Cum scapam de migrena in mod natural

Migrena este supărătoare dar de multe ori nu dorim să luăm așa numitele ″medicamente de cap″ și căutăm un tratament naturist eficient pentru migrene sâcâitoare sau banale dureri de cap. Tratamentul migrenelor cu prea multe medicamente este riscant iar utilizarea prelungită de analgezice pe bază de prescripție medicală nu este de dorit. Toți cei care suferă de migrene știu că este dificil de găsit acel tratament care chiar funcționează.

Migrenele au tendința să reapară în mod constant și de aceea, dacă reușim să găsim un tratament funcțional (de preferat natural), atunci rezolvăm o situație de lungă durată.

Migrene tratament naturistMigrenele pot dura câteva ore sau chiar zile și pot fi însoțite de senzația de greață, de vomă sau de tulburări de vedere, sensibilitate la sunete puternice. Per ansamblu, 15-20% dintre bărbați și 25-30% dintre femei suferă de dureri de cap sau migrenă.

Dacă sunteți fumători e bine să știți că monoxidul de carbon și nicotina au efecte negative asupra vaselor de sânge și asupra circulației. Indiciile că suferiți de circulație proastă sunt: mâini și picioare reci, amorțeală, amețeli, migrene, varice. Citiți și articolul despre Remedii cu vita de vie pentru circulatia sangelui.

În timpul unei migrene sau a unei simple dureri de cap, vasele de sânge din jurul creierul se extind, iritând țesutul și nervii din jurul lor. Putem încerca soluții naturale prin care să ajutăm la stabilizarea acestor vase de sânge pentru a scăpa de durerea atât de deranjantă.

Putem preveni migrenele mâncând alimente bogate în magneziu și riboflavina

Magneziul ajută la stabilizarea vaselor de sânge iar riboflavina este o vitamină B care ajută celulele creierului să primească energie. Consumul de alimente care conțin acești nutrienți ne poate ajuta să prevenim migrenele.

Încercați aceste combinații alimentare pentru a preveni migrenele: banane (magneziu) și migdale (riboflavină) ori spanac (magneziu) și ouă (riboflavină).

Citiți și articolul despre Magneziu și în ce alimente regăsim acest mineral.

Citiți și articolul despre Riboflavină și în ce alimente regăsim această vitamină.

Beți ceai de ghimbir și adăugați ghimbir proaspăt în smoothie-uri și salate

Ghimbirul (numit și ginger) este eficient în tratamentul naturist al migrenelor și al răului de mișcare. Ghimbirul conține în mod natural substanțe anti-inflamatorii, care pot bloca durerea de cap. Un studiu a arătat că ghimbirul a fost la fel de eficient ca un medicament comercializat pentru tratarea simptomelor de migrenă. Beți ceai de ghimbir, adăugați ghimbir răzuit în salate și adăugați-l în smoothie-uri.

Citiți aici mai multe informații despre efectele benefice ale ghimbirului

Ce să NU facem dacă avem migrene

American Headache Society (AHS) a lansat în noiembrie 2013 o listă de lucruri pe care medicii nu ar trebui să le facă pentru a trata migrenele. Lista include tratamente considerate o practică standard:
– Să nu se utilizeze  analgezice opioide sau barbiturice butalbitale pe termen lung. Deși funcționează pe termen scurt, aceste calmante pot da dependență și pot include riscuri grave pe termen lung. Mai ales că migrenele sunt de multe ori o tulburare cronică și mulți oameni luptă cu acestea timp de zeci de ani.
– Să nu se efectueze scanarea creierului la pacientii a caror dureri de cap sunt stabile. Și dacă este nevoie de o scanare, un RMN (rezonanță magnetică nucleară) este de preferat tomografiei computerizate (TC) în situații de non-urgență. Acest lucru se datorează faptului că TC implică o doză concentrată de radiații, care poate crește riscul de cancer.
– Utilizarea pe termen lung a medicamentelor pentru migrene ar trebui să fie descurajată. Aspirina sau ibuprofenul pot funcționa pentru dureri ocazionale, dar administrarea zilnică pe termen lung dăunează rinichilor, ficatului sau stomacului.
– În cele din urmă, Societatea a emis un avertisment cu privire la noile proceduri chirurgicale menite să calmeze migrenele. Procedurile chirurgicale presupun “dezactivarea” punctelor de declanșare a migrenei dar acest lucru este prea nou și nu ar trebui să se facă în afara unui studiu clinic. Procedura a fost descoperită după ce unii pacienți care au avut interventii chirurgicale cosmetice faciale au spus că durerile lor de cap au dispărut.

Alcoolul implică modificări ale tonusului vascular și dacă suferiți de migrene, ar trebui să limitați sau să evitați complet băuturile alcoolice de toate tipurile.

Gingko biloba pentru tratamentul migrenelor

Gingko Biloba – unul dintre cele mai populare remedii naturale din lume – a fost folosit de mii de ani ca tratament naturist pentru probleme de micro circulație. Gingko Biloba poate fi deosebit de eficient în tratamentul migrenelor, altor dureri de cap, pentru slaba circulație, tratarea pierderilor de memorie, anxietate, oboseală. Celebra Mayo Clinic mentionează pe site-ul său că diferite studii au examinat efectele ginkgo ca parte a tratamentului migrenei. În general, aceste studii sugerează că această plantă aduce beneficii la copii și femei. Extractul obținut prin presare la rece de Ginkgo Biloba mărește circulația sângelui și a oxigenului către capilarele creierului, reducând astfel vâscozitatea sângelui, ceea ce îl califică precum un foarte bun stimulent cerebral.

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Smoothie slabire si detox

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.