Cafea, alcool, energizante

Stim cu totii ca atunci cand consumam alcool ne deshidratam si tocmai aceasta deshidratare este in mare masura vinovata si pentru mahmureala ce apare la un interval relativ scurt.

ApaIntr-o cafenea de lux vom remarca faptul ca alaturi de cafeaua de buna calitate solicitata vom primi si un pahar de apa (nesolicitat dar binevenit). Acest gest ne poate duce cu gandul la faptul ca si cafeaua deshidrateaza organismul. Iar daca suntem cu adevarat obositi bem un energizant lasand corpul sa se descurce cu toate problemele aferente, in special deshidratarea. Puteti citi despre efectele nocive ale energizantelor in articolul dedicat >>

In acest articol vom aduce in atentia dvs rezultatele ultimelor cercetari in domeniu.

Atunci cand consumam o bautura alcoolizata, nivelul de alcool in sange nostru poate crește foarte rapid si se porneste un mecanism de reglementare metabolica iar glanda pituitara nu mai elibereaza un hormon numit hormon antidiuretic. Datorita acestui blocaj rinichii nostri inteleg sa creasca ritmul de eliberare a apei din organism prin urina. Daca nu bem apa si nu vom compensa aceasta creștere a pierderii de apa, vom deveni partial deshidratati. Metabolizarea alcoolului interfereaza cu echilibrul apei in organism si în alte moduri – iar toate acestea conduc catre o deshidratare crescuta si catre mahmureala.

In plus fata de deshidratare, alcoolul accelereaza procesul de imbatranire, provoaca riduri, pierderea colagenului si implicit a elasticitatii pielii, pungi sub ochi, roseata.

Desigur, exista diferente enorme intre oameni, unii dintre noi pot consuma o cantitate mai mare de alcool fara a se deshidrata in timp ce altii au o reactie negativa a organismului dupa numai cateva inghitituri. Oamenii variaza în capacitatea lor de a metaboliza alcoolul, precum si gradul de deshidratare la aceeasi cantitate de alcool va varia de la persoana la persoana. Cu toate acestea, pentru orice persoana, cantitatile mai mari de alcool duc la deshidratare.
Oamenii de stiinta nu au lansat recomandari privind cantitatea de apa pe care trebuie sa o bem pentru a ne pune in siguranta privind deshidratarea organismului dar sfatul nostru este sa nu uitati sa beti apa in toate momentele zilei!

In ceea ce priveste cafeaua, rezultatele cercetarilor sunt mult diferite de cele la care ne-am fi asteptat. A fost o presupunere comuna ca si cafea deshidrateaza in mod egal cu alcoolul. Cu toate acestea, datorita unor studii de înalta calitate (în special în domeniul științei aplicate), cercetatorii au stabilit ca nu trebuie sa ne facem probleme privind deshidratarea cauzata de cafea. Cafeaua nu deshidrateaza! Exista cu siguranța diferențe în capacitatea oamenilor de a metaboliza cafeina. Putem bea linistiti una-doua cani de cafea pe zi fara sa ne ingrijoram ca ar cauza deshidratarea organismului! Peste 250 de miligrame de cofeina (adica mai mult de doua cani de cafea) procesul de deshidratare poate interveni totusi. Exista si diferente intre tipurile de cafele si modul de realizare.
Cafeaua facuta la filtru este de departe cea care contine cea mai multa cofeina. Calculand pentru o ceasca de 200ml, cafeaua la filtru contine 115-175 mg cofeina, aceeasi cantitate de espresso cam 100 mg, cafeaua la ibric 80-135 gr iar ness-ul 65-100 gr, conform Asociatiei nationale americane pentru bauturi non-alcoolice.

Atentie insa, cofeina gasim nu numai in cafea ci si in ceaiuri, energizante, diferite bauturi racoritoare si dulciuri si consumand multe dintre produsele enumerate putem ajunge la un exces de cofeina in dieta zilnica.

Recomandarea prodieta.ro: Beti apa dimineata, imediat dupa trezire si obligatoriu inainte de cafea. Nu pentru ca v-ar deshidrata cafeaua, dar peste noapte corpul pierde apa intr-un proces natural si normal iar dimineata trebuie sa recuperam si sa ne reechilibram. Gustul placut al cafelei ne poate face sa uitam de banala apa dar energia si vitalitatea nu trebuie lasate doar in seama cofeinei.

O solutie pentru a mentine organismul hidratat este sa prepari o infuzie din felii proaspete de ananas, frunze de menta şi 1 lingura zeama de lamaie. Se lasa la infuzat peste noapte şi se consuma pe parcursul zilei urmatoare. Este delicios si sanatos!

Beti cafea antioxidanta >> Consumul regulat al acestei cafele a fost dovedit științific că ajută pentru cei care doresc să slăbească, din 150 adulți care au participat la test, niciunul dintre nu numai ca nu s-au îngrășat, ci 83% dintre ei chiar au slăbit. >> vezi pret, ingrediente si proprietati >>

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.


Mancare fara calorii

Facebook prodieta.ro

Extracte lichide de patrunjel si plante medicinale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.