Ametelile in timpul sarcinii

Ametelile in timpul sarcinii sunt destul de intalnite. Foarte multe gravide se plang de ameteli in sarcina sau de senzatia de lesin in special in trimestrul al doilea de sarcina. De altfel, ametelile chiar fac parte dintre simptomele de sarcina si sunt normale intr-o oarecare masura.

Sarcina gravidaUna dintre explicatiile ametelilor este aceea ca tensiunea arteriala scade de multe ori in timpul celui de-al doilea trimestru si asta pentru ca uterul apasa pe vasele de sange majore. Volumul de sange creste in organismul femeii insarcinate cu circa 40% iar alimentarea cu sange a intregului organism este mult mai dificila, efortul depus de acesta este unul sporit. Uneori sangele se poate aduna in partea de jos a corpului, lasand temporar partea de sus si implicit creierul mai slab oxigenate. Oricum ar fi, daca aveti des ameteli in sarcina nu uitati sa amintiti acest lucru la controlul periodic si sa urmati sfaturile medicului ginecolog. Daca aveti stari de lesin si chiar lesinati in sarcina mergeti cat mai degraba la medicul ginecolog.

Pentru a evita ametelile in timpul sarcinii este recomandat sa nu faceti miscari bruste, sau nu va miscati pozitia brusc. Spre exemplu, atunci cand ati stat mult timp intinsa in pat sau pe scaun la birou nu incercati sa va ridicati brusc. Este mai bine sa aveti miscari lente. Faceti totul cu rabdare. Dimineata cand va treziti mai stati un timp intinsa si apoi ridicati-va usor, fara miscari bruste. Nu stati intinsa pe spate atunci cand sarcina este deja avansata. Uterul marit apasa pe vasele sanguine si reduce circulatia atat spre fat, cat si spre organele tale, inclusiv creier, ceea ce conduce la aparitia ametelii. Bebelusului din burtica poate sa apese pe vena cava (o vena mare care transporta sangele din partea inferioara a corpului catre inima). Este recomandata pozitia pe stanga, inclusiv pentru somn.

Un alt sfat in timpul sarcinii este sa purtati haine largi si confortabile, care nu stanjenesc circulatia sangelui.

Un alt sfat pentru a evita ametelile din timpul sarcinii este sa nu faceti bai fierbinti (nici dusuri fierbinti si nici cada). In nici un caz nu va spalati pe cap stand mult timp cu capul in jos pentru ca riscati sa perturbati circulatia normala a sangelui.

Aveti grija ca in toata perioada sarcinii sa fiti hidratata. Este bine sa va formati un obicei din a avea tot timpul in poseta o sticla de jumatate de litru de apa plata. Hidratatrea inseamna in mare masura apa si sucuri naturale diluate cu apa (altfel pot creste glicemia prea mult). Evitati ceaiurile, bauturile acidulate, toate “ispitele” dulci si carbogazoase din comert. Alcoolul este, avident, exclus din dieta gravidei!

O idee buna pentru a evita ametelile si starile de lesin in sarcina este sa luati gustari dese in timpul zilei (la 2-3 ore). Atentie, nu incurajam consumul prea mare de alimente ci gustarile care sa previna scaderea nivelului glicemiei.

Multe femei au ameteli in timpul sarcinii si pentru ca nu pot manca, vomita des si se simt slabite din acest motiv.

Este bine de urmarit ca ametelile din timpul sarcinii sa nu fie cumva un semn al anemiei. In cazul in care ametelile se produc cu o frecventa destul de mare (aproape zilnic sau de mai mult de doua ori pe saptamana) va recomandam sa consultati medicul specialist sau la urmatoarea vizita la medicul ginecolog sa nu uitati sa mentionati acest aspect al dezvoltarii sarcinii. Este foarte posibil ca doctorul dvs sa va recomande un complex de vitamine, suplimentare cu acid folic, fier si vitamina C (fierul se asimileaza mai bine in asociere cu vitamina C). Nu luati suplimente alimentare fara a face analize si fara consultarea medicului. Anemia apare de cele mai multe ori in cel de-al doilea trimestru de sarcina si este intalnita la un procent destul de mare de gravide. Cititi despre >> anemie in general intr-un articol amplu realizat de prodieta.ro

Ce facem cand simtim ca ametim in sarcina?

Un prim sfat este sa va asezati imediat cat mai comod si sa dati un telefon pentru a cere ajutor unui apropiat. Oricum, in timpul sarcinii trebuie sa tineti telefonul mobil aproape de dvs tot timpul. Deschideti geamurile pentru a primi aer curat si proaspat in camera si respirati adanc. Astfel va veti oxigena creierul si va veti reveni usor. Beti un pahar de apa cu lamaie sau suc de portocale proaspat. Nu uitati sa contactati imediat medicul in cazul in care aveti ameteli persistente sau ameteli insotite de vedere incetosata, dureri de cap sau palpitatii.

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Smoothie slabire si detox

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.