Ce sunt probioticele?
Probioticele sunt antibiotice naturale. Trebuie sa stim ca probioticele sunt substante cu rol protector pentru ca opresc procesul de dezvoltare a bacteriilor nocive. Probioticele sustin sistemul imunitar si ne intaresc in fata bolilor. Probioticele, fie sub forma de alimente fermentate, fie sub forma de suplimente, trebuie consumate zilnic pentru a preveni imbolnavirile sau pentru a ne recupera repede dupa o problema de sanatate precum toxiinfectia alimentara.
Alimentatia corecta inainte si dupa antrenament
Ce ar trebui să mâncăm înainte și după antrenament? Alimentația corectă înainte și după antrenament ar trebui să respecte un dozaj corect al carbohidraților...
Ce sunt rutin si quercitina?
Ce sunt rutin si quercitina? Rutin (sau rutina) este un bioflavonoid important. Cele mai studiate flavonoide sunt quercitina, rutin, naringina, hesperdina, geniteina, catechina și complexul bioflavonoid.
Cand folosim praf de copt si cand alegem bicarbonat de sodiu?
Praful de copt are și el dichisul lui. Poate fi un produs bio, garantat fără gluten și fără fosfați. Praful de copt poate fi obținut...
Alimente bogate in proteine
Cei pasionați de nutriție și sport cunosc importanța proteinelor de calitate în alimentația zilnică. Se poate vorbi despre o adevărată fascinaţie pentru proteine care este, de...
Oamenii moderni se intorc la dieta stramosilor: Dieta PALEO
Dieta Paleo este dieta strămoșilor noștri și în același timp o dietă cu beneficii pentru sănătate chiar și în aceste vremuri, ale...
Vedeta dietelor proteice: proteina din Orez
Proteinele țin de foame, susțin musculatura și nu se depun sub formă de grăsime în corp, ci dimpotrivă, ajută la arderea acesteia. Toți...
Dieta Mediteraneana recomandata de Tehnician Nutritionist Elena Rosu
Există vreo dietă sănătoasă? Vreuna pe care să o recomande și oamenii de știință și nutriționiștii și care să fie ușor de...