Ce mâncăm dacă avem deficit de vitamina B12 și anemie megaloblastică.
Vitamina B12 este o vitamină deosebit de importantă pentru menținerea celulelor nervoase sănătoase. B12 ajută la producerea ADN-ului. Vitamina B12 lucrează îndeaproape...
Resveratrol beneficii
Resveratrolul este un compus natural cu numeroase beneficii pentru sănătate, care se găsește în mai mult de 70 de specii de plante,...
Cum grabim metabolismul
Acclelerarea metabolismului, metode pentru cum sa ne grabim metabolismul lenes. Cresterea metabolsimului lent, calcul rata metabolica si ce sa mancam zilnic. Cum influenteaza hormonii metabolismul. Secretul pentru a grabi un metabolism lent este sa faceti miscare in mod sustinut.
Top 3 întrebări despre fier și anemie
Anemia este, în definiția sa, o afecţiune maladivă cauzată de scăderea, sub valorile standard normale, a numărului de globule roşii (hematii) şi...
Scaderea trigliceridelor cu Omega 3 din ulei de peste
Cum interpretăm analizele de trigliceride mărite? Care sunt valorile normale ale trigliceridelor? Trigliceridele sunt grăsimi sangvine care, în cantităţi mari, devin la fel de periculoase pentru organism precum colesterolul „rău" (LDL). În general, nivelul trigliceridelor nu trebuie să fie mai mare de 150 mg/dl.
Proteina din zer, creatină și glutamină
Proteina din zer, creatina și glutamina sunt substanțe naturale (regăsite în alimente). Acestea sunt, de asemenea, disponibile și sub formă de supliment.
Fierul
Fierul este important pentru organism iar carenta de fier poate tulbura serios sanatatea noastra. Alimente bogate in fier sunt patrujelul, spanacul, fasolea verde, broccoli. Carenta de fier este una dintre cele mai comune deficiente intalnite in intreaga lume. Vitamina C mareste absorbtia de fier in organism. Absorbtia fierului din plante poate fi mai buna daca in timpul meselor combinam legumele cu carnea (aceasta fiind o sursa de fier hem) si un pahar de suc de portocale proaspat.
Aronia, studii privind beneficiile pentru sănătate
Studiile au dovedit că aronia (Chokeberry, Aronia melanocarpa L.) are un impact pozitiv semnificativ benefic asupra corpului uman, ajutând în combaterea bolilor...
Iarba de orz
Iarba de orz este un răsad al cerealei de orz, cu proprietăți nutritive valoroase. Iarba de orz capsule este recomandată de nutriționiști pentru beneficiile aduse sănătății...
Yucca
Yucca este un tip de palmier care devine din ce în ce mai popular ca planta medicinala sau supliment. Yucca imbunatateste metabolismul...