Acerola, vitamina C naturala la superlativ

Vitamina C extrasă din cireșele acerola reprezintă o modalitate naturală de a ne întări sistemul imunitar.

Acerola este un fruct bogat in vitamina C. Capsule, pudra, tablete de acerola.

Acerola este un fruct bogat în vitamina C. Capsule, pudra, tablete de acerola.

Cireșele acerola sunt recunoscute pe plan internațional pentru puterea lor antioxidantă și concentrația extraordinară de Vitamina C naturală.

Acerola este un fruct tropical comestibil, ce provine din America Latină.

Cunoscut și sub denumirea de cireașă acerola, sau după denumirea sa științifică, Malpighia emarginata, acest fruct roșu și acrișor deține, conform studiilor științifice, cantități extrem de mari de vitamina C. Vorbim despre o proprietate nutritivă și curativă extraordinară ce i-a câștigat acerolei renumele de “unul dintre cele mai puternice superalimente din lume”.

Cireșele acerola oferă mai multă vitamina C decât toate celelalte surse alimentare, informează U.S. Department of Agriculture. Nu putem consuma însă cireșe acerola proaspete dacă nu locuim în zonele în care acestea cresc. Dar fructele acerola sunt deshidratate și mărunțite ca o pudră ce se comercializează ca supliment nutrițional sub formă de capsule, pulbere sau tablete de către mulți producători de suplimente alimentare. Pudra de acerola este un antioxidant puternic care conține în special mult acid ascorbic (sau vitamina C naturală) și are multe beneficii pentru sănătate.

Pudra de acerola conține cantități mari de vitamina C și quercitină, doi antioxidanți puternici care pot avea multe beneficii pentru sănătate. Într-un studiu din 2005 publicat de „Journal of Agricultural and Food Chemistry”, cercetătorii au descoperit că acizii flavonici din acerola au proprietăți antioxidante. Antioxidanții neutralizează efectele radicalilor liberi, toxine ce pot provoca daune celulei și duce la un număr de afecțiuni și boli.

Sistem imunitar puternica cu pudra de acerola

Prin neutralizarea radicalilor liberi, pudra de acerola poate îmbunătăți sistemul imunitar care va lupta mai eficient împotriva bolilor.

Acerola conține de aproape 25 de ori mai multă vitamina C decât portocalele!

În domeniul sănătății, există un număr de afirmații despre pudra de acerola care nu au o susținere științifică, însă un lucru e sigur: acest superaliment tropical reprezintă una dintre cele mai bune surse de vitamina C din lume, o porție de 100 g de fructe acerola proaspete oferind aproximativ 1.365 miligrame de vitamina C. Pentru a realiza o comparație, portocalele, pe care multe persoane le consideră o sursă excelentă de vitamina C, conțin în jur de 50 miligrame de vitamina C la 100 grame.

Cunoscută și ca acid ascorbic, vitamina C este un nutrient vital ce deține multe funcții în organism, inclusiv menținerea unui sistem imunitar puternic și a unor oase, danturi și țesuturi sănătoase. De asemenea, s-a dovedit că vitamina C are proprietăți antihistaminice, putând astfel ajuta la prevenirea sau atenuarea anumitor tipuri de reacții alergice.

Ten frumos și sănătos cu vitamina C din acerola

Pudra de acerola a fost folosită în multe tratamente locale ale pielii și în medicamente, datorită conținutului său ridicat de vitamina C. Vitamina C aplicată local poate ajuta în formarea colagenului, țesut fibros ce contribuie la o piele sănătoasă. Vitamina C contribuie și la susținerea dezvoltării celulelor pielii, precum și la creșterea ratei de vindecare a cicatricilor. Totodată, pudra de acerola poate bloca producția de melanină, fapt ce poate îmbunătăți aspectul pielii sănătoase.

Acerola, un antioxidant natural benefic sănătății

Vitamina C din fructul acerola se comportă și ca un antioxidant natural. Antioxidanții sunt substanțe benefice care neutralizează radicalii liberi, molecule instabile ce susțin îmbătrânirea prematură și dezvoltarea bolilor degenerative precum afecțiunile cardiovasculare, cancerul și boala Alzheimer. Deși anumiți radicali liberi sunt pur și simplu produse secundare ale proceselor metabolice normale, majoritatea sunt generați de factori precum poluarea aerului, fumul de țigară, radiații, droguri și pesticide.

Luând în considerare nivelurile extrem de ridicate de vitamina C găsite în fructul acerola, nu este deloc surprinzător faptul că acest superaliment exotic s-a dovedit mai bun decât alte fructe în ceea ce privește capacitatea antioxidantă (care în schimb a generat dezvoltarea tuturor tipurilor de produse antiîmbătrânire pe bază de extracte de acerola). Într-un studiu brazilian ce a evaluat capacitatea antioxidantă a 18 fructe tropicale din Brazilia, acerola a ieșit în evidență (alături de camu-camu și fructul Amazonian Mouriri pusa) deoarece prezenta activitate antioxidantă puternică și consecventă în testele ABTS, DPPH și FRAP (metode obișnuite de evaluare a potențialului antioxidant al alimentelor în condiții de laborator).

Ochi sănătoși cu ajutorul pudrei de fruct acerola

Fructele acerola, consumate crude sau sub formă de pudră acerola, pot furniza organismului o doză consistentă de carotenoizi precum beta-carotenul, beta-criptoxantina și luteina. Potrivit unui studiu publicat în revista European Food Research and Technology, conținutul de carotenoizi din fructele acerola este comparabil cu nivelul de carotenoizi raportat pentru alimente precum tomatele, papaya și fructele guava.
Consumul alimentelor bogate în carotenoizi poate avea mai multe efecte benefice, însă cele mai cunoscute beneficii ale lor sunt legate de abilitatea de a proteja sănătatea oculară. Foarte multe cercetări științifice sugerează că unii carotenoizi, ca beta-carotenul și luteina, pot contribui la amânarea declanșării degenerării maculare asociate cu vârsta, pot preveni dezvoltarea cataractei, îmbunătăți vederea pe întuneric și reduce riscul de retinită pigmentară.

Fără efecte adverse. Într-un studiu din mai 2008 condus de „Journal of Food Science”, cercetătorii au evaluat toxicitatea polifenolilor din acerola prezenți în multe suplimente dietetice și nutriționale. Rezultatele cercetării sugerează că suplimentarea cu acerola are o toxicitate extrem de redusă și este considerată a fi sigură pentru consum. Din moment ce o mare parte din compușii ce constituie pudra de acerola sunt hidrosolubili și ușor de excretat de către organism, pudra de acerola este considerată a fi un supliment sigur și eficient.

În state precum SUA și Marea Britanie, fructul acerola este adesea comercializat sub formă de suplimente în magazinele cu alimente sănătoase, de obicei ca pudră concentrată de acerola obținută din fructele de acerola deshidratate. Persoanele care se bucură de beneficiile pentru sănătate ale acerolei utilizează acest supliment natural tot mai popular pentru a îmbunătăți profilul nutrițional al supelor reci, iaurtului, smoothie-urilor, terciului de ovăz și chiar al deserturilor reci preparate în casă. Cine nu are timp să presare pudra în smoothie-uri, shake-uri proteice sau diverse alimente poate lua capsule de acerola.

Puteti posta comentarii mai jos .


Apartament de vacanta pe litoral de vanzare

Cum slabim simplu cu bautura Slim D cu portocale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.