Gastrita si tratamentul gastritei depind in mare masura de ceea ce mancam, de alimentatia zilnica. Gastrita este o inflamaţie a mucoasei stomacului iar tratamentul gastritei ne impune si sa mancam sanatos. Simptome de gastrita pot aparea brusc (gastrita acută) sau progresiv (gastrita cronica). Gastrita poate fi cauzata de foarte multi factori inclusiv o infecţie, un iritant, o tulburare autoimuna (tulburările cauzate de către organism ca răspuns imun împotriva propriilor ţesuturi) sau o “copie de siguranţă” a bilei în stomac (bilă de reflux). Ca şi in cazul bolii ulceroase, se consideră că gastritele apar ca o consecinţă a dezechilibrului intre factorii de agresiune (acid, pepsină) şi cei de apărare ai mucoasei gastrice (mucus, bicarbonat).

Un loc aparte intre factorii implicaţi in producerea gastritelor il ocupă infecţia cu Helicobacter pylori. În cele mai multe cazuri gastrita nu deterioreaza permanent mucoasa stomacului iar uneori nu este identificata nici un fel de cauza care a provocat inflamaţia. Garnitura stomacului poate fi afectata in mod substantial in anumite cazuri mai grave, ceea ce conduce la răni (ulcer peptic) în stomac sau in prima parte a intestinului mic. Lasate netratate, aceste ulcere pot conduce catre sangerare.

Semne/simptome ca avem gastrita:

Cele mai frecvente simptome de gastrită sunt durerile suparatoare de stomac. Durerile de stomac sunt accentuate de mesele copioase, bazate pe mancaruri grele si prajeli sau de alimentele excitante. Posibile simptome sunt:

• Indigestia (numită şi dispepsie)
• Senzatie de arsura in partea superioara a abdomenului, numita pirozis
• Dureri abdominale, dureri in capul pieptului
• Pierderea apetitului
• Greaţă
• Vărsături, eventual cu sange sau material care seamana cu cafeaua
• Scaune inchise la culoare

Lucruri care pot produce iritaţii si gastrita:

• Gastrita poate fi cazuata de medicaţie pe termen lung, utilizarea indelungata de aspirina, ibuprofen sau alte medicamente anti-inflamatorii
• Consumul abuziv de alcool poate conduce catre aparitia gastritei
• Fumatorii pot ajunge sa aiba gastrita
• Cafeaua si bauturi acide dauneaza stomacului
• Excesul de acid gastric (secretat chiar si de la stres) este un factor ce conduce la aparitia gastritei

Diagnosticul de gastrita:

Diagnosticul de gastrita se da in urma unei serii de teste. Acestea includ endoscopie de stomac – un tub subţire cu o lumina si o camera video in capat se introduce pe gat pana in stomac. Acest test permite medicului dumneavoastră sa vada în stomac şi, dacă este necesar, să preleveze probe (biopsie). Testele de laborator de care ati putea avea nevoie depind de cauza gastritei.

Prevenirea gastritei:

Trebuie sa faceti schimbari in stilul de viata daca doriti sa scapati de gastrita. O prima decizie buna ar fi evitarea pe termen lung a iritantelor (aspirină, medicamente anti-inflamatoare, cafea sau alcool). Un stil de viata sanatos va va ajuta sa preveniti gastrita şi complicaţiile aduse de aceasta (cum ar fi un ulcer peptic). Gastrita este direct influentata de stres iar in tratamentul contra gastritei reducerea stresului nu poate fi decat benefica. Apelati la diverse tehnici de relaxare: plimbari lungi, yoga, meditatie, ascultati muzica si petreceti timp acasa, eventual gatind sanatos.

Tratamentul gastritei prin dieta sanatoasa:

Tratamentul contra gastritei depinde de cauza problemei. Unele cauze ale gastritei se pot rezolva de la sine, în timp. Gastrita poate sa dispara la un timp relativ scurt dupa ce renuntam sa mai ingeram substanţe iritante, cum ar fi alcool, tutun, aspirină sau alte medicamente anti-inflamatorii. Foarte important insa este faptul ca pentru tratamentul eficient al gastritei se recomanda schimbari in alimentatia zilnica. Medicamentele vor fi prescrise de medicul specializat, in acest articol vom discuta numai despre alimentatia sanatoasa recomandata in caz de gastrita.

Ce nu este recomandat in caz de gastrita

Asa cum mentionam mai devreme, leacul pentru gastrită poate fi si eliminarea anumitor substante si alimente din dieta zilnica:

• Alcool.
• Tutun.
• Băuturi acide cum ar fi cafeaua (atate cu cofeina cat si fara cofeina), băuturi carbogazoase, sucuri de fructe cu acid citric.
• Eliminarea anumitor medicamente precum aspirina sau ibuprofen este recomandabila pentru a scapa de gastrita.
• Evitarea mancarurilor grase pentru ca un continut ridicat de grasimi poate conduce la inflamatia mucoasei stomacului

Ce tratament este recomandat in caz de gastrita

Dieta recomandata unui pacient nu poate fi identica cu cea recomandabila altor pacienti si asta pentru ca organismul fiecrui om poarte reactiona diferit la anumite alimente. O dieta sanatoasa poate determina reducerea simptomelor de gastrita iar printre recomandarile in linii generale amintim :

• Daca dorim sa scapam de gastrita este recomandat sa mancam produse alimentare care conţin flavonoide, precum ţelina, afinele, ceapa, usturoi (ceapa si usturoiul sunt in general evitate de cei suferinzi de gastrita dar usturoiul in ostropel spre exemplu nu inteapa stomacul) si ceai pentru ca acestea pot inhiba creşterea de Helicobacter pilori.
• In caz de gastrita este bine sa mancam alimente antioxidante precum fructe (de exemplu, afine, cireşe) şi legume » » Cititi si articolul despre antioxidanti « «
• Este recomandabil consumul de alimente care contin multe vitamine din complexul B şi calciu precum migdale, fasole, cereale integrale, legume cu frunze de culoare verde inchis (cum ar fi spanacul si varza), alge de mare. » » Cititi si articolul despre vitamine « «
• Evitaţi alimentele rafinate prin diverse proceduri industriale cum ar fi paine alba, pastele fainoase şi în special evitati zahărul si produsele pe baza de zahar. » » Cititi si articolul despre zahar « «
• Daca doriti sa urmati tratament contra gastriteti mancaţi mai puţina carne roşie şi orientati-va spre carnea slaba, peşte de apă rece, tofu (tofu este din soia si se gaseste la orice supermarket) sau fasole pentru proteine. » » Cititi si articolul despre fasole « «
• Evitati zaharul si alimentele cu aditivi sintetici (in primul rand cei pentru gust, aroma si colorantii)
• Folositi in alimentatie uleiuri sănătoase cum ar fi uleiul de măsline. » » Cititi si articolul despre uleiul de masline. « «
• Daca doriti sa scapati de gastrita reduceti si eliminati treptat din alimentatie acizii graşi trans. Aceste grasimi nesanatoase se gasesc din abundenta in multe produse din comert precum: biscuiti, prajituri, produse de patiserie in general, cartofi prajiti, ceapă prajita, gogosi, alimente mult procesate, mezeluri şi margarină. Nici nu stiti cat rau fac sanatatii toate aceste alimente enumerate in lista de mai sus iar gastrita este direct afectata de alimentatia proasta. » » Cititi si articolul despre grasimile sanatoase si cele nesanatoase « «
• Evitaţi băuturile care pot irita “căptuşeala” stomacului si pot influenta negativ producţia de acid. Cafeaua (cu sau fără cofeină), alcoolul şi băuturile carbogazoase trebuie eliminate daca tinem tratament contra gastritei.
• Pana nu demult se considera ca toate condimentele iuti sunt total neprielnice in caz ca avem gastrita. Se considera ca peretii stomacului si cresc secretia de sucuri acide. Studiile recente arata ca pentru anumiti bolnavi, ardeiul  iute este un mai mult decat recomandabil daca avem gastrita intrucat una dintre substantele continute de acesta (capsicina) este un protector al peretilor gastrici si regleaza productia de secretii acide.
• Beti circa 6-8 pahare de apă pe zi.
• Faceti exercitii fizice macar 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămană.

Suplimente alimentare ajutatoare

Deficienţele de nutritie pot fi rezolvate cu o serie de suplimente alimentare. Mai jos prezentam o lista informativa dar decizia de administrare a suplimentelor nutritive trebuie luata in urma consultarii unui doctor specialist.

• Daca doriti sa luati suplimente alimentare puteti alege o multivitamina pe zi care sa conţin vitamine antioxidante A, C, E, vitaminele din complexul B, minerale cum ar fi magneziu, calciu, zinc şi seleniu. » » Cititi si articolul despre beneficiile vitaminelor si alimentatia asociata « «
• Acizi graşi Omega 3, cum ar fi cei din uleiul de peşte (1 – 2 capsule sau 1 lingură ulei de 2 – 3 ori pe zi) pot ajuta la scăderea inflamaţiei şi îmbunătăţirea imunitatii. O sursa foarte buna de Omega 3 este si canea de peste (peştele de apă rece cum ar fi somonul sau halibutul) dar trebuie sa le consumati de cel putin 3 ori pe saptamana si sa aveti certitudinea ca pestele nu provine din ape poluate. » » Cititi si articolul despre suplimentele Omega 3 «
  «
• Suplimente probiotice (care conţin Lactobacillus acidophilus), 5 – 10 miliarde de CFU (colonie de unităţi formatoare) pe zi pentru menţinerea sănătăţii imunitar şi gastro-intestinal. Pentru rezultate mai bune unele suplimente probiotice trebuie să fie tinute în frigider. Si copiii pot lua suplimente probiotice. Consultaţi-vă insa cu medicul dvs. inainte de a administra suplimente alimentare.
• Acid alpha-lipoic (25 – 50 mg de două ori pe zi) pentru sprijin antioxidant.
• Vitamina C ( intre 500 – 1000 mg, o data sau de 3 ori pe zi) ca un antioxidant şi sprijin al sistemului imunitar.
• L-glutamina (500 – 1000 mg de 3 ori pe zi) pentru a sprijini sănătatea gastro-intestinala şi imunitatea.
• Extract din seminte de grepfrut (Citrus paradisi) (100 mg capsulă sau 5 – 10 picături (intr-un suc sau o bautura favorita) de 3 ori pe zi) atunci cand este nevoie pentru activitati antibacteriene, antifungice, antivirale precum şi pentru imunitate.
• Resveratrol (din vin rosu: 50 – 200 mg pe zi) pentru a ajuta la scăderea inflamaţiei şi pentru efecte antioxidante.

Tratament naturist pentru gastrita. Plante medicinale.

Plantele medicinale sunt, în general, un mod sigur de a consolida şi tonifia organismul. Remediile naturiste sunt o alternativa viabila dar ar trebui să discutati cu medicul dvs inainte de a începe orice tratament. In acest articol dorim numai sa facem o informare asupra remediilor naturiste pentru ca dvs sa aveti o privire de ansamblu asupra lucrurilor dar decizia de urmare a unui tratament sau al altuia, fie el medicamentos, nutritional sau tratament naturist se ia numai impreuna cu medicul specialist in probleme de gastrita. Daca doriti sa urmati tratamente naturiste puteti utiliza extrase de plante medicinale (capsule, pulberi, ceaiuri) sau tincturi (pe baza de alcool). Cu excepţia cazului în care vi se recomanda altceva de catre medic, ati putea sa va faceti ceaiuri de plante medicinale : 1 lingurita de plante medicinale intr-o ceaşcă cu apă fierbinte. Acoperiti vasul in care ati facut ceaiul din plante medicinale ce calmeaza gastrita si lasati-l 5 – 10 minute pentru frunze sau flori şi 10 – 20 de minute pentru rădăcini. Beti 2 – 4 căni pe zi. Puteti utiliza tincturi fie singure fie în asociere cu ceaiuri din plate medicinale. Anasonul, coada calului, coada şoricelului, ciuboţica cucului, sunătoarea, menta, dudul, feniculul, hameiul, lemnul dulce, muşeţelul, salcamul, nalba mare, păpădia, urzica sunt doar cateva dintre plantele recomandate pentru tratarea naturista a afecţiunilor gastrice.

• Ceaiul verde (Camellia sinensis) este unul dintre ceaiurile recomandate pentru calmarea gastritei: 250 – 500 mg pe zi pentru proprietatile sale antioxidante si anti-inflamatoare. Cautati la magazine naturiste ceai verde fara cofeina. » » Cititi si articolul despre ceaiul verde. ««
• Un tratament naturist pentru probleme de gastrita este si cu gheara matei sau gheara pisicii (Uncaria tomentosa) extract standardizat, 20 mg de 3 ori pe zi, pentru efect anti-inflamator si antibacterian si activitate antifungica.
• Datorită acţiunii protectoare asupra mucoaselor, muşeţelul este recomandat în tratamentul naturist al gastritei acute. Se amestecă una-două linguriţe de flori la o cană de 200 ml si se recomanda sa bem una-două căni pe zi, dar numai pe stomacul gol.
• Frunzele de măslin (Olea europaea) sunt si ele remedii naturiste pentru gastrita: extract standardizat, 250 – 500 mg 1 – 3 ori pe zi, pentru proprietatile sale antifungice, antibacteriene si pentru imunitate. Puteţi, de asemenea, sa pregatiti ceaiuri din frunze din această plantă ierboasă in tratamentul contra gastritei.
• Fistic (Pistacia lentiscus) extract standardizat, 1000 – 2000 mg pe zi divizat în doze pentru activitate împotriva Helicobacter pilori.
• Mentă (Mentha piperita) produs standardizat, sub forma de comprimat. Se ia 1 comprimat de 2 – 3 ori pe zi pentru simptome de ulcer peptic. Fiecare comprimat conţine 0.2 ml ulei de mentă. Dincolo de tratamentul pentru gastrita incercati sa introduceti menta cat mai mult in alimentatia dvs, in mancaruri sau adaugati la limonada. Ceaiul de menta are un gust placut si calmant.
• Sunatoare (herbea hyperici) – are remarcabile proprietati cicatrizante. Infuzie din 1-2 lingurite de planta la o cana de apa; se bea de 2 ori pe zi.
• Pentru tratamentul gastritelor hiperacide, dar si pentru ulcer, rezultatele bune se obtin cu sucul de varza alba (Brassica oleracea L. var. capitata) . In acest scop, se rade o varza, se pune putina sare si se lasa in repaus o jumatate de ora. Se stoarce. Se obtine dupa stoarcere aproximativ 1 pahar de suc de varza. Se bea zilnic 1 pahar, intre mese, timp de 1 luna.
• Un ceai obţinut din mai multe plante sporeşte eficienţa tratamentul naturist contra gastritei. Ceai din: 20 g frunze de gălbenele, 20 g coada şoricelului, 20 g muşeţel, 20 g frunze de menta, 20 g rădăcină de valeriană şi 20 g plantă de păpădie este recomandat atat pentru tratarea gastritei, cat şi a ulcerului gastric. La o cană cu apă de 250 ml se pun două linguri de amestec din plantele medicinale amintite. Se beau două căni pe zi.

Regimul alimentar este esenţial atunci cand dorim sa tratam gastrita sau ulcerul. Tocmai de aceea trebuie sa adoptati o dietă sanatoasa iar înainte de începe orice program alimentar sau tratament pentru gastrita va recomandam sa apelati la consultul unui medic specialist.