Dietele vedetelor au preocupat intotdeauna femeile caci pornim de la ideea ca daca vedetele au reusit sa slabeasca trebuie sa reusim si noi. Desigur, ne este clar ca vedetele nu aleg intotdeauna cele mai sanatoase metode si ca gesturile lor socheaza uneori opinia publica. In acest articol promovam numai vedetele care au urmat un regim de slabire care in ansamblu nu dauneaza sanatatii. Trebuie sa avem in vedere si faptul ca de multe ori celebritatile sunt obligate sa tina dieta si sa slabeasca pentru ca altfel pierd cateva milioane de dolari din contractele pentru cinema, conecerte sau publicitate.

Dieta pe care o urmeaza Jessica Alba

Jessica Alba este una dintre celebritatile in voga in acest moment. Inca de la varsta de 12 ani Jessica Alba a decis să isi modifice dieta zilnica asa incat sa nu ia proportii si sa nu ajunga sa semene cu ceilalti membri ai familiei care erau deja supraponderali. “Toata lumea din familia mea este supraponderala. Eu am vrut sa fiu sanatoasa si de aceea am inceput sa imi gatesc singura de la 12 ani. La micul dejun mananc omleta si fructe sau branza telemea si o piersica. La pranz mananc o salata. Cina este de obicei compusa din peste, pui sau legume. Nu prea mananc desert sau paine. Foarte rar mai mananc un iaurt cu fructe, ciocolata sau fructe confiate.” a declarat vedeta despre dieta ei zilnica. Ea are o alimentatie echilibrata si sta departe de carbohidrati. Vedeta de la Hollywood tine o dieta detul de sanatoasa si poate fi un model pentru alte persoane in aceasta privinta. In plus actrita face sport aproape o ora in fiecare zi.

Dieta lui Jennifer Lopez

Jennifer are ca motto cum ca totul trebuie sa fie moderat cand e vorba de alimentatie. Vedeta nu bea alcool iar cand are nevoie sa slabeasca mai taie din dulciuri si fainoase (carbohidrati). Pe langa dieta, vedeta de la Hollywood face sport, in special exercitii cardio, yoga si ridicarea greutatilor. In anumite reviste gasim informatia ca Jennifer Lopez foloseste ulei de grapefruit si ca poarte file cu ulei la ea. Acest ulei de grapefruit emite o aroma care afecteaza enzimele ficatului – fapt ce conduce la scaderea in greutate. Testele derulate pe animale au aratat ca dupa ce au fost expuse timp de 15 minute de trei ori pe zi la mirosul uleiului de grapefruit acestea au slabit si au avut o pofta de mancare scazuta.

Dieta lui Oprah

Prin platoul emisiunii de la Oprah vin foarte multe vedete de la Hollywood pentru a vorbi despre dieta pe care o tin. Si Oprah insasi vorbeste despre cum face sa slabeasca: evita in special carbohidratii din paine, orez, paste si cartofi. In plus face sport in fiecare zi. Oprah prefera ca deser inghetata din suc de fructe pentru ca nu are foarte multe calorii si dureaza foarte mult pana cand o termina si astfel isi satisface nevoia de dulce. Oprah a declarat ca marele sau regret este acela ca si-a pierdut foarte multi ani din viata incercand sa-si controleze greutatea. In emisiunea sa vedeta a promovat consumul de ceai verde care datorita continutului de cofeina si a mentinerii unui nivel optim al insulinei ajuta la slabire.

Dieta urmata de Heidi Klum

Heidi Klum a prezentat pe podiumul Victoria’s Secret la numai doua luni dupa ce a nascut. Vedeta si-a facut poze in fiecare zi pentru a urmari schimbarea corpului ei pe parcursul curei de slabire. Vedeta a tinut dieta lui David Kirsch’s numita si “The Ultimate New York Diet”. In faza 1, in primele doua saptamani Heidi a evitat orice alimente care cauzeaza balonare. Nu a mancat deloc lactate sau fructe. In faza a doua a ales sa manance ton, rosii, quinoa, multe legume in general. In faza a treia a dietei se adauga proteinele din carne slaba sau oua.

Dieta Angelinei Jolie

Actrita urmeaza o dieta stricta bogata in peste, carne slaba si foarte multa apa. Dieta bogata in proteine de calitate da roade in general daca este dublata de sport si consum de apa. Pentru a juca in celebrul film Tomb Raider Angelina Jolie a tinut cateva luni o dieta speciala. “A trebuit sa renunt la tigari si cafea si sa mananc alimente gatite la aburi, legume si lapte de soia. A fost o experienta interesanta pentru ca inainte obisnuiam sa sar peste micul dejun si sa beau cefea si sa fumez. ” a declarat Jolie pentru World Entertainment News Network. Nu demult Angelina a nascut gemeni – o fetita si un baiat iar inca din spital actrita a solicitat alimente speciale. “Angie mananca numai alimente organice si tine o dieta bogata in Omega-3,” a declarat un prieten al vedetei. Meniul Angelinei Jolie include somon organic cu rosii, paine neagra si cereale, spanac, legume organice, si migdale, mere sau miere ca gustare.

Dieta pe care o tine Janet Jackson

Modul in care Janet a slabit (aproape dramatic) in 2006 a capturat atenţia intregii lumi. In plus fata de activitatea sportiva ea are un nutritionist personal care ii urmareste dieta zilnica. Cantareata ia 2-3 mese lichide pe zi care sunt concepute astfel incat sa ontina toti nutrientii de care are nevoie. Pe masura ce dieta a progresat, ea a introdus si legume, fructe de padure si fructe congelate. In numai sase luni Janet Jackson a slabit 27 kilograme! Sa nu credeti insa ca este asa de usor. Vedeta face sport de trei ori pe zi, abdomene, exercitii cardio si altele. Janet a marturisit ca inainte era marcata de dieta yo-yo in care ba slabesti ba te ingrasi. Janet Jackson a aparut in revista americana “Us” imediat dupa ce a slabit iar apoi, la un an de zile aparea din nou pe coperta pentru a arata ca, mai mult decat faptul ca a slabit este faptul ca a reusit sa isi mentina greutatea.

Regimul lui Janet Jackson este de aproximativ 1300-1650 de calorii pe zi, cu 3 mese şi 2 gustari. La Micul dejun – 4 albusuri de oua, 1 galbenus si o jumatate de grapefruit sau sirop de artar sau 2 felii de sunca slaba de curcan. La gustare – shake de proteine. La Prânz – salata verde cu dovlecei la gratar, pui la gratar cu ulei de masline, cu dressing de lamaie. La gustare – putina branza si fructe sau migdale. La Cină – ton la gratar, orez salbatic la abur sau legume

Regimul Claudiei Schiffer

Claudia Schiffer este unul dintre manechinele care au urmat o dieta santoasa si si-a mentinut silueta de-a lungul anilor. Vedeta nu mananca decat fructe inainte de pranz. Restul meselor se axeaza pe legume la aburi, salate, peste, suc de rosii, strguri negri si ceai de plante. Mentru a pastra un metabolism sănătos Claudia Schiffer mananca trei mese pe zi.

Iata mai jos cateva dintre sugestiile Claudiei Schiffer pentru a manca mai multe fructe intr-un mod creativ: Ananas la gratar. Suna ciudat dar cand veti pune feliile de ananas pe gratar zaharul continut de acesta se va carameliza si va accentua senzatia de dulce. Puteti adauga suc de lamaie sau menta si va deveni si mai interesant! Banane la cuptor. Pur si simplu puneti banana intr-un vas si introduceti la cuptor la 180 C. Apoi taiati de-a lungul ei, aruncati invelisul si serviti alaturi de un pic de inghetata.

__________

Va mai putem spune ca Sarah Jessica Parker , Calista Flockhart sau Renee Zellwegger au declarat ca urmeaza dieta Atkins pe care o regasiti si in site-ul nostru prodieta.ro.
Bill Clinton & Hillary au declarat ca au tinut cura de slabire South Beach despre care de asemeni puteti citi pe site-ul nostru.