Archive for January, 2013

OMEGA 3

omega 3Omega 3 sunt acizi grasi esentiali pentru sanatatea umana. Omega 3 nu pot fi fabricati de către organismul nostru. Din acest motiv, acizii graşi Omega 3 trebuie să fie obţinuti din alimentatie sau suplimente alimentare. Acizii graşi Omega 3 pot fi gasiti preponderent in peste (cum ar fi somon, ton sau halibut), in anumite alge, in semintele de chia și de in, in soia şi in nuci. Acizii Omega 3 mai sunt cunoscuti si cu denumirea de acizi graşi polinesaturati (PUFA). Acestia joacă un rol crucial pentru creier, precum şi pentru creşterea şi dezvoltarea normală a intregului organism.

American Heart Association recomandă sa mancam peşte (în special de peşte gras, cum ar fi macroul, păstrăv de lac, hering, sardine, ton alb şi somon) de cel puţin 2 ori pe saptamana.

Citeste articolul »

Tratament varice

VariceVaricele sunt vene dureroase si dilatate, neplacute la vedere si de obicei iesite in relief. Varicele pot fi dureroase daca stati in picioare mai mult timp dar durerea si sensibilitatea nu sunt foarte intense. Varicele apar atunci cand valvele venoase nu reusesc sa functioneze in mod adecvat si impiedica circulatia sangelui. Cand sunt situate superficial, aceste vene devin vizibile, dilatate si produc adesea simptome caracteristice – oboseala, senzatia de greutate sau durere in membrul respectiv.

Venele varicoase arata la suprafata pielii ca niste snururi umflate, albastrii.… Citeste articolul »

Cat din organismul meu este grasime

slabireAsa cum am detaliat si in alte articole, scopul unei diete este acela de a pierde exclusiv din grasime si nu din masa musculara. Pierderea masei musculare provoaca un metabolism lent ceea ce face ca planul tau de a slabi si de a nu mai pune la loc ulterior sa esueze.
A avea musculatura reprezinta un lucru foarte sanatos si astfel vei arde mai multe calorii.

Cine iti spune insa daca pierzi din grasime sau muschi si cat din fiecare?
In primul rand, trebuie sa afli cat din organismul tau este reprezentat de grasime, cat din masa musculara si apa. Pentru acest lucru se afla pe piata tot felul de cantare profesionale care afiseaza masa musculara, cantitatea de apa si grasime din organism, cu o eroare de 0,1 %.

Citeste articolul »

Sirop de agave

Siropul de agave este un indulcitor natural obtinut din agave, cu un indice glicemic mai mic decat al altor indulcitori si cu un mare continut de fructoza. In loc de zahar, puteti adauga sirop de agave in deserturile dvs sau in ceai dar aveti in vedere ca are o putere de indulcire cu 25% mai mare. Siropul de agave are proprietati nutritive reduse din cauza procesarii. Are un gust bun si de aceea este preferat de cei care vor sa renunte la zahar dar nu tolereaza gustul indulcitorului natural stevia.

Sirop de agaveSiropul de agave (sau nectarul) contine aproximativ 90% fructoza, o forma naturala a zaharului ce se gaseste in fructe.Citeste articolul »

Afine

AfineAfinele (Vacciunium myrtillus) conțin substanțe valoroase care aduc numeroase beneficii sănătății noastre. Afinele împiedică acțiunea radicalilor liberi, întăresc sistemul cardiovasular și vasele capilare, contribuie la prevenirea cheagurilor de sânge. Afinele sunt de mare ajutor și în afecțiunile gastrointestinale.

Afinele sunt bogate în vitamina C, fibre, vitaminele K și E și foarte multi fotonutrienti care fac subiectul a numeroase cercetări științifice datorită beneficiilor uimitoare. Afinele au un conținut bogat de substanțe fitochimice cum ar fi acizii fenolici, proantocianidinele, antocianinele (pigmenții care dau culoare afinelor), flavonoidele (quercitina, myricetina, kempferol) și acidul elagic, o componentă naturală care poate inhiba creșterea tumorilor.… Citeste articolul »

Acai

Acai este foarte mediatizat in ultimii ani datorita faptului ca ajuta la slabire, aduce foarte multa energie corpului si chiar infrumuseteaza. Acai a fost mult laudat de catre vedete de la Hollywood care au incercat diverse cure cu acest superfruct si care au laudat efectele benefice ale acestuia. Dr. Nicholas Peritonea, un expert foarte respectat in America, a declarat acai fructul anului in 2009. Oprah, CNN, Doctor Oz au promovat in anii ce au urmat acest superfruct!

In Brazilia, acai este numit si “Beauty Berry” (“Fructul Frumusetii”) pentru ca are o serie de compusi activi naturali care aduc beneficii minunate organismului.

Citeste articolul »

Noni

Ce este noni si de ce toata lumea il apreciaza asa de tare? Sub numele Noni se ascunde un fruct tropical cu proprietati extraordinare iar in acest articol veti vedea ca, intr-adevar, calitatile lui deosebite trebuie apreciate si valorificate. Nu este un fruct aparut peste noapte, proprietatile lui si beneficiile aduse sanatatii de noni sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Proprietatile medicinale ale plantei noni sunt cunoscute de secole, fiind numita si „aspirina straveche”. Vracii tribali numeau planta noni „ucigasul durerii” pentru ca, asa cum veti vedea, intr-adevar reduce si durerea.… Citeste articolul »

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2017. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.