Dieta in caz de artrita

Artrita poate fi ameliorata sau prevenita prin dieta sanatoasa. Fara a se intelege ca dieta in caz de artrita vindeca aceasta boala, va facem insa recomandari generale pentru ameliorarea simptomelor sau prevenirea bolii. Tratamentul artritei este destul de lung si anevoios. In acest articol vorbim despre tratament artrita in sensul unei diete alimentare echilibrate care sa amelioreze simptomele de artrita. Nu vom discuta despre tratament medicamentos.

Există mai multe tipuri de artrita, printre cele mai des intalnite fiind:

Osteoartrita – se produce de cele mai multe ori odata cu inaintarea in vârsta. Osteoartrita cauzeaza rigiditate şi dureri în articulaţiile afectate de boala. legume artritaOsteoartrita este considerata in general o boala degenerativa, ducand la pierderea progresiva a cartilajului care captuseste si lubrefiaza articulatiile. O solutie optima impotriva osteortritei sau pentru a o preveni este sa tineti greutatea sub control. Daca sunteti supraponderali, simptomele se pot agrava datorita faptului ca se pune o presiune mai mare pe încheieturi. Greutatea corporala excesiva tensioneaza suplimentar articulatiile, in special pe cele care sustin greutatea, cum sunt genunchii sau soldurile.

Artrita reumatoida – este o afectiune inflamatorie a tesutului conjunctiv cu predominanta sinoviala, generând leziuni articulare severe, care sunt însotite de numeroase anomalii imunitare si manifestari sistemice.Uneori suferinta poate trece si prin perioade de remitere. Artrita reumatoida este o afectiune reumatica mai comuna in randul barbatilor, decat al femeilor. Afectiunea se poate declansa la orice varsta, dar adesea apare la persoanele care au trecut de varsta de 60 ani.

Tratament artrita

Tratamentul artritei este de lunga durata. Din păcate nu exista un tratament pentru artrita exact sau o dieta minune care sa ne salveze de artrita. Cu toate acestea, la acest nivel al cercetarilor, există unele linii directoare in alimentatie care ne pot ajuta in lupta cu aceasta boala. Ca tratament artrita este recomandat sa mancam urmatoarele alimente:

  • Peşte – cum ar fi ton, somon, sardine si suplimente de ulei de ficat de cod.
  • Alimente care contin Vitamina C. Aceasta vitamina se găseste în multe alimente, cum ar fi kiwi, piersici, portocale, ardei gras.
  • Alimente care contin Vitamina E. Aceasta vitamina se gaseste alune nesarate, nuci, migdale si ne poate fi de ajutor in tratamentul artritei
  • Turmeric si ghimbir (ginger) – alimente anti-inflamatorii (utilizare în curry, supe, sau fripturi).
  • Alimente care contin Vitamina D. Gasim aceasta vitamina in cereale si sucuri cu adaos de vitamine. Este de ajutor si statul la soare (cu masura).
  • Suplimente cu vitamina B3, pentru ameliorarea durerii si rigiditatii.

Unele studii au aratat că un regim alimentar vegetarian este de ajutor in tratamentul artritei.

Este bine sa mancam cat mai multe legume si fructe care contin fibra alimentara si astfel tratamentul artritei va fi mai eficient.

Ce alimente trebuie sa evitam in tratamentul artritei

  • Nu sunt recomandate in tratamentul artritei unele legume precum – cartofi sau vinete.
  • Eliminati alimentele cu un grad ridicat de saturaţie în grăsimi – cum ar fi lactatele cu grăsime, carnea grasa, alimentele prajite.
  • Produse lactate

Ce ajută daca avem artrita

Singura modalitate de a afla ce anume agraveaza artrita dvs. este acela de a vă monitoriza constant dieta. Puteti face acest lucru prin păstrarea unui mic jurnal a ceea ce aţi mâncat şi, legat de asta ce durere aveţi. Dacă începe să observaţi anumite simtome tipice (cum ar fi dureri articulare a doua zi după ce mancati o anumită mâncare) veti putea izola cauza. Eliminati acel aliment din dieta dvs. pentru o săptămână şi incercati să vedeţi dacă vă confruntaţi cu aceleaşi simptome ale artritei. Pentru o corelare foarte buna, va trebui să faceţi acest lucru de 3 ori.

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Facebook prodieta.ro

Extracte lichide de patrunjel si plante medicinale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Prin continuarea navigării pe site confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform EU Cookie LAW. info

1. Ce date colectam. Numele si adresa de email pentru formularul de comentarii (numele poate fi si pseudonim). Nu trimitem nici un fel de promotionale pe adresa de email si nici nu transmitem aceasta adresa catre terte parti. Istoricul de navigare, cum ai interactionat cu website-ul, adresa IP, ce tip de browser folosesti, cat a durat vizita, istoricul de cautare, numarul de pagini vizitate, date legate de traffic. Nu trimitem newslettere si nu primim plati online, deci nu colectam date de card bancar.
2. Cum sunt colectate datele. Colectam in mod indirect date prin intermediul cookie si scripturi de monitorizare. Datele colectate in scop de masurare a audientei si care in principiu sunt cele de istoric de navigare sunt pastrate timp de 50 de luni. Aceste date sunt anonimizate si folosite in scopuri statistice fara a se putea identifica persoana reala.
3. De ce colectam datele. Din motive de securitate pe website si trasabilitate.
4. Cine proceseaza datele. Google Analytics, Adwords si Google Search Console pentru servicii de analiza a traficului. Datele tale personale pot fi trimise catre forurile guvernamentale sau instantele judecatoresti in cazul in care exista un temei legal pentru aceasta.
5. Link-uri catre alte website-uri. Este posibil ca in paginile magazinului nostru online sa existe link-uri catre diferite alte site-uri sau retele sociale asupra carora compania nostra nu are niciun control sau influenta.
6. Cum sunt protejate datele mele. Datele tale sunt tinute pe servere securizate, protejate cu ajutorul softurilor antivirus si firewall. Am implementat atat din puct de vedere tehnic cat si la nivel organizational solutii si proceduri pentru ca datele tale sa fie pastrate in siguranta si sa ramana confidentiale.
7. Care sunt drepturile tale. Chiar daca initial ti-ai dat acordul pentru prelucrarea datelor tale, acest acord poate fi retras in orice moment pentru anumite date sau pentru toate (cu respectarea legii si a timpului de stocare). Pentru datele pentru care nu exista obiectiuni in a fi procesate ele se considera de drept procesabile.
8. Transferul datelor in afara UE. Datele colectate de magazinul online sunt gazduite pe servere aflate la Hetzner (https://www.hetzner.de/) si sunt localizate in Frankfurt Germania. In calitate de prestator de servicii european, Hetzner este supus si el normelor GDPR. Terții (Google, Facebook si altii care opereaza in UE) sunt obligați prin contract pentru a proteja și menține confidențialitatea datelor tale și să le utilizeze exclusiv pentru scopurile pentru care le oferim.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.