Dieta cu OREZ

Dieta cu orezDieta cu orez cunoscuta si ca dieta cu boabe de orez ajuta si la detoxifierea organismului. Dieta cu orez (si de detoxifiere a organismului) este formata in mare parte din doua etape:
Etapa 1 – In aceasta faza dieta cu orez este alcatuita majoritar din orez si fructe.
Etapa 2 – Aceasta etapa incorporeaza legume alaturi de fructe si orez. Puteti consuma si peste o data pe saptamana.

Este recomandat a se evita sarea pe toata perioada dietei. Conform parerii expertilor, se recomanda numai o jumatate de gram de sare pe zi pentru buna functionarea a organismului nostru. Cu toate acestea, in general un om consuma cam 4-5 grame pe zi ceea ce inseamna de 8-10 ori mai mult decat cantitatea optima necesara. Excesul de sare din organism poate conduce la hipertensiune sau probleme cu rinichii.

Dieta cu boabe de orez este foarte utila si in detoxifierea corpului deoarece ne ajuta sa eliminam excesul de apa si toxinele din mancare sau din mediul inconjurator.
Cura de slabire cu orez este cunoscuta si cu numele Kempner si a fost creata in anul 1903 de Walter Kempner din Germania. Dieta conceputa de acesta limiteaza consumul de sare si alimentele ce contin sodiu pentru ca se considera ca acesta stimuleaza apetitul. Aceasta dieta este menita nu numai pentru persoanele care vor sa slabeasca ci si pentru cei care sufera de hipertensiune arteriala, diabet, s.a. sau vor sa elimine in mod rapid toxinele.
Aveti voie: orez, fasole, fructe, legume, peste.
Nu aveti voie: sare si alimentele care nu sunt incluse in lista de mai sus.
Cum procedati: Fierbeti 250 g orez (de preferat orez brun) fara sare. Impartiti orezul in portii medii (maxim 5 portii) pe care le veti consuma pe parcursul zilei ori de cate ori va este foame. Puteti lua gustari din fructe crude (nu compot sau in alte forme).
dieta cu boabe de orezCele mai multe forme de orez sunt sarace in proprietati nutritive. Orezul brun este cea mai recomandata alegere fie ca doriti sa aveti o dieta sanatoasa fie ca doriti detoxifierea organismului. Dieta cu orez promoveaza si consumul de fructe, legume si zarzavaturi ceea ce inseamna ca veti aduce organismului dvs. un aport optim de minerale, vitamine si fibre.

Puteti respecta regimul atat cat puteti si va simititi bine din punct de vedere al sanatatii.
Detoxifiere si slabire / Etapa 1: (Prima saptamana) ::O zi pe saptamana:: Mic Dejun: Orez fiert; 2 Fructe / Pranz: Orez fiert; 2 Fructe / Cina: Orez fiert; 2 Fructe ::Meniu Lacto-Vegetarian:: 6 zile pe saptamana:: Mic Dejun: Orez fiert; un produs lactat dietetic / Gustare: 1 Fruct; / Pranz: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume / Cina: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume
Pierdere in Greutate / Etapa 2 (Cat considerati necesar) ::O zi pe saptamana:: Mic Dejun: Orez fiert; 2 Fructe/ Pranz: Orez fiert; 2 Fructe / Cina: Orez fiert; Peste / ::Meniu Lacto-Vegetarian:: 5 zile pe saptamana Mic Dejun: Orez fiert; un produs lactat dietetic / Gustare: 1 Fruct; / Pranz: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume / Cina: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume ::Meniu Vegetarian Plus:: O zi pe saptamana Mic Dejun: Orez fiert; 1 Fruct / Pranz: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume / Cina: Orez fiert; 1 Fruct; 3 legume si ceva cu proteine
√ Fructele recomandate sunt merele verzi pentru ca au un continut scazut de calorii si carbohidrati.

√ Legumele pot fi gatite la aburi sau la gratar. Daca va simtiti rau in timpul acestei cure de slabire consultati medicul.

Alegeți variante de orez fără calorii

Este atât de ușor să slăbim gătind cu alimente fără calorii! Toate rețetele clasice de orez (orezul cu lapte, cu legume, cu fructe de mare, cu piept de pui, simplu ori cu condimente) pot fi pregătite simplu, dar FĂRĂ CALORII cu orezul dietetic de la Diet Food!
100 gr de OREZ konjac au numai 6,4 calorii și zero carbohidrați. În plus, orezul konjac are multe fibre care dau sațietate. Orezul este foarte versatil, după ce îl clătim în mai multe ape nu mai are nici un miros sau gust și preia aromele legumelor, fructelor, sosurilor sau ingredientelor cu care este pregătit. Puteți face și paella sau budincă delicioasă la desert.
Avantajul major dat de produsele din konjac (paste, orez, tăiței) este acela că sunt foarte bogate în fibre și țin de foame pe termen îndelungat.

 

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Smoothie slabire si detox

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

24 Raspunsuri la discutia despre “Dieta cu OREZ”

Pages: [3] 2 1 » Vezi toate comentariile

  1. 24
    Andra spune:

    Daca mananc orezul cu muraturi slabesc?

  2. 23
    lili spune:

    si nu constipa?sunt proteine mai multe…am tinut dukan si am ajuns l clisma …iar dieta asta seamana cu dukan

  3. 22
    clara spune:

    eu am facut dieta cu orez si am slabit 7 kg in 10 zile…O zi orez fiert fara grasimi cu un mar ras,o zi peste fiert sau la gratar (cod) si asa in continuare…o zi orez,ozi peste etc. nu paine,nu unt nu grasimi,nu ulei. se pot manca mere cat vreti . Bafta ptr cine vrea sa slabeasca ! Atentie nu faceti dieta mai mult de 10 zile ptr ca este periculos. O pauza de o saptamana si puteti face 10 zile dupa care iar pauza etc…

  4. 21
    flory spune:

    daca mananci orez fiet prima zi slabesti 2 kg peurma slabesti 1kg pe zi asa am facut eu

Pages: [3] 2 1 » Vezi toate comentariile

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.