Calciul si asa numita cadere de calciu

Cadere de calciu, despre aceasta auzim cel mai frecvent vara. In special femeile se plang de caderi de calciu. Simptomele mentionate si asociate cu caderi de calciu sunt: tiuitul  urechilor, vederea slaba, mainile reci si amortite si o stare de rau generala.

Caderi de calciuAceste stari si simptome sunt atat de des definite ca fiind…. cadere de calciu. Sunt  foarte multi medici care sustin insa ca aceste caderi de calciu se produc foarte rar si ca simptomele mentionate de pacienti nu sunt cu adevarat caderi de calciu. Auzim tot mai des de persoane care au caderi de calciu in special in anotimpul vara si in special femei. Calciul este o problema de urmarit pentru toate varstele. Recomandarile generale sunt: odihniti-va, nu stati prea mult in soare, beti multa apa, faceti plimbari lungi seara cand se racoreste si mancati multe fructe si legume proaspete.

Calciul este vital pentru corp. Cum ajuta calciul organismul nostru?

  • Calciul mentine oasele sanatoase si solide;
  • Calciul ofera suport pentru buna funcţionare a muschilor si a nervilor;
  • Calciul este de ajutor pentru coagularea sangelui si mineralizarea osoasa.

Evitati curele de slabire daca aveti predispozitie spre caderi de calciu sau stari asociate cu acestea! 

Atunci cand ajung la spital dupa ce au lesinat sau poate au cazut pe strada, persoanele primesc diagnosticuri diverse. Printre acestea amintim: spasmofilie preepilectica, spasmul carpopedal (inclestarea mainilor), tulburare neuro-vegetativa, tetanie. Injectia intravenoasa cu calciu este foarte mult uzitata in camerele de garda sau de catre medicii de la serviciul de ambulanta. Administrarea de calciu intravenos este insa de multe ori contestata si se considera o solutie doar in cazurile foarte grave… Lipsa de calciu se trateaza cu un surplus de calciu si nici asta nu suna bine deloc… Nespecialistii pot confunda deshidratarea estivala, stresul la apogeu, oboseala excesiva, glicemia scazuta sau o criza cardiaca cu o criza de calciu. De aceea auzim atat de des despre crizele de calciu dar aveti grija: nu intotdeauna este chiar asa. ProDieta.ro nu se doreste a fi un site specializat pe medicina ci pe nutritie si de aceea nu vom orienta articolul catre sfaturi medicale ci mai degraba pe sfaturi privind alimentatia echilibrata.

Care sunt simptomele “caderii de calciu” sau lipsei de calciu?

O prima simptoma a lipsei de calciu este data de dureri sau spasme. De asemeni simptome ale lipsei de calciu sunt si fracturile osoase mai ales daca sunt frecvente. O alta simptoma este data de amorţeală sau furnicături pe mâini si picioare. Deformările osoase si întârzierea cresterii la copii sunt alte simptome ale lipsei calciului din organism. Printre simptomele hipocalcemiei se numara si insomnia, spasmofilia, dereglarile menstruale la femei, inclestarea mainilor, contractia musculaturii, mai ales a muschiului facial din zona mandibulei. Alte semne: carcei durerosi noaptea, pielea aspra, unghiile fragile, parul degradat, candidoze. Daca o persoana ia foarte multe suplimente, eventual necontrolat sau neavizat de medic, atunci apare supradozajul si implicit hipercalcemia. Hipercalcemia se manifesta prin: lipsa poftei de mincare, dureri de cap, dureri musculare, greturi, varsaturi, scaderea ritmului cardiac si nu in ultimul rand aparitia pietrelor la rinichi.
Persoanele care mananca in graba de la fast-food sau uita sa manance fructe si legume pot suferi de hipocalcemie. Acelasi lucru este valabil si pentru persoanele care beau foarte multa cafea!!

Alimente care contin calciu in cantitati mari sunt: iaurtul, semintele de susan, laptele de capra, laptele de vaca, spanacul fiert, ceapa verde, varza creata, broccoli sau branza mozzarella. Cantitatea de calciu din alimente nu este afectata negativ de gătit sau de depozitarea pe termen lung!

Cantitati potrivite de legume pot fi SURSE BUNE DE CALCIU! O cana de broccoli contine aproape aceeasi cantitate de calciu ca si o cana de lapte. Susanul si laptele de susan sunt, de asemeni, surse foarte bune de calciu.

Daca doriti sa nu suferiti de asa numita cadere de calciu este recomandat sa consumati cantitati mari de legume gatite sanatos.

Ce este de calciul?

Calciul este unul dintre cele mai abundente minerale din organismul uman. Calciul reprezintă aproximativ 1,5% din totalul de greutate corporală. Oasele si dinţii contin aproximativ 99% din masa de calciu din organism, iar restul de 1% este distribuit în alte zone. În ultimii ani, consumatorii au fost bombardati cu mesaje de sănătate publică privind încurajarea consumului de alimente bogate in calciu. Aceste mesaje au ca scop prevenirea osteoporozei, o boală caracterizată prin oase sfărâmicioase si poroase.

Cum funcţionează calciul in organism?

Calciul este cel mai bine cunoscut pentru rolul său în a menţine puterea si densitatea oaselor. În procesul de mineralizare a oaselor, calciul si fosforul conlucreaza pentru a forma fosfatul de calciu. Fosfatul de calciu este o componentă majoră a complexului de minerale (numite hidroxiapatite) care ajuta la mentinerea sanatatii structurii osoase. Calciul joaca, de asemenea, un rol important în multe activităţi fiziologice care nu au legătură cu oasele inclusiv coagularea sângelui, sistemul nervos, contracţii musculare, regularizarea activitatii enzimelor, precum si in functiile membranelor celulelor. Deoarece aceste activitati fiziologice sunt esenţiale pentru viaţa, organismul utilizeaza sisteme complexe de reglementaresi control strict a cantitatatii de calciu în sânge. Ca urmare, atunci când aportul dietetic de calciu este prea mic pentru a menţine nivelurile sanguine normale, corpul va recurge la depozitele de calciu din oase pentru a menţine normale concentraţiile din sânge si astfel, după mai mulţi ani, se poate ajunge la osteoporoza.

Cum interfereaza calciul cu vitaminele si mineralele?

Un aport adecvat de vitamina D este necesar pentru absorbţia si utilizarea calciului de catre organism. Ca urmare, deficitul de vitamina D, sau insuficienta conversie de la forma inactiva la forma activa de vitamina D (care are loc în ficat si rinichi), pot de asemenea, duce la o stare proastă a nivelului de calciu.Vitamina D accelerează absorbţia de calciu din tractul gastro-intestinal. Consumul ridicat de potasiu reduce excreţia urinara a calciului. Dozele mari de sodiu, cafeină sau proteine determina o crestere a excreţiei urinare de calciu. Magneziul si calciu se completeaza unul pe altul pentru realizarea absorbţiei intestinale. De aceea, suplimentele de calciu si magneziu ar trebui luate impreuna.

Niveluri optime de calciu in organism:

În 1998, Institutul de Medicina – Academia Naţională de stiinţe (SUA) a transmis care sunt nivelurile de calciu optime pentru organism. Recomandările generale sunt după cum urmează:

  • 0-6 luni: 210 mg
  • 6-12 luni: 270 mg
  • 1-3 ani: 500 mg
  • 4-8 ani: 800 mg
  • 9-13 ani: 1300 mg
  • 14-18 ani: 1300mg
  • 19-30 ani: 1000 mg
  • 31-50 ani: 1000 mg
  • 51 + de ani: 1200 mg
  • Femeile la menopauză care nu au luat terapia de substituţie hormonală: 1500 mg
  • Femei gravide si care alăptează (cu vârste sub 18 ani): 1300 mg
  • Femei gravide si care alăptează (cu vârste peste 18 ani):1000 mg
Calciu + Magneziu

Calciu + Magneziu: vezi pret comprimate si beneficii pentru sanatate. Livrare rapida!

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Smoothie slabire si detox

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

9 Raspunsuri la discutia despre “Calciul si asa numita cadere de calciu”

  1. 9
    Alex spune:

    BUNA ZIUA!!!am si eu niste problema e sanatate si nu stiu ce sa mai fac…si m`am hotarat sa scriu si eu aici…Am 22 de ani mama mia murit acum 6 luni..am fost la analize ekg plamani endoscopie cu bariu etc..sange hp negativ..toate miau iesit bine cum ca as fi sanatos tun!dar…simptomele ce le prezint sunt urmatoarele…ragai uneori foarte mult..pana mi se blocheaza maru lu adam amorteste..nu primesc aer suficient..mainile picioarele imi amortesc uneori simt ca si cum mar apasa ceva in spate ametesc..stomacul imi face ca niste contractii sus in capul pieptului…am fost diagnosticat cu gastrita…am luat medicamentele la timp dar degeaba am fost la psiholog am luat alte medicamente..tot degeaba o fi din cauza lipsei de calciu?!!astept un raspuns multumesc frumos!!

  2. 8
    Valentina spune:

    Anul trecut am avut o cadere de calciu bineinteles nestiind ce se intimpla´am mers la diversi doctori facindu mi multe analize´si nu mi iesea nimik´doar gastrita etc´insa am mers la o doctora(f.buna)kare ma ghicit imediat´si ai multumesc mult(slobozia)

  3. 7
    parascuta spune:

    kafeaua stresul si multe duce la slabirea corpului

  4. 6
    maria spune:

    nu stiu dar eram la servici de dim ineata si din senin a inceput sa ma doara in piept mai ales cand iau aer,nu ma lasat durerea toata ziua. ce o fi? gastrita ca nu mananc la timp si totdeauna in fuga

  5. 5
    suflet bun spune:

    lamine simptomele au fost ameteli greata imi tiuiau urechile mainile imi amortise mai ales mana stanga si dureri de cap.

  6. 4
    Diana_bis spune:

    Eu am cazut pe jos la scoala, m-au luat niste furnicaturi la maini si la picioare, iar degetele parca mi se inclestau.

  7. 3
    Razvan spune:

    pentru “badealia” : si mie mi s-a intamplat la fel de mai multe ori.

    Sper sa fie doar o cadere de calciu.

  8. 2
    badealia spune:

    nu stiu daca este o cadere de calciu dar ma luat asa dintr-o data mi sau inmuiat picioarele si imi venea sa cad jos am luat o tensiune si aveam 13 cu 9 si pulsul 100 am 38 de ai si 51 kg dupa ce mi-am mai revenit ma luat niste friguri groaznice oare ce sa fie?

  9. 1
    STRESUL spune:

    SI STRESUL DUCE LA SCADEREA CALCIULUI…SPASMOFILIE

    CHIAR NU STIU CE SA MAI MANANC/FAC PENTRU A NU MAI FI HIPOCALCEMICA

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.