‘Calorii’

Cate calorii trebuie sa consumam zilnic daca dorim să slabim?

Câte calorii trebuie să consumăm zilnic dacă dorim să slăbim? După “buget”, am putea răspunde! Cum așa? Exact cum în cazul cumpărăturilor la magazin depindem de banii din portofel sau de pe card pentru că altfel ne îndatorăm, tot așa și în cazul meselor: trebuie să mâncăm atâtea calorii câte putem arde căci altfel ne îndatorăm să facem mult sport (deci să ardem multe calorii) sau ne îngrășăm.

Calcul calorii dietă, plan de slăbire rapidă.

Cum calculăm caloriile în cadrul unui plan de slăbire?

În primul rând, dacă nu suntem sportivi deosebit de activi și dorim să slăbim, trebuie urmat un plan de alimentație cu 1200 sau 1600 calorii pe zi.Citeste articolul »

Cate calorii e bine sa consumam la cina?

Numărul caloriilor chiar contează în demersul nostru de a slăbi iar în acest articol este momentul pregătirii cinei. Câte calorii trebuie să consumăm la cină și cum trebuie aceasta să fie compusă dacă ne dorim să slăbim în mod sănătos? Sănătos înseamnă ca organismul nostru să primească în continuare vitamine, minerale, fibre, proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase chiar dacă noi tăiem drastic din aportul caloric.

Câte calorii ar trebui să consumăm la cină dacă dorim să slăbim?

Câte calorii ar trebui să consumăm la cină dacă dorim să slăbim?

Vom vedea că există alimente non calorice și moduri de a găti în maxim 20 de minute mese complete, porții de peste 200 gr care să aibă mai puțin de 200 calorii!Citeste articolul »

Câte calorii ar trebui sa consumam la pranz?

Întrebarea despre câte calorii ar trebui să consumăm la prânz are în vedere mai multe aspecte și anume dacă dorim să slăbim, să ne îngrășăm sau să ne menținem greutatea. În funcție de planul nostru caloric pentru întreaga zi, prânzul va avea un număr de calorii de variază între 200 și 1000 calorii.

Sunt atât de multe opțiuni pentru masa de prânz... Ce să alegem pentru un prânz cu puține calorii, care să nu îngrașe?

Sunt atât de multe opțiuni pentru masa de prânz… Ce să alegem pentru un prânz cu puține calorii, care să nu îngrașe?

Câte calorii ar trebui sa consumam la prânz dacă dorim să slăbim?

Când vine vorba de slăbit, prânzul nu se bucură de la fel de multă atenție ca micul dejun, însă o masă de prânz bună poate ajuta să faceți față poftelor de după-amiază.… Citeste articolul »

Câte calorii ar trebui sa consumam la micul dejun?

Toți cei care au grija siluetei știu ca numărul caloriilor contează și că trebuie menținut un echilibru elementar: să nu mâncăm alimente care aduc mai multe calorii decât ardem. Iar dacă dorim un start bun, atunci micul dejun este esențial.

Mic dejun. Câte calorii ar trebui să consumăm dimineața?

Mic dejun. Câte calorii ar trebui să consumăm dimineața?

Unii spun că putem mânca oricât la micul dejun. Oare așa să fie? Să mâncăm dimineața ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor? Această vorbă din popor nu spune însă dacă regele va avea o zi plină, va face sport și activități în aer liber sau va petrece mai mult timp pe scaunul mașinii și pe cel de la birou. … Citeste articolul »

Cum slabim repede si eficient? Secretul arderii rapide a caloriilor.

Desigur că întrebarea aceasta ne stă pe buze tuturor celor care dorim să slăbim: “Și până la urmă, cum slăbim repede și eficient?

Calorii, metabolism, slabire.

Calorii, metabolism, slabire.

Care este secretul prin care unii reușesc să aibă un bun metabolism și să ardă caloriile rapid?

La bază, slăbitul are loc atunci când corpul folosește mai multe calorii decât ingeră.… Citeste articolul »

Eritritol, indulcitor natural, zahar fara calorii

Eritritol este un înlocuitor pentru zahăr care are aspectul și gustul similare cu cele ale zahărului, însă nu are aproape nicio calorie. Eritritol este disponibil la un preț relativ mic în magazine online, atât în formă granulată, cât și ca pudră.

Eritiritol inlocuitor natural al zaharului dar fara calorii

Eritritol înlocuitor natural al zahărului dar fără calorii

Îndulcitorul natural numit eritritol aduce mai multe beneficii:

  • are gustul și textura zahărului dar nu conține aproape deloc calorii,
  • nu cauzează o creștere bruscă a glicemiei,
  • nu determină apariția cariilor.

Fiind un zahăr din alcool, deci natural, eritritolul a fost aprobat pentru utilizare ca aditiv alimentar, în Statele Unite și în multe alte țări.… Citeste articolul »

Dieta de 2000 calorii si Doza Zilnica Recomandata

Dieta de 2000 calorii este o referință pentru aportul caloric zilnic în medie. Dar cum se calculează necesarul zilnic de calorii? Dieta 2000 calorii Doza Zilnica RecomandataNumărul de calorii de care avem nevoie zilnic variază, desigur, în funcţie de sex, vârstă, înălţime, tipul corporal, mediul ambiant, stilul de viaţă şi starea generală de sănătate. Prin urmare nu toți avem nevoie de același număr de calorii. Problema apare atunci când pe etichete este trecută valoarea calorică a alimentelor și mai ales % DZR, adică procentul asigurat din *Doza Zilnică Recomandată.
Pe etichetele românești regăsim și formulările %DRV *Valoarea Zilnică de Referință sau, cel mai adesea, % CZE sau GDA *Cantitatea Zilnică Estimată.… Citeste articolul »

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.