Cele mai puternice antiinflamatoare naturale: ghimbir și turmeric (curcuma)

Cele mai puternice antiinflamatoare naturale sunt considerate a fi ghimbirul și turmericul (curcuma). Astfel de ingrediente naturale pot suplini cu succes antiinflamatoarele pe bază de ibuprofen, ajutând la menținerea sănătății celulelor.

Curcuma (turmeric) și ghimbir sunt alimente relativ ieftine, fără efecte advrese, care pot înlocui medicamentele pentru tratamentul naturist al bolilor inflamatorii. Citește și despre studiile care atestă beneficiile acestor alimente.

Curcuma (turmeric) și ghimbir sunt alimente relativ ieftine, fără efecte adverse, care pot înlocui medicamentele pentru tratamentul naturist al bolilor inflamatorii. Citește și despre studiile care atestă beneficiile acestor alimente.

Artrita, cancerul, bolile de inimă, Alzheimer, iată câteva afecțiuni ale sănătății pentru care efectul ghimbirului și al turmericului (curcuma) este intens studiat. Atât ghimbirul cât și turmericul au efecte antiinflamatorii bine documentate.



Ce este inflamația cronică? Cum poate fi tratată natural?

Inflamația vizează atât articulațiile, cât și întreg organismul. Atunci când inflamaţia nu mai este tranzitorie, devenind cronică, corpul începe să se atace singur determinând apariţia unor efecte secundare care pot sta la baza multor boli.
Inflamația este un răspuns natural al sistemului imunitar de luptă împotriva invadatorilor străini dăunători. Într-un scenariu normal, sistemul imunitar recunoaște infecția sau rănirea și trimite celulele albe din sânge pentru a produce proteine de semnalizare și pentru a ajuta la vindecare. Această formă sănătoasă de inflamație este cunoscută sub numele de “inflamație acută” și este scurtă, durează doar până când problema se rezolvă. Cu toate acestea, răspunsul inflamator poate fi declanșat și de probleme mai persistente, cum ar fi alimentația dezordonată și deficitară în vitamine, minerale și enzime, obezitatea, stresul și afecțiunile autoimune, provocând “inflamația cronică“. Inflamația cronică este forma periculoasă a inflamației, care este frecvent menționată de medici și este legată de nenumărate boli, inclusiv cancer și boli de inimă.

Ghimbir (ginger), aliment antiinflamatoriu important

Unele dintre cele mai studiate și recunoscute beneficii pentru sănătate ale ghimbirului sunt capacitatea sa de a reduce inflamația într-un cadru cronic și de a ameliora răul de mișcare. Fitochimicalele din ghimbir, gingerolii și shogaolii inhibă sinteza moleculelor care promovează inflamația și mai multe studii au evaluat eficacitatea ghimbirului pentru gestionarea bolilor inflamatorii specifice.

  • S-a descoperit că ghimbirul reduce proteinele inflamatorii și crește moleculele antiinflamatorii în boala inflamatorie intestinală (IBD). Ghimbirul a fost studiat și în privința leziunilor intestinale și s-a dovedit că poate ajuta la vindecare. Mai mult, ghimbirul a prevenit colita cronică și a redus riscul de cancer asociat cu IBD.
  • S-a constatat că ghimbirul suprimă răspunsul inflamator cronic la cobaii obezi, inducând reducerea grăsimii.
  • Ghimbirul ameliorează neuro-inflamația, după cum arată studiile pe animale. Este recomandat ca tratament natural privind demența și poate ajuta la gestionarea simptomelor bolii Alzheimer, precum și a altor afecțiuni neurologice. Sursa studiu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23374025/
  • Ginger (ghimbir) are capacitatea de a inhiba o cale inflamatorie implicata în cancer numită Nf-κB și poate preveni apariția cancerului de colon, de stomac, ovare, ficat, piele, sân și prostată.
  • Suplimentarea cu ghimbir poate reduce inflamația și durerea asociată în osteoartrită și artrită reumatoidă.

Pentru a beneficia pe deplin de proprietățile curative ale ghimbirului (ginger), acesta trebuie inclus în mod constant (zilnic) într-o dietă bazată pe alimente antiinflamatorii. Alimentele care trebuie evitate includ carbohidrații rafinați, zaharurile rafinate excesive, alimentele prăjite, carnea, margarinele și mezelurile. S-a constatat că un regim alimentar mediteranean, bogat în legume și fructe, verdețuri, cantități moderate de carbohidrați complecși, paste din hrișcă, pește, ouă, mirodenii, reduce inflamația și previne bolile cronice.



Turmeric (curcuma) pentru a trata inflamațiile

Turmericul este condimentul de culoarea galbenă. Acesta a fost folosit în India de mii de ani precum condiment și plantă medicinală. Recent, știința a început să promoveze ceea ce au cunoscut indienii de multă vreme. Într-adevăr, turmericul (curcuma) conține compuși numiți curcuminoizi cu valoroase proprietăți medicinale.
Compusul activ principal din turmeric, curcumina, este astăzi poate cel mai bine studiat ingredient natural pentru efectele sale asupra sănătății. Curcumina este un compus natural anti-inflamator. Blochează NF-kB, o moleculă care se deplasează în nucleele celulelor și se transformă pe gene legate de inflamație. Se crede că NF-kB joacă un rol major în numeroase boli cronice. Fără a intra în detalii (inflamația este o afecțiune medicală extrem de complexă), e bine să știm este că curcumina este o substanță bioactivă naturală care luptă eficient împotriva inflamației la nivel molecular.

Turmericul (curcuma) crește capacitatea antioxidantă a corpului. Deteriorările oxidative sunt considerate a fi unul dintre mecanismele din spatele îmbătrânirii și generator a numeroaselor boli. Mai multe studii au examinat modul în care curcumina poate și ajuta la prevenirea și managementul simptomelor Alzheimer. Boala Alzheimer este cea mai frecventă boală neurodegenerativă din lume și o cauză principală de demență. Curcumina stimulează nivelurile hormonului cerebral BDNF, care crește creșterea neuronilor noi și luptă împotriva diferitelor procese degenerative din creier. Curcumina are efecte antiinflamatorii și antioxidante și ajută la scăderea colesterolului. Se știe că inflamația și leziunile oxidative joacă un rol major în boala Alzheimer. În plus, curcumina stimulează activitatea enzimelor antioxidante proprii ale corpului.

Tratament natural pentru artrită cu ghimbir și turmeric (curcuma)

Artrita este o problemă comună în țara noastră. Există mai multe tipuri diferite, dintre care cea mai mare parte implică inflamația articulațiilor. Curcumina, gingerolii și shogaolii din ghimbir sunt cei mai importanți și puternici compuși antiinflamatori naturali. Consumați, așadar, ghimbir și turmeric.
Astăzi, ghimbirul este atât de iubit și de apreciat în USA și în Europa, încât regăsim în comerț gem de ghimbir, suc, ciocolată cu ghimbir (ginger), batoane energizante, siropuri, bomboane și chiar bere de ghimbir. Renumitele produse GingerPeople.com sunt comercializate și în România prin magazinul online proDietaNaturala.ro

Ghimbirul (ginger) este relativ ușor de consumat și are beneficii antiinflamatorii și împotriva grețurilor și a răului de mișcare.

Ghimbirul (ginger) este relativ ușor de consumat și are beneficii antiinflamatorii și împotriva grețurilor și a răului de mișcare. Este disponibil sub formă de bomboane, în ciocolată, sirop, suc, batoane, ceai și chiar bere în site proDietaNaturala.ro

Turmericul (curcuma) este chiar un produs ieftin, disponibil și în România în magazin proDietaNaturala.ro. Vezi mai multe produse antiinflamatorii.

Curcuma sau turmeric este ușor de folosit precum condiment.

Curcuma sau turmeric este ușor de folosit precum condiment. Presărați la orice mâncare, este delicios. Până la urmă, este preferatul Marii Britanii (în curry) după ce au adus acest condiment din Indii. Mai multe detalii și produse antiinflamatorii naturale regăsim în site proDietaNaturala.ro

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Extracte lichide de patrunjel si plante medicinale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Plafar magazin naturist online cu livrare rapida


Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.