‘Calorii’

Calcul: cate CALORII sa consumam zilnic?

CaloriiCalorii zilnic si calcul calorii: cate calorii sa consumam zilnic vor sa stie persoanele care doresc sa slabeasca. Ne intrebam ce calcul caloric sa facem sa slabim repede si bine si daca putem slabi urmand o lista de consum caloric. Calculul caloriilor consumate zilnic poate fi anevoios si, desigur, evaziv.

Asa cum am mentionat si in alte articole, un calculator al caloriilor alimentelor nu este de nici un folos pentru ca pe langa numarul caloriilor este foarte important sa avem si un balans optim intre proteine, lipide si carbohidrati. Spre exemplu, o prajitura poate sa aiba un numar de calorii nici prea mare nici prea mic, dar sa contina prea multi carbohidrati si lipide rele (grasimi provenite din margarine hidrogenate si zahar alb rafinat).Citeste articolul »

Calorii si Kilojoules

CaloriiPe etichetele produselor regasim valorile nutritionale exprimate atat in calorii cat si in kilojouli. Ce inseamna kilojouli si care este conversia?

Caloriile reprezinta o unitate de masura prin care se masoara atat energia pe care o contin alimentele cat si cea pe care o consuma organismul nostru.

Atunci cand derulam activitati prin care sa consumam energie ardem si calorii iar atunci cand ardem mai multe calorii decat asimilam organismul nostru va transforma depozitele de grasime in energia suplimentara de care are nevoie. Cu cat asimilam mai multe calorii decat consumam cu atat vom castiga in greutate!… Citeste articolul »

PLAN DE DIETA

Plan de dietaExista un singur secret pentru a slabi: sa mancam mai putin decat consumam sau altfel spus, sa ardem mai multe calorii decat ingeram!

Acest plan simplu trebuie urmat pe termen lung si nu drastic. Putem urma si acest calcul: 20 x nr. de kilograme actual = iata cate calorii ar trebui sa consumam zilnic pentru a slabi. Daca avem 60 de kilograme, atunci 1200 de calorii sau mai putin ar trebui sa fie suficiente. Dar de ce trebuie sa fim atenti la calorii? In primul rand ca in numai cateva zile de astfel de preocupare pentru calorii vom constata de ce ne ingrasam: alimentele standard au extraordinar de multe calorii si, fara o informare reala, putem fi pacaliti de marketingul supermarketurilor si ingera mult mai multe calorii decat am crede.… Citeste articolul »

Dieta bazata pe calorii negative

Calorii negativeSunt foarte cautate alimentele care nu ingrasa si, ca atare, in acest articol prezentam lista calorii negative si dieta asociata. Dieta pe baza de lista de calorii negative are la baza premisa ca anumite alimente nu ingrasa ba chiar au efecte inverse in corp si ne ajuta sa slabim. Dieta este controversata deoarece nu are la baza o teorie stiintifica solida. Nici un aliment nu are de fapt “calorii negative”. Cu toate acestea, sustinatorii dietei caloriilor negative spun ca exista alimente care nu ingrasa pentru ca nu au calorii si ca acesta este un mod sigur de a pierde in greutate.

Cum actioneaza dieta bazata pe calorii negative?

Citeste articolul »

Caloriile

CaloriiAsa cum am prezentat si in alte articole, calculul caloriilor poate fi destul de anevoios si uneori aproape inutil. Nu luati decizia sa faceti calcule privind numarul de calorii consumate zilnic. Urmariti in mare numarul de calorii de pe ambalajele alimentelor si trasati-va cateva linii mari privind dieta zilnica. In acest sens puteti citi articolul Calcul: cate CALORII sa consumam zilnic?. Este bine sa stiti insa ca temutele calorii sunt invaluite in mituri false si de aceea va poate fi de folos acest articol despre prejudecati privind caloriile si sfaturi pentru o dieta sanatoasa.

Caloriile din punctul de vedere al lui Patrick Holford – in “Beneficiile Nutritiei Optime”

Caloriile, PREJUDECATI:

Majoritatea oamenilor cred ca se ingrasa cand consuma prea multe calorii.… Citeste articolul »

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.