Bauturile energizante

V-ati alocat timp vreodata sa cititi eticheta unei bauturi energizante si sa va ganditi ce efect au asupra sanatatii? Ati fi remarcat ca cele mai multe dintre bauturile energizante contin o jumatate de cana de zahar (deci, da, bauturile energizante ingrasa), niveluri excesive de cafeina, stimulanti sintetici, colorant alimentar si taurina printre alte ingrediente daunatoare sanatatii de care n-ati auzit niciodata?

Energizante “Multe dintre cele mai populare bauturi energizante contin ingrediente pe care nu le-ati pune nici in masina dvs – si atunci de ce le puneti in propriul corp?” intreba Lisa Lynn, specialist in tulburari metabolice, pe blogul Doctor Oz.

Promisiunile sunt miraculoase si publicitatea apeleaza la cuvinte cheie menite sa ne ia mintea de la chimicale. Potrivit producatorilor, bautura e puternica, plina de vitamina B, guarana, ginseng si proteine naturale din lapte. Totul scufundat intr-o cafea care promite sa te energizeze. Dar procentele? 0,1% guarana, 0,1% gingseng si chiar daca ar fi o cantitate mai mare, ce proprietati nutritive si reale ale unor plante pot supravietui intr-o baie de acid asa cum este cea a bauturilor energizante?

Bauturile energizante ar trebui sa ofere stimulare mentala si fizica pentru o perioada de timp stabilita si sunt utilizate in principal in timpul perioadelor de activitate fizica intensa, de oboseala si pentru a potoli setea. Din pacate, multe bauturi energizante nu numai ca nu hidrateaza si nu ajuta organismul dar au efect contrar si pot provoca, de fapt, deshidratare. Bauturile energizante pot cauza, de asemenea, probleme grave de sanatate, cum ar fi cresterea tensiunii arteriale, probleme de stomac, atacuri de panica, anxietate si aritmii cardiace.

Este o greseala sa consumam bauturi energizante atunci cand suntem obositi pentru ca acestea nu actioneaza printr-o minune pentru a scapa organismul de stres, ci de fapt mascheaza oboseala. Fortam astfel corpul si solicitam muschiul inimii la un efort prea mare! Si cofeina in exces forteaza inima prea mult. Cand in sfarsit ne odihnim dupa ce am baut energizante vom remarca efectul lor real, ne simtim “prabusiti, obositi si avem sistemul imunitar mult slabit.
Durerile de cap, greata si iritabilitatea severa sunt numai cateva dintre simptomele pe care le simtim atunci cand apelam excesiv la bauturi energizante. Mai mult, ingredientele bauturilor energizante pot provoca si dependenta iar iluzia ca ne simtim mai bine ne va determina sa bem si mai mult si mai mult.

Grav este faptul ca bauturile energizante pot provoca eroziunea dintilor. Este ca si cum am tine dintii intr-o baie de acid. Nivelul ridicat de aciditate al acestor băuturi duce la erodarea smalţului dinţilor. Oamenii de stiinta avertizeaza ca efectul nociv al bauturilor energizante asupra dintilor este vizibil in numai cinci zile, iar cei care consuma in exces acest tip de bautura risca sa ramana fără dinti.

Si atunci ce trebuie facut atunci cand ne simtim obositi? Trebuie sa evaluam situatia si sa luam o decizie corecta si pentru corpul nostru, nu numai pentru minte… Asigurati-va ca ati mancat alimente bogate in nutruienti si nu fast food sau dulciuri bogate in calorii oarbe. Mancati alimente bogate in proteine care sustin sistemul imunitar. Dormiti mai mult (8 ore pe zi) si beti multa apa (8 pahare de apa pe zi). Avand grija in mod constant de sanatatea dvs veti preveni oboseala in momentele dificile.

Puteți înlocui băuturile energizante cu un simplu suc în care ați adăugat una sau două lingurițe de guarana. Această plantă sănătoasă vă îmbunătățește tonusul și starea de spirit și are de 3 ori mai multă cofeină decât cafeaua!

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.


Mancare fara calorii

Smoothie slabire si detox

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.