Comments on: Dieta de 3 zile

By: rammy

rammy — Sat, 16 Jul 2011 17:54:10 +0000

sall fetelor eu de maine incep aceasta dieta,peste 3 zile va zik dak a fuctionat s dak merita sa tineti o asemenea dieta;)<3<3

By: cristina

cristina — Mon, 11 Apr 2011 14:15:15 +0000

nujtiu eu acuma in vacanta asta de paste ma apuc am 46 de kg si vreau sa am 44 43 sau chiar 40 nu de de glumit nu vreau sa fiu grasa obeza cum am o colega in clasa are 74:*:*:*:*:*:*:*:*:care a publicat reteta

By: adriana

adriana — Tue, 04 Jan 2011 17:47:52 +0000

buna alergatul de pe loc slabeste. va rog raspundeti-mi love

By: jasmyne88

jasmyne88 — Wed, 17 Nov 2010 13:30:39 +0000

hm…am citit ceva de genul fara sport nu slabesti…nu e kiar adevarat, in loc de sport bagi masaj si sauna…si inalokuieste la fel de bine, dar ideea e sa nu fi sedentar…adik nu te ridici din pat-masina-birou-masina-pat. k asa degeaba slabesti daca arati ca o bucata de carne care atarna:)) ideea e: nu foame sa lesini, dar la inceput pt noi “gurmandele” va fi obligatorie senzatia de foame, dar sa nu fim nemancate, dar sa avem senzatia de foame…a nu se manca pana simti k esti satula k nu faci nimik, te ingrasi ku tot legume:)) deci 6 luni pana orgabismul se obisnuieste cu mancarea putina, senzatia de foame va persista, dar nu e nimik, e sanatos…in primul rand trebuie sa ne gandim k trebuie sa avem un stil de viata sanatos…nu k trebuie sa slabim…k asa slabim si dupa 1 sapt poc! la loc.deci aveti mare grija si cea buna cura…mancatul sanatos la ore fixe fara suprasaturatie si ceai verde…e totul! si puteti gusta ORICAND din ORICE dar gustat sa fie…gusti o jumate de patratel de ciocolata daca ti-e pofta de cioco, dar nu mananci toata ciocolata:)) e slabire in timp dar e eficienta si permaneta:D bafta

By: mihaela

mihaela — Mon, 15 Nov 2010 20:24:13 +0000

buna, am 28 si am 75 de kg cu ce pot slabi mai repede va rog din suflet dati-mi un sfat. va multumesc

By: alice

alice — Fri, 27 Aug 2010 07:24:58 +0000

daca doriti sa fiti slabe un singur lucru este de facut -foamea – dupa parerea mea este singura metoda care da roade ,eu personal manac foarte putin in cursul saptamani si ma rasfat un pic mai mult sambata si duminica dar nici atunci nu exagerez si pana acum a mers am 39 ani 1.63m si 53 kg fara cure fara alimente permise sau nu .

By: camelia

camelia — Sun, 15 Aug 2010 13:48:36 +0000

Am o intrebere : intre mese nu mai am voie sa beau lichide normal doar apa sau ceai ? {va rog sa imi raspundeti}

By: smarandaa

smarandaa — Wed, 04 Aug 2010 12:16:13 +0000

Buna fetelor! am citit tot ce ati scris voi si m-am gandit sa va spun si eu parerea mea despre curele de slabit si aceasta mare problema a noastra(a femeilor)=kg in plus. Va spun sincer ca nu puteti sa dati jos in 3 sau 7 zile kg pe care le- ati pus in cateva luni bune.asa cum nu de pe o zi pe alta v-ati ingrasat,nici sa slabiti intr-un termen asa de scurt nu se poate .Da,exista cure care te ajuta sa pierzi multe kg in putine zile,dar aceste cure nu sunt DELOC sanatoase iar problemele pe care le aveti cu greutatea se vor agrava din ce in ce mai mult.
In primulrand pt a reusi sa slabiti primul pas pe care trebuie sa il faceti este sa realizati ca este absolut necesar acest lucru si ca nu o sa fie usor dar merita incercat.
Cel mai sanatos mod de a slabi este cel in care reduceti nr de calorii si faceti mai multa miscare.este suficient sa renuntati la carbohidrati,la grasimi,dulciuri si bauturi carbogazoase(care determina celulita) si sa renuntati la a mai manca dupa ora 19:00.puteti sa va cumparati gantere cu care sa efectuati exercitii pt brate si sa faceti cateva abdomene sau genoflexiuni. NU va infometati.Atunci cand organismul nostru este supus infometarii el,,tine minte,, iar cu prima ocazie in care veti manca mai multa la o masa sau o sa faceti un exces de mancare el va depozita de 2 ori mai multe grazimi pregatindu- se pt urmatoarea data in care o sa sufere de infometare.este simplu,el isi face provizii sub pielea noastra(garsimea)pt momentele in care nu o sa fie hranit.Noi primim energie din alimentele pe care le consumam iar sanatatea noastra variaza in functie de ele.
Inca un secret pt a nu va ingrasa este sa mancati cat sa va saturati,nu mai mult.Majoritatea dintre noi mancam cu mult mai mult decat avem nevoie,mancam de pofta de cele mai multe ori.
Pt a nu simti lipsa dulciurilor in timpul regimului ,puteti sa mestecati guma sau puteti bea 2 sucuri fara zahar pe saptamana(ex.cola light )aceste sucuri sa reprezinte singura exceptie legata de bauturile carbogazoase.
Faceti miscare! iesiti cu prietenele sau cu iubitul in parc sa va plimbati(30 min de mers pe jos in parc in fiecare seara pot face minuni).
O NOUA METODA de slabit care pare a fi chiar foarte buna,este cea a jurnalului alimentar.Trebuie sa aveti un carnetel/caiet/agenda numai a voastra in care sa va scrieti in fiecare zi ce ati mancat si cat ati mancat(ex.luni:dimineata-am mancat 2 felii de paine unse cu unt ,o cana de ceai cu 2 lingurite de zahar,2 felii de branza sararata de vaci)daca scrieti tot ce mancati si cat mancati ,foarte sincer,in fiecare zi ,atunci cand o sa cititi ce ati scris o sa va dati seama unde gresiti,unde ati exacerat cu mancarea.
Daca reusiti sa scoateti zaharaul din alimentatie este minunat,o sa vedeti cum tenul vostru o sa fie mult mai frumos(fara cosuri)si cum parul devine mult mai frumos si realmente arata mai bine.
NU UITATI: nu degeaba zaharul mai este supranumit si MOARTE ALBA.
NU combinati carbohidratii cu carnea.(ex:cartofi/orez/paste cu carne)aceasta combinatie este criminala.
Va puteti influenta modul in care aratati si printr-un exercitiu cu puterea mintii:trebuie sa va alegeti o zi pe aptamana,la o anumita ora
si timp de 15 min sa va rupeti de tot din jur(eventul intr-o o camera in care sa nu intre nimeni,fara telefon sau televizor).Va intindeti in pat si timp de 15 min incercati sa va imaginati felul in care doriti as aratati,va vizualizati silueta dorita de sus pana jos .facand acest exercitiu,nu numai ca o sa va relaxati dar o sa va si implementai in minte modul in care doriti sa ajungeti sa aratati.
Pt adolescentii de mai sus care au scris ca vor sa slabeasca nu pot sa le spun decat ca daca la varsta asta incep sa tina astfel de cure de slabire total nesanatoase,mai mult ca sigur cand vor ajunge la varsta de 30 de ani o sa sufere enorm de mult si mai mult ca sigur nu vor scapa de greutatea in exces.Cel mai bine este sa vorbiti cu parintii despre aceasta problema si sa ii rugati sa va ajute.Puteti apela la un nutritionist care sa va dea un regim de viata adaptat nevoilor voastre.
NU UITATI ca kg in plus nu va afecteaza doar aspectul fizic ci si sanatatea(risc crescut de boli cardio-vasculare,diabet ,dureri de spate)si viata sexuala si sociala.
Sper ca v-am fost de folos macar putin si sper din tot sufletul sa va orientati catre o viata sanatoasa si nu catre o viata bazata de diete proaste care nu fac decat sa va imbolnaveasca fizic dar si psihic atunci cand vedeti ca rezultatele nu sunt cele dorite sau definitive.

By: roxyy

roxyy — Tue, 20 Jul 2010 10:20:52 +0000

buna fetelor ,am nascut si eu acum 4 luni si ma omoara kg in plus vreo 20 alaptez ,este vreo mamica care alapteaza si a slabit cu vreo cura de slabire,astept raspuns.

By: dodo

dodo — Sat, 17 Jul 2010 07:28:09 +0000

azi la sfarsitul dietei m-am cantarit. De la 69.5 la 66.5
Dieta e buna. Dar dupa aceea sa continui un regim , nu sa te arunci brusc pe mancarica…