 2 saptamanii cu rezultatele.. :))

  92. buna fetelor!dupa numai ozi de dieta am slabit 1kg!sunt foarte ancantata!eu,slabeam un kg.pe luna cu regimul meu !dar am ajuns sa stagnez si am decis sa urmez aceasta dieta daneza cu care antro singura zi am dat jos 1kg!

  93. eu am slabit 17 kg cu dieta daneza…repetata de 2 ori…la interval de 2 sap pauza intre ele…de 6 luni nu am mai pus nici macar un gram…ma simt supeeer

  94. hei fetele!cat ati mai slabit cu dueta daneza?eu sunt la a5a zi!an4zile am dat jos 2kg!sper sa mai dau jos cateva kg.pana la finalul dietei!sunt curioasa de rezultatele voastre!spor la slabit!

  95. Buna tuturor,

    Revin cu informatii: sunt la a 8-a zi si ma simt excelent! Am trecut cu brio peste week-end fara a suferi stand la masa cu socrii si restul familiei inconurata de bunatati. Nu stiu cat am dat jos pentru ca nu am ajuns la un cantar, dar in talie am scazut 9 cm. 2 perechi de pantaloni ies din scena deoarece cad de pe mine. Peste week-end am fost la munca la tara (cules cartofi si fructe) si in ciuda efortului fizic sustinut, nu mi-a fost foame si nu m-am simtit obosita. Dimpotriva, probabil pt ca am dat jos cateva kg bune am fost mult mai sprintena si mai activa.
    Cand am scris saptamana trecuta am uitat sa va dau un amanunt important: dieta aceasta se intampla sa o tin in aceeasi perioada cu cura de argila. Si ma gandesc ca extraordinara energie pe care o am si faptul ca nu am ameteli se datoreaza si acestui fapt.
    In prima saptamana nu am putut manca sunca din ziua a doua de la pranz, iar in aceasta a doua saptamana pur si simplu nu am putut inghiti spanacul (azi, 26 sept); asa ca nu le-am mancat. Oricum, beneficiile sunt vizibile si va sustin sa mergeti pana la capat pe toate cele care ati inceput-o. Eu constat ca merita!

  96. eu sunt la a doua zi si mi-e destul de greu pt ca lucrez la un magazin alimentar si treb sa ma abtin dar mi-am propus sa slabesc si incerc sa rezist

  97. buna fetele!eu cu parere de rau a trebuit sa antrerup dieta pt.ca sapt trecuta am facut zacusca si trebuit sa gust din ea!dar an cele 6zile cat am tinuto am slabit3kg.si ma simt super!dar am sa reiau dieta mai repede de 3 luni sa vad daca asi face efectul!care dintre voi au ancercat sa reluati dieta mai repede de 3 luni,a functionat,la voi?

  98. vreau sa va spun ca si cumnata mea tine acest regim si ea a slabit 4kg.an6zile!deci dieta chiar functioneaza!si ce am mai observat la mn este ca dupa cele 6zile an care m-am obisnuit cu un anume program de masa si cu portiile de mancare suficiente,m-am obisnuit si acum mananc aproape la fel ca an timpul dietei si nu simt nevoia de mai multa mancare!abia astept sa reiau dieta!

  99. Salutare tururor, am inceput dieta Marti si in r 4-a zi dim am -2KG, primele 2-3 zile sunt mai grele pana iti intri in ritm dar acum sunt mult mai ok ,nu mor de foame cantitatile mi se par moderate ,doar telina mi s-a parut gretoasa.Combinata cu efort fizik cred k dieta are un efect super,sper doar sa nu pun inapoi dupa ce o termin.Urez succes tuturor care doresc sa o incerce si multa tarie sa o duceti pana la capat,mie personal mi se pare ok.

  100. Hello … sunt in ziua a 5-a si pana acum am slabit 4 kg … mie mi se pare ca merge … plus ca .. .din cate am citit pe aici … am inteles ca se slabeste mai mult la sfarsitul dietei decat la inceput … plus cateva kg si dupa ^^ … mi se pare super dieta … norocul meu e ca nu trebuie sa imi pregatesc singura …
    Spanacul a fost oribil … dar cel mai rau dintre toate sunt rosiile … pentru ca eu urasc rosiile … nu imi plac de nicio culoare :(( … nici telina fiarta n-a fost cine stie ce … dar p-astea 3 leam mancat tinandu-ma de nas … a fost bn ca nu le-am mai putut simti gustul … 😀

    Anyway … succes … >:D<

  101. Buna, e o diete sigura dar trebuie sa te tii de ea.Pentru pofticiosi nu e recomandata.important e ca dupa terminarea ei sa-ti faci un mod de viata sanatos fara prajeli prea multe , fara alcool si glucide. Cand am inceput dieta aveam 90 kg, dupa , 82, acum , dupa trei luni in care am consumat mai putine calorii, cam 1800_2000/zi, am 78 si vreau sa ajung la 75, apoi mai vad.Tineti-o cu incredere… daca puteti!!~

  102. buna fetelor …de maine vreau si yo sa incep dieta
    am mai tinut.o prin mai anul asta…si vreau sa va spun k a functionat de minune, alaturi de niste exercitii de aerobik excelente (pe care le.am gasit pe youtube) am reusit sa dau jos multe kile si sa ma tonific in acelasi timp…dar am reluat kile din vara asta, nu din cauza dietei sau alte cele, este pur si simplu din vina mea, pt k mancam cipsuri seminte aproape in fiecare noapte, si pe la 12 noaptea knd iesiam, si in plus de cand am inceput scoala nici nu am mai facut exercitiile si mananc si de toate si in cantitati generoase, asa k m.am ingrasat destul de mult, kiar foarte mult… asa k vreau sa reincep dieta si exercitiile….vreau sa spun k cu dieta si exercitiile(ft importante!!) reusisem sa ajung la 58 de kg de la 70 sau 68, nu.mi mai amintesc, si acu ma aflu intro situatie mai naspa decat prima data( am ajuns la 72 de kile!!!!!!) si trebuie neaparat sa reincep dieta!!!!!
    dar am o mica problema, io si in cealalta am mancat mereu carnea de vita, stiu k e aceiasi intrebare mereu, dar rasp va rog dk cineva a incercat dieta asta inlocuind carnea de vita cu aia de porc(slaba) skimba cu ceva rezultatul final al dietei????

    ps: dk pe cineva intereseaza exercitiile pe care le fac, spuneti.mi si va dau url.ul video.urilor de pe utube;)
    kiar sunt foarte foarte bune, si dk facute in fiecare zi, sau macar la 2 zile rizulatatele se vad kiar din prima saptamana, va jur!!!! :*
    multumesc anticipat cui imi da un raspuns intrebarii mele:*

  103. buna. am tinut dieta de trei ori pana acum. prima data ma dat jos 10 kg. le-am pus la loc. a doua oara m-am oprit dupa a opta zi, timp in care se dusera deja 6. ultima data am dat jos 5 insa nu am respectat tot, adica in fiecare zi trisam. acum o tin iar. sunt in a treia zi. sa vedem cat voi putea rezista pt ca am trei copii, ft ft pofticiosi si vor multe dulciuri facute de mami. va pup

  104. De azi am inceput si eu dieta.sper sa reusesc,imi doresc fff mult,desi ma nelinisteste ca azi m-a cam durut capul,oare din cauza asta?poate imi rasp cineva,va rog.

  105. sunt in a treia zi de dieta,dimineata m-am cantarit si am dat jos 2 kg,eu sunt multumita,si nu pot spune ca e o dieta grea,desi credeam ca nu o sa rezist ptr ca sunt foarte pofticioasa,dar uite ca pana acuma merge cu succes.

  106. Bravo Rodica! Pana si pofticioasele pot avea ambitie:-)) o vad pe pielea mea! Si eu in primele 2 zile am dat 2 kg, dar ma mai cantaresc cand ajung la mijloc sa vad rezultatul! Succes in continuare!

  107. Multumes Corina,succes si tie,in a treia si a patra zi am mai dat jos 1,8oo kg, eu vreau minim 6 kg sa dau jos,de la ce greutate ai inceput? si ce inaltime ai?astept rasp tau.te pup.

  108. Buna tuturor,
    Sunt in a 9-a zi si am dat jos 5 kg, azi nu m-am cantarit ca am intrat in perioada critica din luna dar o sa-l duc pana la capat. Sper ca acest regim sa-mi schimbe metabolismul asa cum se spune despre el, caci am fost la dr. acum 2 ani si am spus ca ceva nu-i ok dar nu i-a pasat si a spus sa fac mai multa miscare; acum s-a dovedit ca am probleme de tyroida si fac tratament, dar contrar asteptarilor tot puneam pe mine.Asa ca o sa-l repet si peste o luna.Bafta!

  109. yayasu……eu iti recomand sa schimbi doctorul…cu tiroida nu e de joaca…poate regmul te ajuta dar nu curele drastice…dieta asta daca o termini tb sa o mai repeti peste 2 ani…pt ca ea o sa te ajute in continuare sa scazi daca ai grija de alimentatia ta…e f simplu…tb asociate legumele cu lactatele la o masa si carnea si legumele la una…imp e sa nu amestecam carnea cu cartofi cu salata si o buna prajitura dupa parerea mea…si mie imi plac tochiturile moldovenesti de numa cu branza de oi si mamaliga..dar toate is o bomba kalorica…si eu ma apuc de luni…sapt asta am faut aia disociata sa ma obisnuiesc un pic sa nu mai gust de prin toate oalele…si sa nu termin toate resturle din farfuriile copiilor mei apoi vreau sa o fac…cred ca e destul 5 kg…si mai ai 4 zile ai sa vezi ca mai dai 2…apoi continua cu atentie alimentatia dar nu o mai relua pe asta…astept sa-mi scrii cum a fost pina la sfarsit…si eu am sa te anunt cum pornesc cu dieta..as fi vrut numa 10 zile sa o tin…13 mi se pare asa mult…..

  110. Buna tuturor! Am tinut si eu dieta aceasta acum vreo sase luni in urma si am slabit 6 kg dar in foarte scurt timp le-am pus la loc. Apoi, am incercat altceva. Nu mai folosesc zahar deloc si nici nu consum fructe foarte dulci. In loc de zahar folosesc “Splenda” pe care mi-o procur de pe net. Cand simt nevoia de dulciuri mananc ceva preparat doar in casa cu acest indulcitor. Si ce credeti? In 2 luni am slabit 4,5 kg fara sa-mi dau seama.

  111. va salut…! nu vreau sa palavragesc aiurea vreau sa va impartasesc ca eu am tinut-o si am slabit 17 kg……….te urci pe pereti intr-adevar dar merita…….daca mai faci si un pic de miscare e si mai bine………………am tinut cura cu sfintenie…………..acum arat la fel ca in liceu si ma simt extraordinar psihic………..inainte eram foarte complexat de cum arat…………adevarat va spun ca se schimba metabolismul si stilul de viata cu aceasta dieta…….bafta pentru cei vor sa o incerce………..AMBITIE…………….CE DUMNEZEU NU SUNTETI IN STARE SA SACRIFICATI 13 ZILE DIN VIATA VOASTRA ?

  112. buna…de ieri am inceput aceasta dieta e pt prima data knd o tin….imk nu m-am cantarit sa vad dak se cunoste cv pe cantar in schimb in prima zi m-am simtit fff ametita si mai ales k si fumez cam un pachet de tigari la zi..sincer am 82 kg la 23 ani…dar dupa nastere am ramas cu kg in plus destule,sper sa reusesc sa o tin pana la final dar dak manank salata verde si pun si rosii si castraveti are cv???poate cnv sa imi rapunda va rog frumos si cam la ce ora pot lua ultima masa (cina)multumesc si bafta in continuare o sa revin dupa vreo saptamana sa va spun dak a dat rezultate sau nu….:D:DD:

  113. am inceput sa tin si eu dieta aceasta de doua zile e pt prima oara cu toate ca am mai tinut si alte diete pina acum cred ca merge deja am slabit 2 kg e destul de stricta si nu trebuie schimbat nimic sper sa mearga pana la capat si cel mai important sa nu mai pun la loc dupa sa vad ce o sa fie.

  114. buna..eu am 170 si 66 de kg as vrea sa dau jos vreo 8 kg…de luni o sa incep si eu aceasta cura..dar as vrea sa stiu mai multe pentru ca majoritatea spun ca a inceput dar nu spune nimeni ce rezultate au avut..si as vrea sa mai stiu daca din cei care au tinut aceasta cura s.au ingrasat dupa ce au terminato chiar daca a urmat cu sport si mancare sanatoasa..?va rog raspundeti.mi si mie pls pentru ca vreau sa stiu daca este si aceasta cura la fel de falsa ca celelalte…pupici

  115. Buna!

    La mine este a 5-a zi aceasta, l-am tinut intocmai, cu f mare strictete, insa ma voi cantari in cea de-a 13-a zi, sa vad cate kg am slabit exact.

    Va tin la curent, revin pe 28 ianuarie 🙂

    Bafta!

  116. buna,sunt alexandra din bacau,va voi spune adevarul,am inceput si eu cura asta de marti 24 ianuarie 2012 si aveam cam 77kg si acum am 75,deci ce sa va spun,da roade insa e f drastica,in schimb nu am tinut o chiar exact cum scrie acolo,da dim beau cafea cu o ling zahar,in timpul zilei beau apa,la masa de pranz adica pe la 2,manac ce scrie insa de ex la salata eu am pus si rosii si castraveti si salata verde si andive si spanac si ardei gras!!!inainte de masa de pranz am si niste picaturi pe care le diz in jum de litru de apa si apoi mananc pranzul,si pe seara adica pe la 6 jum max mananc ce scrie insa dc imi este foame tare si nu ma simt ok mananc si un iaurt
    deci este total fals ca te ingrasi dc nu tii cu strictete
    de ex seara trecuta( a 2 zi din dieta)am mancat o pulpa pui fiarta siu ceva legume la fel fierte,morcov,brocoli,fasole verde.(punga de legume congelate)si mai tz adica dupa vreo ora mi era f foame
    ma rodea stomacul,aveam in casa icre facute de casa si mi am uns o felie de paine prajita cu icre si am mancat o si nu am patit nimic!!!asa ca depinde de fiecare
    dulce nu mananc deloc desi simt nevoia insa voi lua o patratica de ciocolata!!!bafta tuturor!!!!

  117. buna.tin si eu aceasta dieta,sunt in ziua a 8a si am dat jos 4 kg.ziua a 7a este putin grea din cauza ca la pranz nu este nimic .in rest este ok.sper sa ajung la sfarsit cu bine .asta va doresc tuturor.gatiti mancare pt restul familiei duoa ce ati mancat dvs, sa nu vi se faca foame si sa fiti tentati sa mancati.bafta tuturor

  118. Salut!
    Am inceput si eu dieta de 2 zile. E cam grea, eu au o fetita de 3 ani pe care o hranesc ca nu poate papa singura, si sunt si dupa o sarcina gemelara in care nu am luat decat vreo 9 kg, insa dupa, am ramas cu niste obiceiuri alimentare extrem de nesanatoase,astfel ca mananc la fele de mult ca pe sarcina. Dieta daneza am mai tinut-o acum fix 2 ani si atunci de la 71 am ajuns la 64 de kg, greutate ce a ramas constanta constanta pana la momentul celei de a doua sarcini… Asa ca e super, trebuie sa rezisti odata inceputa pentru ca da roade!!!
    Va tin la curent!!!

  119. eu am tinut dieta aceasta acum doua saptamani doar 11 zile din 13 nu mi s-a parut foarte grea in prima saptamana am slabit 6kg dar in a doua nu am mai slabit.O sa incerc din nou saptamana viitoare sa vedem ce o mai fi.Spor la slabit.

  120. fetelor,eu am inlocuit zaharul cu indulcitor dietetic.oare chiar o fi o problema???pup si bafta la toate…sa scrieti cat ati slabit
    promit ca scriu si eu

  121. Alina,spuneai k revii pe 28…spune te rog cat ai slabit.sunt f curioasa.eu dupa primele 2 zile am slabit 1 kg..e destul de bine…astept raspunsurio incurajatoare

  122. Eu tin acesta dieta pentru a doua oara, prima data am slabit 7 kg. acum sunt la ziua 8 si am alabit 3.5 kg. am respectat in mare parte dieta, insa nu am mancat chiar tot ce este precut. In plus mai beau o cafea .va tin la curent.

  123. Salut…
    Am inceput si eu dieta de ieri. Sunt foarte curioasa de rezultate fiindca eu cel putin nu pot bea cafeaua decat cu lapte si mai ales nu ma pot rezuma doar la una. M-am cantarit la inceput si aveam 67 Kg, desi greutatea mea normala e de sub 55 Kg. Astazi voi inlocui sunca (deoarece sunca pe care o gasim in comert nu se stie din ce e facuta – piele de pasare si multe alte ingrediente proaste) cu pastrama de pui. Imi place foarte mult salata verde asa ca voi inlocui spanacul cu salata. La salata am folosit si ceapa iar la friptura de manzat 4 catei de usturoi. Ceapa si usturoiul sunt anticancerigene si de altfel foarte sanatoase.
    Asa ca tineti-mi pumnii; voi reveni cu informatii despre evolutia mea in timpul acestor 13 zile.

  124. ceau la toti, momentan urmez o alta dieta care tine 90 de zile, cand o termin, incep dieta daneza, dar am o mare problema, inafara de peste, nu mananc nici un fel de carne, sunt curioasa daca isi va face efectul.cand le termin pe amandoua, va spun cat am slabit.ceau!

  125. Eu am slabit in 6 zile 2,5 kg…din pacate a intervenit o calatorie si a trebuit sa o intrerup…dar o sa o incep iar peste 3 luni…sper sa fie mai ok data viitoare…pup si bafta la ceilalti

  126. am si eu o intrebare si o rugaminte? eu sunt plecata in germania pe termen de 3 luni si vreau sa slabesc rapid dar nu am posibilatati foarte bune financiar. si nu pot face foarte multe exercitii decat singura nu pot merge la sala fiinca nu am timp deloc. va rog sa imi spuneti ce sa fac sau ce sa consum pt a slabi. astept un raspuns rapid. va multumesc

  127. diana sa stii k nu e costisitoare aceasta dieta,iar eu in loc de carne de vita am mancat carne de pui pt.k nu-mi place carnea de vita iar spanacul si cateva rosii;oua si morcov nu e chiar scump.Din propria experienta iti spun k poti sa faci sport si acasa nu neaparat la sala dak nu ai timp…de maine doresc sa reincep dieta,am mai facut-o in anul 2008- am slabit 13kg.si nu am mai pus inapoi,doar k de acum de sarbatori am mai pus cateva kg. si vreau sa le dau jos! spor la slabit fetelor

  128. Buna, am revenit si va transmit ca am incheiat acesta cura si am slabit 6 kg. Mi-am propus sa risc si am sa o mai reiau o data. Va tin la curent.

  129. buna , eu sunt la a doua zi de dieta , ma simt oke , imi este foame dar acceptabil akuma
    din pakate nu am cantar acuma dar cand ma voi cantari voi spune cat am slabit
    bafta tuturor

  130. Salut fetelor am gasit aceasta receta acum un an imi parea o gluma ca sunt genul de om care nu prea crede in toate, in fine m-am convins singura ca trebuie sa o tin, am inceputo de trei zile in primele 2 zile am dat jos 2,5kg o tin mai depate cind termin va mai tin la curent……….pe curind pa

  131. Dieta mi se pare ok, dar fara sunca sau alte mezeluri din comert, iar in loc de oua tari oua moi. Proteinele din sunca pot fi inlocuite cu proteinele din branza slaba.

  132. Am mai tinut si eu aceasta dieta acum 6 ani si am slabit 7 kg dar atunci nu aveam asa de multe kilograme in plus. Trebuie sa recunosc ca nu am pus kilogramele la loc mult timp dupa ce am terminat dieta. Acum dupa o sarcina am de dat 12 kg, dupa ziua a doua de dieta am slabit deja 2 kg. E o dieta grea si chiar trebuie respectata cu strictete. Eu am gatit spanacul cu putin usturoi si ff putin ulei de masline si chiar a fost mancabil. Mult succes tutuor!

  133. ziua 3 , m-am masurat azi dimineata si au disparut centimetrii seriosi. Asta ar trebui sa ma motiveze dar asta seara imi este pofta de tot ce e mancare. Sper sa rezist.

  134. Buna fetelor,eu locuiesc in olanda decativa ani si asta vara vecinii mei mi au dezvaluit aceasta dieta.ma cam ingrasasem un pic si nu ma simteam f.bine.eu nu prea ma omor cu dietele pt.ca nu sunt grasa,am 1.70m si 68kg ,dar cum am facut 11 ani de handbal am o constitutie atleta.Dar in vara am fost in vacanta 1 luna.Inainte de a pleca in vacanta stiind ca nu voi face fata tuturor bunatatilor gatite de mama mea am tinut aceasta dieta.Cand am inceput o aveam 72 kg,dupa 1 saptamana am ajuns 67kg,!!!!!!!!!imi cadeau pantalonii de pe mine!!!eu sunt bucatar,ma rog bucatareasa, si am tinut dieta cand eu trebuiam sa gatesc zilnic pt o gramada de oameni dar am avut ambitie si a dat roade.spanacul e oribil,dar am rezistat,primele doua zile vedeam verde de foame dar dupa stomacul se obisnuieste si esti ok.nu am avut ameteli sau sa cad din picioare.cat se slabeste cred ca se schimba de la persoana la persoana,dar respectati exact dieta.da roade.va urez mult succes!

  135. Dieta este foarte drastica, eu cu micul dejun nu pot sa rezist pana la pranz,mor de foameee,doar sa fiu plecata de acasa si sa nu am timp sa mananc.

  136. am tinut mai multe diete dar se pare ca nu prea pot sa ma tin de ele dar azi vreau sa incerc dieta asta .pt ca trebuie sa slabesc vreo 15 kg .

  137. salut, Tincuta felicitari insa mi se pare cam mult 15 kg. avand in vedere ca eu am incheiat acesta cura pt. a doua oara consecutiv si am reusit sa dau jos 9 kg .

  138. Buna Alexandra,
    Eu am continuat inca 13 zile, insa este mai greu, si sincer iti spun ca in primele 13zile am slabit mai mult decat in partea a doua. Dar nu se stie? Te asteptam cu noutati.

  139. buna ,,,as dori sa incerc aceasta dieta ,dar am o problema ,,nu manank carne de vita si miel ,se poate inlokui ku o alta carne usoara ,,,mananc decat porc ,pasare si kurcan,,nimik alceva …ce sfaturi puteti sami dati ..

  140. citind comentariile de pe acest site sunt hotarata sa incep si eu aceasta dieta cu toate ca este cam grea mai ales pentru o pofticioasa ca mine. eu va doresc multa bafta tuturor.succes!

  141. buna fetelor…sper ca nu e tarziu ca scriu, offf…nici nu stiu cum sa incep…eu vreau sa incerc aceasta dieta am vazut multe fetemultumite aici,,,si asta imi da de gandit…indraznesc sa lup cu burtica mea…sa tin aceasta dieta…am aproape 70 kg…si inca continui sa pun dar nush..si apa daca beau se pune…:)) in schimb as vrea sa stiu daca e vreo problema daca beau mai multa cafea..vreo 2 cani si jumatate p zi..si fumez…asta e o problema petru dieta…va rog vreau sa stiu..ce sa fac..va pop fetelor…si va doresc toate cele bune..popilici

  142. Buna,
    Si eu am baut 2 cafele la zi chiar si in zilele in care era doar ceai, iar in loc de miel ori nu am mancat nimic sau am mancat pulpe de pui dezosate.

  143. Am terminat ziua a 6-ea deci sunt in ziua 7 si am hotarat sa renunt pentru ca nu mai suport sa mananc oua si carne sa nu mai vorbesc de spanacul fiert …yuck !!!
    Rezultatele dupa 6 zile sunt urmatoarele :
    – am pornit de la 70 kg la 1,65 si am ajuns la 66,4 deci -3,6 kg.
    – talie – 4cm, sold -2cm, brat -2cm,
    Sunt ok rezultatele pentru numai 6 zile. Mult succees si ambitie am sa revin sa va spun daca voi pune kg la loc rapid. Oricum bebeficiul acestei diete este ca nu imi mai e pofta de dulciuri si am invatat sa mananc mai putin.

  144. pentru cele care intreaba daca pot inlocui carnea de miel si de vita cu pui, dieta spune clar sa nu inlocuim nimic , sa nu adaugam nimic si sa nu schimbam absolut nimic. Din pacate daca veti tine si veti face schimbari sau adaugiri veti tine degeaba.

  145. BUNA,
    pT. NELLA
    DACA TOT AI REUSIT SA DAI JOS CATEVA KG. AR FI PACAT SA TE OPRESTI. INTRA PE SITE DIETA DUKAN , EU IL STUDIEZ DE CATEVA ZILE SI SUNT FOARTE IMPRESIONATA.

  146. am si eu o intrebare pt cele ce tin dieta daneza,eu am inceput-o acum 3 zile si sincer vad rezultate doar ca am cateva nedumeriri in legatura cu meniul…Inainte de a incepe dieta am consultat mai multe site-uri si in totate este confermat ca trebuiesc consumate doar alimentele scrise,si totusi care sunt cele corecte?de ex pe u n site am gasit ca in ziua 5 la cina se mananca doar carne si telina,iar in altele si salata,iar in ziua 7 unele prescriu ceaiul altele cafeaua..care este corecta?multumesc aticipat pt raspunsuri

  147. Salut tuturor!!! am tinut si eu dieta asta akum sunt la 11-a zi shi sa va spun sincer am slabit numai ku 4 kg aveam 68 akum am 64 mam kintarit azi aveam 65 sunt putin kam dezamagita 🙂 … astept ziua a 13-a sa vedem ku kit voi slabi!!

  148. Buna, fetelor!
    Am inceput aceasta dieta pe 29.01.2012, din dorinta de a da jos cateva kg (6), in speranta ca voi ajunge la 55kg (inaltime 1,67). S-ar putea sa nu imi “iasa” chiar asa, dar avand in vedere ca este prima dieta pe care o tin, ma ambitionez sa nu renunt. (Trebuie sa tin si eu o dieta, nu?) Pana sa ajung la 28-29 ani nu am resimtit efectele ingurgitarii dulciurilor, dar cum am sarit pragul de 30, metabolismul s-a cam lenevit, si asa am ajuns la 61 si ceva de kg. Pare ok, dar nu ma simt bine in pielea mea, asa ca… voi continua chinul.

    Imi e destul de greu sa ma abtin de la fructe. Recunosc, in prima zi am mancat un mar si o portocala, iar la cafea am luat un biscuite digestiv. In a doua, acelasi biscuite la cafea. Iar azi, a treia zi, am baut o cafea in plus (spre dupa-amiaza creierasul meu dadea semne de esec in fata calculatorului) si am luat si 2 bombonele de ciocolata. 🙁 Sper ca maine sa fiu mai constiincioasa si sa nu mai adaug nimic la meniu.

    Dintre toate alimentele din regim, telina fiarta mi se pare cea mai scarboasa – abia am mancat o felie… Spanacul l-am facut fiert, cu sare, o foaie de dafin si niste oregano + apa; am acoperit totul si am dat la cuptor sa scada -chiar mi-a placut 🙂 Si carnita de vitel am facut-o la grill, cu sare si piper – am pus si niste zeama de lamaie (de maine voi incerca si fara; dar nu vad de ce n-ar merge cu lamaie …).
    O sa mai postez despre felul cum merge dieta la mine.
    Va doresc multa vointa, ca sa aveti succes. 🙂

  149. de maine,adica duminica ma apuc si eu de dieta.mi-am cumparat totul pentru 7 zile.va spun dupa 7 zile cat am putut slabi,pentru ca am hotarat sa ma cantaresc la saptamana.succes si celor care o tin in prezent

  150. buna andra,eu iti pot raspunde cu dieta care o tin eu si anume.la ziua 5 eu am asa;la cina 200gfriptura de vita,salata verde si telina proaspata.iar la ziua 7 este ceai nu cafea

  151. siin legatura cu datele despre mine,pot spune ca am 26 ani 1,64cm iar dimineata ma voi cantari sa vad exact de la cate kg pornesc.

  152. dragele mele doamne si domnisoare eu am gasit cea mai eficienta cura de slabire,iato;eliminati total din alimentatie;pastele fainoase de orice fel grasimile animale ,alcool dulciuri.faceti zilnic 2 ore de miscare (alergare siexercitii la sala sau acasa)
    consumati zilnic dimineata inainta de masa 1/2 lamie pusa in 1 pahar de apa calduta carne numai slaba la gratar sau fiarta foarte multe salate cind va e foame mincati fara restrictie salata de varza.Eu am slabit in acest mod 14kg intr-o luna.Incercati si va asigur de succes

  153. meniu nu este tocmai corect! am gasit pe mai multe site-uri meniul, dar usor modificat! Din proprie experienta pot sa confirm pierderea in greutate, insa recomand sportul neaparat! In primul rand, documentati-va!
    Iata meniul care a functionat la mine plus recomandarile:

    Max Plank Diet is based on the idea that metabolism changes and creates an energetic circle that prevents fats to deposit on the body. The diet strictly forbids alcohol consumption and any other type of salt but diet salt. Besides, it is important to drink at least 2 l of water daily and to avoid any type of soda or sweet drinks. They say this diet burns fat and gives energy instead. Here goes:
    Monday: Breakfast: One simple cup of coffee.
    Lunch: 2 hard boiled eggs and boiled spinach. Bread is excluded.
    Dinner: One large slice of grilled beef with green salad and celery. Bread is forbidden.

    Tuesday: Breakfast: One simple cup of coffee.
    Lunch: One large slice of grilled beef with green salad and fruit. Bread is forbidden.
    Dinner: Prague ham, as much as you want, and no bread.

    Wednesday: Breakfast: One simple cup of coffee and 50g of black bread.
    Lunch: 2 hard boiled eggs with green salad and tomatoes.
    Dinner: Prague ham, as much as you want, and green salad.

    Thursday: Breakfast: One simple cup of coffee and 50g of black bread.
    Lunch: 1 egg, boiled carrots and Schweitzer.
    Dinner: Yoghurt and fruit.

    Friday: Breakfast: One simple cup of coffee, and carrots mixed with lemon juice.
    Lunch: Boiled fish and tomatoes, as much as you can eat.
    Dinner: 2 hard boiled eggs and carrots.

    Saturday: Breakfast: One simple cup of coffee and 50g of black bread.
    Lunch: Grilled chicken.
    Dinner: 2 hard boiled eggs and carrots.

    Sunday: Breakfast: Lemon tea.
    Lunch: 1slice of grilled beef and fruit.
    Dinner: your favorite food.

    Sweets and alcohol are completely forbidden. You do the diet another week, without replacing any of the ingredients. That’s pretty much it. Good luck if you want to try it!

  154. dragele mele …nu am crezut ….mai ales ca am citit si patrei negative ..dar dieta functioneaza …chiar si trisand putin ..sunt in a 6 zi si am dat fara efort 3 kg..vom vedea la final …nu e o dieta asa drastica ..important sa aveti timpul ff ocupat ca sa nu va ganditi la mancare …si ca va este foame …

  155. ms mihaela pt raspuns….chiar habar nu am ce sa fac…it is crazyy,,,:))sincer recunosc imi e greu…dimineatza de ex daca nu beau o cana zdravana de cafea si bag o tigare nu ma simt in largul meu…stiu ca nu e ok asa dar e cam fac totul p dos…uneori iasa si bine,,,si apoi bag ceva rapid la ghizdanel…am un program incarcat,,,2 pauze.. de la 7 la 3 lucrez…si am o pauza la 9.30 si una la 12.30…si in aste 2 pauze…daca nu pap si beau cateo guritza de cafea..simt ca dorm,,sau imi e rau..si apoi mai mananc p la 6 naibii..si carnea de miel…auu nu servesc asa ceva..cu ce sa o inlocuiesc si imi e groaza si de aia de vita..nush asta e parerea mea.,,si noaptea…imi vine sa mamanc dulciuri :)) park as fii gravida…va multumesc ca va pierdeti timpul cu povestea mea..de glasutza…doamne..nu mai mananc nimik…:P
    va pop dolce..sper sa nu se pune nici un gram he he..mai vb

  156. Salut tuturor! Felicitarile mele Mary! Esti de lauda, eu am rezistat pana la ziua a 8 numai:( Nu am tarie de caracter, si sotul meu s-a saturat de mine plangandu-ma ca sunt grasa dar nu fac nimic ca sa imbunatatesc situatia. Adevarul e ca nu e usor de tinut o cura de slabire, mai ales daca esti pofticioasa cum sunt eu, lipsa de fructe si legume ma omoara, si pe urma dulciurile…:P
    Poate discutand cu cineva m-ar ajuta in zilele grele cand simt nevoia sa ma plang la cat mi-e de foame. Problema e: cum scapi de starile de ameteala din lipsa glucidelor. Aici esuez eu de obicei.
    De azi incep cura de slabire. Am 165cm si 63 kg. Sper sa ne auzim in 13 zile cand eu cu fruntea sus o sa va spun ca am ajuns la greutatea mea ideala :62kg 🙂 Glumeam… cel putin 5 kg ar fi perfect. Urati-mi succes , ptr ca o sa am nevoie, mai ales acum ca am facut declaratia pupblica. Succes tuturor in pozitia mea!

  157. daca bateti carnea de vita si o condimentati cu sare piper si un pic de suc de lamaie sau otet apoi o dati la grill, pana se coace bine, cam 20 min, e fragila si usor de mestecat, am descoperit eu. Si daca o marinati in condimente vreo 30 de minute e si mai bine.

  158. buna ! vreau sa va anunt ca eu am slabit 8 kg,dupa cele 13 zile,am avut ambitie sa o termin si apoi nu am mai luat kg in plus,si au trecut 3 ani de atunci . din contra am mai slabit 3 kg intre timp.eu am respectat cu sfintenie dieta,nu am inlocuit si interpretat felurile de mancare de acolo si daca nu am putut manca ce era acolo,am baut apa la greu.succes si ambitie ,va doresc si dupa 13 zile(nu va cantariti intre timp),ve-ti avea o mare surpriza.

  159. Am facut aceasta dieta de 3 ori,la interval de 2 ani…prima data am tinut-o strict si am slabit 11 kg…6 in timpul dietei si inca 5 dupa…. si nu am mai pus nici un kg inapoi,nici nu am mai slabit…cateva luni bune….apoi am ramas insarcinata si bineinteles ca m-am ingrasat…dupa 6 luni de la nastere m-am apucat iar de ea…salbisem 9 kg de data asta…ptr ca in loc de carne de miel ptr ca nu gaseam niciunde,am mancat o pulpa de curcan…m-am mentinut iar cateva luni bune pana a dat frigul si stateam in casa si nu faceam miscare,decat treburile zilnice,si incepusem sa mananc la greu…si dulciuri si mancare.Acum ca stiu ca vine caldura am inceput iar…sunt in a 14a zi si pana acum am slabit doar 4 kg…la fel..nu am gasit niciunde carne de miel 🙁 …dar totusi sper ca voi mai reusi sa slabesc.Deci din proprie experienta aceasta dieta functioneaza daca e urmata cu strictete asa cum scrie…e cam greuta…dar 2 sapt de ambitie si suport nu dauneaza…apoi te simti mult mai bine.

  160. aceasta dieta am tinut-o in timp ce alaptam,am o fetita de 9luni am reusit sa slabesc 7kg,nu am respectat meniul doar dimineata mancand o feliuta de paine neagra si o cana de lapte am respectat micul de jun cand trebuia sa mananc morcovul,nu este greu de tinut in plus nu a tecut 2 saptamani si am tinut si dieta cu lapte si banane timp de 3zile si am mai dat jos 3kg,recomand aceste doua diete din toata inima pt mamicile care vor sa slabeasca.mult succes..

  161. Dragele mele. Doresc sa tin si eu aceasta dieta, dar ce ma fac cu aceasta carne de miel? N-o suport si nu-mi place. Ce ma sfatuiti? Nu sunt plinuta, dar as vrea sa slabesc in jur de 6 kg. Zi buna!

  162. Draga Mihaela am tinut si eu aceasta dieta cu doua luni in urma e adevarat slabesti dar foarte usor le pui la loc dupa acea,eu am slabit vreo 6kg si in ziua cu miel am mancat pui daca esti hotarata iti urez mult succes.Si eu trebuie sa slabesc dar imi este frica sa mai tin o dieta incerc cumva si poate ma descurc.Multa bafta si poate mai tinem legatura.

  163. si eu am tinut dieta dar acum din pacate am pus iar pe mine trebuie sa slabesc din nou dar e posibil ca anticonceptionalele sa incetinesca efectele dietei??????

  164. Am incercat ceva asemanator,am respectat cuvant cu cuvant dieta si degeaba.Slabisem 5 kg si m-am ingrasat inapoi 7.Abia astept sa incerc dieta asta.Poate vad si eu rezultate:(

  165. Buna seara, draga mea Mihaela. Multumesc pentru raspuns. Am uitat sa specific ca am 1.64 si 64 de kg. Am luat 5 kg in 4 ani. M-as multumi daca le-as da jos. Si sper sa maninc putin si dupa. Nu mananc mult, dar lipsa de miscare si…. virsta, cred ca isi spun cuvintul. O sa te tin la curent cu rezultatele. Maine incep dieta si sper sa nu aiba un efect invers, pe dos. Cam asa se intimpla la mine sau sunt cu efect intirziat )). Va pup pe toate care ati avut ambitia sa aratati bine. Succes!

  166. Draga mea Tincutza. Bravo ca ai ajuns sa slabesti atatea kg. Ai respectat cu strictete dieta?. Adica ma refer la carnea de miel. Nici nu vreau s-o vad, iar de mancat nici vorba De maine incep si eu dieta si-mi doresc sa slabesc macar 5 kg. Succes mult pentru ;a doua dieta; Pupici

  167. Buna fetelor! Vreau si eu sa incep aceasta dieta, sper sa fie ok, pt ca sunt o pofticoasa 😀 Sunt curioasa daca are vreo importanta faptul ca iau anticonceptionale. Mersi si mult succes!

  168. Buna feteleor! si eu am inceput dieta aceasta si sunt la ziua a-5-a..mi-a fost greu la inceput primele 3 zile dar acum ma simt ok…as avea o intrebare cine a tinut-o ..cum sa-l prepar pestele _?si mielul? in aceasta dieta_ ms…si bafta tuturor celor ce vor s a slabeasca!!!!!

  169. Salutare! Buna dimineata! Ok, sa vedem cum functioneaza dieta asta! Eu incep azi, e prima zi si am 156 cm inaltime si 60 kg. De cantarit am sa ma cantaresc doar peste o saptamana dar voi nota zilnic senzatiile pe care le incerc cu aceasta dieta. Sa ne auzim u bine si spor la kg- :))

  170. Salut Mihaela, eu am tinut-o fara sa mananc spanac si in loc de carnea de miel am mancat o lingurita de miere, in rest nu am incalcat nimic. Succes

  171. Buna dimineata,
    Prima zi a trecut destul de usor, am baut 2 l de ceai(o lingurita coada calului,una de coada soricelului, urzica si una de ceai verde)dar spre seara au inceput sa-mi furnice mainile!? A mai patir cine la fel? Ne auzim maine!

  172. sall…eu am 13 ani si de mica am probleme cu greutatea..nu stiu exact cate kg am akum dar vreau sa slabesc 20 kg maxim.Parintii mei nu sunt de acord dar eu cred ca pot face fatza..nu beau cafea asa ca o sa inlocuiesc cafeaua cu un ceiut 😛 Insa am o intrebare :eu fac street dance 3 ore pe saptamana si nu stiu ce sa fac ..adica mi se pare prea strict regimul..oare mai pot adauga un mar sau doua in zilele in care am dansuri ?va pup si mult succes si celor care il mai tin

  173. Salut Ankaa si eu am facut sport cita 2 ore si nu am patit nimic, mai bine mananci o rosie sau morcov, fructele seara ingrasa. PS eu am mancat cate o lingurita de miere cand imi ma simteam putin ametita

  174. Buna tuturor . Ma incanta foarte tare aceasta dieta,si as vrea sa o incep si eu,avand in vedere ca mai mult de jumatate dintre cei ce au comentat aici,au argumente pro,si nu contra. Insa,am o intrebare,si daca ar putea sa imi raspunda cineva,as ramane profund recunoscatoare. Carnea de vita,pestele si carnea de miel,pot sa o inlocuiesc cu carne de pui ?! 🙂

  175. Buna, eu sunt in a3a zi a dietei daneze, chiar daca nu imi placea carnea de miel si cea de vita o mananc..incerc sa nu incalc nici o regula.Este putin grea dieta mai ales cand iesi in oras si simti fel si fel de arome mai ales vara dar incerc sa ma tin pe pozitii. Incerc aceasta dieta pentru ca un prieten foarte bun a reusit sa slabesca 46 de kg intr-un an si ceva tinanand acest regim strict neinlocuind nimic. Eu doresc sa sabesc doar 14kg din care am reusit sa slabesc pana acum 3 kg jumatate. Multa bafta tuturor si eu as incerca sa nu modific nimic pentru ca sunt doar 2 saptamani ceea ce este destul de acceptabil;). Nici eu nu beau cafea in general ca tremur si imi este greata dar totusi o beau acum foarte slabuta dar o beau. Ahh si azi tocmai am vorbit cu o doamnacare a spus ca a tinut aceasta dieta si a spus ca dupa ce a inceput sa manance normal din nou s-a ingrasat 15 kg si colegii ei de birou au ajuns sa se ingrase pana la 25 de kg:-s…probabil nu au tinut dieta exact cum era scrisa…sper sa nu se intample nimanui asa ceva. Spor si multa bafta;)sa ajungeti sa slabiti cat doriti

  176. Mai oameni buni…daca in regim se specifica clar ca trebuie sa bei cafea cu un cub de zahar dimineata si 400g spanaic la pranz..cum puteti intreba daca se poate schimba cafeaua cu un ceai…e clar ca nu se poate..fiecare produs de acolo are rolul lui. Mai cu seama daca schimbati ceva din acest regim ACEST REGIM NU VA MAI DA RANDAMENT adica nu veti mai slabi cat trebuie si riscati sa va ingrasati imediat dupa regim. Acesta e motivul pentru care unele persoane sunt atat de revoltate , cum ca nu e bun. Sfatul meu este sa il tineti asa cum e daca aveti de gand sa il tineti daca nu orientati-va spre altceva. Vb din propria experienta, am slabit 17 kg in 13 zile si l-am tinut asa cum trebuie. Succes!

  177. nu vreau sa sperii pe nimeni dar eu sunt in a 9zi de regim si ieri a trebuit sa mananc spanac din cre nu am putut manca tot si apoi a fost si carnea de vita de care m-am scarbit pana peste cap si am at la rate:(. Acum o voi tine pana la capat dar sper sa nu aiba vreun efect secundar faza de ieri:-s. Tin sa specific ca am slabit6kg desi eu vroiam13-14 dar este timp…oricum in cm simt ca am pierdut mai mult…bine si fac 1500 de abdomene,bicileta si alte exercitii 5zile/sapt ca nu vreau sa slabesc cu vergeturi deci in mom de fata de la 61,2 am ajung la 55 si telul este sa ajung inapoi la 48-49

  178. Un lucru foarte esential ,nul precizeaza nimeni: ce greutatate aveati cand ati slabit 13 kg,7 ,si mai ales 3 jumatate,n 3 zile?Daca aveati 90,clar ca se dau imediat.

  179. Salut , vr si eo sa ma apuc de aceasta dieta , dar am o intrebare. Am 12 ani aproape 13 , e ceva daca inlocuiesc cafeaua cu un pahar de ceai cu o linguritza de zahar , daca nu e voie beau un 3in1 dimineata?Si daca gresesc la o zi , am voie sa incep de la prima zi,sau pot sa continui?Eu cam joc fotbal cu prietenii dupa scoala de la ora 5-6 pana la 8-9 , e ceva daca mananc un mar , sau daca beau apa minerala?sper sa-mi raspudeti repede

  180. Am terminat ieri cele 13 zile de dieta.La 1.72 m aveam 87 de kg, ingrasandu-ma mult in timpul sarcinii.Am respectatcu sfinetnie alimentele din dieta, mai putin cantitatile, in sensulca, in a doua saptamana le-am redus, pentru ca nu mai puteam manca oua, spanacul ma ingrozea si telina fiarta mi-a dat stomacul peste cap.Totusi, am inghitit cu greu si aceste alimente, dar, precizez din nou, am minimizat portiile.Am slabit 7 kg, nu m-am simtit slabita, n-am cazut prada tentatiilor si acum nu am pofta sa mananc nimic, desi in prima saptamana ma gandeam ca in clipa in care termin dieta macar o inghetata si niste cartofi prajiti tot o sa infulec.Cred ca ceva s-a schimbat in bine, pentru ca nu mai pot manca mult, nu am pofte si incerc sa mentin un regim de viata sanatos, bazat pe multe lactate, salate si fructe.

  181. buna…eu am inceput de la 76.5 kg,sunt in a 8 a zi si cantarul arata 71.5 kg,sper ca in urm saptamana sa mai dau cel putin 3.mentionez ca am respectat cu sfintenie aceasta dieta dar nu am facut sport.am o fetita de 2 ani care ma cam tine in priza si nu mai am timp si de sport.bafta tuturor

  182. Buna ziua, eu sunt a 8-a zi si am 159 si 75 Kg, am dat jos 6 si sper sa mai dau. Intrebarea mea ar fi :dupa terminare cum trebuie mancat si ce astfel incat sa nu pun la loc sau mai mult!
    Daca are cineva un raspuns ii multumesc anticipat! nu am crezut ca trec de ziua 7 cand mananci practic numai apa….Succes tuturor!

  183. Salut, eu sunt in ziua a8a, am pornit de la 64kg la 1,63cm. Hmmmmm, pana acum e nesperat de bine, nu stiu inca cat am slabit pt ca nu am cantar si am spus ca o voi deranja pe vecina cat se poate de rar, dar eu simt ca e bine, ma simt super si incap din nou in toate hainele pe care le am. Sigur ca nu ma astept sa scap complet de burta, normal ca voi incepe serios sa fac sport dupa ce termin dieta pt ca e nevoie sa-mi reformez si antrenez musculatura. Cat despre dieta, e foarte grea, unele zile mi s-au parut usoare dar sunt si zile foarte grele cand am fost ametita si m-am simtit foarte slabita. Motivatia sa o duc pana la capat e frica ca daca as intrerupe-o inainte cu siguratna ca efectul jojo ar aparea, iar daca reusesc pana la capat am incredere ca totul va fi bine dupa. La inceput ma tot gandeam la masa de dupa dieta, cum ma voi rasfata cu o pizza plus o gramada de fructe. Acum incep sa-mi dispara poftele si ma bucur nespus. Hmmmm poate o jumatate de pizza tot voi manca. Va urez mult succes si nu ma dati batuti si abandonati cura.

  184. buna, fetelor!as vrea sa tin si eu dieta de 13 zile de schimbare a metabolismului, dar stie cineva… daca inlocuiesc carnea de vita cu cea de pui mai da aceleasi rezultate? nu-mi place carnea de vita…
    si miel… e cam greu de gasit ….si fraged…!
    chiar nu se pot inlocui, daca respectam cantitatile?
    daca ar fi carne de pui, in loc de vita si de miel, cred ca as putea s-o tin fara probleme mult mai mult.
    astept raspunsul vostru. va multumesc.

  185. acuma incerc aceasta cura,sunt in a 5-a zi si am slabit 3,5 kg
    este foarte buna si chiar nu este atit de drastica,se poate daca vrei cu adevarat sa slabesti
    sunt curioasa dupa ce se finalizeaza cele 13 zile cite kg slabesc
    este foarte important sa se manince nesarat,in felul acesta elimini mai usor toxinele si totodata kg
    am sa va tin la curent,dar pina acum sunt multumita,merita incercata
    succes celor care vor sa scape de kg in plus

  186. salut, am spus sa revin cu noi detalii. Sunt in ziua a 12a si am ajuns de la 64kg la 58kg. Sunt foarte multumita. Mai urmeaza ziua de maine, incepe sa fie greu pt ca o parte din mine e deja multumita si se gandeste sa renunte, dar voi incerca sa fiu tare. In ziua a 8a am mancat spacul crud si in ziua a9a nu am mancat cina pt ca nu mi-a fost deloc foame (ma certasem cu prietenul si nu aveam chef si pofta de nimic). In rest am mancat destul de sarat pt ca aftfel mi-ar fi fost prea greata, carnea de vita am condimentat-o bine (sare de mare, piper, boia) si am prajit-o intr-o tigaie speciala fara prea mult ulei asa incat sa ramana frageda si zemoasa, carnea de pui am facut-o la cuptor si mielul prajit un pic pe ambele parti dupa 20 de minute in cuptor. Culmea e ca mielul mi-a placut cel mai mult si combinatia miel mar e super :). Dupa dieta cu siguranta ca nu voi mai manca o bucata buna de timp oua si vita, dar miel cu siguranta. Cat despre senzatia de foame…hmmmmm…cateodata foarte tare cateodata absenta. Au fost zile in care era totul normal si puteam da randament bun, dar a fost si zile in care am fost foarte slabita. Culmea e ca asa pe la mijlocul dietei nu ma simteam in stare sa fac exercitii fizice, iar acum la final cand teoretic ar trebui sa ma simt sleita de puteri ma simt foarte bine si faorre in forma. Normal caam inca celulita, iar burtica a scazut dar exista inca asa ca acum incep sa fac sport si sa imi planific un meniu echilibrat. Cadoul pt ca am reusit sa ducdieta pana la sfarsit(in caz ca reusesc :)) va fi un blender, mixer si o sa-mi fac o gramada de smoothie-uri bune, bune. Va urez la toti succes si parerea mea e sa incercati sa rspectati dieata sau daca nu sa gasiti o alta dieta unde sa va placa mai mult ingredientele care se propun. Va pup

  187. am spus ca revin ,si iata-ma in cea de a 13-a zi…am tinut dieta cala carte si am dat jos 7 kg…este foarte bine si vreau sa va spun fetelor ca nu este atit de grea…in primele 3 zile a fost mai greu dar dupa aceea m-am simtit confortabil si chiar nu imi venea sa maninc nici cit scrie in dieta,dar m-am fortat sa respect cu sfintenie cantitatile …eu zic sa incercati ca merita…de miine am sa fac cura cu capsuni pt ca tot este sesozul lor si sunt foarte sanatoase,asociata cu un regim echilibrat de carne si salate,seminte alimente sanatoase…am pornit de la 105 kg,acum am 98 si pina la sfirsitul anului intentionez sa ajung la 65 kg si am sa reusesc cu siguranta pt ca imi doresc cu tarie acest lucru…Doamne-ajuta pe toata lumea! cind am sa mai scad cel putin 10 kg,am sa revin sa va spun ce am mai mincat pentru a ajunge la rezultatul scontat…Multa bafta suratelor mele care vor sa se simta sanatoase si frumoase !

  188. vam sp ca revin …..sunt zioa 5 nu am trisat cu nimic dar la zioa 1 nam mancat spanacul….nam dat decat 800 gr jos…sunt complet dezamagita pt ca fac si sport

  189. sunt a 5a zi si nam dat decat 800 gr jos….sunt complet dezamagita ,nam trisat cu minic doar la zioa 1 nam mancat spanacul si rest ok…si am facut si sport dar………….

  190. carnea de vita nu poate fi inlocuita cu pui .daca cineva a inlocuito sa-mi spuna sa nu ma apuc sa o tin si sa nu dea randament multumesc

  191. Am o varianta asemanatoare de dieta cu pui,fara miel, am tinut-o strict pe aceea si am slabit 9kg si nu m-am simtit nici slabita, nici scarbita de vreun aliment, nici nu m-am imbolnavit (am tinut-o mai demult si vreau sa o reiau), a mai tinut-o 3 persoane si nimeni nu a patit nimic si au slabit. O amica a slabit doar 7 kg dar ea a mai baut cafele cu zahar in plus.Dieta respectiva tine 14 zile fix.

  192. Fiindca nu imi place deloc carnea de vita,eu am inlocuit-o cu piept de pui la gratar.Sunt in a 5-a zi,am dat jos 3 kg,am plecat de la 65kg…deci la mine a functionat pana acum schimbarea carnii.

  193. Azi e sfirsitul primei zile si ma culc flaminda. Mi e frica sa nu ma imbolnavesc. Oare va ajuta, no sa pun la loc ? Amcitit ca cu aceasta dieta se pierd kilograme de mushchi si apa insa de grasime se pierde foarte putin. Voi risca pentru ca vreau sa slabesc

  194. am si eu cateva intrebari conteaza daca beau cafea in zilelel in care este ceai sau daca beau mai multe cafele,dar tot cu o lingurita de zahar?
    daca nu mananc tot ce se spune intr-o zi de exemplu nu mananc telina sau salata?

  195. Salut! Cred ca multi dintre voi inainte de a vorbi despre faptul ca vi se pare putina mancare si ca e un chin teribil, ar trebui sa va calculati RMB= Nr de calorii necesar pentru a te mentine in viata(repiratie, digestie, circulatie sangvina, termoreglare, etc.) Daca vi l-ati calcula si ati vedea de fapt cam cate calorii ar fi suficiente pentru voi atunci nu ar mai fi nevoie sa sustineti sus si tare ca e insuficienta mancare. Valorile RMB pot varia in functie de activitatea depusa de voi, dar bineinteles, acest RMB se calculeaza, dar singur nu va avea de gand sa o faca..;)
    Vreau sa atrag atentia celor care nu au inca 18 ani!!!
    Trebuie sa stiti ca daca va supuneti organismul unei diete mai serioase doar pentru ca scapa de cateva kg intr-un timp scurt, il veti da peste cap! Cum? Simplu: In perioada adolescentei, corpul vostru se maturizeaza(cresteti in inaltime, vi se dezvolta organele genitale, etc.)iar pentru ca acest lucru sa se intample in mod corect, trebuie sa aveti parte de o dieta echilibrata. Dar, daca voi supuneti organismul la diete inca de la 12-13 ani, sau 16 ani, cum am vazut in comentarii(le-am citit pe toate) atunci sunt slabe sanse sa va dezvoltati normal, iar la vreo 30 de ani o sa va intrebati de ce sunteti atat de scunzi sau de ce nu aveti sanii mai mari(fete).
    Iar pentru cele/cei care vor sa slabeasca decat 5-9 kg, eu cred ca ar fi mai bine sa le eliminati prin sport si printr-o alimentatie sanatoasa, ca de nu, se vor intoarce cu forte noi:)
    Eu am inceput DD pentru ca am nevoie sa slabesc 25kg(sau mai multe). Am inceput DD acum 5 zile, avand 86 kg si 1.64 inaltime. E o situatie dura, cu care ma lupt de cand ma stiu. Azi dimineata m-am cantarit si aveam cu 5.5 kg in minus, ceea ce e bine, zic eu, pentru ca m-am apucat si de sport acasa:) O sa revin cu informatii pe parcursul dietei, pentru cei interesati:) Bafta celor care va angajati la DD >:D<

  196. Astazi e prima zi dupa cele 13 de dieta. Am salabit 4.5 kg incele 13 zile avand initial 65 kg; la o inaltime de 1.63m. Eu sunt destul de multumita; nu mi s-a parut imposibil de tinut; dar recunosc ca mi-asi fi dorit sa slabesc cam 6 kg. Dar e bine si asa. Multa bafta tuturor celor care vor incerca sa o tina!!!!

  197. este o prostie sa crede-ti k puteti slabi mai mult de 10 kg. din aprox. toate comentariile am inteles k se slabesc doar in jur de 6-7 kg. atat.

  198. buna seara tuturor
    am tinut si eu aceasta dieta desi de la inceput nu am prea avut incredere mai ales citind si comentariile contra acestei diete
    ma rog am inceput dieta am slabit 4,7 kg totusi in 13 zile acum
    asteptam sa vad ce se va intampla dupa si surpriza in loc sa contiunui sa slabesc mam ingrasat intr o saptamana 2 kg am tinut aceasta dieta impreuna cu o verisoara si ea ca si mine sa ingrasat 2 kg dupa o saptamana.
    aceasta dieta nu face altceva decat sa te faca sa cheltuiesti bani inutil ca apoi sa te ingrasi la loc sut perfect de acord cu parerile conta, probabil persoanele care atat lauda aceasta dieta
    “miraculoasa” sunt platite sa faca reclama precum cele de pe la tv cu diverse produse de slabit etc
    PS NU VA MAI PACALITI SI AMAGITI NU FACETI ALTCEVA DECAT SA CHELTUITI BANI SI SA VA INFOMETATI CA LA SFARSIT SA AVETI SURPRIZE NEPLACUTE o seara buna tuturor

  199. eu o contrazic pe doamna ,ori domnisoara Mihaela ,,aceasta cura nu este o prostie ,,eu am tinut si am respectat cu strictete acest regim ,,eu nu stiam de el de pe net ,,l,am primit din Grecia de la un medic nutritionist ,,l,am tinut si am slabit 14 kg ..la mine a functionat …eu zic ca depinde poate si de organismul fiecarui om .Oricum eu il recomand .Este un regim foarte bun si nu sunt bani aruncati si cheltuiti degeaba .O ZI BUNA SI MULT SUCCES CELOR CARE DORESC SA TINA ACEST REGIM .

  200. Gurmanzilor nu li se potriveste dieta ieftina :)) si…pentru o femeie,n-as spune ca este dieta drastica,dimpotriva.Cele care va plangeti de dieta ca nu functioneaza aveti o problema de vointa si mai aveti una cu frigiderul:)). Am tinut dieta in urma cu doi ani,am slabit 6 kg in cele 13 zile ale dietei si am continuat sa slabesc inca 5kg,calculandu-mi caloriile zilnice,astfel incat sa nu depasesc 1000calorii. Greutatea mea s-a modificat doar in vacante,cu maxim 1,5 kg si asta pentru ca am facut exces de “mofturi” culinare si de care scapam urgent cu revenirea la alimentatie fara dulciuri,fainoase,orez,cartofi.Citesc postarile voastre pentru ca m-am hotarat sa repet dieta,sunt in a 5-a zi si am pierdut pana acum 2kg.Daca mai scap de 2,5 kg in cele 8 zile ramase,ma declar multumita-ating pragul greutatii ideale(nu,normale-cum m-am incadrat dupa prima dieta tinuta)in conformitate cu inaltimea si varsta. Un semnal ca dieta chiar schimba metabolismul a fost absenta menstrei timp de 3 luni.M-am speriat in prima faza dar citind,am vazut ca nu sunt singura. Unele femei s-au prezentat la medic pentru a li se prescrie hormoni,eu n-am facut-o(asta nu inseamna ca e mai bine cum am procedat eu,fiecare face,asa cum ii dicteaza constiinta)si dupa trei luni,totul a revenit la normal. Va doresc multa vointa,lasati frigiderul si poftele ca sa fiti frumoase,lipsite de complexe si sa imbracati hainele preferate din vitrine!

  201. Aceasta dieta nu este o prostie..intradevar poate pentru uni este o dieta stricta dar este doar pt 13zile..eu am tinuto cu aproape 2ani in urma si am slabit 7kg pe care nu le-am pus inpoi deoarece am avut grija ca dupa ce am incheiato sa nu bag in mine tot felul de prostii….fiecare cu experienta lui..eu o recomand din toata inima dar aveti mare grija dupa ce terminati dieta nu va indopati continuati sa mancati sanatos si cu masura..

  202. @Mihaela Din moment ce n-ai respectat dieta pas cu pas ,bucata cu bucata ,evident ca o sa pui pe tine kilograme dupa si nu o sa functioneze.Daca nu vrei intradevar sa faci acest lucru cum trebuie nu trebuie sa sari sa fii impotriva dietei si sa le dai informatii gresite oamenilor.
    Acum doi ani am tinut si eu dieta si am slabitfoarte mult.In prezent o tin din nou si m-am mentinut fara sa am restrictii la mancare sau portie 🙂 doar mancat normal si cat imi pofteste inima.
    Va recomand cu placere s-o incercati 🙂 O seara buna.

  203. Am tinut aceasta dieta vara trecuta si pot sa confirm beneficiile ei. Aveam 75 de kg, dupa 13 zile de dieta am ajuns la 69, mentionez ca apoi am mai urmat si alte cure si am ajuns sa cantaresc 63 de kg la 1,70 inaltime. Problema a fost ca a venit iarna nu am mai facut asa multa miscare si am ajuns iar la 69 in momentul de fata ,insa doresc sa reiau aceasta dieta, deoarece chiar este eficienta,kg slabite cu aceea dieta nu le-am pus inapoi nici in ziua de azi si nu va asteptati sa slabiti 10 kg, veti slabi in functie de greutatea corporala a fiecaruia.Nu este o dieta de grea, nu am avut momente de slabiciune ca la alte diete si pot sa afirm ca tot ce mananci este destul de satios.

  204. Buna!
    Am revenit , dupa cum va spuneam doream sa ma reapuc de dieta, am si inceput-o in ziua urmatoare, adica 20 mai, astazi ma aflu in a opta zi de dieta si am slabit 4 kg am ajuns la 66 de kg de la 70kg, sunt foarte multmita, se pare ca am slabit mai mult decat prima oara cand am tinut dieta, asta insemnand 5 kg in 13 zile,,ma astept ca in 6 zile sa mai dau macar 2-3kg!

  205. daca inlocuiesc carnea de vita si de miel cu cea de pui este bn oare nu ma impac deloc cu vita si miel …si carnea de pui e slaba va rof sa imi raspundeti

  206. dieta aceasta e pe bune! chiar functionaeaza! eu am tinut-o timp de 3 zile dupa care am renuntat deoarece ma speriasem de rapiditatea cu care am dat jos 5 kg. trebuie insa combinata cu sport si este indicat sa ai o viata activa! pentru cele sceptice am un sfat1 incercati sa nu mancati ca dementele dupa ce terminati dieta! pana la urma dupa cele 13 zile ar trebui sa fiti fericite ca nu mai aveti kg in plus si sa va motivati sa mai slabiti sau macar sa va mentineti!
    in plus orice dieta ar fi nu va garanteaz ca puteti sa mancati orice la orice ora!

  207. eu prima zi nu am mancat spanac nu imi place spanacul si in a cinciea zi am mancat 2 caise oare e cv ? va rog sa imi raspundeti

  208. Buna ziua sunt in a 4a zi de dieta daneza, am urmat cu strictete maxima dieta pana acum, dar in a doua zi de dieta am mancat fara sa imi dau seama o bombonica Tic Tac. Credeti ca poate influenta cumva dieta o bomboana asa mica, as vrea sa stiu daca mai e valabila dieta. Va multumesc.

  209. A mai observat cineva ca doar in prima saptamana sunt 6 oua de mancat? 🙂
    Pai asa ne omoram ficatul, maximul permis este de 3-4.
    Ce sa mai zic ca eu daca mananc 3 pe saptamana imi apar brobonele pe maini. In fine, recomand cu caldura sa consumati minim 1,5 litri de apa sau ceai pe zi. Am aproxim 2 saptamani de cd m-am apucat de baut apa/ceai si vreau sa va zic ca arata minunat pielea, nu imi vine sa cred ca am scapat de pungile de sub ochi, de ochi inrositi, de oboseala ce se oglindea pe fata. Pielea e mai intinsa si tonifiata iar in maxim 2 sapt scap si de usoara celulita cu siguranta, mai ales ca m-am apucat si de putina gimnastica.
    Eu beau ceai verde dimineata si coada calului seara, in rest apa.
    Numai bine va doresc! Pupici

  210. Eu am urmat aceasta dieta,la un timp dupa ce am nascut ,ma oprisem la 72 kg si nu era chip sa mai slabesc,am tinut dieta 9 zile si am slabit in total 7-8 kg ,am slabit si dupa ce nu am mai tinut.o,functioneza.In primele zile aveam o stare de ameteala dar dupa totul ok,chiar m.am simtit f bine,nici nu puteam manca tot ce spunea sa mananc.Nu am inlocuit nici un aliment.Urmati-o cu incredere.:)

  211. Buna fetelor sunt si eu in a 5 zi de dieta daneza as avea o intrebare in lehatura u carnea de miel daca nu imi place pot sa renunt la ea si sa mananc 2 mere? Astept raspunsul vostru.

  212. Buna fetelor ,
    M-am apucat si eu de dieta daneza impreuna cu o colega de a mea suntem ziua 4 de dieta ,ne simtim foarte sleite de putere si avem ameteli 🙁 am vazut ca si cineva a lasat un mesaj cu aceleasi simtome . O sa revin cu un mesaj la sfarsitul dietei cu numarul kg pierdute. Bafta celor care tin in aceasi perioada cu noi !

  213. Maine este prima zi in care ma apuc de aceasta dieta. voi incerca si apoi voi scrie zi de zi cum m-am simtit, mai ales ca sunt o persoana de 24 de ani, (60kg), care nu s a abtinut niciodata de la nimic. intrebarea mea este cu ce poti inlocui mielul din ziua a 7 a?
    ceea ce consider eu ca dieta asta dauneaza organismului este ca pt un om activ, este ft putin 700-800 de calorii pe zi, plus ca mai intentionez sa fac si sala.
    Mi s-a parut aiurea ca dieta daneza iti pune fructele la aceeasi masa cu proteinele desi toti nutritionistii spun sa le mananci separat.
    Prea multe oua: contin colesterol si calorii, medicii nu-ti recomanda mai mult de 4 oua pe saptamana iar in dieta asta am mancat oua fierte de m-am rascopt.
    Ponderea meselor este invers fata de logica propovaduita de legile nutritiei: micul dejun e frugal sau deloc, pranzul e usor iar cina e consistenta. Nu m-am simtit bine flamanzind toata ziua si mancand abia seara
    mai multe detalii despre asta am scris pe blogul meu, daca este cineva interesat.

  214. Sunt in a patra zi de dieta. Am mai tinut-o de doua ori inainte si de fiecare data nu am reusit sa o tin de mai mult de 7 zile. Nu pentru ca e grea ( cand iesi din post chiar nu pare grea, ba chiar parca te gheftuiesti cu oua si carne :)) Si oricum, trebuie sa termin ouale vopsite de Paste 😉 ), ci pentru ca in alea 7 zile am slabit 6-7 kg si nu mai eram motivata sa continui. Totusi, recunosc, imi plac dulciurile 🙂 Asa ca dupa mai mult de jumatate de an, o reincep si ma voi stradui sa fie prima oara cand o voi duce la capat. Cred ca daca nu te axezi pe foame, este foarte usor. Mie mi-e sete tot timpul. La sfarsitul dietei, revin cu greutatea pierduta. Am 170 cm si aveam 69 kg in ziua cand am inceput-o. Azi, a 4-a zi, aveam 66. Precizez insa in in primele trei zile din orice dieta se pierde apa retinuta in organism, precum si ce era in intestine inainte de dieta. Asa ca trebuie de facut calculul neglijand astea trei kg. O zi buna, fetelor! 🙂

  215. Am terminat ziua 6,vreau sa suliniez cateva constatari despre dieta .Incep cu partile bune :
    1.Nu a existat pana acum senzatia de foame.Chiar daca am mancat la ora 17, iar a doua zi la ora 11, in tot acest timp nu mi-a fost foame.
    2.Am baut multa apa, peste 2 l pe zi ceea ce nu faceam inainte.
    3.Orice fel de mancare din dieta mi-a placut ( in mod normal nu as fi mancat telina fiarta )
    4.Am slabit 4,6 kg fara sa fac sport.
    Partile mai putin bune:
    1.Dieta este stricta si trebuie sa fii atent tot timpul sa nu mananci ceva ce nu trebuie.
    2.Am avut ameteli in unele zile.
    3.Cea mai grea zi a fost ziua 5 cand nu bei cafea,desi am rezistat eroic ,seara am avut un moment de panica si am fost pe punctul de a renunta.
    4.M-a cantarit in fiecare dimineata si asta e bine dar si rau.Bine pentru ca te motiveaza sa mergi mai departe atunci cand vezi ca ai slabit ,Rau pentru ca uneori ti se pare ca acul cantarului a coborat prea putin.
    In concluzie dieta functioneaza .Merg mai departe si revin cu noi constatari.

  216. Am trecut cu bine de ziua a 7 a.Constatari despre aceasta zi:
    1.Dimineata am baut o cana mare de ceai verde si pe durata zilei am fost ok ,fara dureri de cap sau somnolenta.
    2.Nu mi-a fost foame pana la cina.
    3.Am baut multa apa.
    4.Am mancat carnea de miel fiarta ,fara sare si a fost foarte buna.
    5.Am slabit dupa ziua a 7 a 5,4 kg .
    6.Dupa cina ,pe care am luat-o la ora 16, am colindat prin oras vreo 3 ore si asta m-a ajutat mult.
    Revin pana la sfarsitul dietei….

  217. Buna fetelor:) la mine este prima zi.o tin impreuna cu a mea colega de birou.ma simt putin ametita dar e ok.pana acum am baut deja 1,5 l de apa.am 26 ani.1,67 m si 60 kg.eu as vrea sa revin l greutatea mea de 54.dar iau si anticonceptionale.o sa incerc sa m plimb cu bicicleta zilnic.Cine mai tine dieta?

  218. EU azi sunt in a 7 zidar ieri am mancat capsuni in loc de morcovi si portocala in loc d salata si 2 linguri de miere k nu mai puteam sa ma ridic din pat.e greu

  219. Bun gasit tuturor!

    M-am gandit sa scriu acest comentariu pentru persoanele care se afla in situatia mea: cu putine kg de slabit si care au tinut o mie de diete pana in prezent.

    Am 1.69 inaltime si o greutate oscilanta intre 58 – 61 kg. Asta cu eforturi de mentinere. Greutatea mea constanta era de 55 kg. Dupa o sarcina am luat 33 kg, ramanand cativa ani cu 70 kg. In urma unei diete am slabit 12 kg in 3 luni si am reusit sa ma mentin la aprox 58 – 60 vreo cativa ani, dar cu eforturi. Am incercat varii diete: keto, dukan pentru a ajunge la greutatea de dinainte de sarcina, dar nu am mai reusit.

    Am inceput sceptica dieta daneza acum 9 zile, gandindu-ma ca nu mai am nimic de pierdut, organismul meu fiind deja obisnuit cu dietele. Sincer, nu am crezut o clipa ca va functiona!

    Dupa 8 zile, am ajuns la 57.7 de la 61.7 – asta inseamna 4 kg in 8 zile. Mi se pare foarte mult, chiar nu speram, avand in vedere cate am tot incercat.

    Acum as dori sa vb putin despre senzatiile pe care le-am incercat in timpul celor 8 zile:
    – mancare este suficienta (desi eu sunt obisnuita sa mananc mult cantitativ), problema este ca nu avem voie sa ciugulim nimic, ceea ce-ti da o stare de discomfort!
    – dupa a treia, a patra zi, te simti putin slabit si nici capacitatea de concentrare nu e foarte buna!
    – desi se spune ca e mai bine sa o tii in perioada de concediu, eu consider ca este mai bine in perioada cat ne aflam la serviciu – ne vom tine ocupati cu alte treburi si nu ne vom gandi la mancare
    – nu am cumparat toate ingredientele odata! este placut sa mai iesi la cumparaturi din cand in cand!
    – in toata perioada asta am gatit pentru ceilalti din familie si nu mi-a fost pofta! Din contra, am avut ceva de facut, decat sa stau in pat si sa-mi masor abdomenul
    – ziua a saptea (fara nimic pana la cina) m-a prins intr-o activitate de teren si nu am mancat decat la ora 21.00 – a fost groaznic, mai ales ca toti din jurul meu mancau cu pofta si eu nu puteam sa beau decat apa :(((!
    – in ziua a opta, pe seara, am fost tentata sa renunt. Se acumulase foarte multa oboseala si nu eram foarte lucida. Nu stiu daca din cauza oboselii sau a dietei. Cu toate astea, dupa o plimbare cu bicicleta, de vreo 2 ore, m-am simtit mai bine.
    Sunt in a noua zi, dimineata. Somnul de vreo 8 ore mi-a facut tare bine. Cantarul a fost prietenos, asa ca sunt foarte hotarata sa merg mai departe.

    Voi reveni la sfarsitul dietei cu impresii.

  220. Buna tuturor!Inca nu m-am apucat de dieta caci am cateva nelamuriri.As vrea sa stiu:1. daca e obligatoriu sa bei cafea,deoarece eu nu am voie nici macar decafeinata…Ma gandeam sa sar peste’micul dejun’ (oricum de regula nu mananc dimineata asa ca nu ar fi o problema prea mare)dar nu stiu daca ar mai avea acelasi efect.Banuiesc ca are si cafeaua rolul ei in dieta aceasta.Si2.unde se gaseste carne de miel?La vremea asta nici hypermarketurile nu au asa ceva…Multumesc celor care imi vor raspunde 🙂 si…succes in continuare!

  221. buna fetelor am inceput si eu dieta acum doua sapt am tinuto 2 zile dupa care am renuntat si vreau sa va spun ca slabisem 1,300 nu am putut sa mai rezist stiu ca functioneaza si de maine ma apuc iar macar vreo 6 zile sper sa fie ok bafta tuturor….

  222. Dragelor,
    Am citit absolut toate comentariile si sunt dezamagita de faptul ca nimeni nu mentioneaza care este treaba cu fumatul? Eu fumez si nu pot fuma daca nu beau ceva (suc, cafea) – nu pot fuma band apa. Deci, poate sa imi spuna cineva, daca este o problema sa fumez si sa beau apa cu un pic de suc de lamaie sau portocala in ea?

    Multumesc!

    P.S. De maine ma apuc si eu:
    START: 1,72 cm si 63.5 kg

  223. Buna. Eu tot de azi am inceput, de la 63 kg (1,70 cm) Stiu persoane care intr-o saptamana au scapat de 5 kg si nu am tinut strict. Adica carnea de miel a fost inlocuita cu pui, anumite alimente nu le-a mancat, si a avut rezultate. Sper sa rezist cele 13 zile. Si eu sunt fumatoare, si nu cred ca daca adaugi lamaie sau ceva in apa o sa afecteze dieta. Spor 🙂

  224. Buna fetelor ,sa stiti ca functioneaza sunt la ziua a 3 si am slabit 2 kg, prima zi in loc de vita am mancat de pui si in loc de salata verde am mancat salata din 2 rosi si un castravete.restu am respectat tot , nu am scapat la niciun dulce ,acum dulce ptr mine e rosia 😀
    Am pornnit de la 79 kg , 1,65 h acum am 77 kg

  225. De slabit am slabit 3 kg in 5 zile. Dar eu nu vad ca am alabit poate la 10 kg se vede. Mi.am dat seama k masa musculara scade.iar dupa ce numai ti dieta dak nu au grija risti sa le pui la loc kilogramele.

  226. buna Fetelor,

    Astazi este prima zi si ma simt putin ametita…dar trebuie sa rezist deoare m-am ingrasat(69kg) si imi doresc sa ajund la 57kg… mesajele voastre ma incurajeaza!!!!
    o sa va mai scriu despre evolutia mea!

    bafta!

  227. Sunt in ziua 12.Am tinut dieta frf strict.Am slăbit 9kg.As fi vrut mai mult …dar asta e…poate data viitoare:-)Spor tuturor . Nu trisati;-)

  228. Tin acest regim din cauza faptului ca mancam dulciuri si paine..am 54 de kg la 1.67 m.Grasa nu sunt dar vreau sa mananc mai sanatos pentru mn acest regim este ca o detoxifiere singurul dezavantaj la mn este ca eu deobicei mancam putin si des iar acum mananc mult,rar dar putin mai sanatos nu ma plang si bineinteles fac si miscare..:) va pup sper sa dea rezultate voua fetelor cat si mie ..apropo in loc de spanac am mancat brocolii fiert.Stiu ca e strict dar e la fel de sanatos 🙂

  229. fetelor salut
    un cuvant de incurajare pentru cele care vor sa se apuce: sunt la a opta zi si foarte multumita de mine si rezultatele mele. am pornit cu 76 kg la 1.70 inaltime. M-am tinut strict de dieta cu exceptia carnii de miel – n-am reusit sa o gasesc si am inlocuit-o cu pui…Ziua a 7-ea este, dupa mine, cea mai drastica, catre seara mi-a scazut tensiunea pana la 90/60, ce-i drept, si ziua de lucru mi-a fost foarte incarcata, asa ca eu o pun si pe seama la incarcatura fizica pe care am avut-o. In rest, ce sa zic – cantarul meu arata 71.400, iar colega mea care nu m-a vazut de cam 2 saptamani, azi dimineata a facut WOOOOW!!! Asa ca merg inainte cu partea a doua 🙂 Multa bafta si putere! 🙂
    Revin sa va zic cum ajung la ziua a 13 🙂

  230. Buna fetelor.azi am inceput dieta aceasta.as vrea sa ajung la 68 de kg.mentionez ca am 1,78 inaltime si 77 de kg.o sa va tin la curent cu dieta.pa pa

  231. Buna,am si eu o intrebare: am voie sa beau mai mult de o cafea pe zi? Iar in zilele in care nh e trecuta cafeaua la micul dejun, se poate consuma cafea?

  232. As avea si eu o intrebare: Pot inlocui salata verde cu jumari de porc, slanina afumata, carnati afumati, gusa de porc fiarta in zeama de varza, caltabosi si toba? Voi cauta sa fie cat mai dietetice. In loc de ceai verde se poate bea suc de struguri fermentat sau macar un distilat de prune? Toate sunt produse naturale, fara E-uri!

    • Zaharul este un indulcitor natural. Indulcitori artificiali sunt zaharina, aspartamul, sucraloza. Daca doriti sa raspundeti, va propun un exercitiu de decenta si eleganta in exprimarea scrisa. Abordarea zeflemitoare este facila, dar neconstructiva.

  233. Buna!! Sunt si eu in a 6a zi de dieta si dupa 5 zile am dat jos 3..mulțumitor!!am inceput de la 68 de kg la 1.60m sa vedem la final!am mai ținut odata dieta asta akum vreo 3 ani si am dat 5 kg in 11 zile dar am continuat sa slabesc avand grija mare la alimentatie!!atuni am pornit dieta de la 78 kg.mai e cnv care tine dieta acum??makar sa ne mai incurajam unii pe altii

  234. Si eu sunt in a 3-a zi de dieta si simt cum ma sfarsesc. Am trecut pragul de 90 de kg/1.69 inaltime si am zis: STOP. Trebuie sa fac ceva!
    Mi-a fost recomandata de un medic acupuncturist care, intrebindu-l cu ce pot inlocui vita (carnea rosie nu e prea indicata) mi-a spus ca o pot inlocui cu un cotlet de porc fara os si f.slab. Numarul de kg pierdute depinde de la organism la organism. Suntem nascuti fiecare cu codul sau unic si de aceea unii slabesc mai putin, altii mai mult. Pana acum, dupa doua zile am dat jos 1 kg. Ceea ce e mai eficace la aceasta dieta este schimbarea metabolismului pe termen indelungat.Macar nu ma mai ingras daca respect niste reguli simple: evitarea dulciurilor, pastelor, fainei, orezului, painii, cartofului, categorisite la capitolul “glucide rapide”.
    Si inca ceva: beau la apa de nu-mi vine sa cred: peste 3 litri/zi. De foame, bineinteles!
    Vad ca aici spune ca mielul nu se poate inlocui sub nicio forma. Imi detaliaza si mie cineva care este motivul? Multumesc si spor la dieta!

  235. Am tinut dieta in vara lui 2014 .
    Rezultatul; 3 kg in 12 zile. 2 luni mai tarziu am acumulat
    cele 3 kg + 2 kg extra. Deci exista ,dupa orice dieta efectul JOJO ! te ingrasi cu mult peste cat ai slabit !
    Nu am mancat exagerat insa totusi efectul negativ s-a produs si destul de rapid.
    Am inceput in urma cu 3 zile din-nou si vreau sa vad de data asta care este rezultatul. Este CRASH DIET,deci slabesti rapid,cu mentinutul este mai greu !
    Succes tuturor !

  236. Fetelor recomand ca dieta sa fie tinuta vara pentru ca este mult mai ieftin,si mai gustos deoarece dieta contine multe salate.
    Treaba voastra,daca vreti sa va arda buzunarul…
    Si nu,nu se inlocuieste abosolut nimic.Altfel se dadeau alternative.
    PS: dieta va avea efect pe termen scurt daca nu faceti si miscare si masaj.
    Va pup!

  237. Sunt la a doua zi!! Am inceput de la 77 kg..1,65..48 de ani! Succes fetelor! (Maria,Deea,etc)..mielul nu il pot manca..va voi anunta de rezultate!

  238. Buna fetelor,

    Am inceput sa tin si eu dieta, la recomandarea unei prietene, am citit si comm voastre; sunt in a doua zi ma simt bine; tinand cont ca eu nu beau cafea, ieri dimi si azi am baut cate o cafea si simteam cum inceput sa tremur; oua eu nu manac ca mi se face rau de la ele asa ca lem exclus si le voi exclude pe toata durata dietei ( credca mananc 2 oua pe an :))); spanac nici nu vreau sal vad mia fost rau odata de la el si de atunci nul mai suport nici macar sal vad in concluzie in prima zi am baut cafeaua , iar la cina am mancat foarte putina carne de vita doar fiarta cu putina sare, simteam ca nu are niciun gust (deobicei o prepar cu legume la cuptor)
    Pentru ziua a doua mi sa aprut cam mult 200 gr. de sunca presata de pui si am mancat crca 100 gr si cu un iaurt Danone mare, iar pt seara mai am putina vita cu salata.
    Ma voi cantari doar la sfarsitul dietei sa vad cate KG voi avea; revin cu detalii.

    Vreau sa va intreb daca tin degeaba aceasta dieta tinand cont ca eu exclud anumite alimente, care pur si simplu imi fac rau, nu din alte motive ( voi exclude oua, spanac, telina, miel)

  239. am inceput si eu de pe 19 ian azi e a 4 zi pe 19 cantaru arata 88,8kg azi arata 84,4 kg anunt la sfarsit cante kg am dat jos spor la slabit

  240. Buna dimineata,
    Ieri 26.01.2015, am inceput dieta. Deocamdata ma simt ok, am 175 cm si 108 kg, sper sa ajung la 90 de kg, ar fi minunat!

    As dori sa pun cateva intrebari care nu-mi dau pace:
    1. Daca seara in jurul orei 21.00 este permis sa mananc un morcov?
    2. Cantitatea de carne prescrisa in dieta poate fi impartita, sa zicem, in doua mese?
    De exemplu: 200 grame carne de vita – gratar, trebuie mancata toata cantitatea de carne la o masa sau poate fi impartita cantitatea in doua pentru a amgi senzatia de foame?

    Va multumesc, astept un raspuns!
    Cu stima,
    A.A.

  241. Buna fetelor . eu am tinut cura acum5ani si amslabit vreo 55 de kg cate aveam? 105 si m-am apucat din nou ca am pus vreo 4 kg si nu mai puteam sa le dau jos dar am 5 zile de cand am inceput-o si am dat 4 kg deci…… Tineti-o ca merge!!!!!!!!!!!!!

  242. Buna fetelor eu am tinut cura acum 5 ani si am slabit 55 kg iar acum am inceput din nou pt ca am pus 4kg dar am rezolvat ca suntain a5a zi si mai vreau vro 6;7kg de ce nu ,asa ca bafta dar sa o tinet-i asa cum trebuie ca merge!!!!!!!!!

  243. Salut,
    sunt la a 3 zii a dietei si sunt mai mult decat multumit. am pornit de la 94 kg ar azi dim aveam 91.6 kg. Am respectat in tocmai regimul si mi-am propus ca sa slabect in primele 7 zile pana la 88 kg iar pana la sfarsitul regimului pana la 82 kg. Am combinat regimul cu un program cardio de aprox 1,5 h pe zi unde ard 800 kl. Va anunt ce am reusit dupa cele 7 zile

  244. si eu am tinut dieta de 13 zile, dar mult mai simpla și un pic modificată,( fără cotlete de miel, sau nimic la pranz) primită de la o prietena care acum 9 ani a consultat un nutriționist si i-a presris acestă cură de săbire. am slăbit anul trecut de la 76 de kg la 68 kg, fără a suferi modificări mari de greutate timp de 8 luni.
    Anul am luat în greutate mai mult un pic și de pe data de 16.02 am început-o din nou. Iar azi cînd m-am cântărit deja aveam cu 5 kg mai puțin. Nu am facut f multă miscare dar am baut apa f multă. Vă anunț la sf dietei cît am dat jos.

  245. Buna,azi e ultima zi de dieta,am tinuto trei persoane,primele zile pare usoara dar…..nu este usor pentru cine mananca foarte sarat sau dulciuri,eu nu mananc dulciuri de obicei dar in aceste zile corpul imi cere foarte tare asa ca dupa o sapt cred am mancat cateva patratele de ciocolata si intradevar nu mai are efect in a doua saptamana.Am tinut in continuare pentru ca nu vroiam sa se lase si ceilalti sau sa aiba tentatii!In prima saptamana am slabit 4 kg,prietena mea pana acum 6kg iar sotul care avea 90 mai are 81 in momentul actual.Eu cred ca are foarte mare efect la cei care sunt mai plinuti,dar cu siguranta se slabeste daca e tinuta corect!Daca nu va puteti aptine de la sare…dulciuri nu cred ca are rost sa incercati!Merita tinuta,e putin timp si se poate slabi mult,eu acum nu mai pot bea nici un litru de apa pe zi desi la inceput beam 3,nu stiu de ce dar orce dieta daca iti doresti sa aiba efect este recomandata cu minim3 litri de apa pe zi si efectul este mult mai bun.Va pup si eu o sa o tin din nou peste 6 luni sau o sa incerc Ducanul pentru ca am inteles ca acolo poti manca mai mult si mai variat……

  246. Buna fetelor,
    vreau si eu sa incep aceasta dieta. Am cateva intrebari daca ma puteti ajuta:
    1. cum se prepara spanacul?
    2.am vazut diferite comentarii ca nu trebuie folosita sare?Nu se foloseste deloc sarea (pentru carne, salata)?

    va multumesc si spor la toate

  247. Dragele mele, incepand cu a 8-a zi incepe perioada de mentinere. In opinia mea, daca in ziua a 3-a in loc de felia de paine ai mancat un covrig, in ziua a 10-a mananci tot covrig.Daca in loc de cod mananci ton, saptamana urmatoare pestele din dieta va fi ton.Nu sunt permise produsele care contin indulcitor sau cele carbogazoase(dupa cum ati vazut in dieta, zaharul este permis).
    Acum, eu cred ca difera numarul de kilograme de care “se scapa” si in functie de kilogramele pe care le are persoana si in functie de structura corporala (muschi vs grasime).
    Eu am mancat covrig in loc de paine, am baut un suc de portocale in plus, am mancat conserva de ton in loc de cod, am mancat mai multa carne in fiecare seara, salata mea de telina fiarta continea branza si sunca, cina a fost impartita in portii si mancata pe bucati, etc si totusi nu am mancat nimic dulce si nici banane (cica ingrasa) si am slabit de la 56,5kg la 52,5kg in prima saptamana.Am baut cate 2 cafele pe zi(ambele de zahar) si ceai pentru curatarea colonului (neindulcit) deoarece am sindromul colonului iritabil.Cred ca de 2 ori mi-am pus si miere in cafea pentru ca mi se parea prea amara.
    Ceea ce nu scrie aici este faptul ca incepand cu ziua a 8-a cantitatea de carne de la cina creste cu 100g in zilele in care se mananca carne de vita. Acest lucru de intampla pentru ca nu este sanatos pentru organism ca in ziua a 14-a sa se rupa frigiderul.
    Daca nu se deau cel putin 2L de apa pe zi, organismul nu isi accelereaza arderile si nu se slabesc nici macar 5 kg.
    Multa bafta la slabit si aveti grija cum trisati!!! Fara ciocolata cu indulcitor, napolitate, alune, etc. Dieta o tineti pentru voi si nu trebuie sa va pacaliti!

  248. Florina, sarea retine apa in organism, este in regula sa folosesti dar nu multa. Eu am pus sare, piper si oreganope carne inainte de preparare si sare si zeama de lamaie la salata. Mi-am cumparat baby spanac si am facut salata, dar daca vrei sa il fierbi trebuie sa ii pui putina sare si putin usturoi (fara ulei) pentru a fi bun la gust.

  249. Eu sunt deja in a 10 a zi, si am slabit doar 4 kg…cam dezamagitor. Am tinut strict, am mancat numai ce scrie, in cantitatile recomandate, dar dupa 9 zile nu am dat jos decat 4 kg. Sper ca pana la sfarsitul dietei sa mai dau jos cateva, dar nu prea mai am incredere .

  250. Ok, sunt in a 7 a zi , probabil cea mai grea, dar am slabit doar 3 kg in aceste 7 zile, dezamagitor, mai ales ca mi se pare ca am murit efectiv de foame in fiecare zi, o sa o tin pana la capat si sper in minunea de a slabi 7 kg in 6 zile …. Mentionez ca m-am constipat groaznic si ca in rest am f multa energie. Am pornit de la 68.5 si acum am. 65.5 la inaltimea de 1.67

  251. Nu va dezamagiti fetelor caci kilogramele scad mai mult in a doua spatamana si mai scad putin si dupa terminarea dietei. Eu am tinut-o de 2 ori si a dat rezultate. Am slabit 9 kg prima data si apoi 8 kg. Nu am slabit mai mult pentru ca nu am avut de unde. Nu m-am mai ingrasat timp de 2 ani dupa fiecare dieta. Nu mi-a afectat sanatatea si eu, personal, sunt foarte multumita de aceasta dieta!!! Succes! 🙂

  252. Buna seara, țin să îmi spun și eu rezultatul de până acum, în 4 zile am slăbit 3.300 kilograme. Menționez că am schimbat vita cu pui , pentru că nu îmi place vita și nici mielul, îl voi înlocui cu curcan! Am pornit de la 81.3 și am 168cm ! Mult succes!

  253. Dieta chiar e buna,eu am tinut-o si nu am slabit mult in timpul dietei,doar vreo 4 kg,dar dupa dieta,in decursul unui an de zile,am slabit cam 13 kg.

  254. buna fetelor, eu nu pot consuma cafea, beau doar ceai verde.
    Consumand cafea chiar si fara cofeina am avut caderi de calciu.
    credeti ca e in regula sa o inlocuiesc cu ceai verde?

  255. Se slabeste si in functie de organism si in functie de greutate.Daca dieta nu este insotita si de sport atunci rezultatul nu va fi asa “maret”…

  256. Bună fetelor! Am și eu o întrebare: Dacă în ziua a 5-a la cina nu am mâncat vita și salata cu țelină, pentru ca eram în autocar și nu am avut posibilitate, dar am mâncat o napolitana, pentru ca nu mai puteam de foame, oare am făcut rău? Degeaba țin dieta mai departe dacă am înlocuit cina? Sunt în ziua a 6-a și aș vrea să știi dacă mai are rost. Mulțumesc anticipat!

  257. Am 42 de ani, 1.72 inaltime si 81,5 kg (sau 79,5 kg dupa un alt cantar )
    Ieri a fost prima zi de dieta si cu multa apa consumata am reusit sa trec cu bine de ea 🙂 !
    Acum este ora 12 si mi-e cam foame si sunt un pic ametita avand in vedere ca nu am mai mancat de ieri de la 19.00 …
    Rezultatele unor fete ma incurajeaza sa merg mai departe!
    Succes tuturor !!!

  258. Buna fetelor, eu am tinut dieta si am fost super multumita, este f important sa se tina intocmai. Am slabit 7 kg exact ce imi trebia. din punctul meu de vedere nu trebuie nimic inlocuit.

  259. Buna fatelo. Sunt la a Treia zi …azi dimineata -1kg pe cantar. In seara asta am mancat la Cina sfecla rosie fiarta. ….stiu ca are fff puntine calorii si fff sanatoasa.telina fiarta nu o pot vedea.ma intreb c’è va iesi. ..va tin la curent

  260. Buna dimineata! ! ! azi dimineata m-am cantarit .ieri dimineata adica dupa 2 zile pline, aveam -1kg.azi -4kg….sa va explic:am 34 ani si 1.62 inaltime. Am plecat de la 79.8kg (luni prima zi de dieta)iar azi diminrata. …tadddaaaaaaaaaa 76.7kg.sunt socata! !!Laura cum merge dieta ta?eu sunt un pic lesinata dar asta e….spero sa nu pierd din masa muscolare. Pooop

  261. Inca 5 zile si termin dieta…toate bune si frumoase (exceptand ziua 7) nu se moare de foame, din contra se mananca chiar bine ( cred eu, plus k am avut zile de am sarit peste cina nevand foame si fiind la munca)!! Cantarul in a 6-a zi arata cu 2 kg mai putin…eram convinsa inca de la inceput ca n’am sa slabesc 10kg in 13 zile ca sa nu mai zic 20kg!!!!!! Astept ziua 14 sa ma urc pe cantar si revin cu un comentariu cu toate kg pierdute :)!! Mult succes tuturor

  262. Andreea abea astept sa ne dai vesti bune cu rezultatele tale!!!!!eu m-am cantare azi dimineata iar ,pt ca ma simt ff slanina si ma gandeam “ah sa vezi ce surpriza”vadano ca ieri dimineata aveam 2 kg in minus (asta doar intr-o zi).dar spre dezamagirea mea….un kg in plus….nu stiu c’è sa zic….Poate cantarul meu nu e bun….revin peste cateva zile…

  263. Ziua a 5-a 🙂
    Am pierdut 3,900 gr pana acum.
    Astazi m-am simtit slabita, fara puteri si cam obosita.
    Am avut peste la pranz si abia astept sa vina ora 19.00 ca sa mananc vita 🙂
    Miha, felicitari si tot inainte !!!!
    Andreea, felicitari ! Ma gandesc ca in ziua a 7 sa dorm mult 😀 !

  264. Buna:)tin si eu aceasta dieta,sunt in a 3 a zi si am slabit 1,400gr am pornit de la 60,800 gr si 163 cm,pana acum sunt super multumita sper sa mai slabesc inca 5 kg.Nu am gasit telina asa ca mi am fiert niste telina pe care o aveam in congelator,sper sa nu fie nici o problema…la telina nu scrie cantitatea,cred ca se poate manca oricata nu?o sa urmaresc ce mai scrieti si voi:)bafta si sper sa slabim toate fara nici un efect negativ :*

  265. Multumesc Denisa ,ne tinem la curent si daca e ok eu mai tin o saptamana..Am multe kg de dat jos.singurul lucru care ma deranjeaza e faptul ca ma dor picioarele noaptea, nu stiu de c’è dar eu il asociez foame. Mi-e Cam frica pt Maine

    .este a 7° zi si Cea mai critica.va pup fatelor si mult succes in continuare

  266. Este mijlocul zilei a 7 a si… rezist 😀
    Din ziua a 5 a nu am mai slabit decat 200 de grame in ziua a 6 a si de astazi dimineata cantarul imi indica cat arata si ieri dimineata…
    Ma gandesc ca poate asa este normal sau… poate am mancat eu prea sarat. Ca doar nu o fi contat rosia pe care am pus-o aseara in salata verde?! Am avut prea putina salata si m-am gandit sa majorez cantitatea ei cu o rosie….
    Astazi eu am baut si o cafea fara zahar.
    Nu stiu… am citit cred ca 3/4 din comentariile de aici si nu m-am lamurit daca este permisa sau nu cafeaua fara zahar….?! Banuiesc ca nu… OF !
    Miha, Denisa, voi cum stati ?

  267. A, si…. nu am gasit la supermarket miel asa ca… voi manca diseara pui la gratar. cu un mar 🙂 !!! Un mar maaaaaare mare 🙂 !
    Voi ce faceti la cina?

  268. Eu momentan ma tin tare pe pozitii si pana acum am respectat tot,sper sa o duc asa pana la capat.Ma mai ia cate o pofta de cate ceva dar beau apa si imi trece :)))Laura,nu cred ca e ok ca ai pus rosie in salata si nu bea cafea daca nu trebuie sa bei in ziua respectiva.Si la sare,eu de obicei mananc foarte sarat dar acum cat tin dieta incerc sa folosesc cat mai putina,cat sa aiba mancarea gust…am folosit doar la carnea de vita pana acuma,sunt in a 5 a zi 🙂

  269. Fetelor nu cred ca este ok sa va cantariti zilnic!!! Laura, eu zi de zi am baut cafea fara zahar ( primele 2 zile am incercat cu zahar dar nu intra bine cafeaua) chiar si in zilele cu morcov…asa ceva chiar nu imi intra dimineata..cafeaua e sfanta!!! In ziua de miel…la fel l-am ocolit si’am mancat pui!!! In fine, cred k la un moment dat toate schimbam ceva sau ocolim :)!!! Mai am 2 zile si termin …in ziua 14 de dimineata ma urc pe cantar…sa vedem :)!!! Orice ar fi continui lupta impotriva kilogramelor :)!!! Mult succes tuturor…tentatia e mare :p!!!

  270. Buna fatelo, ehhhh azi ziua a 7°….greu tare…m-Am trezit lihnita cu stomaco liPit de state ai imi tremurau mainile.nu mai zic ca noaptea dupa cum Sm mai spus dorm ff rau pt ca ma dor picioarele (de la foame cred).asa ca azi dimineata am mancat doua felii de paine tostate mici.imi pare rau dar credetima nu mai puteam.mai ales stiind ca azi nu manca nimic. …si pe la ora pranzului un mar mare.si eu Andreea tre sa spun ca am baut cafeaua in fiecare zi.eu cred totusi ca rezultatele sunt.Laura si eu cred ca am stagnat din ziua a 5°,dar sti c’è am observat ca sunt zile cand fac mult pipi si zile cand fac dar Putin si oricum cred ca beau mai mult de 2l.dar cred ca organismul nostru acum Intra in rezerve si ii trebe si lui un pic sa se adatpteze.eu nu stiu cum va simtiti voi,dar pt mine azi e o zi ff greA.pupici si succes in continuare

  271. Eu una pot sa zic ca ma simt destul de bn…fara foame, pofte ( exceptand ziua 7), nu ma doare nimic, nici o stare anormala!!! Iar la capitolul apa…stau prost…nu’mi intra cei doi litri…daca beau un litru pe zi e bine…!!! Si stai linistita…pt un mar si’o felie de paine nu se intampla nimic….important e ca dupa terminarea dietei sa continuam pe acelasi drum…mancare sanatoasa si putina…iar dak e si putina miscare mult mai bine!! Va poop

  272. Sigur ca da Andreea.de fapt eu pana sa 8ncep dieta faceam cate 30 min de spinning/zi,dar acum abea pot sta dupa micutul meu de 2 ani,casa…noroc ca inca nu lucrez ca nu m-as fi apucat…dar iti spun sincer.eu dupa astea 13 zile intenzionez sa continui cu dieta.eu zic totusi ca ti se micsoreasa stomacul,si pt Cine nu are multe kg de dat jos nu cred ca e sanatos pt ca organismul are puntine rezerve.in schimb eu nu ma pot oPri aici….din pacate….multumesc pt incurajare:)

  273. Ah vroiam sa va mai spun ca eu azi la pranz (Cea de-a 7°zi)am gatit pui cu cartofi la cuptor si sunt ok….imi era ciuda un pic:))))dar c’è sa fac….mai bine asa

  274. Fetelor azi e ultima zi …”in sfarsit” sau “din pacate” nici nu stiu cum ar fi mai bine spus!! Faptul ca ai meniu gata facut si ca nu trebuie sa te gandesti zilnic “azi ce mananc?” pentru mine a fost o usurare!! De continuat continui, dar nu stiu daca sa’mi fac propria dieta sau sa incerc dieta Dukan…voi ce parere aveti?? A incercat cineva?? Sau are careva mai multe detalii?? Sunt in dubii…m-a-m infirmat cat de cat pe internet dar nu stiu daca sunt capabila sa rezist atatea luni doar cu proteine si legume….in fine, un sfat, o opinie mi-ar veni de mare ajutor!! Va pup si astept un raspuns!! PS: maine va anunt cat am reusit sa slabesc cu aceasta dieta

  275. Andreea ne spui si noua rezultatele tale? EU as continua cu dieta asta an continuare dar ouale nu le mai pot vedea.asa ca sambata ultima zi apoi le inlocuiesc cu altceva. …branzeturi slabe. …vad eu

  276. Miha maine dimineata ma cantaresc si’ti spun cate kg am slabit…oricum nu sunt multe…plus k trebuie sa luam in considerare si cm pierduti nu numai kg!! Partea buna este ca ma simt bine si mai usoara!! Si eu ma gandeam sa continui cu dieta asta dar cu ceva ajustari!!!

  277. Buna seara fetelor!

    Si eu tin dieta :). Am ajuns in ziua 9. Nu m-am cantarit pana in ziua 8 dimineata pentru a nu ma dezamagi. Am reusit sa slabesc 4 kg. De la 67 kg am ajuns la 63 kg. Urmatoarea cantarire va fi duminica dimineata, sper sa am parte de o surpriza placuta.

  278. Heyy…am ajuns si eu in a 8 a zi,am slabit 3.5 kg,nu e rau:)voi cum sunteti?e o idee foarte buna sa ti dieta asta cu mici ajustari,cred ca am sa fac si eu la fel,multumesc pentru sfat 😉

  279. Fetelor sunt super mega fericita…m-am cantarit azi…asa cum am promis iar cu aceasta dieta, in 13 zile am slabit 5 kg…plus alte 3 care le-am pierdut inainte de dieta daneza ( de o luna de zile sunt la regim) acumulez un total de -8kg!!!! Inca unu si schimb prefixu…fericire maxima!!! Denisa, ma bucur pt tine, in primul rand ca esti realista si in al doilea rand ca ai avut ambitia sa incepi lupta contra kg!! Miha, tu cum stai?? Simptome, kg pierdute?? Inca putin si vine sambata!! Eu am sa continui dar cu alimente care ajuta arderea kg…m-am uitat ieri putin pe net…asa ca am sa-mi umplu frigiderul de iaurt, carne de pui si vita, legume, ananas, fructe de padure si-am sa incep sa beau cat mai mult ceai verde…plus ca sunt hotarata ca de luna viitoare sa ma inscriu la aerobic!!! PS: chiar dak am terminat dieta, nu scapati de mine…am sa intru zilnic sa vad ce faceti…pe mn ma ajuta mult sa vb cu voi chiar daca este doar virtual!!! Sunteti ca un sprijin!! Va poop si spor in continuare la dieta!!!

  280. Felicitàrile mele fetelor!!!!!eu nu m-am mai cantarIt ..dar cred ca ajungem si eu pe la vreo 5 kg,as spera la mai mult pana sambata dar nu cred uff.dar persoane care ma vad imi spun ca art ff bine si ca m-am schimbat fizic.tre sa spun ca mai mult in cm se vede decat in kg… (cum spuneai tu Andreea).nu imi mai este foame atat de mult ca in prima saptamana,sau mai bine zis rezisc mai bine.dar continui sa dorm destul de rau noaptea din cauza durerii de picioare.ma bucur ca o sa ramai in contact cu noi,ai drwptate chiar daca este virtual eu gasesc sustinere si incurajare.am o nunta pe 27 iunie si imi doresc mult sa arAt mai bine.am o luna si un pic la dispozitie .va pup fetele.si sa auzim de vesti bune.Denisa bravo tie si la mai mult

  281. Ai destul timp la dispozitie pana la nunta si sunt convinsa ca pana atunci ai sa observi si tu schimbarea nu doar ceilalti!! Durerea de picioare nu as fi prea convinsa sa fie de la dieta…mai bine te duci la un control…sau stai prea multe ore in picioare…cu cantaru nu te grabi…sambata termini asa ca duminica astept rezultatul final!! Succes

  282. Andreea si Miha,sunt tare fericita ca scrieti incontinuu aici,intru de cate 2-3 ori pe zi sa vad daca ati mai zis cate ceva 😀 sunt tare bucuroasa ca mai e cineva ca mine :)))va pup si bafta in continuare 🙂

  283. Si eu la fel Denisa, intru zilnic sa vad ce comentarii noi au aparut!! Eu zic ca ne face bine, asa ne incurajam una pe alta 🙂

  284. Sigur ne facem bine,ne ambitionam mai tare daca nu suntem singure.Nu ne lasam daca am inceput…tot timpul inceputul e cel mai greu!

  285. Buna fetelor! Sunt in a 4 a zi de dieta si pana acum am reusit sa slabesc 3,5 kg 🙂 In primele 2 zile mi-a fost destul de greu(imi place sa mananc, sunt o mare pofticiasa)…imi era pofta de orice, pana si de o felie de paine :)) (in conditiile in care eu si painea nu prea suntem prietene). Acum sunt mai ok, asta probabil si pt faptul ca sunt foarte motivata 🙂
    Singura abatere de la dieta a fost in prima zi cand am mestecat guma, in rest nu am schimbat nimic. Beau ff multa apa(ceea ce inainte nu faceam), ieri de exemplu am consumat cam 3,5 l.
    Ma bucur mult ca scrieti, va urmaresc zilnic comentariile 🙂
    Sper sa reusesc sa duc pana la capat aceasta dieta, bazandu-ma si pe incurajarile voastre 🙂
    Mult succes tuturor! Va salut cu drag! 🙂

  286. Buna fetelor ! Astazi incep si eu dieta ! Am 72 kg si n-am fost atat de grasa in viata mea. Obiectivul meu este sa ajung la 60 kg, bineinteles nu ma astept sa le pierd pe toate cu dieta daneza. Stiu ca daca ma opresc din mancat si rontait intre mese imi va fi mult mai simplu. Asadar astazi este ziua 1 si cu mare incredere ma apuc de acest regim. Va voi tine la curent cu rezultatele mele ! Numai bine !!

  287. Buna Miha…eu nu m am mai cantarit de doua zile,o sa ma cantaresc abia cand termin dieta si atunci o sa va spun cate kilograme am reusit sa slabesc:)dar se vede ca am slabit si sunt foarte fericita:D…tu nu ai mai slabit deloc?

  288. Ba da Denisa.toata lumea imi spine ca am slabit.banuiesc ca se vede mai mult in cm.oricum eu voi continua cu dieta si dupa,aparte duminica la pranz unde voi manca mai normal.cand termini dieta?m-am obisnuiti asa cu puntine calorii (800-900-1000)e ok si de 2 zile nu mai am probleme cu picioarele.ma cantareSc duminica sau luni dimineata.pupici fetele

  289. Denisa, eu ma simt bine!!! Singurul lucru rau este ca acum trebuie sa ma gandesc zilnic ce mananc, ce cinez si ma oboseste!!! Ma gandeam sa refac dieta asta dar fara oua…sau doar 2-3 in cele 13 zile!!! Nu stiu cum sa fac, pentru ca ma simt foarte bine, am slabit si chiar se observa dar mai e mult pana sa ajung unde vreau!!! Acum ca mai aveti putin si terminati sunt curioasa de planurile voastre viitoare….diete, meniuri…Miha la ce te referí ca “nici o schimbare”? Astept raspunsu final cu kg de la amn2!! Pupici

  290. Andreea vroiam sa zic ca pe cantar nu se vedea nici o schimb are ,doar in cm.vroiam sa te intreb cum ai mancat zile le astea?daca ai mancat normal ai pus ceva?mie mi-e frica de efectul yoyo…..eu Maine la pranz vreau sa mananc normal iar seara Putin. Si de luni sa continui cu dieta.dar cum ai spus tu,cu mai puntine oua (desi am citit ca ouale ajuta la arderea grasimilor si pt asta sunt atatea..)

  291. Miha de cand am terminat zic eu, cred ca am mancat bine, mai putin ieri la pranz…apoi la cina am avut grija si am mancat sunca de curcan cu iaurt!! De cantarit nu m’am mai cantarit, astept ziua de miercuri sa ma sui ( si am sa te anunt) )…am zis k o data pe saptamana e suficient!!! Ouale, intradevar ajuta dar nu sunt recomandate mai mult de 3-4 pe saptamana, apoi am auzit cum ca albusurile se pot manca la discretie….nu stiu ce sa zic!!! Eu prefer 3-4 sau 2-3 pe saptamana si gata…plus iaurtul ajuta foarte mult…eu la fiecare masa am iaurtu langa mine, si nu e de 0, 0% grasimi e iaurt normal!! Astept vesti, opinii, comentarii!!! Va pup

  292. Dupa ce termin dieta ma gandeam sa i au acelasi mic dijun,adica o cafea un ceai eventual un pahar cu lapte si o felie de paine prajita(la dieta eram tare fericita cand aveam de mancat felia aia de paine :))) )la pranz,iar din dieta am ramas cu ceva ce imi place…eu tot ce era cu salata sau morcovi le puneam toate impreuna si imi faceam o salata…mi a placut mult salata amestecata cu ou si sunca cu putin ulei si lamaie,morcovul cu ou si branza tot asa facute o salata…o sa incerc ca la fiecare masa sa am salata sau legume…am observat ca atunci cand aveam de mancat salata cu ceva carne(am folosit salata iceberg,am citit pe ceva site ca e buna si asta),puneam o salata intreaga:)ori ma suturam de atata mestecat ca parca nu se mai termina ori chiar era satioasa:))) asa voi face si dupa ce o sa termin dieta…carnea fiarta nu mai mi se pare asa groaznica,puneam in apa in care o fierbeam putina sare,piper si usturoi granulat,ii da un gust bun…iar seara o sa mananc ceva usor un iaurt,un fruct,morcov razalit cu suc de lamaie(tot de la dieta,mi s a parut super)…o sa evit semipreparatele,inainte mancam destul de multe,prajelile,dulciurile,o sa mai mananc dar asa cu limita si nu in fiecare zi si painea,o sa incerc sa ma limitez la o felie pe zi si cel mai important vreau sa continui sa beau 2l de apa pe zi,cand simt ca parca as manca ceva dar nu stiu ce si nici macar nu mi e foame o sa beau apa,eu cred ca asa m am ingrasat…tot timpul imi venea sa mananc ceva de plictiseala,sper sa reusesc ce mi am propus!Important e ca dieta asta ne a invatat sa mancam mai sanatos,mai putin si sa avem un orar la mese,adica sa sti ca e micul dejun,pranzul si cina…eu mancam cand imi era foame,chiar si la 10 seara…nu o sa mai fac asta,cel putin dupa ora 19 nu o sa mai mananc.Hai ca deja va plictisesc :))nu am rezistat si m am cantarit azi dimineata…am slabit 4,600kg in total si mai am 3 zile cu tot cu ziua de azi…sper sa ma slabesc 1-2 kg 🙂 va pup

  293. Eu cei drept nu iau micul dejun…nu pot!! Orar de mese….nici atat!!! Ma bucur pt tine Denisa…spor in continuare ca mai ai putin!! Ahh iar eu salata nu o mananc seara…retina apa in organism, asa ca o consum la pranz!!

  294. Gata, m-am hotărât, de mâine intru si eu in cursa. Cu 1.70 si 68 kg nu se mai poate!Sper sa aibă efectul scontat. Ma cântăresc zilnic si voi posta aici situația. Succes mie si vouă!

  295. Bun venit Daniela si mult succes…desigur asteptam vesti si de la tine :)!!! Dupa parerea mea esti bine in ceea ce priveste inaltimea si kg….cel mult -3 kg si deja esti perfect!! Nu stiu ce tinta ti-ai propus…cantaritul zilnic te va innebuni…mai bn ai putina rabdare si te cantaresti in ziua 7 dimineata si14 dimineata!! Denisa, Miha, voi ce mai faceti?

  296. Buna buna:) succesc Daniela…eu bine,in ultima zi 😀 astept sa ma cantaresc dimineata sa vad de cate kilograme am scapat :)))si parca nu imi doresc sa se termine dieta ca era asa de bine ca aveam un meniu stabilit si nu trebuia sa ma gandesc oare ce sa mananc :)…in rest e ok…ma simt foarte bine,imi pare bine ca am tinut dieta asta si o recomand la toata lumea:)))tu Andreea cum esti?Miha nu mai zici nimic?

  297. Eu cum am mai spus sunt bine…astept ziua de miercuri sa ma cantaresc sa vad ce si cum si revin cu un comm ca Miha ma intreba daca m-am ingrasat sau nu..eu nu cred dar miercuri e momentul adevarului 🙂 !! Ast maine sa ne zici rezultatul final!! Pupici

  298. Deci sunt la -5kg.ieri am avut pranz si Cina in familie si am mancat Cam mult….dar de azi sunt iar la dieta,1°zi spanac rosie iar in loc de oua,o cutiuta de branza slaba.poate ma sfatuiti cu ce as putea inlocui.si bineinteles am reluat spinningul (pe timpul diete am renuntat pt ca ma simteam slabita,)doar in ultimele zile ma simt am bine,si intradevar cum spui tu Denisa,in ultima zi imi pare chiar rau ca se termina.Daniela bine ai venit printre noi!!!!Andreea esti brava ,tot asa inainte!!!Denisa acum Cum vei continua??va pup

  299. Habar nu am cum ai putea inlocui ouale… poti incerca cu triunghiuri de branza, iaurt…sau in zilele cand ai oua cu sunca sa faci o saltata cu sunca sau o omleta cu sunca ( omletele nu fac rau) !!! Sucuri de fructe sau salate depinde cum va place mai mult ( sunt variante sanatoase si bune)!!! Sau poti incerca o mini salata de fasole verde cu putin usturoi si zeama de lamaie in ziua de sunca cu oua….sper sa te ajute cu ceva…daca nu cauta pe net meniuri!! Sa auzim numai de bine…pupici

  300. Buna, fetelor! Din păcate am început cu stângul, n- am putut s-o încep de ieri, de lunea, ca omul, ca nu m- am învrednicit sa iau spanacul. Asa ca iată-ma azi la prima ora in pietisoara de lângă bloc, cu sacoșa doldora de spanac. Azi începe si dieta mea, consemnez prima zi, 68, 5 kg (damn!). Andreea, mulțumesc de sfatul cu cântaritul, sunt obsedată de cântărit, dar, de data asta vreau surpriza, asa ca ma cântăresc la 3 zile. Va mulțumesc pentru încurajări, ne face bine sa ținem legătura aici, ne ajuta sa ducem dieta la bun sfârșit. Pana acum e bine, mi- am băut cafeluța cu zahăr, nu mi-e foame deloc. Chiar, voi pe la ce ora luați prânzul? Aștept sfaturi si sugestii de la voi, succes!

  301. Si am terminat si eu dieta!am minus 4,600 (in a 11 a zi m am cantarit si tot atata aveam)ma bucur ca am slabit si atata,poate nu era sanatos sa slabesc mai mult.Cum voi continua?voi evita pe cat posibil semipreparatele,prajelile,dulciurile si o sa mananc mai multe salate,legume,carne fiarta sau la gratar…de oua si morcovi m am saturat :)))Miha nu mi trece nimic prin cap cu ce ar putea si inlocuite ouale,poate ar trebui sa te uiti pe net ce legume ajuta la arderea grasimilor ca pentru asta erau ouale…nu stiu…Andreea si eu astept ziua de maine sa ne zici cum stai cu kg 😀 Daniela,eu luam mesele asa : 10,14,18…bafta si sa nu cedezi,primele zile sunt mai grele dar dupa o sa fie ok;)

  302. Daniela, n-are nici o importanta ziua in care incepi dieta, ceea ce conteaza e ca ai inceput’o ( la mn prima zi a fost joi)!! Eu cu orarul de mese nu pot sa te ajut, pentru ca nu am un orar stabili!! Denisa, felicitari, ma bucur mult pt tine, acum trebuie sa ai grija ce mananci pe viitor….acum e acum…testul suprem :))) va pup

  303. Daniela e mai bine ca ai inceput de marti pt ca la mine a 7°zi si Cea mai grea,era de duminica.si iti poti immagina c’è greu era sa stiu ca in cuptor erau carne si cartofi (facut de mine pt restul familiei)si nu numai ca nu m-am putut attinge de ele dar era si ziua in care nu se manca nimic….oribil….Daca treci de prima saptamana o sa vezi ca apoi e mult mai usor.eu sunt iar la a doua zi azi ,dar vreau ca o data pe saptamana sa mananc mai normal.in rest sa sti ca ma simt super bine plina de energie,ceea ce nu credeam in prima saptamana.eram lesinAta (pr ca eu eram obisnuiti sa mananc mult si Prost, Sac farà fund) …va pup fetele

  304. Denisa felicitari pt rezultate!!!!!!e super cand ai asa o satisfactie. Acum incearca sa numeri caloriile.ca altfel incet incet revenim la vechile obisnuintE.eu asa fac pt ca stiu de c’è sunt in stare:))).multumesc pt safturi Andreea si astept sa ne spui Maine. Fetelor vroiam sa va mai intreb daca ,cu zile inainte de ciclu mestrual cantariti mai mult.eu si 2 kg dar apoi se Duc. Mai bine zis ma desumflu…

  305. N-am mai rezistat si m-am cantarit azi…pare ca am ramas pe loc cu kg…ma bucur ca cel putin nu-s mai multe….oricum sunt decisa ca saptamana viitoare sa incep iar regimul!!! Miha eu in perioada menstruatiei cantaresc mai mult…nu inainte nu dupa!!!

  306. Denisa, asa am luat si eu prânzul, pe la 14. Din păcate, cina nici acum n-am reușit s-o prepar si e 19.40, sunt prin oraș cu treaba. Miha si Andreea, va mulțumesc pentru încurajări, asa e, important e s-o duc la capăt, nu contează ziua. Văd ca a fost sățios prânzul, nu simt foamea, am băut apa multă. Oricum si sa leșin de foame si nu ma las! Ma bucur ca vorbim, cu bine fetelor!

  307. Ma alatur si eu, desi vad ca de vreo luna nu a mai scris nimeni pe aici. Am intrat pe site la intamplare, nu mai stiam daca sunt permise condimente si care.
    Citind cateva postari mai pe diagonala, asa, am vazut ca sunt unele semne de intrebare la care cred ca as putea sa raspund.
    Eu tin acum dieta pentru a 4-a oara. De ce credeti? E singura care functioneaza. Ma rog, functioneaza si altele, dar trebuie sa le respecti luni de zile – nu-i de mine.
    Prima data a avut cel mai fain efect. Am slabit cca 6 kg, unul l-am pus imediat – dar era de fapt mancarea pe care ulterior o mancam normal. Mi-am dat seama ca dieta iti si educa organismul sa manance mai putin, mai ordonat. Insa dupa aceea am continuat sa slabesc, incat dupa jumatate de an aveam date jos cam 15 kg (cu sport). Acest efect m-a tinut cam 4 ani (cand am ramas insarcinata), desi vreun an nu prea am facut sport – probleme cu coloana. Dupa sarcina am tinut din nou dieta si din nou a fost bine vreo 2 ani, dar sport nu prea mai faceam. A treia oara nu am tinut-o strict, am slabit ceva, dar efectul nu s-a pastrat. Sport nu, dulciuri din greu… ce era de asteptat?!
    Acum am 4 kg date in 4 zile, dar teoretic ar fi muuulte de dat jos.
    Ce este ciudat acum fata de datile precedente: la inceput nici nnu puteam manca tot, fara sa-mi fie foame. Acum mi-e foame imediat ce am mancat 🙁 Ma simt sleita de puteri si-mi revin numai cand apar carbohidratii (painea e bestiala!) Sper sa reusesc sa merg pana la capat. Merit un pic de penitenta sa platesc cativa ani de “desfrau” culinar.

  308. Buna fetelor…luni m am apucat de dieta asta minune…astazi este a treia zi. De cantarit am fct o ieri dim…62 kg la 1.58. Deocamdata sunt bine, desi ma cam roade stomacul pana la pranz, eu obisnuita fiind sa mananc bn dim. Revin cu concluzii. Sper sa fie pozitive.. Obiectivul-min 7 kg.

  309. Buna fetelor, mi-am facut curaj si am decis sa va scriu :). Sunt la a doua cura de daneza, prima data a avut un succes urias, se vedea diferenta, simteam altfel hainele pe mine, ma simteam bine in pielea mea. Problema e ca sunt gurmanda, iubesc dulciurile si rareori ma pot abtine de la ceva. Astfel, am inceput sa iau in greutate si nu 1-2 kg … Mananc pe baza pe stres, gasesc orice scuza sa mananc, dar a venit vremea sa iau masuri.. asa ca ma alatur din nou voua aducand in discuitie un disconfort ce mie nu imi da pace: constipatia! Aveti probleme de genul? Sau ati avut? Solutii? ideea e ca asta e efectul carnii de vita, nu prea vad ce ingredient admis de dieta m-ar ajuta.. Data trecuta a fost groaznic din punctul asta de vedere, dar a meritat 🙂 Ar fi oare in regula daca seara inainte de culcare as apela la un ceai verde ? Astept pareri dragelor! La cat mai multe minusuri !!!

  310. Maine ma apuc si eu de dieta. Am slabit cu gimnastica multa si cu grija la ce am bagat in gura intr-o luna 12kg. Dar mai de slabit cam 50 kg. Nu ma las. Fac zilnic miscare (sala,bicicleta acasa,Body Time ) . duminica e ziua mea libera pentru ca muschi sa-si revina. Voi scrie cum reusesc cu aceasta dieta si cat voi slabi 🙂

  311. Buna seara.am inceput sa tin si eu acest regim de astazi.ma simt ok.in conditiile in care am tinut pana saptamana trecuta dukanul.am slabit aprx 23 kg in 34 zile.acum mai am 109 kg si o inaltime de 192 cm.cu ce-as putea inlocuii spanacul? E singurul lucru care nu cred k l-as mai putea servii inca odata cu toate ca si astazi am mancat fff putin din el.multumesc si mult sucess in tot ceea ce urmati.seara buna

  312. Am hotărât sa tin și eu aceasta dieta,azi e prima zi. M-am descurcat greu cu spanacul. Sper sa slabesc 5-6 kg, presupunând că slăbesc înainte de terminarea celor 13 zile ce fac? Ma opresc sau o tin pana la final introduc unele alimente? Mi-e teama de urmari sa nu ma ingras mai mult, nu sunt grasa dar nu mai pot da jos asa de usor ca înainte si de asta am zis sa încerc dieta. Va mulțumesc anticipat pentru răspunsuri

  313. Eu nu am înlocuit nimic…într-adevăr spanacul este problema, insa eu am rezolvat o in felul următor ouale fierte le am pisat si amestecat cu spanacul iar acesta a devenit mai gustos. Sunt in 8 a zi si am slabit 3,4 kg de la 62,5kg am ajuns sa am azi de dimineață 59,1 kg la o înălțime de 171cm. Am ajuns sa beau cel puțin 2l de apa ceea ce nu faceam înainte, sunt f multumita. Greu a fost ca nu poti consuma cafea si in timpul zilei. Multa bafta!!

  314. Buna! Dieta asta m.a tentat mai mereu,in ultimii doi ani,dar fara rezultat. Am mai tinut.o si slabeam aprox 1kg la zi. Acum,nu stiu. Vom vedea. Ca tot mi.am “bagat nasul” si la comentarii,sper sa fie un motiv in plus sa ma tin de ea.
    Dupa o zi de dieta respectata,mai putin apa,mi.am pus intr.un bidon cu apa plata(2litri),o jum de lamaie si un plic de calciu. Sa am cu ce ” ma delecta.
    1zi=72.0 kg

  315. Pentru cele ce vor evolutia unei diete…tinute corect.
    Deci,la trezire aveam 71 fix. Ziua am fost cam letargica,iar starea generala, nu tocmai buna. Lipseste ceva…inexistenta interdictiilor. Cred,ca in general noi oamenii ne dorim cam ce nu avem voie. Dar,am spus sa ma prezint la apelul de seara, curata ca lacrima. Am baut un ceai negru in seara asta, iar la munca (sedentara,de birou…dar,agitata cu probleme)apa si calciu. Atat o sa.mi permit in plus. Calciu pliculete de la Additiva.
    2zi=71kg
    La fiecare kg pierdut adaug o
    Celor ce vor sa inceapa dieta,le urez ambitie!

  316. Buna seara. Eu sunt in seara a 13-a de dieta. Dupa 12 zile am slabit 5 kg. Mi s -a parut ok, deoarece am
    Inceput de la 67 kg la 1.64 m. Nu mi s a parut imposibila. Dar eu am folosit condimente, conform celor spuse pe site-ul Oanei Cuzino. Am facut unele modificari: mielul l a inlocuit cu pui, din 400 gr spanac am mancat cam 100, iar apa nu am baut zilnic 2 litri ( cam 1-1,5 l). Nu m am simtit slabita, nu mi a fost foame. Ptr mine a fost usor ptr ca nu mananc dulciuri si fructe, nu-mi plac. Abia astept ziua 14 sa mi fac o salata de rosii cu branza si sa degust o supa. Acum astept efectul de dupa….
    Eu sunt f multumita de dieta, momentan. Va urez succes tuturor!

  317. Buna,
    Mai tine cineva dieta asta? Eu am inceput de trei zile, deocamdata e bine. Am mai tinut-o acum 5 ani si am dat jos 4 kg si nu le-am pus la loc.
    Imi tine cineva companie?

  318. Buna Dana.eu a trebuit sa renunt ultima data (mesajul de mai jos e al meu).am inceput iar de ieri.sper sa o pot tine.doar ca duminica nu cred ca pot sta farà mancare.voi ciuguli cate ceva

  319. Curaj Miha! Nu te gandi de pe acum ca vei ceda , eu ma impac cu gandul ca ziua e mai scurta , la 5 incep sa pregatesc cina si la 6 o servesc. o sa vezi ca o sa reusesti!
    Imi va fi mai usor pentru ca vineri voi termina munca mai repede, si acasa nu ma ataca poftele. Mie cea mai nesuferita zi mi se pare prima pentru ca nu sufar spanacul
    Mi-am luat si un abonament la sala , ca sa fiu sigura ca slabesc, culmea in loc sa ma simt lipsita de vlaga am multa energie.
    In primele doua zile am mancat carne de vita, de abia, nu-mi place deloc, saptmana viitoare o voi inlocui cu pui. Carne de miel nu am gasit, asa ca tot pui

  320. Nu fi dezamagita! Gandeste-te ca este o realizare, 3.5 kg in doua saptamani( de chin)dar daca raman jos si nu se pun la loc este grozav. Te felicit!

  321. Multumesc de incurajare. Ieri am luat o zi de pauza de la diete si m-am rasfatat putin, dar tot cu ochii pe etichete si calorii. Oricum, aveam o pofta de clatite am mancat fix una singura;si de orez cu lapte-am luat doar cateva lingurite….si am rontait o “juma”de kil de telina radacina.azi o sa tin disociat cu 1,5l de lapte si am in plan si dieta aia de 3 ,zile cu banane si kefir.of, mai am de dat cca 5kg ca sa ajung la 57 cat aveam inainte…

  322. Citeam niste comentarii mai vechi si nu pot sa inteleg de ce unele persoane care sunt deja slabe tin aceasta dieta.pai la 1.70 si 59 de kg, deja greutatea e sub cea ideala cu 1kg.de ce mai doreste sa slabeasca 5-6kg??… nu inteleg aceasta ambitie pe care nu o pot califica decsy ca fiind imatura ca sa nu zic mai rau. Si la mine greutatea ideala ar fi 55de kg. Dar ma voi multumi si cu 57cat aveam inainte de sarcina caci pana la urma a manca e una dintre placerile vietii, mai ales dulciurile. Mai scria cineva aici ca spanacul e oribil.mie imi place la gust-chiar si verde ca salata;eu am luat din ala congelat si l-am pus intr-o craticioara cu un pic de apa si un praf de sare si pudra de usturoi- absolut delicios. Cu gratarul de vita m-am chinuit si eu;,pana la urma am facut asa: 1.am taiat vita bucatele mici si le-am lasat la gratar pana s-au deshidratat, asa ca niste chipsuri; si cu salata au fost f bune ,2. Bucatele si mai mici le-am parlit in tigaia ceramica, cu un pic de apa si un praf de sare. Telina fiarta – iarasi e f buna cu un pic de praf de usturoi. Miel nu am gasit nici eu; doar la specialitati Carrefour si era f scump 140 ,ron kg, asa ca am pus tot vita. Cu ouale m-am chinuit cel mai tare. Ca eu nu prea mananc ou fiert; in a doua sapt am consumat oua de prepelita- le-am cantarit

  323. Si un ou de gaina=4 sau5 oua de prepelita. In plus au f multe vitamine si nu au colesterol si gustul absolut la fel. Cat despre peceli-in ziua cu pranz-nimic, beti apa- am gustat o ciorba, ca am gatit, si am inghitit 4 linguri de lichid; iar in ziua 13 spre seara am mancat 3 jeleuri de mar verde. Oricum, cel mai mult am slabit in prima sapt, vrea 2kg300gr, si restul in a doua sapt 1kg200gr.

  324. Sint in ziua a 7a. langa ceai o sa servesc si felie de paine prajita pentru ca nu pot altfel. Nici eu nu am slabit mare lucru , doua kg, speram sa fie 3 pentru ca unul il pun mereu la loc, dar poate mai dau jos in urmatoarele doua zile, apoi incpe perioada de fixare. Eu sint multumita.

  325. Data trecuta am slabit 5 kg, unul s-a pus la loc, dar am fost multumita de cele patru care au ramas acolo. Atunci insa eram mai grasa.
    Eu alta dieta nu mai fac, am auzit ca la restul dietelor kg se pun la loc, macar asta ma chinuie doua sapt dar dupa aceea nu ma ingras la loc. Si fac sport,sint hotarata sa merg la sala pana in decembrie cu o luna intrerupere la concediu.
    Deja nici puiul nu mi mai place, nici ouale,nici salata. Sint invatata sa beau 2L de apa si asta ma salveaza .

  326. Buna.azi e a 11a zi de dieta.am reusit sa dau jos 6,5kg.sunt multumita.sper macar sa nu le pun inapoi repede.voi reface dieta dupa o luna.succesa slabit

  327. Salut este a doua oara cand tin aceasta dieta ,am tinut prima oara acum 3 ani si am plecat de la 86 de kg, iar acum de la 111kg..la inaltimea de 1,76. Sunt in a patra zii astept cu nerabdare rezultatul,nu vreau sa ma cantaresc decat la final. Totusi eu numai tin minte cat am scazut cand am tinut prima oara dieta.. Dar sincer as fii foarte dezamagit sa scad doar 2- 3,5 kg , mentionez ca nu prea mananc dulciuri .. Dar sunt un gurmand desavarsit si lafel un bautor innrait de cola .. Asta e platesc pretul unui desfrau culinar.. Cred ca fara cola si altele din genul.. Pot spera la un -10kg? Astept cu nerabdare rezultatul.

  328. Am cedat…A fost ziua mea de nastere si nu am reusit sa stau departe de tentatii; pff, ce rau imi pare! Nu am ce sa fac !
    O incep iar in aprilie
    Succes fetelor care sint tari !

  329. A sasea zi..si cea mai grea de pana acum ..in seara asta am cedat in favoarea unei ciocolate ..apoi 4 jeleuri mici…of..imi pare rau.. Am dat jos 2 kg ac si unul acum 2 sapt cand o începusem iar dar in a 5 zi am avut petrecere:)…momentan am fost f multumita de ea..imi era dor de mine..problema la mine e ca deja imi e Greața de carne de vita,oua..mi s a părut plictisitoare..si nu stiu maine de unde carne de miel(care iar e “bleah”)…la voi cum e?nu stiu maine daca voi tine cont de a 7 zi;))

  330. Buna! Azi este a 7-a zi. Pana acum totul a mers ok. Am reusit sa slabesc cam 3 kg. Am 1.70 si aveam 65 kg luate in urma lasatului de tutun. Dar m-am reapucat de tigari dar m-am apucat si de dieta. Nu am respectat intocmai partea cu cafeaua. Eu beau o cana zdravana dimineata, fara zahar. In rest ceai verde care ajuta la eliminarea apei retinute, ceai de ghimbir care este energizant si apa multa. Ma gandeam sa ma apuc de alergat dupa cura si cred eu, avand un program de mese cat de cat organizat, fara prea multe prajeli, dulciuri, bere sau mai stiu eu ce produse mega-calorice, nu ar trebui sa apara efectul yoyo. Vom vedea! Bafta!

  331. Buna fetele!!Eu azi am inceput dieta,sper sa o pot tine pana la final si rezultatul sa fie unul placut.am 67 kg si 1,78,sper sa ajung la 60-62 kg in urma dietei.Voi cum sunteti??

  332. Eu mai am două zile de dietă. Mâine seară o să fie complicat pentru că tre să ajungem la ziua unei prietene într-un club, iar eu nu sunt genul care să bea apă plată cu lămâie. Deci proba de foc. Am ajuns la 60 kg de la 65, să vedem dacă se mai întâmplă ceva în următoarele două zile.Recunosc, I cheated: am băut mai multă cafea decât trebuie, apă minerală (urăsc apa plată din motive care-mi scapă), miel nu am mâncat nici bătută (am băgat pui), am folosit sare dar și ceai verde (diuretic), țelină fiartă să mănânce cine poate eu am făcut-o salată cu măr, zeamă de lămâie și ceva condimente, iar spanacul chior nu mă pasionează, deci salată de baby spinach.Aa era să uit, am trișat în serile cu țelină. De foame am hăpăit câte o portocală 🙂 tot a dat roade…mă rog, eu nu beau cafea/ceai cu zahăr, pâinea prăjită a cam sărit din meniul meu…Sper ca în următoarele săptămâni să mai dau jos vreo 2-3 kg, pt că intenționez să-mi mențin un aport caloric similar (puțin crescut, dar treptat) și combinat cu ceva cardio. Baftă!

  333. Bună fetelor!!
    Eu acum 2 ani am inceput regimul Dukan!Aveam la inceput 84 kg!Am 1,61 metru!Eram ca o bila cu crăci!Dupa un an ajunsesem la 65!!Apoi au venit sărbători,vara cu bere…mici….si am ajuns la 74 kg!!Am ținut regimul Danez si am dat jos 5 kg!!Acum după 6 luni de mâncat normal am ajuns la 72!!Sunt la a ea zi de Danez si am 69!!Functioneaza bine daca nu calci pe alături! ! VINE vara…baietzii vor sa va vada suple!!!

  334. Bună seara!Vreau sa va întreb cu ce pot înlocui cafeaua?Pur și simplu nu pot bea,o urăsc f mult.Ce alternativa ați găsit?Trebuie neapărat sa mănânc acea pâine prăjită și linguriță de zahar? Dar carnea de miel?O urăsc și mai mult decât urasc cafeaua!Vă rog spuneți-mi dacă ați găsit o alternativa bnă și a dat roade.Țelina fiarta o mâncați put și simplu?Spanacul la fel?Salată simplă DOAR CU LĂMÂIE fara nimic, nimic?Dacă ați găsit alternative sI aici,va rog sa-mi spuneți..Știu! mofturi, mofturi.. dar vomit dacă le mananc așa..

  335. Azi am inceput. Imi este foarte frica ca nu o sa reusesc sa o termin. Asa fac eu de obicei. Nu vrea cineva sa o tina cu mine? Daca as avea cu cine vorbi despre acest chin, probabil as avea mai multa ambitie. Pupici

  336. Buna Ioana! Si eu am început aceasta dieta luni.. Am pornit de la 80,2 kg, având înălțimea de 1.70m si 28 de ani! Ne trebuie voința!!!! Dacă vrem, putem!!!!

  337. Sunt la ziua 7 de Danez!!merge greu…dar merge….Am ajuns la 68 kg!!Am mâncat numai apă azi!Astept ora 18.30 sa atac grătarul de miel!!!Abia astept!De maine e mai ușor! !Fara cafea azi a fost un chin!!

  338. Bună ioana! Hai ca putem! Eu sunt la ziua a 3 și e o pana acum, azi chiar am mâncat pe la 3 ca nu am putut ajunge mai repede acasă! Hai sa ne ținem la curent cu evoluția poate ne încurajăm una pe alta!

  339. d mih m inceput o dup cum m spus ….prima zi am fost lesinta de foame…am but cafeaua pe la 8….apoi pranzu la 11 si pe la 4 am mancat cina….si am baut ff multa apa si chiar am avut energie….a doua cand m am trezit nu mai puteam de rau …tremuram….am prajit o felie de paine ca sa mi revin dar am vomitat im dupa…imi era ba ff cald si transpiram…ba frisoane…f frig…apoi nu am mai tinut o ziua de ieri am mancat dar cumpatat…azi am reluat in continuare cu ziua 2…am baut cafeaua la 9…pranzu la 13 si cina la 6….sa vedem cum ma simt maine …eu incep deja sa vad rezulatate ..nu sunt ff grasa dar sunt mica de statura si se vede…si dupa 3 sarcini una dupa alta….o sa te mai tin la current…tu cum esti

  340. cum a fost prima zi…app cantarul meu e stricatr :(…deci habar nu am cat am si cat dau jos …pot doar asa sa observ dif pana il inlocuiesc

  341. Buna fetelor. Azi incep si eu dieta, urati-mi succes. Pornesc de la 81kg(!) la 1.67m inaltime. Am ajuns in punctul in care nu mai suport sa ma vad in oglinda. Pana sa ma apuc de anticonceptionale aveam 57 – 60kg. Mi-au dat metabolismul peste cap, inainte mancam orice si mai mult de 1 kg nu puneam pe mine.
    Sper ca dieta asta sa ma ajute sa dau macar 7 kg jos. Pare destul de dificila, fiind asa restrictiva.
    Spanacul va fi o problema, il urasc din suflet, dar sufera baba la frumusete.
    Mult succes celor care se lupta cu kg in plus!

  342. Buna fetelor azi e a doua zi la mine dar si ieri dimineata si azi a trebuit sa mananc Cate Ceva lejer pt ca trebuia sa iau Ceva pasti le. Si intre mese Ceva fruste tot Din cauza asta….imi pare rau ca nu am reusit sa Tin Asa Cum trebuie. Incerc sa fiu cumine si intentionez sa Tin mai mult timp dieta.Ralu imi pare rau ca te-ai simtit rau.si credo ca ai facut bine sa mananci Ceva dimineata .nu vreau EU sa schimb dieta dar daca vad ca ma simt rau macar ceva cat de putin trebe in stomac altfel risti sa te imbolnavesti.si mai Ales Cum sufar eu cu stomacul.painea prajita cat de putina EU zic ca e ok.sunt costenta ca nu va da rezultatele dorite in scurt timp , pt asta o voi tine pe timp mai lung.Annie EU plec de la 79kg si dupa bastere s-a blocat metabolismul sper Din suflet sa reusesc sa ajung macar la 70kg. ….succes fetelor si astept pareri le di vesti de la voi

  343. ieri am tinut o ca la carte …azi pana la 3 iar…si la 3 am mancat ceva dulce si cateva sticsuri si 2 biscuit …si deseara continuui in continuare …serios ca am obs ca merge si asa cand chiar nu mai poti de pofta …eram tare ametita desii mancasem calumea la pranz fiind ziua 3 …o tin in continuare si l am rugat pe sot sa imi ia cantar sa stiu si eu ce si cum…si vinery chiar daca tin o felie de tort va trebuii sa pap ca e ziua fetei mele celei mari si nu am cum sa nu pap …iar sapt viitoare fac 26 de ani si va trebuii sa pap iar :)))
    c sa faci numai tentatii

  344. Bună fetelor 🙂 am ajuns la ziua aia 🙂 am ținut ca la carte pana acum!!! Dimineața tremur toată, cred ca îmi scade glicemia:( după coffe îmi revin! Nu m am , mai cântărit. …Va țin la curent!!!

  345. super ana…felicitari …azi sau maine va zic si eu cam cat am dat jos pana acum…sunt la ziua 5 dar nu am tinut ca la carte …am mai ciugulit pe langa sau am inlocuit…eu ma simt atat de bine si de plina de energie…

  346. Am reusit sa dau jos 2 kg desi sunt abia la a 4-a zi! In primele 2 zile mi-a fost extrem de greu insa cred ca stomacul meu incepe sa se obisnuiasca cu ideea ca va primi mai putina mancare decat de obicei. Nu pot sa zic ca am facut foamea, dar apar tentatii la tot pasul. La munca e cel mai greu, colegii dau zilnic comanda de mancare: pizza, paste, fast food. Dar daca am ajuns pana aici, nu renunt eu asa usor. in a doua zi am facut sport 1 ora dar recunosc ca m-a luat ameteala, asa ca pana la finalul dietei, nu ma mai incumet sa merg la sala. Mult succes tuturor!

  347. Eu am renuntat la daneza ca era ff grea pt mine si de 2 zile am inceput dieta rina.deci vreau aa va zic ca e cea mai buna dieta…cand am inceput o ….adoca samba de dimineata aveam 61,2 kg si azi dupa doua zile in care am mancat pe saturate…si curmale dulci si prune uscate si carne ai tot ce vrei cantarul a aratat 59.6 kg…plus ca in dieta asta mananc mai bine dcat de obicei…legume fructe….eu sincer asta o recomand …am fost sceptica la inceput …ca ma gandeam cum sa mananci si sa slabesti….si sa ai si energie si plus ca asta tine 3 luni …sau cat vrei …pana ajungi la kg dorite si apoi o mai tii decat la micul dejun sa papi fructe ca sa vezi daca a avut loc schimbarea de metabolism…ar trebuii sa mai dai jos cv
    sa va zic cum fac eu…mi am luat de pe net oe el aplicatia : JuRNAL ALIMENTAR si aici in fuecare seara cand ma pun in pat imi fac lista cu e mananc a doua zi…si pun tinta la 1000 calorii si vreau sa zic ca de 1000 de calorii chiar mananci calumea si acolo bag in lista 5ot ce as rea eu sa mananc …si daca nu gasesc un aliment in lista il caut pe net si il adaug si asa am planificata a doua zi si stiu deja cam cate calorii au alimentele…si plus ce e ff tare ca in ziua de carbohidrati mananci prajitura, tort, sau orice rei dulce si ciocolata

  348. Buna fetelor!
    Mai tine cineva dieta?
    Ana, Miha si Annie din ce am vazut ar fi trebuit sa incheiati sesiunea – cum a fost pentru voi?

  349. Salutare. Sunt si eu in a sasea zi, am slabit cred 3 kg insa am o problema cu carnea .nu prea imi iese gramajul.adica eu pun la fiert 300 de vita si dupa cant cantaresc su nt 170 .credeti ce e vreo problema?

  350. Buna tuturor!

    Am tinut dieta acum vreo 2-3 ani si am slabit mai bine de 10 kg. In primele zile a fost foarte greu, eram ametita si imi era foarte foame. Tin minte ca am inlocuit carnea de miel cu vita, in rest am continuat sa mananc exact ce era permis. Evident, ca dupa cateva zile nu mai puteam sa mananc toata portia intreaga ca imi era cam sila. In principal, pestele gatit la aburi si spanacul erau absolut oribile, dar va spun pe cuvant ca a meritat efortul.

    De maine vreau sa ma reapuc de dieta (stiu ca este indicat sa nu fie repetata mai devreme de 2 ani). Stiu ce ma va astepta dar mai stiu ca la sfarsitul celor 13 zile, voi fi multumita. Maine dimineata merg sa-mi cumpar cele necesare. Mult succes celor care sunteti deja la dieta si mergeti inainte, nu renuntati! Va tin la curent!

  351. Bună tuturor! Și eu m-am apucat de această dieta pe data de 1 iunie 2016 mai exact acum 3 zile. După 3 zile am minus 2 kg la început a fost foarte greu mai ales în ziua 3 când mi-am zis “gata numai pot renunț”. Avem numai pofte” vai ce bună ar fi aia vai ce poftă am de aialaltă și tot așa. Dar pot sa zic ca în ziua 3 am avut niște amețeli și transpirație, și din cauza asta am mâncat vreo 2 felicitări de pâine în plus… Dar în rest totul bine…acum ma simt mai bine și nu îmi mai este foame… Acum sunt mai încrezătoare… Mai tine cineva dieta aceasta.???

  352. Salutare tuturor! De miine incep pentru prima oara dieta Daneza. Am multe kilograme de topit. Sper sa reusesc datorita sfaturilor voastre. Am inteles ca spanacul poate fi mincat si crud, oricum o sa incerc si fiert. Dar telina cum poate fi mincata altfel decit fiarta?

  353. Buna ziua,azi am inceput si eu dieta Daneza.Vreau sa intreb pe cei care au tinut aceasta dieta cand se refera la telina ,este o telina de marime potrivita ?

  354. Nu se intampla nimic daca inlocuiesti. Eu morcov nu am mancat. Dimineata am inlocuit morcovul cu o cafea. Telina am inlocuit.o cu brocoli fiert…telina este oribila am vomitat.o…carnea de miel am inlocuit.o cu peste . Si nu s.a intamplat nimic..

  355. Va rog mult sa imi spuneti urgent daca am voie sa consum mai mult decat cana de cafea indicata dimineata? Eu sunt o mare bautoare de cafea si efectiv nu pot rezista fara cel putin 2-3 cani pe zi(evident fara zahar).Astept raspunsurile dumneavoastra! va multumesc anticipat!

  356. Buna fetelor ,sunt foarte dezamagita.Sunt in a 11 -zecea zi,am tinut dieta foarte strict ,nu am inlocuit nimic singurul lucru ca telina fiarta am mancat mai putina,inchipuiti-va ca am fost la nunta si tot ceea ce am“mancat“ a fost 1.5 l apa.Problema este ca am slabit in 11 zile 1 kg.Oare de ce ?Timp de o luna inainte de aceasta dieta am incercat sa mananc putin si sanatos,adica am scos afara prajeli,dulciuri,paste,orez tot + 1 ora sport .Am mancat doar fructe ,legume,pui,peste,oua,lactate .Am slabit intr-o luna 10 kg ( de la 95 la 85 ) .Mentionez ca si acum fac sport zilnic 1 ora (step aerobic jeni fonda )foarte bun.Care este problema ? o fi de la glanda tiroida ?Dar.. nu ma las mai am doua zile , pe urma sunt hotarata sa mananc sanatos,nu se moare si nu cred ca este ceva anormal sa mananci doarlegume ,fructe,carne ui sau peste si lactate.Va rog fetelor care sunteti ca si mine sa ma sustineti pe mai departe.

  357. Buna seara , in rețeta originală scrie ca nu e voie sare deloc. Voi cum ați procedat? Ayi pus sare la carne? Carnea de vită poate fi înlocuită cu pasăre?

  358. Bună! Țin dieta de 5 zile și o sa ajung la carnea de miel. Eu nu pot manca ăsta o avea ceva dacă nu mănânc carnea și mănânc doar mărul?

  359. Eu am început o a doua oara, datorita faptului ca m am lăsat de fumat, m am îngrășat, fapt ce m a făcut sa o reiau după aproape 1 an. Prima oara am slăbit 15 kg, de la 105 la 90 kg. E foarte eficienta, dar și foarte grea. Am ținut o exact cum e aici, nu m am abătut cu nimic și rezultatele au apărut. Nu o recomand celor care Vor sa slăbească puțin sau celor care nu au așteptări foarte rapide, după părerea mea, e singura dieta bună pentru perioada scurta, în rest am multe minusuri, toate legate de starea de sănătate indusa de aceasta dieta. Succes tuturor!

  360. Sunt in dimineata zilei a 6-a, tocmai am papat painea prajita. Am slabit cam 700g/zi, cu exceptia zilei a 4-a, care mi s-a parut cea mai grea si in care am stagnat. Deci pana acum am pierdut 2.8 kg dupa 5 zile de dieta. Recunosc, am si trisat un pic. In primele 2 zile dupa cina am papat cate un biscuite cu gem de prune 100% natural, pt ca simteam ca lesin. In plus, zilnic am mai baut cate o cafea (cu indulcitor),inclusiv ieri cand nu era in meniu. Una peste alta mie pana acum mi se pare ok. Sunt foarte mandra ca am rezistat cu brio tuturor tentatiilor. Chiar aseara am fost la o zi de nastere la care lumea manca ciolan, carnaciori, coaste si muraturi, iar eu ma “delectam” cu carne de vita fiarta. A fost greu, teribil de greu, dar am rezistat. Revin la sfarsitul dietei cu rezultatul final. Succes tuturor!

  361. Buna seara ! As dori sa stiu daca as putea schimba telina cu alt ceva nu pot nici macar sa o miris,vomit pe loc…poate este alt ceva asemanator

  362. De maine o incep din nou,si sper sa o finalizez cu bine,pentru ca dupa cel de-al doilea bebel am ramas cu ceva kg.in plus si trebe neaparat sa scap de ele,pot sa va spun ca am mai tinut-o acum 9 ani dupa ce am nascut fetita si am slabit aproximativ 14 kg.urmand dieta daneza (primele 2-3 zile au fost groaznice dar pe urma organismul s-a obisnuit)si am practicat si sport in fiecare seara in jur de 20 min.Succes in continuare…

  363. Of astazi am calcat pe bec chiar tareAm mancat 3 cuburi de branza un cenvusti, cozonac,cozonacul ma facut sa calc pe bec. sunt foarte pofticioasa …si paca nu mi-a mai fost asa pofta niciodata simteam ca mor,….dupa m-am simtit mai bineDar eu tot o voi tine in continuare Poate o sa am rezultare sunt a 5-a zi Maine incep cu a6a zi poate fentez corpul sa mai dea cateva kg Voi schimba carnea de vita cu pui …nu o suport deloc

  364. Nu am inteles condimente (gen piper,oregano,cimbru etc)si sare sunt sau nu permise?
    In fond sunca e preparata si chiar are sare mai mult decat e necesar! Va rog sa-mi raspundeti!

  365. Tocmai am reluat inceputul articolului si am gasit ca este voie de folosit sare si piper.Scuze!Am 2 zile si sunt foarte multumita!Sper sa reusesc am 54 de ani, 80 kg si ceva afectiuni!Am mai tinut-o acum 2 ani si am slabit pana la 75 de la 95.Acuma o sa vad cat o sa fie!

  366. e adevarat ca slabesti(nu stiu cat e de sanatos)am tinut strict toate cele 13 zile intr-adevar am dat 10 kg jos de la 111kg la 101kg,dar nu e adevarat ca nu te mai ingrasi in urmatorii 2 ani…am inceput sa mananc normal si cat de cat echilibrat si azi 05.05.2017 dupa doar 7 zile..de cand m-am lasat de dieta daneza,M-AM INGRASAT 5,5 KG!!!PAREREA MEA CA NU MERITA SA TE INFOMETEZI 13 ZILE…..pentru nimic

  367. Tocmai am terminat cura, adica sunt in dimineata zilei a 14-a. Per total am slabit 6,4 kg fara a face sport. Sunt multumita. Am tinut-o cat am putut de strict, adica singurele abateri au fost ca in ziua 9 am putut manca doar 100g sunca, iar in ziua a 12-a doar jumatate din cod, in rest nu am schimbat absolut nimic. Culmea e ca am observat ca in aceste zile (cand am mancat mai putin) am slabit cel mai putin, respectiv 100g si deloc! Schema mea arata cam asa (m-am cantarit mereu dimineata urmatoare dupa cafea) :am pornit de la 62,5 si am ajuns la 56,1: z1=700g, z2=500g, z3=800g, z4=800g, z5=500g, z6=700g, z7=600g, z8=300g, z9=100g, z10=500g, z11=400g, z12=0g, z13=500g. Per total nu pot spune ca e foarte greu de tinut. Poftele de ciugulit au disparut dupa primele 4 zile, in schimb ultima saptamana mi s-a parut mai dificila nu pentru ca mi-ar fi fost foame, ci pentru ca mi se facuse sila de atata proteina relativ goala. Zilele fara cafea mi s-au parut groaznice, eu avand si tensiunea destul de mica. E adevarat ca m-am simtit slabita si am avut si ameteli, dar nu grave. Putina stare de nervozitate am experimentat ce-i drept :). Revin saptamana viitoare cu detalii despre cum am evoluat dupa regim. Sper sa revin cu vesti bune. Spor tuturor celor care o incep.

  368. Tocmai am terminat cina. Sunt la finalul zilei 6. Am respectat în întregime reteta cu excepția țelinei,nu găsesc decât la borcan cu oțet asa ca prefer sa o exclud. De dimineață m-am simțit foarte slăbită dar după cafea și felia de pâine totul a fost ok. După mic dejun ziua 6 de la 68 kg am rămas cu 64.5. Sper sa reușesc sa finalizez dieta. Mult succes tuturor!

  369. Sunt la ziua 3. Am dat jos pana acum 2.3 kg.Nu m-am abatut deloc ,am respectat intocmai ce scrie in dieta si am consumat
    2.5 litri de apa zilnic .

  370. Buna! Din punctul meu de vedere este o dieta dificila, pe care care nu o recomand…. DAR…este o dieta pe care mi-a recomandat-o medicul endocrinolog acum 20 de ani (cand aveam in jur de 12 ani – mentionez faptul ca am avut mereu probleme mari cu greutatea). Tin minte ca atunci am tinut-o cu sfintenie, am dat jos multe kg pe care, daca tin bine minte nu le-am pus foarte repede inapoi. Intre timp (in cei 20 de ani) m-am ingrasat mult si am reusit (cu un stul de viata sanatos – miscare multa si mancare sanatoasa) sa ajung la undeva in jur de 70-80 kg.
    Anul acesta, dupa mai multe perioade cu diferite evenimente am ajuns sa am cu 5 kg mai mult ca de obicei (la 81 de la 74-76 kg) si m-am decis sa tin iar dieta daneza. Am terminat cu brio de doua zile….si acum concluziile:
    -in primele doua zile este foarte greu – vrei sa renunti ….dar trebuie sa continui 🙂
    -cea mai groaznica a fost telina fiarta (primele doua inghitituri mai merg, dar dupa…..in nici un caz)
    -in prima saptamana nu am avut energie deloc – am dormit enorm de mult
    -cea mai grea perioada – cand nu am avut ocupatie 🙂
    -spre mirarea mea, cea mai multa energie in ziua a saptea – cand am baut doar apa chioara
    -in ziua a sasea am mancat toata jumatatea de pui
    -am inlocuit carnea de miel (am gasit numai foarte grasa) cu piept de pui rotisat
    – in rest am respectat strict (nu am mancat nici un bob de strugure in plus)
    – si acum partea cea mai importanta – am pornit de la 80,7 kg si am ajuns la 72,4 kg (tin sa mentionez ca in primele zile am dat jos foarte mult din cauza retentiei de apa – cel putin 3-4 kg)
    -o analiza corporala a aratat faptul ca am pierdut muuuuulta masa musculara comparativ cu masa grasa – asa ca NU merita efortul!!!!!!!!!!!!!!!
    -dupa doua zile de mancat moderat (dar si prajitura) am pus 0,3 kg inapoi
    Per total chiar nu recomand pentru ca se pierde multa masa musculara si este un regim greu de tinut. Sincer recomand o vizita la nutritionist si respectarea planului dat (Cand am respectat planul dat de nutri am pierdut NUMAI din grasime si am castigat masa musculara). Este (din pacate) singurul mod de a slabi sanatos ………. dar dureaza mult si bine……….

  371. intr-o dieta, 70% e alimentatie si 30% sport, aceasta dieta este formata doar din proteine, alimente care nu se vor depune ca si grasime pe corp, ci vor fi transformati in muschi, ideea este ca organismul are nevoie de sport un pic pentru a pierde grasimea din el. Facand sport si cu aceasta dieta , veti da jos grasimea si va veti tonifia corpul, asa mi-a spus pietenul meu care e specialist in nutritie si sport si antrenor fitness. Am tertat-o si eu, si fara sport se pierde 5-7 kg, iar cei ce fac amebele sport si dieta vor scapa mai mult de 7 kg. Grasimea niciodata nu va disparea fara sport. gen dau un exemplu, stam in pat si tinem dieta, credeti ca va avea efect dieta?

  372. Buna, țin și eu aceasta dieta, sunt deja in a 10-zi, am pornit de la 60kg, 160 cm înălțime, 32 ani, și am ajuns la 56kg, am respectat-o cu strictețe in afara zilei a 7-a, deoarece am consumat la micul dejun cafea cu un cub d zahăr și o felie de pâine prăjită din greșeală, fiindcă nu am verificat meniul dietei din ziua respectiva, însă am continuat. Sunt mulțumită, sper sa nu revină kg la loc… Incerc sa o țin pana la capăt deși ma gândesc sa schimb meniul din ziua 11 cu cel din ziua 12, fiindcă o sa ies sa cinez cu fetele de 8 Martie și ar fi culmea sa cer ou fiert, morcov și brânza se vaci :)) , așa o sa manac vita și ceva salata. Am prieteni ce au ținut-o, au resusit sa slăbească destul de mult dar nu s-au ținut pana la sfârșit sau nu au respectat-o cu strictețe pana la capăt dar au luat in greutate din nou.

  373. Încă ceva , in ziua a 7-a am mâncat păstrăv la cuptor la cina fiindcă nu am găsit miel, însă am citit pe alta pagina ca se poate înlocui cu iepure. O improvizam toți cum putem…

  374. Buna! Sunt in a 11-a zi.Am slabit de la 96kg.la 88.4kg.Am urmat cu strictete fara pic de sare sau condimente. Cafeaua am baut-o fara cubul de zahar. Si nici nu l-am mancat aparte. Pranzul zilei a 8-a l-am sarit din cauza serviciului. Din a9-a zi m-am simtit slabita. Si de 3 zile sunt constipata. Sper ca sucul de citrice+iaurt sa ma ajute. Usor nu este dar MERITA! Dupa ce termin, voi continua cu regimul 3-3-3 pana ajung la obiectivul meu de 75Kg la 1.78m. Succes si rabdare caci si kilogramele le-am pus in timp!

  375. am pornit de la 137! în prima saptamina am scapat de 7 kg! în a doua saptamina doar 3! dar a meritat. acum nu mai pot manca dezordonat, ca inainte. e cel mai mare castig. plus ca am renuntat la… bere.
    e o cură care merita efortul.

Scrie un raspuns:

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *