Acid hialuronic si vitamine pentru o piele frumoasa

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră poate suferi de pe urma efectelor nocive ale soarelui, fluctuațiilor de greutate sau geneticii. Elasticitatea pielii va fi afectată odată cu înaintarea în vârstă,  iar efectul profund al trecerii timpului se remarcă în numărul de riduri. Fibrele de elastină din cadrul pielii pot fi asemănate cu benzile de cauciuc în miniatură sau cu bobine conținute în țesutul conjunctiv din tot corpul nostru.

Frumusețea vine din interior: pielea are nevoie de anumite componente care să-i ofere elasticitate și tonus. Colagenul este o importantă parte constituentă a blocurilor din structura pielii iar elastina este, de asemenea, o proteină importantă, produsă de fibroblaste, care permite pielii noastre să revină la forma inițială după întindere sau contractare. Acidul hialuronic este un carbohidrat din corpul uman de care beneficiem mult în copilărie dar care se pierde ușor ușor pe măsură ce ne apropiem de vârsta de 40 de ani.

În plus față de genetică, deformarea și ridarea pielii se pot datora și fluctuațiilor de greutate extreme și masei musculare diminuate. De aceea, este esențial să ne menținem silueta prin dietă și sport. Modificările de greutate extreme vor rupe sau slăbi fibrele de elastină cauzând chiar și vergeturi. Este ca atunci când întindem o bandă de cauciuc dincolo de limita ei și această rămâne slăbită. În cazul în care slăbim fără sport, pielea nu va arăta tonifiată iar ridurile vor ieși în evidență și întregul corp va avea un ton flasc.

Care sunt cele mai bune sfaturi pentru e preveni ridurile și lăsarea pielii?

1. Evitați fluctuațiile de greutate. Dacă doriți să slăbiți, nu depășiți 1-2 kg pe săptămână. În timpul dietei puneți accentul pe proteinele de calitate ( vezi pudra proteică din semințe de in, cânepă sau dovleac) și hidratați-vă foarte bine. Faceți sport.

2. Respectați un regim sănătos de alimentație și de îngrijire a pielii care include exfoliere (acid salicilic și alfa hidrox), hidratare (acid hialuronic), compuși de întinerire (compuși pe bază de retinol) si de nutriție (aminoacizi, vitaminele C și E). Acidul hialuronic nu este chiar “acid”, ci dimpotrivă, un umectant puternic, care menține pielea hidratată și ne ajută să arătăm mai tineri. Acidul hialuronic este un polizaharid natural (carbohidrat) din corpul uman. Este prezent în cantități mari în spațiile dintre celulele pielii, acolo unde oferă hidratare, fermitate și suplețe pielii. De ce oare pielea copiilor este atât de frumoasă? Pentru că copii se nasc cu un nivel ridicat de acid hialuronic, care menține pielea lor hidratată și netedă. Din păcate, cantitatea de acid hialuronic în piele scade odată cu vârsta, cel mai semnificativ după vârsta de 40 de ani. Știm foarte bine că se fac și injecții cu acid hialuronic, se poate insera în orice cremă sau administra zilnic sub formă de supliment alimentar. Acidul hialuronic este un element care lucrează intern și de aceea, administrarea lui sub formă de capsule în asociere cu colagen și vitamine aduce foarte mari beneficii pentru o piele mai hidratată. 3. Evitați daunele produse de expunerea la soare. Aproape 90% din cazurile de îmbătrânire prematură se datorează expunerii prelungite la soare și dorinței de bronz intens. Folosiți creme cu factor de protecție 50+ și evitați expunerea la soare în timpul orelor de vârf 11am – 15pm. 4. Nu fumați. Fumatul este a doua cauză frecventă a îmbătrânirii premature a tenului. 5. Evitați alimentele procesate din comerț și mai ales zahărul! Alimentele bogate în zahăr (bomboane, produse de cofetărie-patiserie, biscuiții, sucurile, jeleurile, conservele) cresc nivelul de insulină circulant conducând către leziuni celulare precoce.

Vitaminele esențiale pentru frumusețea pielii

Știm că trebuie să ne luăm vitaminele pentru a fi sănătoși dar iată că și sănătatea pielii depinde de vitamine, dintre acestea 3 fiind esențiale: Vitamina A este cel mai valoros nutrient pentru îngrijirea pielii. Fără vitamina A, pielea, părul și unghiile vor avea un aspect uscat, tern. Vitamina A se găsește sub formă de acid retinoic (Retin-A) sau retinol, retinaldehidă sau retinil propionat. Acidul retinoic este util și în caz de acnee prin combaterea bacteriilor și descreșterea grosimii stratului mort al pielii. Vitamina A susține pozitiv fibrele de elastina, colagenul structural consistent și acidul hialuronic (care este un hidratant natural). Reduce apariția petelor maro pe piele și este esențială în tratamentul pentru acnee, rozacee și dermatită seboreică. Puteți pune vitamina A direct pe piele. Mai multe informații despre Vitamina A și în ce alimente o găsim puteți citi în articolul dedicat.

Vitamina C este unul dintre principalii antioxidanți care susțin hidratarea pielii. Vitamina C protejează împotriva arsurilor solare și ridării induse de soare. În plus, vitamina C poate reduce aspectul roz dat de acneea rozacee sau petele maro ce apar odată cu înaintarea în vârstă. Utilizați vitamina C în combinație cu vitamina A pentru a obține un efect mai bun. Mai multe informații despre Vitamina C și în ce alimente o găsim puteți citi în articolul dedicat de aici. Cantitatea de vitamina C scade considerabil prin expunerea corpului la soare, poluare și fum de țigară! Vitamina E este un important antioxidant liposolubil în piele. Vitamina E trebuie să fie sub formă de DL-alfa-tocoferol pentru rezultate bune la nivelul pielii. În această formă ne protejează de efectele razelor UV, încetinește ridarea și ajută sistemul imunitar. Mai multe informații despre Vitamina E și în ce alimente o găsim puteți citi în articolul dedicat din site-ul nostru. Seleniul este unul dintre cei mai puternici antioxidanți și parte esențiala a enzimei Glutation peroxidaza. Studiile arată că aportul corect de seleniu previne apariţia cancerului de piele, a petelor cauzate de soare şi de vârstă. Seleniul asigură, de asemenea, elasticitatea țesutului și încetinește procesul de îmbătrânire prin oxidare.

Includeți papaya, rodii și fructe de pădure în alimentația curentă

Papaya este un fruct bogat în antioxidanți care conține mai multă vitamina A decât morcovii. Efectele vitaminei A asupra pielii au fost o descoperire majoră dermatologică. Vitamina A stimulează colagenul ajutând pielea să se exfolieze natural și să rămână hidratată. În plus, papaya are un efect sinergic cu produsele dedicate pielii căci poate debloca porii pentru a permite o mai bună penetrare a acestor medicamente. Papaya este o sursă bogată de enzime uimitoare care cresc puterea de regenerare a pielii și o ajută să arate netedă, tânără și frumoasă.

Strugurii roșii, fructele de pădure și rodiile conțin cantități însemnate de resveratrol, unul dintre cei mai valoroși polifenoli. Strugurii și rodiile sunt adevărate cocteiluri cu resveratrol și alte substanțe antioxidante care combat procesul de îmbătrânire. Celebrul dermatolog Dr. Murad, cunoscut în toată lumea pentru produsele anti-aging, a descoperit că extractele de rodie fac minuni pentru piele. În plus față de resevratrol, rodiile conțin și acid elagic – un puternic combatant al radicalilor liberi care ajuta la depigmentarea petelor cauzate de arsuri solare.

Suplimente anti-îmbătrânire și antirid care chiar funcționează

Un supliment pentru o piele frumoasa și anti-îmbătrânire este acela pe bază de rodie + colagen, acid hialuronic și 8 vitamine. Colagenul si acidul hialuronic sunt esențiale pentru menținerea supleții tenului iar vitaminele ajută la procesul de regenerare.
Producția de acid hialuronic și colagen scade odată cu înaintarea în vârstă, compensarea acestei scăderi fiind posibilă prin administrarea de suplimente alimentare. Acid hialuronic + vitamine esentiale pentru pielea frumoasa – vezi aici detalii și preturi –

Acid hialuronic de baut imbogatit cu vitamine si minerale produs de laboratoarele Dr. Niedermaier Pharma Germania. 20 sticlute x 20 ml / 1 pe zi. Vezi preț, mod de livrare rapidă și mai multe detalii www.prodietaNaturala.ro

Acid hialuronic de băut îmbogățit cu vitamine și minerale. Produs de laboratoarele Dr. Niedermaier Pharma Germania. 20 sticluțe x 20 ml / 1 pe zi. Vezi preț, mod de livrare rapidă și mai multe detalii www.prodietaNaturala.ro

Puteti posta comentarii mai jos .


Mancare fara calorii

Smoothie slabire si detox

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.