« Dieta Mediteraneana _________________________ | Home | Dieta vedetelor »
DIETA DISOCIATA – variante: disociata pe zile, de 90 de zile…
Dieta disociata (regimul disociat) este recomandata pentru slabirea rapida. Remarcam ca dieta disociata este foarte populara. Regimul disociat are succes inclusiv printre vedete. Totusi, dietele disociate cu rezultate rapide nu sunt foarte agreate de nutritionisti iar la sfarsitul articolului veti gasi parerea nutritionistului-colaborator proDieta.ro despre regimul disociat si cateva sfaturi.
Varianta I / dieta disociata pe zile:
1. Zi de fructe: nu are importanta daca doriti un singur soi de fructe sau mai multe. Nu sunt recomandate bananele, nici fructele confiate care contin prea mult zahar. Recomandarea prodieta.ro: daca tot aveti de gand sa tineti acest tip de dieta disociata alegeti pe cat posibil si fructe de padure naturale si proaspete pentru ca au foarte multi fitonutrienti, antioxidanti.
2. Zi de orez: orezul trebuie pregatit fiert simplu cu cateva verdeturi. Puteti combina si cu salata de telina, rosii, ardei si alte legume insa salatele nu este recomandat sa fie cu ulei. Va recomandam orezul brun sau integral. Recomandarea nu este numai pentru dietele disociate ci pentru alimentatia dvs. in general. Orezul alb, decorticat nu isi pastreaza toate proprietatile benefice. (»cititi mai multe despre orez in articolul dedicat)
3. Zi de lapte: maximum 2.5 litri de lapte. Va recomandam lapte sau iaurturi slabe.
4. Zi de sucuri: sucurile de fructe sau legume trebuie sa fie proaspat stoarse la un aparat. Astfel ne asiguram ca sucul va contine cat mai mult din fruct, inclusiv pulpa acolo unde este cazul (pentru aportul de fibra necesar organismului si recomandat in curele de slabire). Nu sunt deloc recomandate sucurile ambalate caci au sau pot avea adaos de zahar sau glucoza, s.a. Chiar daca pe cutie este scris „fara zahar adaugat” sau 100% suc asupra acestora se intervine totusi din fabrica pentru a rezista chiar si luni de zile in ambalajele respective. Sucurile realizate de dvs. se vor altera destul de repede dar acesta este de fapt un semn ca sunt proaspete si sanatoase!
5. Zi de legume: salata, mazare, rosii, morcovi, praz, sfecla rosie, conopida, fasole verde, ridichii, broccoli, gulii. Puteti manca salate mari. Legumele pot fi gatite la cuptor fara ulei, la gratar sau fierte la aburi. Puteti repeta mai des ziua de legume, nu numai in cadrul unei diete disociate.
6. Zi de peste: fiert sau la gratar dar fara sosuri!
7. Zi de mini-rasfat: ai voie cate putin din cele de mai sus
Daca nu trisati, cu ajutorul dietei disociate veti ajunge sa pierdeti dupa o saptamana aproximativ 4-5 kg. Asta e vestea buna. Vestea mai putin buna este ca, pe termen lung, nu prea faceti bine… Mai multe detalii despre dieta disociata la sfarsitul articolului.
Varianta II / dieta disociata pe cate un aliment:
O alta varianta a dietei disociate este aceea in care iti alegi un fruct (exemplu: ziua 1: mere) si in ziua respectiva mananci numai asta si tot astfel dupa aceea. Numai un tip de leguma intr-o alta zi (exemplu: ziua 2: morcovi cruzi). Apoi carne slaba fiarta sau pe gratar (exemplu: ziua 3: carne de pui). Alegi sa bei apoi numai lapte pasteurizat (exemplu: ziua 4: lapte slab). Poti manca si cartofi dar fara unt, fara ulei, doar fierti in apa (exemplu: ziua 5: cartofi fierti).
Ce sa faci apoi in zilele 6, 7, 9, … 99? Este o intrebare care implica o vedere de ansamblu mai larga asupra problemelor legate de dieta iar in acest sens iti sugeram sa dedici mai mult timp asupra informarii si documentarii in legatura cu dieta ca lifestyle / ca stil de viata!
Varianta III / dieta disociata pe mese:
O alta varianta la cura de slabire disociata este aceea de a face disocierea pe fiecare masa in parte! Pare simplu! In plus, pare si echilibrat pentru organism avand in vedere ca celelalte cure de slabire de mai sus iti dau organismul peste cap. Micul dejun poate avea glucide (exemplu fructe sau cartofi), pranzul mai degraba proteine (exemplu carne de pui slaba fiarta sau la gratar sau lactate slabe sau peste sau orez brun) si foarte putine lipide din lactate iar cina poate sa constea in peste slab, fructe sau legume.
Varianta IV / dieta disociata pe culori:
3 zile alimente de culoare ALBA – luni, miercuri, vineri – LACTATE (lapte, iaurturi slabe neindulcite, lapte, branza de vaci slaba si cat mai nesarata, sana ). Puteti manca cel mult 3 felii de paine din faina integrala de secara insa daca puteti sa o evitati este si mai bine. Cerealele nu ar trebui combinate cu lactatele.
3 zile alimente de culoare VERDE – marti, joi, sambata – LEGUME (salata, castraveti, ardei gras, dovlecei, s.a) Puteti manca cel mult 3 felii de paine din faina integrala de secara. Legumele pot fi combinate cu cereale fara probleme.
1 zi alimente de culoare ROZ – duminica – CARNE (pui/ peste la gratar, fiert, fript) + 1salata de legume/ 1 portie de orez brun fiert simplu sau cu condimente. Nu combinati cu cereale.
Varianta V / dieta disociata de 90 de zile:
In acest tip de dieta se aproximeaza pierderea a pana la 15 kg in 90 de zile. Pentru ca este o dieta mai lunga se considera ca se poate schimba si metabolismul. Nutritionistii considera ca exista o memorie a organismului si ca trebuie sa treaca aproximativ 3 luni pana cand acesta sa se “obisnuiasca” cu o noua greutate, mai mica, si sa ramana la aceasta. Dupa diete tinute pe un interval scurt de timp organismul uman este cumva “programat” sa isi revina la greutatea dinainte. De cate ori nu ati auzit prietene sau cunostinte ca s-au ingrasat la loc dupa tinerea unei diete disociate sau de alt tip. Sau de ce persoanele plinute sunt vesnic “la dieta” – cel mai probabil sunt diete scurte, rapide, de o saptamana sau mai putin. Dieta disociata de 90 de zile prezinta mai multe sanse de slabire pe termen lung.
Micul dejun este recomandat sa constea in fructe (piersici, mere, pere, kiwi, portocale, mandarine, caise, cirese, fructe de padure si alte fructe de sezon). Stim ca anumite persoane se plang ca nu au o prea buna toleranta la fructe, in special dimineata. Dupa cateva zile organismul se obisnueste insa si veti putea continua cu succes dieta.
Urmeaza apoi un ciclu alternativ de proteine, legume, carbohidrati si fructe. Nu este recomandat a se schimba ordinea!
Ziua 1: Proteine
Pranz: Carne fiarta sau fripta (200g) /sau/ 3 oua fierte /sau/ branzeturi/cascaval.
Este recomandat sa asociati si salate mari cu acestea (fara prea mult ulei si stropite cu suc de lamaie)
Dupa pranz este recomandat sa mancati 200 ml supa fara taietei
Cina: trebuie sa consumam aceeasi mancare ca la pranz. Nu trebuie totusi sa mai mancam si supa!
Ziua 2: Fibre
Pranz: Orice tip de legume si verdeturi (fasole, mazare, linte, morcovi, cartofi …) crude sau fierte. Se pot folosi condimente in cantitati moderate.
Puteti asocia la acestea 3 felii de paine integrala din secara (se gaseste in super-marketuri iar pe amblaj este promovat chiar procentul de fibre!) si salata cat doriti (fara prea mult ulei si stropita cu suc de lamaie)
Cina: la fel ca la pranz, dar in cantitati mai mici
Ziua 3: Carbohidrati
Pranz: Paste din faina integrala fierte cu condimente sau bulion /sau/ cartofi fierti in apa simplu sau cu plante aromatice.
Cina: o felie mai mica de tarta cu fructe sau o inghetata mica, sau 4 tablete de ciocolata cu peste 70% cacao.
Ziua 4: Fructe
Pranz si cina: Orice fel de fructe (eventual mai putine banane), in cantitati moderate
Apoi reluati cu ziua 1…
Sfaturi generale: Consumati cat mai putine stimulente precum cafea sau derivate. Dieta disociata de 90 de zile implica consmul a foarte multe fructe si legume ceea ce inseamna un aport foarte mare de vitamine si minerale. Acest lucru va fi benefic si pentru tenul dvs! Dintre toate curele de slabire disociate aceasta este totusi mai echilibrata si cu sanse reale de reusita pe termen lung. Daca ar trebui sa va recomandam vreuna dintre dietele disociate, dieta disociata de 90 de zile este cea buna!
SFATUL NUTRITIONISTULUI despre diete disociate
Articol scris de Carmen Lazar, Consultant si Partener proDieta, pentru probleme de nutritie
Stiti ca se spune ca nimeni nu vorbeste totusi despre ce s-a intamplat cu Ileana Cosanzeana si cu Fat-Frumos dupa ce s-au casatorit… Cum au facut sa traiasca fericiti pana la adanci batraneti… Tot asa nu spune nimeni ce se intampla dupa ce tineti o cura de slabire…. Desi a functionat initial, s-ar putea totusi sa va ingrasati la loc daca nu tineti o dieta echilibrata in continuare. Cum nu veti putea insa sa traiti dintr-un regim drastic precum este cel din cura de slabire disociata, va recomandam sa cititi si alte sfaturi prezente in site-ul prodieta.ro
Dieta disociata este un regim de slabire “trendy”, foarte “la modă”. Alaturi de dieta daneza sau cea cu orez se spune ca si dieta disociata iti schimba metabolismul insa adevarul este ca, de fapt, acest regim alimentar disociat îti poate pune în pericol metabolismul si poate avea grave consecinte asupra inimii, ficatului sau rinichilor. Dupa incetarea dietei, vei fi tentata sa revii la asocierile nocive dintre alimente si vei lua in greutate. Trebuie sa mentii un echilibru astfel incat sa asiguri organismului toti nutrientii de care are nevoie. Lipsa pe perioade indelungate a anumitor nutrienti poate face ravagii asupra sanatatii tale.
Regimul disociat este foarte controversat, fiind laudat pe unele forumuri de catre persoane care l-au tinut dar care, nefiind suficient de informate in domeniul nutritiei, poate nu stiu inca repercursiunile asupra sanatatii lor.
Nu o sa termin insa acest articol despre disociate fara sa va recomand chiar nimic. Dintre toate variantele de diete disociate va voi recomanda totusi dieta disociata de 90 de zile. Este mai bine gandita si suficient de echilibrata pentru a va mentine sanatatea in conditii optime!
In plus, va recomad sa beti apa plata in fiecare zi! Mai mult decat atat, exercitiile fizice isi vor spune cuvantul: incercati sa mergeti la sala de sport sau sa faceti acasa ceva miscare. O cura de slabire neinsotita de activitate fizica este functionala doar pe termen scurt.
Atentie: Persoanele care slabesc mai mult de 1-2 kilograme pe saptamana pierd alaturi de grasime si o mare parte din masa musculara. Muschii mentin metabolismul. Esti sigura ca iti doresti acest lucru? Nu uita ca muschii reprezinta un tesut activ din punct dei metaboolismul va fi din ce in ce mai lent si vei ajunge sa spui ca te ingrasi si cu aer… Vei pierde din masa musculara in doua saptamani si, poate nu stiai, dar intr-un an de mers la sala de sport din greu abia reusesti sa pui un kilogram de masa musculara… Nu iti face rau pentru ca nu esti informata! Incearca sa slabesti sub un kilogram pe saptamana, mai precis 500 de grame.
Nu tineti diete disociate in mod repetat. In timp va va fi afectata sanatatea si veti regreta. Daca doriti neaparat sa tineti diete disociate va recomandam sa faceti acest lucru cel mult o data pe an!
Pentru mai multe detalii cititi si articolele PLAN DE DIETA! sau DETOXIFIEREA organismului – regim de urmat in sapte zile
August 22nd, 2008 at 2:17 pm
Au am slabit cu dieta disociata pe zile. 6 zile cu cate un aliment toata ziua iar in a saptea un pic de rasfat. Partea rea este ca la numai o luna eram la loc!
Am sa incerc dieta disociata de 90 zile. Mi s-a parut interesanta chestiunea cu memoria organismului. Daca reusesc sa tin dieta disociata de 90 de zile dupa aceea nu ma mai ingras?
Am sa va tin la curent!
September 30th, 2008 at 4:52 pm
Bine bine dar tot te infometezi si tot nu faci nimic..poate slabesti dar apoi te ingrasi la loc caci o s adevii maniac dupa mancare si cand scapi scapi…
January 24th, 2009 at 10:31 am
salut! o intrebare pentru cele ce au mai tinut diete. Daca pentru ziua 1 am ales carne, trebuie sa manac toate cele 90 zile carne in ziua respectiva sau pot manca o data carne, o data branza, o data oua?
Merci
March 8th, 2009 at 12:20 pm
Salut fetelor!am inceput dieta disociata de 90 zile in urma cu un an,am reusit s-o tin doar 60;in tot acest timp am slabit 10 kg.Cat timp am mancat cu moderatie,m-am mentinut(sunt o gurmanda si o pofticioasa);dupa un timp am inceput sa mananc de toate,astfel ca intr-un an am pus inapoi toate cele 10 kg.
Acum am inceput din nou dieta.Trebuie sa va spun ca doar prima saptamana e grea;apoi,cand vezi cum dai jos cate un kg,te stimuleaza
March 19th, 2009 at 1:10 pm
am tinut o dieta disociata data de o prietena ….aveam 64 de kg si akm am 59…nu am pus la loc ,incerc sa ma mentin dar sincer as incerca si dieta de 90 de zile….va doresc bafta tuturor.
May 14th, 2009 at 11:09 am
Adevarata dieta disociata se tine toata viata. Nu asta pe zile. Dupa ce intrerupi o dieta o sa pui la loc garantat.N-am timp sa scriu, cautati si voi retete disociate pe google, ca exista, si puteti sa tineti dieta disociata toata viata.O ultima propozitie:disociat inseamna sa nu se intalneasca in stomac proteinele cu glucidele, nu sa nu mananci.
May 22nd, 2009 at 8:07 pm
adica pot manca intr-o zi si carne si oua?am inceput si eu astazi dieta si aici am descoperit mai multe variante de a tine aceasta dieta.eu stiam 3 zile carne ,3zile lactate, 3 zile fructe legume.
May 28th, 2009 at 2:15 pm
in ziua de carne se poate manca peste? asta referitor la dieta de 90 zile.
June 24th, 2009 at 9:33 am
buna, ma numesc maria am urmat cura de slbire disocita 60 de zile trebuie sa fac o pauza si am slabit 5kg sau continui?
June 30th, 2009 at 3:31 pm
da. daca tu crezi ca e nevoie
August 16th, 2009 at 6:57 pm
buna,ma numesc Aluisa …am 1.60 si 56 de kg…as vrea sa slabesc :d…am urmat o cura de slabire si in 3 luni am reusit sa slabesc 15 kg,insa as vrea sa mai dau jos vreo 10 kg:D..
PS: am 16 ani :d
August 21st, 2009 at 9:14 pm
buna,poate ma ajuta si pe mie cineva cu un sfat, sint disperata,pina acum 4 ani cind aveam 30 de ani ma mantinem foarte bine,adica la 1,70 oscilam intre 50 si 53 de kg,de 4 ani de cind m-am casatorit m-am si ingrasat brusc am pus in 4 luni aproape 10 kg nu mai aveam haine sa ma imbrac,de atunci treptat am mai pus am mai dat jos cert este ca nu sca sub 65 sub nici o forma ,maninc odata in zi (la prinz)in iarna a ajuns la 70kg acum am 66 kg sint de-a dreptul disperata si nu mai stiu ce sa mai fac,se poate sa fie pe baza hormonala? pastile nu iau de nici un fel (anticonceptionale),ce ma sfatuiti sa fac ca nu mai stiu ce sa mai fac ,eu care inainte slabeam in 2 zile 3 kg (model find 4 ani trebuia sa ma mentin)acum am ajuns la capatul puterilor va rog da-miun sfat
astept va pup pe toate si aveti grija de silueta ca e importanta
September 1st, 2009 at 2:34 pm
Hey…daca ti Varianta II / dieta disociata pe cate un aliment si mananci continuu dar ce scrie….nu tie foame si slabesti, dar trebuie tinuta pe un termen mai indelungat cam de 3 saptamani pe putin, ca dupa ce ai terminat, sa poti manca ce-ti doresti fara sa te ingrasi…eu asa am tinut si am corpul cum mi-l doresc…..si o prietena dea mea a tinut si e la fel de slaba si mananc orice (pizza, etc), ideea e sa nu te saturi, si sa nu bagi in tine pana nu mai sti sa te opresti….multa bafta la cine mai incearca.
September 30th, 2009 at 1:57 pm
urmez dieta disociata pe zile in combinatie cu dieta pe mese alternate cca 2 saptamani si se duc cm foarte frumos ….intentionez sa disociez si dupa ce se duce tot ce e in surplus …deci functioneaza …am facut deja 2 luni
September 30th, 2009 at 2:01 pm
desiree nu slabesti daca te infometezi ata e verificata …de regula trebuie sa manaci des si putin ,corpul infometat face depozite pentru zile negre ,de fecare data cand mananci el pune ceva in depozit ….ca sa fie sigur ca nu ramane fara energie…zic specialistii ca e bine sa fie ceva in stomac …deci disociaza ca la mine a functionat …
September 30th, 2009 at 10:11 pm
eu m-am mentinut destul de bine pana anul trecut, cand parea ca nimic nu functioneaza, aveam vreo7kg in plus… am inceput sa iau niste pastile pe baza de ceai verde si cafea, in 2 luni am slabit 5 kg, apoi am mancat cu moderatie o luna, sa nu pun la loc si de 6 luni vad ca e ok, ba chiar uneori fac exces…
Nu stiu daca sunt ok si pentru sanatate, dar am zis ca 2 luni poate nu o fi foc
November 26th, 2009 at 10:23 pm
sunt intra a 6zi de regim ,eu tin 1 zi carne 1zi carne si legume 1zi lactate dar ideea e ca nu vad nici un rezultat…..dc?????????kt s mai astept??
November 28th, 2009 at 5:02 pm
am vrsut s zic 1 zi carne ;1zi fructe si legume si 1 zi lactate…..,gresisem la ziua 2
December 11th, 2009 at 9:38 pm
fetelor si eu tin dieta varianta v si da rezultate.in primele doua sapt am crezut ca nu isi face efect si dintr-o data am dat 4 kg jos.am deja doua luni si 10 zile si am dat jos 12 kg.
spor la munca fetelor.
December 21st, 2009 at 9:46 am
am inceput de multe ori dieta disociata de 90 zile si am slabit intotdeauna cu ea dar nu am tinut o pana la capat Azi m am hotarat sa o incep din nou desi e perioada sarbatorilor. Vreau sa mi testez ambitia si consider ca daca voi reusi aceste saptamani va fi bine si usor in continuare. Va tin la curent.
January 3rd, 2010 at 1:20 pm
salut. numele meu este Alex si am 105kg. Azi incep reteta pe 90 zile. Va tin la curent
January 5th, 2010 at 9:56 am
Fetelor, eu am tinut tot felul de diete in ultimii trei ani. La varsta de 25 de ani am avut peste 80 kg la 1.72 m ai mei. Eram imensa. Am slabit pana la 62 kg. M-am casatorit in 2008, dar nu am avut probleme cu kg in plus pana in octombrie 2009 cand am ramas insarcinata. Sarcina gemelara, totul mergea perfect, dar a trebuit sa iau hormoni. Din pacate sarcina s-a oprit din evolutie la 10 saptamani, iar eu am acuma cu 10 kg in plus. De ieri am inceput dieta de 90 de zile. Am sa va tin la curent. Va urez succes la toti
January 5th, 2010 at 5:21 pm
Eu sunt in a 2zi de regim am optat pt.prima varianta, ieri am mancat numai fructe si azi dimineatza aveam -1kg, azi am mancat numai orez fiert….sper sa continui tot asa…vroiam sa va mai spun ca eu imi calculez si caloriile 200g orez=700cal. Am 87kg si 174cm…tinta mea este sa ajung la 70kg….am sa va tin la curent…bafta tuturor
January 7th, 2010 at 7:28 pm
buna fetelor cum mai stati cu dieta? Eu sunt la a 4 zi de regim si am slabit 2kg…la mine chiar da rezultate aceasta dieta, la voi cum merge?
January 8th, 2010 at 12:54 pm
ciupercile in ce categorie intra:proteine sau legume
January 8th, 2010 at 12:56 pm
emanuela ce dieta ti?eu incerc sa o tin pe cea de 90 de zile
January 8th, 2010 at 9:40 pm
va rog sa-mi spuneti cum sa dau jos kg. am 24 ani 1.65 inaltime si m-am ingrasat dupa nastere cu 20 kg si acum am 80 kg. ce sa fac???????sunt disperta.va rog sa ma ajutati.imi doresc sa dau jos 20 de kg dar cum?ce sfat imi dati?
January 9th, 2010 at 9:06 pm
Buna Camy, eu tin dieta disociata pe zile cea cu 1 zi carne, 1 zi legume, 1zi fructe etc, mi se pare foarte buna ptr mine deoarece se vad rezultatele chiar dupa 6 zile am slabit 3kg…sper sa o tin tot asa…oricum sunt constienta ca acum am slabit repede deoarece am dat apa din organism de acum incolo va fi mai greu dar imi dau silintza…
January 9th, 2010 at 9:12 pm
Elena eu te sfatuiesc sa elimin definitiv sarea, sa renunti la tot ce inseamna paine, zahar, grasimi etc…si poti tine dieta disociata de 90 zile sau cea cu 1 zi carne, 1 zi fructe, 1 zi legume etc…..aaa si cel mai important trebuie sa ai mare vointza foarte mare…iti spun din propria experienta deoarece sunt tentatii peste tot ….mult succes
January 11th, 2010 at 9:19 pm
fetelor azi se implineste o saptamana de dieta si azi de dimineata aveam cu 4kg mai putin in doar 7 zile ….sunt super multumita … va tin la curent
January 11th, 2010 at 10:32 pm
salut,fetelor!
Am citit postarile voastre si trebuie sa va spun ca am inceput si eu de o saptamana sa tin dieta pe baza consultatiileor de la un medic endocrinolog si a unui nutritionist.Manac aproape orice(fara dulciuri-doar gust)cu gramaj si imi calculez caloriile.1kg inseamna7000si ceva de calorii si atunci in fiecare zi trebuie sa consum doar alimentele permise,mese dese(ex:7,9,11-12,15,17,19):3mese principale si 2-3 gustari.sincer,am incercat si eu dieta disociata si kg pierdute s-au pus rpd la loc.asa ca va doresc succes si multa vointa atat voua cat si mie!
January 11th, 2010 at 10:51 pm
iata ce am amncat eu ieri:
9-o cafea cu 1/2lgrita zahar-20kcal(50grzahar)
o cana lapte semidegresat(250ml)
12-salata verde cu castraveti,otet,lamaie,are si putin ulei-150kcal
14.30-500ml ceai neindulcit cu zeama lamaie si un mar acrisor(ionatan)-65kcal
15.30-tocana cartofi(am fost in vizita undeva si am vazut,a trebuit sa mananc putin cam 150gr)-300kcal
17.30-100gr ridiche neagra dat pe razatoare cu putina sare,piper si otet-25 kcal si 2felii salam de vara-60kcal
max 50gr paine-125kcal
apoi am iesit in oras………
un fresh-250kcal
am mai baut ceai -cam 20kcal de la lamaie….
In total sunt max.1200 kcal si pot sa mananc si 1600 intr-o zi.
Astazi este a saptea zi de regim si deja am slabit 1,4kg.
Dactorita spune ca e cam mult,dar fiind l;a inceput,cam asa se slabeste,mai multicel,apoi o sa slabesc cam 1kg la 10-12-14 zile.
La vara o sa am cu 10 kg mai putin,dar organismul se va fi invatat cu greutatea.
January 13th, 2010 at 10:18 am
Buna Emanuela.multumesc pt raspuns.problema mea este cu mentinerea greutati cit de cit constante,dar fiind o fire pofticioasa mi-e foarte greu sa ma abtin mai ales ca i-mi plac foietajele.
January 13th, 2010 at 7:58 pm
Camy si eu sunt foarte pofticioasa dar de cand cu dieta am impresia ca mi s a micsorat stomacul foarte mult si nimik nu-mi mai face pofta…deja nici nu mai sunt stresata de regim m-am obisnuit, pana acum ma gandeam mereu si chiar nu mi facea bine… duminica ma voi cantari iar sa vad rezultatele ….am pitit si cantarul undeva sus in dulap ptr ca am tendinta sa ma cantaresc in fiecare zi si nu e bine… Camy tu cate kg ai si ce inaltime?
January 14th, 2010 at 11:35 am
pt.mine e problema cind gatesc pt.familia mea.si cum se zice ca pofta vine miincind tot gustind sa iasa mincarea buna mai trisez.
January 17th, 2010 at 12:44 pm
pentru cei care tin varianta V, pentru ziua 3, “carbohidrati” ce mai consumati inn afara de patele alea….???
January 21st, 2010 at 8:35 pm
eu am inceput de patru zile o dieta disociata, conceputa de mine dupa ce am tot studiat pe net. am slabit in 4 zile 4,5 kg. sunt convinsa ca in continuare nu voi slabi chiar asa de mult, dar pt moment a fost o stimulare psihica super. mi-am facu un calendar pana in 8 martie si l-am afisat pe frigider. in fiecare zi tai o ZI. ce satisfactie. totul porneste de la “etaj” (adica de la creier)
January 22nd, 2010 at 8:18 pm
salut eu am inceput dieta de 90 de zile din 11 ianuarie si sint foarte multumita,am slabit in 12 zile 4,400 kg.Am uitat sa va spun ca am avut 94,400kg,succes si va mai tin la curent
January 24th, 2010 at 4:11 pm
Buna tuturor!
Eu am tinut dieta de 90 de zile..am inceput prin 12 nov 2009 si am tinut o strict pana de sarbatori…asta ar insemna cam o luna si trei sferturi..de sarbatori am mai ciugulit una alta, fara sa exagerez, dar pana pe 12 ian 2010 am incercat sa merg conform dietei…consider ca nu am tinut exact 90 de zile, dar am slabit 12 kg…si fara prea multa miscare, doar fuga dupa fiu-meu!!are un an si 5 luni..e si asta un mod de a face miscare…ideea e ca aceasta dieta e foarte buna…chiar daca la inceput nu vezi mare lucru…innebunesti, pe urma e ok…am uitat sa va spun ca am inceput cu 80 de kg, iar acum am 67-68…si tin o alta dieta…am inteles ca pe asta de 90 de zile nu e bine sa o reiei, decat daca faci pauza 3 luni. E adevarat?
Succes tuturor! Se poate da jos, daca ai putina ambitie!
January 24th, 2010 at 11:26 pm
salut.eu incep dieta dis de 90 zile maine.sunt nerabdatoare sa vad daca are rezultat.am 87 kg,treb sa ajung la greutatea de dinainte de a ramane insarcinata,65 kg.macar ,pe aproape.hai sa ne tinem la curent cu rezultatele si cum merge.succes tuturor.
January 25th, 2010 at 11:14 am
Buna fetelor. Asa cum am promis m-am intors cu vesti. Eu tin dieta de 90 de zile. Am inceput-o pe 04 inuarie si azi am intrat in a patra saptamana. Am slabit 5 kg si sunt multumita. Nu imi este foame si am un tonus mai bun. O sa revin cu informatii saptamana viitoare dupa ziua de apa
January 26th, 2010 at 12:33 pm
incep dieta maine.am nevoie de asta si eu si corpul meu.o vad ca pe un inceput.daca si voi aveti nevoie nu mai amanati.eu o sa va tin la curent.
January 26th, 2010 at 8:24 pm
am revenit. am ajuns la 85,4, de la 92.= -6,6 in 9 zile. e bine!! succes si voua. dieta mea este: 1 zi-fructe, 1 zi-carne, 1 zi-legume, 1 zi-paste (sau cartofi fierti/copti),1 zi-lactate si din nou de la capat. recunosc ca am mai fentat (o muscatura de ceva ce imi era pofta/zi)
January 27th, 2010 at 11:52 am
AM INCEPUT.PRIMA ZI DIN CELE 90.AM MARI SPERANTE.
January 27th, 2010 at 9:37 pm
salut
cum rezistati? la mine au trecut doar 2 zile dar nu am fost serioasa.sper sa fiu de acum incolo.succes si voua.hai sa ne gasim pe un site,pe forum.
.
January 28th, 2010 at 9:34 am
ieri a fost bine.azi sunt la ziuz de legume.cam greu cu asta la birou.dar se poate
January 28th, 2010 at 9:36 am
am uitat sa va spun :aseara m am cantarit.plec de la 64.vreau sa ajung la 50.
January 28th, 2010 at 7:23 pm
buna fetelor…si eu am inceput dieta de ieri cu proteine azi cu legume…pana acum totul e ok…maine am carbohidrati si chiar nu stiu ce sa mananc..in afara de paste care nu prea imi plac…am 63kg si vreau sa ajung la 58…sper sa reusesc..
February 3rd, 2010 at 4:34 pm
Eu am inceput de opt zile dieta de 90 de zile si am slabit 2kg. E super ca nu prea faci foame ca la alte diete si chir se slabeste cu paste, cartofi si praji daca le combini corect si dupa cele 90 de zile este si o perioada de 90 de mentinere si se pare ca functioneaza.Sper sa am ambitie sa o tin pana la capat.Eu mai intru si pe un forum si conteaza sfaturile si sustinerea membrilor de acolo.
Va mai tin la curent.
February 4th, 2010 at 10:35 am
la dieta disociata pe zile ai voie si paine??
February 7th, 2010 at 1:26 pm
buna , am inceput si eu dieta disociata de 90 zile, si pana acum in 10 zile am slabit 4 kg, e super dieta
February 8th, 2010 at 10:42 am
Buna, am inceput azi dieta pe 90 de zile, plec de la 87 kg, la 1.73 cm. Sper sa ajung la 70 kg. Curaj !!!!
February 12th, 2010 at 7:33 pm
sant 15 zile de cand tin dieta disociata si nu am slabit decat 1 kg..sant tare dezamagita…pot sa zic ca am tinut aproape ca la carte..nu stiu de ce la mine parca nu merge…voi cum santeti..cat ati slabit…?
February 15th, 2010 at 2:58 pm
buna.
nici la mine nu a functionat dieta de 90 de zile si dupa doua saptamani nu dadusem jos mai nimic. in schimb cu prima varianta, cea pe zile, am reusit sa slabesc aproape doua kilograme, care din pacate daca nu ai grija se pun imediat la loc.
February 21st, 2010 at 2:32 pm
aici nu zice nimic de lactate…nu poti bea lapte timp de 90 de zile???…sau poti lua gustari intre mese????… astept raspuns…
March 5th, 2010 at 8:13 pm
buna.eu tin dieta disociata de 90 de zile.o tin de 60 de zile dar nu prea se vad rezultate.am slabit 4kg dar mai mult nu merge.in primele 2 saptamani am slabit 3 kg dar stacneaza.ce ma sfatuiti?
March 13th, 2010 at 12:28 pm
din 27 ianuarie am tinut dieta disociata pana in prezent am slabit 4 kg..de ceva vreme nu mai slabesc…nu stiu daca sa o mai tin sau nu…voi cum santeti…?
March 14th, 2010 at 10:46 pm
buna, incepand de maine voi incepe si eu dieta disociata de 90 de zile si as avea cateva intrebari:banane se pot manca?, cand vorbim despre salata se refera la salata verde sau se poate manca si salata de varza, rosii, castraveti? in ziua cand se pot manca spaghete pot prepara eu sosul cu ceapa, sunca si bulion de exemplu?. am gasit mai multe variante ale acestei diete, pe care mi-o recomandati pentru ca la unele se poate consuma si lapte in ziua 1, pizza in ziua 3, 1 felie tort sau cozonac si 8 bucati de ciocolata cu 70%cacao neaparat. astept raspunsuri. am uitat sa va spun ca pornesc de la 67 kg la 1.62 m si sper sa reusesc sa o tin! incurajari pentru toata lumea!
March 14th, 2010 at 10:47 pm
am uitat sami scriu adresa de mail bragutacamelia_2006@yahoo.com
March 16th, 2010 at 11:02 am
PT CAMY
Ai staGnat pentru ca probabil nu ai foarte multe kg in plus.Cei care au de dat jos 15-20 kg , in prima luna slabesc mult, dar daca tu ai 7,8,9,10 kg in plus, slabesti mai lent.
Keep holding on!!!
March 17th, 2010 at 3:11 pm
buna…am si yo o intrebare.vreau sa incep si eu sa tin dieta disociata de 90 de zile si as vrea sa stiu dak la pranz cand trebuie sa manac supa voi o cantariti…adik sa mancati fix 200 de ml???:D….o sa o tin totusi si sper sa slabesc
March 17th, 2010 at 8:55 pm
buna ..vreau sa va spun ca in 50 de zile am slabit 5 kg cu dieta disociata…in ultimele saptamani am slabit mai putin…am avu 65 kg acum am 60 si vreau sa mai dau jos macar 4 kg…incet da se poate..
March 27th, 2010 at 9:29 am
eu am tinut dieta disociata o luna acum 2 ani… si am slabit 12 kg… cele care ziceti aici ca nu observati rezultate…rezultatele nu se vad daca nu faceti miscare, abdomene, alergare, niste exercitii pentru talie, pentru coapse…nu asteptati doar asa sa slabiti ca n`o sa dati jos…eu faceam cam 1000 de abdomene pe zi si cam 500 de exercitii pentru talie, pt picioare mergeam la alergat, mancam de 5, 6 ori dar putin…si s`au vazut rezultatele… in alta ordine de idei… de 2 ani am pus doar 5 kg la loc…acum nu`mi mai place si vreau sa le dau jos iar, pentru ca mie mi se aduna pe burtica si solduri si e inestetic, plus ca vine si vara
… apropo dieta disociata e permisa doar de MAXIM 2 ori pe an… Succes
April 12th, 2010 at 2:00 pm
Ce va tot bateti capul cu diete si apoi va mutati in fastfood-uri?! Nimeni niciodata n-o sa ramana slab daca mananca 3 luni numai morcovi si apoi vrea sa-si reia viata din nainte de regim. Trebuie sa va schimbati modul de alimentatie pentru TOATA VIATA, sa faceti miscare si sa va uitati de 10 ori ce bagati in gura. Daca nu resemnati-va si stati asa grase. Lasati ditele ca va mai si imbolnaviti.
April 12th, 2010 at 3:54 pm
sal!azi am inceput si eu cura de 90 de zile
April 12th, 2010 at 3:54 pm
am mai tinuto odata 2 sapt si am slabit 4 kg
April 13th, 2010 at 4:28 pm
bine zis adelina.mult maninci grasa vei fi.mincati orice ,nu mult ,gustati,nu va ridicati satule de la cele 3 mese obligatorii pe zi,nu uitati,hormonii si virsta au un rol important.am avut 48 kg pina la 40 de ani dupa 40 la fiecare 3 ani mai iau 2 kg.repet nu va infometati,ca dac da vreo boala peste voi, o sa va para rau.mentinetiva kg iar pt cele grase mai consultatii medicii nu faceti diete asa din auzite.
April 13th, 2010 at 9:43 pm
am inceput de ieri! am o rugaminte: retetele culinare pentru dieta aceasta disociata pe 90 de zile exista si in varianta online sau sunt disponibile doar sub forma de carte? daca exista vreun site sau ceva, poate cineva sa-l mentioneze aici? multumesc si multa vointa tuturor!
April 14th, 2010 at 7:59 pm
Buna fetelor! Sunt Linda, si am inceput dieta disociata de 90 de zile, sunt la a 3-a zi si deja incep sa se vada rezultate…am slabit peste 1 kg. Din pacate nu stiu daca am ambitie destula s-o tin 90 de zile, dar sper sa rezist cat mai mult, de frica sa nu pun repede inapoi kg pierdute. Am 172 cm si am inceput cu 72 kg. Succes tuturor si multe kg pierdute va doresc…
April 14th, 2010 at 8:40 pm
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wuX4V8t/]
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wuX4V8t/weight.png[/img]
[/url]
Va tin la curent cu evolutia mea.
April 19th, 2010 at 6:31 am
as vrea sa urmez si eu aceasta dieta de 90 de zile…. am 163 cm si 65 de kg as vrea sa ajung macar la 55… mi e teama insa ca dupa ce voi slabi voi pune la loc tot ba chiar mai mult… asa se intampla??!?1 care stie va rog sa mi spuneti
April 19th, 2010 at 8:26 am
pt.raluku.nu am mai citit demult acest sait,dar ai dreptate:prietenii im-i spun ca ar trbui sa opresc dieta dar eu vreau sa mai slabesc cel putin 5kg.iar pt.cami spaghetele se maninca fara sos doar cu putin ketap,daca pui sunca ai combina alimentele si nu ar fi o dieta disociata.
April 22nd, 2010 at 11:10 am
Buna fetelor, am citit toate postarile voastre si pot sa spun ca pe mine m-a convinge mai mult dieta de 90 de zile ca nu vreau sa am efectul yo-yo si sa revin la aceeasi greutate dupa ce termin. Memorie sau nu , organismul se v-a obisnui, cu stilul de mancare pe care trebuie sa-l pastrati si pe urma, cu greutatea respectiva si nu v-a dori sa revina la ce a fost. Fetele care au de slabit pana in 10 k nu vor avea aceeasi rapiditate in pierderea kg.
Eu o sa incep de luni Dieta 90 , dupa multe alte incercari de alte tipuri, si sper sa ma intorc la cum eram cu 6 ani in urma la 62 kg. Succes
April 26th, 2010 at 10:29 am
Buna tuturor. Eu am inceput dieta disociata pe mese acum 11 zile si deja am slabit 2,5kg. Dar am renuntat complet la paine, zahar , dulciuri. Daca vreau ceva intre mese prefer un mar. Asa ca functioneaza. Succes tuturor.
April 26th, 2010 at 3:58 pm
buna fetelor vreau sa va zic ca sunt decisa sa ma apuc si eu de dieta disociata
April 26th, 2010 at 4:02 pm
sunt noua printre voi si toata viata am tinut pe diete dar degeaba
am ajuns sa ma urasc si sa-mi detest corpul
am luat pastila de slabit si mi-a fost rau,era sa mor,acum am ajuns la 111 kg va rog am nevoie de sustinere
va multumesc astept sfaturi va pup
April 28th, 2010 at 5:06 pm
Am tinut cura lui nicoleta luciu(compot de mere si supa de pui). Am dat jos 7 kg in 2 sapt.dupa ce m am lasat,am luat 15kg in 2 luni .NU EXISTA CURA DE SLABIRE FARA EFECT YO-YO!!!!!!!!!!!!!!!!!
April 28th, 2010 at 11:11 pm
salut fetelor,
am tinut si eu cura disociata 1 zi-legume, 2 zi- cartofi copti sau fierti, 3 zi- lactate degresate, 4 zi-fructe, 5 zi-orez cu salata, 6 zi- carne cu salata, 7zi-orice. a fost super! am slabit 9 kg. am renuntat si dupa 1 luna am pus 5 kg inapoi. nu renuntati!
am pornit de la 96 kg.
am sa reiau cura pt 1 luna-2, dupa care o tin pe cea de 90 zile, si astfel o sa se invete organismul. asa este!organismul trebuie sa sa obisnuiasca si trebuie dieta minim 3 luni!
succes!
astept opinii!
April 30th, 2010 at 10:19 am
Pentru Doruta, 7 kg in 2 sapt este f mult. In mod normal daca tii un regim tre sa dai jos intre 4 si maxim 6 kg pe luna. Incearca cu disociata pe mese. Este mult mai sanatoasa din cate am auzit.
April 30th, 2010 at 5:11 pm
buna,fetelor.eu am tinut dieta disociata de 90 de zile si v-o recomand cu incredere.dupa ce am nascut nu am reusit sa mai slabesc sub nici o forma,am pornit de la 60 de kg si am ajuns la 96.cu greu am ajuns la 86 si cu pastile de slabit.dar in noiembrie am gasit aceasta dieta,pe care am tinut-o din ian-martie si am ajuns la 70.cel mai greu a fost cu micul dejun din fructe,dar ma-m obisnuit,inca iau la micul dejun doar fructe dar daca nu maninc dupa ora17 reusesc sa dau 400 de grame jos,cea ce pt.mine e foarte bine.MULT SUCCES TUTUROR si vointa de fier.
April 30th, 2010 at 5:12 pm
Eu cred ca nu ar trebui sa urmati diete de pe internet sau la sfatul unor prietene. Fiecare om are propriul sau metabolism, propria sa capacitate de a arde grasimile si de aceea este nevoie sa consultati un medic specializat in nutritie, care sa va recomande un regim adaptat organismului vostru. Unele persoane pot slabi tinand aceasta dieta, dar altele deloc.
April 30th, 2010 at 5:20 pm
cit despre efectul yo-yo am constatat pe propria piele:cu cit dieta e mai drastica cu atit kg se pun mai repede si mai multe.daca dieta este una realista si mai de durata reusesti sa scapi de acest efect.
May 1st, 2010 at 11:05 am
buna tuturor. am intrat doar sa va spun ca eu tin, vrand nevrand,”dieta discoiata” pe mese de 4 ani. Am fost obligata sa slabesc, pentru ca la 1,60 cat am, 67 kg atarnau atat de greu, incat m-am imbolnavit de stomac, inima, coloana, hemoroizi, cu depresia all inclusive. pe atunci aveam 25 de ani. cand am ajuns la doctor mi-a spus ca ma alimentez gresit si ca daca o tin tot asa, o sa fie rau de mine, si mi-a explicat cum sa mananc: mese din 4 in 4 ore, sa nu amestec NICIODATA proteinele cu glucidele, doua zile pe saptamana numai fructe si legume, lactate si oua doar accidental, 3/4 din hrana zilnica sa fie cruditati. Nu spun ca pentru mine nu exista paste si craciun, dimpotriva, mananc de toate, dar in loc de 7 sarmale doar una, maxim 3 linguri de salata boeuf, etc. Important este sa mancam cu precadere ceea ce face bine organismului nostru, si pentru simpla placere, cat mai putine alimente nocive fiindca gustul se modeleaza in functie de cat de foame iti e, daca mori de foame ai manca si pietre si in conditiile astea salata de varza alba cu lamaie este o delicatesa
) bun, ca sa conchid, am slabit incet, am slabit frumos, in 4 luni am ajuns la 48 kilograme si de atunci ma mentin. precizez ca nu practic niciun fel de sport, dar merg pe jos cel putin 30′ o data la 2-3 zile. de asemenea, am norocul sa nu imi placa deloc gustul dulce si dintr-un punct de vedere imi este mai usor pentru ca oricum prajiturile nu imi fac cu ochiul niciodata. Avantajul enorm este ca mi-a scazut colesterolul la normal, si toate problemele de sanatate pe care le aveam s-au rezolvat de la sine, fara niciun fel de medicamente, ma simt foarte bine fizic si psihic. Un pic de atentie la ce mancam, si adio fast-food e reteta cea mai sigura. Problema e ca trebuie sa fie pentru toata viata. dar daca luam in calcul avantajele enorme, parca nu mai e chiar o problema sa renunti la big mac si chipsuri cu cola 
multa sanatate si succes tuturor :*
May 9th, 2010 at 6:09 pm
daca am inceput dieta disociata pe zile dar in a doua zi am luat o singura bucata de ciocolata are rost sa o continui??
May 11th, 2010 at 9:36 am
Pentru mada: sigur ca are rost sa continui, nu se intampla nimic de la o bucata de ciocolata.eu de exemplu mereu cand am tinut dieta disociata am baut lapte la cafea ( nu pot fara) si de fiecare data a dat rezultate.e cea mai mare grseala daca trisezi sa consideri ca nu mai are sens sa continui…asa ca mult succes la pierdut kg!
May 13th, 2010 at 11:31 am
salut fetelor sunt foarte nerabdatoara sa incep si eu dieta,voi imi dati mult curaj.eu as propune un pact;ex incepem de maine cine vrea sa mi se alature,as dori sa discutam seara ce o sa mancam a doua zi.fiecare vine cu cate o idee si impreuna ajungem la un comun acord,eu cred ca este mult mai simplu,decat sa stai sa te gandesti;ce o sa mananc maine.ce parere aveti?
May 13th, 2010 at 5:41 pm
buna tuturor membrelor!!eu tin aceasta dieta doar de o saptaman si am dat ceva jos ,dar am nedumeriri,nu stiu daca in ziua de carne pot manca peste?si daca da mai se bea dupa masa supa de carne?otetul de mere este admis de ex cu ardei copti?si cand putem face ziua de lactate pt ca nu stiu cand pot manca branza si iaurturi si de pot fi combinate cu salate sau supa aceea! daca este grav daca manac dupa ora 21 pentru ca atunci ajung acasa,numai atunci am posibilitatea!conteaza asa de mult ora de masa?a si inca ceva ma doare mult capul!orez,sau dovlecei ,ciupercile ,amestecul de linte si alte legume sunt permise?si ce fructe sunt admise!eu am posibilitatea de a manca papaia,si nisperos,mango,etc(fructe tropicale)locuind intr-o tara unde am posibilitarea de a le cumpara,ce sa fac ?va rog din suflet sa imi dea si mie cineva un raspuns daca se poate sunt un pic mai mult nedumerita!mult succes fetelor in continuare!
May 13th, 2010 at 5:49 pm
adresa mea este tenanye_era@yahoo.es va rog sa imi dati un raspuns maine e siua de carne si tare as vrea sa manc niste peste la gratar si cu salata!!dar ce fac cu supa!iar iaurtul sau laptele,,,multumesc in avans!!cristina
May 14th, 2010 at 4:31 pm
Buna, tuturor.Sunt Arriana si am inceput dieta de 90 de zile pe 12 aprilie 2010.pana acum am slabit 8 kg si nu am respectat-o foarte strict….functioneaza si e o minune……….Eu am inaltimea de 1.77 si am plecat de la 89.7kg, iar acum am 81.3..bineinteles ca vreau sa continui si sa mai dau jos 10-15kg…mai ales ca inainte de sarcina aveam 55 kg si aratam perfect…
May 17th, 2010 at 9:27 pm
buna as vrea sa incep si eu dieta disociata de 90 de zile dar are cineva meniul fiecarei zi.si care sa fie ora cinei.si daca dupa 3 zile vine iarasi ziua 1.mersi.adresa mea de e mail niko1785@yahoo.es
May 18th, 2010 at 1:39 pm
dragele mele va urez succes la toate ,azi am inceput si eu dieta de 90 zile sper sa dau jos,mi-ati mai dat incredere in mine Eu am nascut acum 7 luni,am 165cm,80kg ,27ani,vreau sa ajung la65kg.Va voi tine la curent ,sa speram ca am cu ce.va pupo ,succes. 072367957
May 20th, 2010 at 12:21 pm
Ceao sa stiti ca funczioneaza cu o saptamana am slabit 4 kg .dar eu am facut doar la prima varianta,o zi fructe,o zi orez,si asa mai departeavezi incredere.
May 24th, 2010 at 6:14 pm
Buna fetelor ma alatur si eu vouasi vreau sa va spun ca pana acum un an aratam ca un fotomodel dar am exagerat recunosc cu mancarea, am mancat numai dulciuri timp de 3 luni si s-a vazut m-am ingrasat cu 5 kilograme poate spuneti ca sunt intr-o ureche, si inainte nici nu aveam celulita acum se vede urat mai ales seara cand stau cu pantaloni scurti. Si cel mai rau e ca nu ma pot abtine de la dulciuri. Acum am 58 de kilograme la 1.70 inainte aveam 53
( help
May 28th, 2010 at 1:04 pm
Buna fetelor ma numesc Nata si am 22 de ani am nascut cu 6 luni in urma si am 1,63 si am 103kg e dezastru nu stiu ce sa fac pling zi si noapte da cind ma uit in oglinda …vreu sa incerc aceasta dieta da cred ca o voi asocia cu pastile de X*****L DACA A INCERCAT CINEVA ASA CEVA SPUNETI-MI VA ROG..
May 28th, 2010 at 11:00 pm
buna natalia ¡¡as vrea sa tii dieta de 90 de zile si ai sa vezi ca functioneaza ,eu in o luna si o saptamana am dat jos 7 kg si am calcat si stramb adica mai am si ciupit adesea din cate ceva diferit de zilele de cura si functioneaza!!!poti sa o repeti cu o pauza de trei luni
si ai sa vezi ca ai sa dai jos dar numai cu rabdare!!!si nu nu te sfatuiesc sa iei pastile de slabit pt ca asa o sa iti distrugi imunitatea corporala!!iar tu ai un bebe de crescut!!mai bine bea multa apa pe zi cu ceai de papadie si coada caluliu sunt bune diuretice!!succes!!!cu raddare ai sa vezi ca ai sa reusesti!!
May 31st, 2010 at 12:01 pm
sunt disperata as dori sa slabesc cu dieta disociata ce maa sfatuiti?
June 1st, 2010 at 6:25 pm
gabriela ai sa reusesti dar trebuie sa ai rabdare si sa urmezi dieta cu seriozitate chiar de vrei sa manci mai mult sa manci din aceeasi mancare din aceea zi si ai sa reusesti!succes
June 3rd, 2010 at 2:49 pm
si eu vreau sa incep de maine aceasta dieta, am 1.65 kg si 74 kg, am inceput aceasta dieta inainte de Craciun..incepuse sa dea rezultate..ma subtiasem ..dar la Craciun am renuntat….acuma trebuie sa fac ceva ca nu ma mai suport, a venit vara si gafai cand urc scarile plus nu mi se aseaza nici o haina. As vrea sa ne mai consultam in privinta meniului, eu am dieta disociata Rina’s 90 de 90 de zile,proteine, vegetale, carbohidrati, fructe..cate o zi din fiecare. Nu prea stiu ca sa mananc in ziua de carbohidrati….Va pup si va multumesc ca ati postat gandurile voastre….ma simt bine cand le citesc si vad ca nu sunt singura cu temeri si probleme..Va pup si Doamne ajuta !!!
June 3rd, 2010 at 2:51 pm
Vreau sa va mai spun ca mi-e frica sa ma urc pe cantar..nu stiu ce am dar nu am curaj..a mai patit cineva asa ceva???? in iarna aveam 74 ..si acuma am cam tot la fel ..hainele imi vin la fel ( ca in iarna cand incepusem dieta)dar nu stiu ce am..nu pot sa vad cantarul !!!!
June 5th, 2010 at 11:09 pm
iorelei si eu am aceeasi problema si de o vreme parca nu mai pot sa tin dieta ,la sfarsitul zilei imi dau in petic cu cate cva ce nu ii apartine si sincer nu vreau sa se intample asta dar am o stare de nervozitate si durere de cap si foameee a naibi foame sper sa pot sa reusec sa ma pun pe drumul cel bun !!numai bine fetelor si spor la ambitie ca eu las de dorit!!
June 7th, 2010 at 10:42 am
vreau sa va spun ca sunt la ziua a 4 de dieta , adica la ziua de fructe, am mancat pana acuma o jumatate de banana si cateva cirese..am sa beau un ceai, si..mai vad pana diseara. Nu imi este foame, nu este chiar usor , ca trebuie sa pregatesti mancare pentru copii, sot, ..dar trebuie sa avem vointa. Si eu vreau sa cred ca am. In august plec in conceciu si TREBUIE sa slabesc ..de asta am inceput acuma. Va pup. Succes la toate. Doamne ajuta !!!
June 10th, 2010 at 6:03 pm
Buna..sunt Valentina.Am citit mesajele voastre si se pare k majoritatea care au tinut acest regim au slabit.Acum k vine vara as vrea si eu sa slabesc.Sper sa pot tine acest regim si sa nu trisez.O sa incep de luni.Am cateva intrebari referitor la aceasta dieta.Ma poate ajuta careva dintre voi?Astept raspuns…Va poop
June 18th, 2010 at 6:58 pm
AM SLABIT!!! Si eu am tinut o dieta disociata ( pe 7 zile), putin personalizata. Adica in loc de oua am mancat fructe sau legume (nu combinate).
Am tinut dieta o luna, fara sa trisez nici cu un pufulete. Ultima masa era la ora 6. Am facut si sport, aerobic, dar nu vreun antrenament greu, o ora de exercitii, gasite prin reviste, pe la tv.
In timpul dietei, cred ca am slabit cateva kilograme, 3 sau 4… sau 5, nu stiu exact ca nu ma cantaream. Rezultatele finale s-au vazut la vreo 3 saptamani de la terminarea dietei.
Practic, in fiecare zi observam ca am mai slabit putin. Si toti cunoscutii se mirau zilnic de mine.
Dupa dieta, am mancat normal, mancam si seara, dar vreo patru luni nu m-am mai apropiat de ciocolata sau alte dulciuri. Nu m-am ingrasat la loc!
In concluzie, la mine a mers. Si stiu ca merge la oricine, dar iti trebuie vointa ! Si iti trebuie SPORT! Mult sport.. am inteles, in cele din urma, ca dieta merge mana in mana cu sportul. Te motiveaza, chiar te face sa te simti fericit, sa te simti mai bine.
Va urez bafta si daca aveti vreo intrebare sau vreti pe cineva care sa va sprijine in lupta cu kilogramele in plus, ma gasiti pe id verry_zuza.
June 19th, 2010 at 6:22 pm
Salut sunt noua pe aici, eu de trei saptamani tin dieta de 90 de zile din pacate sport nu mai am cum sa fac pe langa treburile din casa dar sunt fericita ca kilogramele se duc am scapat de 5 kg.bafta tuturor si ambitie
June 25th, 2010 at 10:19 am
salut, si eu sunt noua pe aici…eu de 2 zile am inceput dupa cum credeam eu ca slabesc si am slabit 1,5 kg…nu va mai prostiti cu diete…faceti cum credeti voi ca e mai sanatos
June 25th, 2010 at 10:35 am
A venit si randul meu sa va salut si sa fac cunostinta cu voi. Am 32 de ani, 1,71, 92Kg. Nu am fost niciodata prea slaba undeva pe la 60-65Kg, dupa doua sarcini la intervale relativ mici am ajuns la 100. Pana acum atat am reusit sa ajung doar pana la 92. Astazi e prima mea zi de dieta disociata (pe zile). Tineti-mi pumnii iar eu o sa va tin la cutent cu rezultatele mele. Vreau sa va precizez ca eu merg la sala de vreo 3 luni si intentionez sa fac asta si in continuare. Voi o sa fiti calendarul meu!
June 27th, 2010 at 11:35 pm
buna fetelor. din cite am inteles din comentarii, dieta de 90 de zile da cele mai bune rezultate. de mult am vrut sa o incerc,da nu prea am avut curajul.
in 2 e mai interesant 
succes la toate :X:X
de miine o incep si eu si sper sa reusesc sa dau vreo 10 kg. eu in prezent am 1.63 si 57 si sincer nu sunt multumita de cum arat.
da va da rezultate am sa mai scriu pe aici
nu mai doreste nimeni sa se puna mine la dieta?
June 28th, 2010 at 10:46 am
Ceva nu e in regula, au trecut doar 4 zile si am slabit deja 5 kg, poate e ceva in neregula cu cantarul, pentru ca eu nu simt mai mult de 2 kg date jos, dar cine stie. Mai vorbim.
June 29th, 2010 at 9:44 am
Dieta de 90 de zile chiar functioneaza , am 1,64 si 62-63 kg dupa o luna de cura mai putin cu 6 kg respectiv 56 de kgsi lupta continua! Aveti nevoie de rabdare si ambitie fetelor si nu e greu deloc!
June 30th, 2010 at 2:32 pm
Eu am inceput de luni dieta disociata cu 1 zi si 1 zi si degeaba…Am 1.62 m si 60 de kg…E a treia zi si nu se vede nimik…Imi vine plang de nervi si sa ma infig in prima prajitura care imi iese in cale, dar mai am un pic de rabdare…Pana in a 7-a zi….
July 1st, 2010 at 1:26 am
Buna ,eu am 32 de ani (dar nu arat:))) si am avut pana la 30 de ani 50 de kg …la 1.65 m-am ingrasat in timpul nasterii 30 kg !!!! acum baietelul meu are 11 luni iar eu 51 kg ……a fost vb de multa munca…va recomand sa tineti una din diete cam oricare ar merge eu mancam f f putin mai mult iaurturi si cereale dimineata seara nimic ….fara dulciuri (ok cate un patratel de cioc cateodata nu e bai )si important e sa luati vitamine pe perioda cat tineti regim ….ca nu va asigurati necesarul de vitamine si foarte multa sala ,pt inceput banda e cea mai indicata ….succes !!pt ca se poate cu vointa…apropo mi-a luat 8 luni sa slabesc deci nu a fost usor
July 8th, 2010 at 1:19 pm
AM PUS KG IN PLUS DUPA SARCINA SI CE SA FAC AVEAM 60KG SI ACUM 84KG AM TOT INCERCAT CU Z**M DE SLABIT DA AM DAT 1OKG DAR PESTE 1 AN AM PUS LA LOC NU STIU CRED CA DACA N-AS MAI GATI SOTULUI SI FICEI MELE ANDREEA MIHAELA DAR N-AM CUM? SPUNE-TI-MI VOI EU SANT SI PUTIN POFTICOASA CHIAR SI APA ASIMILEZ?CE SA FAC?
July 9th, 2010 at 1:08 am
buna tuturor.eu acum ma apropii de sfarfitul dietei si se pare ca are efect.sunt alta femeie acum.sunt cea care am fost odata.eu am dat 18 kg jos si mai am 12 zile de dieta.cu ambitie se poate.multa bafta tuturor!
July 10th, 2010 at 10:44 am
Buna tuturor. De azi incep si eu dieta varianta nr. V. Am 1m60 si 62 kg si as vrea sa dau jos vreo 10 kg. Cum e prima data cand tin dieta, vreau sa va intreb : supa e obligatorie in fiecare zi de proteine? chiar daca alegi sa mananci peste sau oua sau branza la pranz? mi separe cam aiurea. Si supa (am inteles ca fara taitei) dar poate avea legume (morcovi)? Si o alta nedumerire : salata e vorba de salata verde si atat sau pot sa pun si rosii, castraveti, ridichii …? Multumesc in avans pt. raspuns si bafta la slabit tuturor. Va tin la curent cu evolutia mea.
July 13th, 2010 at 10:26 pm
buna veronyka. Wow, bravo tie. Da ai facut si sport sau doar dieta ? Eu sunt in a 4-azi de dieta si vad ca merge f bine. Deja am dat jos 1 kg dar si cu sport. Mi se pare cam grea ziua de fructe, dar bine poate ma mai obisnuiesc in timp. Ma poti ajuta cu raspunsurile la intrebarile din mesajul precedent ? merci mult.
July 22nd, 2010 at 3:27 pm
buna ,de maine incep si eu dieta de 90 de zile k nu ma mai suport asa…am 1.67 si 70 de kg ..am facut prostia de a lua pastile am slabit si pe urma intro luna am pus dublu desi nu prea mancam…sper sa slabesc
July 25th, 2010 at 1:03 pm
buna, am inceput si eu dieta de 90 zile , varianta V, si deja am slabit 6kg, eu zic ca e f bine deci merita sa incercati
July 25th, 2010 at 1:04 pm
am inceput dieta pe 6 iulie, am uitat sa scriu
July 27th, 2010 at 8:35 am
Tin dieta discoiata de o luna zile …..am dat jos 10 kg. E foarte buna. Tin varinata cu 1 zi carne, 1 zi lactate, 1 zi legume. A dat rezultate. O recomand celor fara probleme de sanatate si care se pot abtine de la unele mancaruri.
August 4th, 2010 at 8:59 am
Buna
) Va tin la curent.
Am inceput dieta de ieri. Am nascut acum 7 luni jumate si dupa ce am pierdut cateva kg la inceput am ramas cu 13 in plus. Ieri dimineata aveam 63,4 KG la 1.57 inaltime. Deci… rau. Ieri am avut zi de legume. Astazi continuu cu cea de carbohidrati. Eu stiam reteta si de la o prietena care a slabit cu ea dupa nastere si nu e chiar asa restrictiva. Adica mai mananci si in timpul zilei, nu doar mese fixe, dar doar din aceeasi categorie de alimente. Azi dimineata m-am cantarit… 62,6 Kg. Surpriza. La mine acul cantarului nu se mai misca demult. Probabil am eliminat si multa apa ca nu se vede vreo schimbare spectaculoasa… doar ca s-a retras putin burta.
August 5th, 2010 at 3:01 pm
Buna. Am tinut regim disociat 1 zi fructe, 1 zi legume etc. si am slabit intr-o luna 7 kg. Acum nu o mai tin ca nu o mai suport!! Incerc o sapt cu “balerina” ca sa mai dau jos repede cateva kg. si dupa aceea trec la cea de 90 zile. Am 84 la 1.60!! Am plecat de la 91! Ma regasesc in spusele Oanei . Am trecut prin 2 nasteri apropiate in timp si ajunsesem la 96 kg.
De maine incep cu “balerina”….aiurea nume…:)))
August 6th, 2010 at 2:12 pm
Revin cu noutati. Au trecut 3 zile si am slabit 2 kg. Azi e a patra zi. Ma mai cantaresc in fiecare zi pana trece prima saptamana… dupa o sa ma cantaresc o data la o saptamana pt ca am inteles ca o sa slabesc din ce in ce mai lent si nu vreau sa ma descurajeze cantarul.
August 18th, 2010 at 2:01 pm
Buna, fetelor! Am 1′62 si 54 de kg..nu sunt multzumita de corpul mew… Si vreau sa daw jos burta( asta insemnand k fak sport, de altfel, in fiekare dimineatza)… Insa ma intreb oare, km o sa reusesk eu sa ma tzin de ziua ku sukuri… Trebuie sa beau numai suk?? … Credetzi k afekteaza ku ceva dieta dak fumez?:-??
August 28th, 2010 at 8:11 am
buna.am 1.60m si deja 66,6kg adica ma apropii cu pasi repezi de obezitate.de azi incep regimul caci pana acum am trisat mereu si renuntam….azi legume,sper sa revin curand …
August 31st, 2010 at 3:35 pm
Am 37 de ani,1,64m si 67kg si m-am hotarat si eu sa tin din nou dieta disociata pe zile.Acum 3 ani a dat rezultate :5kg in 7 zile .Sper sa reusesc din nou.