« Dieta anticelulitica _________________________ | Home | Dieta Atkins »
Dieta legata de nivelul de trigliceride
Trigliceridele sunt o forma de grasime în sange (trigliceride sau esteri ai glicerolului cu acizi grasi). Persoanele cu trigliceride mari au deseori si un nivel ridicat de colesterol total. Mai multe studii clinice au demonstrat că persoanele cu nivelul de trigliceride marite peste normal (mai mare sau egal cu 200 mg / dl) au un risc crescut de boli cardiovasculare. Persoanele cu diabet sau care sunt obeze sunt, de asemenea, susceptibile de a avea trigliceride mari. Trigliceridele sunt prezente în sange şi in plasma iar in asociere cu colesterolul formeaza lipidele plasmatice.
Trigliceridele din plasma sunt derivate din grasimi provenite din alimente precum hidraţii de carbon. Caloriile ingerate la o masa si care nu sunt “arse” sau utilizate imediat de catre tesuturi – sunt transformate in trigliceride si transportate catre celule pentru a fi stocate sub forma de grasime. Hormonii regularizeaza eliberarea de trigliceride din grasimea din tesuturi, astfel încat acestea sa satisfacă nevoile de energie ale organismului dintre mese. Dar daca nu ardem suficienta energie trigliceridele se vor aduna in numar mare in organism.
Pentru ca trigliceridele şi colesterolul nu se pot dizolva in sange, acestea circula prin tot corpul dvs. cu ajutorul unor proteine care transporta lipidele.
Trigliceridele mari: cum ne tratam?
Excesul de trigliceride plasmatice se numeste hipertrigliceridemia. Este legat de apariţia bolii arterei coronare la unii oameni. Trigliceridele marite pot fi si o consecinta a altor boli, cum ar fi diabetul zaharat netratat. Uneori nivelul mare de trigliceride este si un semn pentru boli de ficat sau rinichi sau ar putea reprezenta, de asemenea, un efect secundar al consumului de medicamente cum sunt cele beta-blocante, pastilelor anticonceptionale sau pastilelor diuretice. Ca si in cazul colesterolului, creşterea trigliceridelor poate fi detectata prin masuratori. Medicul dumneavoastra va verifica de obicei nivelul trigliceridelor ca parte a unui test ce implica si controlul nivelului colesterolului. Trigliceridele mari pot contribui la ingrosarea arterelor (ateroscleroza) – fapt care creste riscul de accident vascular cerebral, atac de inima si boli cardiace.
Liniile directoare pentru nivelul de trigliceride:
Trigliceride – nivel: Normal > Se incadreaza in mai putin de 150 mg / dl
Trigliceride – nivel: Ridicat dar nu foarte grav > Se incadreaza de la 150 la 199 mg / dl
Trigliceride – nivel: Inalt > Se incadreaza de la 200 la 499 mg / dl
Trigliceride – nivel: Foarte mare > Se incadreaza de la 500 mg / dl sau mai mult
Recomandari de tratament legat de trigliceride (tratamentul pentru reducerea nivelului trigliceridelor):
Sunt necesare modificari in obiceiurile de viata pentru a rezolva problema trigliceridelor marite. Iata o lista succinta cu schimbarile de care aveti nevoie in tratamentul pentru reducerea nivelului trigliceridelor:
Daca sunteti supraponderali, cel mai bun tratament pentru tigliceride este sa taiati din consumul de calorii pentru a ajunge la o greutate corporala optima. Taiati in special din caloriile care provin din grasimi, proteine, hidrati de carbon (zaharuri) si alcool.- Reduceti consumul de grasimi saturate, excludeti prajelile din dieta dvs. zilnica!.
- Evitati bauturile alcoolice daca doriti sa scadeti trigliceridele! Chiar şi in cantitati mici alcoolul poate duce la mari schimbari in nivelurile de trigliceride plasmatice.
- Mancati fructe, legume si produse lactate cu grasime redusa.
- Faceti sport cel putin 30 de minute pe zi – exercitii fizice de intensitate moderata. De altfel, activitatea fizica redusa dar constanta si zilnica este un tratament extraordinar pentru multe afectiuni.
- Evitati zaharul si alimentele rafinate daca tineti tratament legat de trigliceride. Hidratii de carbon influenteaza trigliceridele (exemple de hidrati: zaharul sau alimentele care au la baza faina alba) in sensul ca pot determina o crestere brusca a productiei de insulina care la randul ei poate creste nivelul de trigliceride din sange.
- Persoanele cu un grad ridicat de trigliceride ar trebui sa evite uleiurile si grasimile nesanatoase si sa consume in cantitati moderate numai ulei de masline. Margarina trebuie eliminata si ea din alimentatie.
- Alegeti grasimi sanatoase. Consumati mult peste gras cum ar fi macroul, pastrav, hering, sardine, somon şi ton alb pentru ca sunt bogati in acizi graşi Omega-3 foarte sanatosi. Nu prajiti pestele! Consumati-l fiert, copt sau la gratar.
- Limitati colesterolul in dieta zilnica pentru trigliceride mici. Nu trebuie sa consumati mai mult de 300 de miligrame (mg) de colesterol pe zi – sau chiar 200 mg, daca aveti boli cardiovasculare. Evitaţi cele mai concentrate surse de colesterol precum carnea, gălbenuşurile de oua si produsele din lapte .
- Nu fumati!
Cititi si articolul despre grasimi si colesterol: Grasimi bune si grasimi rele. In acest articol se explica ce sunt lipidele, ce inseamna grasimi saturate si nesaturate, ce reactii dau in organism grasimile hidrogenate, ce este colesterolul si cum facem sa ii scadem nivelul!
Un articol foarte amplu despre colesterol si dieta pentru scaderea colesterolului puteti citi si aici >>
September 11th, 2008 at 8:36 pm
tratamentul cu oua de prepelita sacad trigliceridele?
le am 1060.
cat scad daca tin tratamentul cu ouale de pepelita.
November 3rd, 2008 at 8:02 pm
buna ziua,
sunt o persoana de 60 ani, sunt ingrijorata de valorile colesterolului, 287 si a trigliceridelor
572.
va rog din suflet daca puteti sa-mi indicati un tratament adecvat , mai ales naturist si un regim alimentar.
nu sunt gurmanda, mananc multe fructe , legume,
peste ,dulciuri nu prea si cu toate astea nu reusesc sa-mi scad acesti parametri.
multa sanatate la toti, astept cu nerabdare un raspuns. multumesc mult de tot. maria.r.
November 6th, 2008 at 6:07 pm
Ma numesc claudiu si am o intrebare … stau bine cu trigliceridele ?
Analize:
Creatinina 0.9 mg/dl
Glicemie 80 mg.dl
Trigliceride 133 mg/dl
Colesterol 133
TGP 27 U/I
November 8th, 2008 at 6:04 pm
Am incercat mai multe tratamente pentru scaderea trigliceridelor care la un momentdat au ajuns la 800. In urma cu doua luni am inceput sa ma tratez cu produse naturiste GDNL, omega-3, calciu,full motion pentru articulatii. Pe mine nu m-au ajutat, mi-au crescut trigliceridele de la 135 la 300. Mentionez ca am ajuns la valoarea normala cu Liphantyl+Simvastatin.
Daca cineva are informatii despre alte tratamente si poate impartasi din experienta lui…
November 15th, 2008 at 10:54 pm
Am 591 trigliceridele!Mi s-a prescris Lipantil timp de 3 luni, am inceput, dar de dieta nu mi s-a spus nimic, nu era necesar?
November 15th, 2008 at 10:57 pm
Sa spun drept, parca respir altfel de cand am inceput acest tratament!Aveam o respiratie, ca un oftat luuuuung!
November 17th, 2008 at 4:07 pm
Nu consum dulciuri,patiserie, salamuri, nu fumez!Dar beau o ceasca de cafea pe zi,si seara vin rosu!Nu mananc paste multe,cartofi, orez, mazare, fasole, oua, aproape un carton pe an!
Cu o zi inainte de efectuarea analizelor, am facut un vaccin anti gripal pe baza de ou!
Am avut si mult stres vara asta!
Colesterolul, 240!Si nu are bordat ca atentie, cum s-a procedat la trigliceride!
Glicemia masoara 80 de unitati!
Multumesc frumos!
December 16th, 2008 at 10:32 pm
am 27 ani 75 kg am fost la doctoru de familie pt analize singe am descoperit colesterolu 280 iar trigliceride 800 , mia recomandat lipantil si vasilip in 5 luni a scazut 550 trigliceride iar colest. 220 . va rog ce tratament imi recomandati. mentionez ca de grasimi ma feresc cit pot, o bere mai consum, nu am fumat niciodata. VA MULTUMESC.
December 29th, 2008 at 3:02 pm
trigliceride 973;colesterol =409.
Pe lamga dieta, ce tratament medicamentos trebuie sa urmez?
January 23rd, 2009 at 11:22 am
am avut colesterolul 630 si trigliceridele 1930!!!!!! cu omacor,ezetrol si vasilip am ajuns in 3 luni la 172 colesterol si 332 trigliceride.dieta este foarte importanta!fara prajeli, grasimi,dulciuri. doar legume fierte(nu cartofi)iaurt fara grasime,cas,ton,rosii,salata verde,varza,piept de pui fara piele,la gratar,2 linguri de ulei de masline crud,pe zi.cu ambitie si regim puteti reusi sa ajungeti la valori normale ale colesterolului si trigliceridelor.eu am reusit!!!
February 5th, 2009 at 2:36 pm
Usturoi cu lamaie
30 catei de usturoi
5 lamai (netratate) daca gasesti
Se maruntesc cu mixerul si se pun la fiert cu 1 litru de apa.
Se da numai o singura data in clocot dupa care se ia de pe foc si se strecoara.
Se pastraza intr-un loc racoros si uscat.
Din aceasta tinctura se bea in fiecare zi cate un paharel de lichior timp de 3 saptamani.
Faci 8 zile pauza, si iar iei tinctura inca 3 saptamani. Dupa primele 3 saptamani te simti mai bine si mai tanara pt. ca corpul se regenereaza. Cura aceasta e bine sa o faci in fiecare an pt. ca nu lasa ca arterele sa se ingusteze, dizolva calcarul si grasimea din sange si ajuta si la paradontoza. E sanatate curata si nu vei ajunge niciodata la operatie de inima. Poti sa o bei cand vrei inainte sau dupa masa principala. Eu o beau seara inainta de cina. E amara dar e baubila nu are gust rau.
Eu sper sa ajute si la tensiune si si la slabit. O sa vad. Te rog faceti-o si voi.
O reteta naturista ,dar nu toata lumea o suporta
April 6th, 2009 at 3:27 pm
buna
analizele sotului meu sunt foarte mari
mentionez ca in urma unei operati de pancreatita acuta necrotico hemoragica facuta acum 3 ani analizele sunt foarte mari
colesterol-620,lipide totale-3012,glicemia-277 iar trigliceridele sunt 2020,
ce ma sfatuiti?
ce tratament sa mai urmeze?
va rog nu ocoliti intrebarea mea,am nevoie de ajutor
multumesc
April 16th, 2009 at 5:56 pm
buna.cumnata mea are colesterolul 482,trigliceridele 2240 ,a primit tratament ,dar ce regim alimentar ar trebui urmat?
May 5th, 2009 at 1:03 pm
Rezultate analize:
- colesterol seric total = 229,2 mh/dl
- trigliceride serice = 235,82 mg/dl
- HDL colesterol = 58,9 mg/dl
dupa 4 luni de tratament cu Simvacard 24.
Nu sunt multumita pentru analiza trigliceride si nustiu cu ce sa incerc: lipantil sau omega 3 ?
In medicul meu de familie nu prea am baza.
May 6th, 2009 at 8:55 am
eu am colesterol total 270 ,trigliceride 400. Am urmat tratamente cu diverse simvastatine(simvacard,vasilip,lipantil,crestor0 , am facut pauza si am urmat tratament natusist(colerd,momordica,catinofort) , regim alimentar ponderat de grasimi si dulciuri, fara exces, dar din pacate n-am rezultate. Acum medicul mi-a recomantat numai omega 3 de 1000 mg timp de 3 luni. Nu mai stiu ce sa incerc.
June 12th, 2009 at 8:52 pm
La un control am avut trigliceridele 470 , am incercat omega 3 timp de 6 luni ,ulei de in de la canah in capsule nimic la urmatoarea analiza 570 probele hepatice proaste am 37 ani restul de lipide in sange erau normale .Am incercat ocura de slabire am 178cm 100 kg am facut o dieta cu cca 1500kcal pe zi fara grasimi fara alcool si fara dulciuri paine doar dimineata carne de peste si pasare ,si fara unt si grasimi din lactate, doar iaurt fara grasimi am mai luat Q10 forte cu ulei de catina Esentiale forte ,Liv 52, si silimarina pt ficat si pana acum 7 tablete de Crestor 10 mg cu care mai continui tratamentul. Medicul mia recomandat sa fac analiza pentru a stabili daca nu cumva am hepatita c sau b si atunci am mai repetat si trigliceridele si proba hepatica rea. Mare mia fost surpriza cand mia iesit la trigliceride 228 doar dupa 10 zile de dieta in care am dat jos 4kg iar proba hepatica sa incadrat la limita superioara dar buna. Dar din pacate mie foame tot timpul e foarte important sa nu maninci seara dupa 19.
September 1st, 2009 at 7:11 pm
buna,
Sotul la varsta de 25 ani are urmatoarele nivele la colesterol – 300 sitrigliceridele 950.
Ce tratamente ar trebui sa urmeze?
Multumesc
September 15th, 2009 at 1:44 pm
buna am 21 de ani si am mers sa imi fac analizele .mi-a iesit colesterolul 220 si trigliceridele 330 ..dupa un regim mi-a scazut colesterolul la 160 si trigliceridele mi-au crescut la 432 iar colesterolul hdl e mai mic..acum am luat lypantyl de o luna dar ma simt tot obosit si imi ies niste bubitze dupa ce iau lypanthyl..ce pot face sa imi scada triglycerydele??obosesc imediat..
September 30th, 2009 at 2:45 pm
buna! colesterol total 150 , glicemie 110 , valorile trigliceridelor fluctueaza intre 750 (cand le-am descoperit) si 400 cat am acum , dupa 8 luni de tratament cu simvor. Sunt foarte speriat , va rog un sfat , in medicul de familie nu prea pot sa pun baza.
October 8th, 2009 at 1:22 pm
Cum se explica faptul ca de cand am aflat ca trgliceridele sunt putin marite(215) si cu tratament (lipantil) acestea tot cresc?
Multumesc
November 9th, 2009 at 2:19 pm
Am Trigliceridele 353 iar in urma cu 3 saptamani le aveam 171 este f. rau va rog sa-mi explicati
November 9th, 2009 at 2:28 pm
Am Trigliceridele 353 iar in urma cu 3 saptamani le aveam 171 Colesterolul seric total 247 este f. rau va rog sa-mi explicati
November 12th, 2009 at 12:30 pm
Am trigliceridele 576 colesterol 290 ce pot face daca i-au Lipantil nu afecteaza ficatul Rog sa ma ajutatli sau Tel 0745363543 apoi va sun eu.
Va multumnesc mult
November 13th, 2009 at 3:46 pm
Buna ziua as dori un sfat daca se poate am colesterolul 212.00.hdl40. ldl138.trigliceridele170.00
November 27th, 2009 at 6:43 pm
buna dupa chimioterapie poate sa creasca nivelul trigliceridelor si colesterolului. le am 201 colesterolul si 225 trigliceridele.
va multumesc
December 5th, 2009 at 4:00 pm
cristi 10.ai dreptate si eu in 2 luni am reusit sa scad trigliceridele de la 800 la 270 prin dieta nu foarte stricta tin sa zic dar exercitiu fizic destul de mult si multa tramspiratie.eu zic ca prin dieta si exercitiu fizic veti reusi toti ,va doresc multa sanatate
December 6th, 2009 at 8:07 pm
am trigliceridele 890 si colesterolul315.
spunetimi ce sa iau pt.trigliceride ca sunt foarte mari.
December 14th, 2009 at 8:03 pm
am trigiceride 30si colesterol 329 o perioada am luat vasilip dar nu mi-a scazut asi dori un tratament naturist si sigur daca stie cineva multumesc
January 5th, 2010 at 8:22 pm
am colesterolul 350 si trigliceride 750.
CE TREBUIE SA FAC?
January 11th, 2010 at 12:26 pm
azi(11 ian.2010)mi-am luat rezultatul la singe.am colesterol 299,mi se pare normal ca trag cu slanina,smantina,untura…asa ca.medicul mi-a recomandat:1-omega3+ulei de somon-2/zi.2:vit.A+E 1/zi.3tableta usturoi 1/zi.tratamentul se face 15zile/luna timp de 3 luni.il voi incerca alaturi de un regim alimentar.
February 3rd, 2010 at 12:04 am
Sunt mai multe cauze pentru care cresc colesterolul (inclusiv stres) si trigliceridele (inclusiv probleme cu tiroida), din cat am citi pe net. Dar o cauza certa este consumul regulat de alcoo1. Chiar si in cantitati mici, cum scrie mai sus. Insist pe acesta idee, stiu din experienta. Trebuie e-li-mi-nat!
February 11th, 2010 at 9:50 pm
am colesterol 269 glicemia 229 si trigliceride 1309 rog urgent sa ma sfatuiti ce tratamente as putea lua si ce dieta trebuie sa tin ..astept sfaturi pe id-ul sfichi_claudiu
March 3rd, 2010 at 12:16 pm
in cativa ani am reusit sa scad nivelul colesterolului pana la 173 (total,analiza pe 24 febr.)dar trigliceridele scad extrem de greu, la aceeasi data nivelul era de 305…
am 69 de ani si nu ca as vrea sa prind suta, dar pana la urma este bine sau rau/
March 3rd, 2010 at 4:50 pm
am colesterol tatal seric 372,48mg/dl ceatinina serica 1,2383mg/dl iar trigliceridele foarte mari 434.48mg/dl volumeritrocitar mediu (mcv)101.7microm3 va rog mult sa ma ajutati
March 3rd, 2010 at 4:57 pm
am 70 de ani ,am colesterol total seric 372,71mg/dl creatinina serica 1,2383mg/dl iar trigliceridele foarte mari 434.48mg/dl volum eritrocitar mediu (mcv)101.7 microm3 vsh 19mm/ora va rog mult sa ma ajutati
March 18th, 2010 at 8:53 am
Colesterol total 258,trigliceride-480,TGP total 37.Spuneti-mi va rog care-i tratamentul.Multumesc anticipat.
March 19th, 2010 at 4:55 pm
Am 52 de ani si am colesterolul 368,Trigliceride214, si Lipide 1132 ce ma sfatuiti sa fac??? mentionez ca nu maninc grasimi,prajeli,etc maninc ff sanatos dar totusi le am aceste analize mari de ce oare??Va multumesc anticipat
April 24th, 2010 at 3:31 pm
Buna ziua!Va rog daca imi puteti da un sfat referitor la tratamentul ce ar trebui urmat de fratele meu, in varsta de35 de ani.A avut colesterolul 264 si trigliceridele 1070. Dupa o luna de tratament cu lipantil asociat cu crestor nu a observat nici o modificare si a trecut pe sortis si lipantil. Dupa trei luni de administrare colesterolul este 298, GGT65, HDL 29, LIPIDE TOTALE 2145, trigliceride1363. Multumesc!
April 29th, 2010 at 9:31 am
TRATAMENT TRIGLICERIDE .
Am trigliceridele mari ,cam 1000 .Am urmat un am tratament medicamentos cu lipantil si crestor ,iar in timpul tratamentului scadeau ,insa reveneu dupa tratament .Asa ca am inceput de capul meu sa iau chitosan si ceai antiadipos [ cu gensen e mai bun] [caci ceaiul antilipidic sau antilipemic e foarte scump ]dupa 30 de zile am 570 trigliceridele si 7 kg.mai putin . bineinteles ca tin si ceva regim [cu putina carne ,fara paine alba ,fara oua des ,lapte si iaurt cele mai slabe ,etc.]acum continui tratamentul sa vad cum voi mai evolua .
chitosanul e din cel mai tare ,de la solary ,su 93 % concentratie . se poate manca si usturoi [sau unghiti intrg daca nu suportati ]. Trebuie sa spun ca ma dureau toate oasele si muschii de la tratamentul medicamentos.Multa sanatate .
April 29th, 2010 at 9:46 am
Am uitat sa zic cz mai iau si omega 3 ,insa cu prudenta caci tot grasime este,chiar daca e sanatoasa.[1-2 pastile pe zi] sanatate.
June 14th, 2010 at 9:58 am
limitele in care trebuie sa se incadreze
Glucoza 65.0 – 110.0
Creatinina PAP 0.50 – 1.30
Uree 15.0 – 50.0
Got 5.0 – 40.0
Gpt 5.0 – 40.0
Colesterol 150.0 – 200.0
Trigliceride 30.0 – 150.0
June 30th, 2010 at 1:27 pm
BUNA ZIUA TUTUROR. In primul rand sa va dezvalui din experienta mea. In urma cu doi ani aveam urmatoarele analize: trigliceride 396 colesterol 280 si o greutate de 104 kg la 173 cm. Am inceput sa elimin din unele alimente cat a fost posibil din ce m/am informat de pe net si la un consult de biorezonanta mi/a fost indicat un produs M***O rusesc un ceai antilipemic si chitosan facute de o firma din China pe care sincer nu le/am luat cu toate ca au costat destul de mult mai putin m**io. Anul acesta greutatea a luat/o razna ajungand la 111 si grijile au reaparut. mi/am refacut analizele pe 25 05 si aveam valorile urmatoare trigliceride 215 colesterol 207. produsele indicate ceaiul respectiv chit**anul erau pe cale sa se expire asa ca m/am hotarat sa le iau impreuna cu un post ca la carte .azi mi/am repetat analizele trigliceride 82 colesterol 177 greutate 101 .Recomand ceaiul antilipemic 2 litri pe zi si Chit**anu bineinteles daca vi/l permiteti intrucat sunt foarte scumpe. Grija mare cu alimentele. scoateti painea, dulciurile si carnea grasa.
July 26th, 2010 at 3:00 pm
Pt trigliceride-Fenofibrat(Lipanthyl)/ si Omacor
pt LDL-C-Stattina(Sortis/Crestor)
Pt HDL-C Lipanthyl/si Omacor/Acid Nicotinic
Pt trigliceride si LDL-C se Asociaza Lipanthyl cu o Statina
Pt Pacientii cu Afectare Hepaatica si triglicride crescute Omacor
!!!! nu se dau suplimente cu omega3 cres trigliceridele
August 19th, 2010 at 9:21 am
Buna ziua!
Si tatal meu a avut aceasta afectiune. A urmat un tratament cu Lypa**hil Su**a timp de 3 luni si a tinut o dieta stricta: FARA tigari, alcool, grasimi. Manca doar supe, de legume, de peste..painea de asemenea a fost scoasa din alimentatie. foarte multe fructe si atentie medicul i-a recomandat sa bea foarte multa apa, sau ceai neindulcit, el stiu ca bea aproximativ 4 l. Dupa 3 luni de urmare a acestui tratament trigliceridele au revenit la normal.