Dieta de 3 trei zile este una dintre cele mai populare diete rapide. Dieta de slabire in 3 trei zile poate atrage insa efectul yo-yo adica slabiti si va ingrasati la loc. Dupa ce tin dieta de 3 trei zile cei mai multi oameni au tendinta sa se ingrase la loc la scurt timp dupa aceea. Cura de slabire in 3 zile este pur si simplu o cura de slabire cu putine calorii. Cura de slabire in 3 zile implica faptul ca vom manca numai anumite alimente – pe care le regasim in tabelul de mai jos cu ce trebuie sa mancam zilnic pentru a slabi repede.
Nu este nimic magic – nu este nici o potiune magica sau reactie chimica prin care sa slabim repede si permanent – desii unii sunt naivi si chiar cred acest lucru … ca vor slabi permanent.. Slabirea brusca se datoreaza scaderii numarului de calorii – o parte din aceasta slabirea poate fi si din tesutul de grasime – dar cea mai mare parte a slabirii va fi de de fapt pierderea apei. Nu va recomandam sa tineti prea des dieta de 3 trei zile pentru ca va veti produce schimbari negative ale metabolismului.
Cura de slabire foarte rapida in trei zile este cel mai adesea adoptata de domnisoarele sau doamnele care urmeaza sa participe la un eveniment si vor sa arate mai bine intr-o tinuta. Sau urmeaza sa plece la mare si vor sa aiba o silueta mai subtire in costulul de baie. Aveti grija insa si la daunele pe care le puteti provoca starii de sanatate a organismului dvs.
CeĀ mancam pentru a slabi repede – in 3 zile:
ZIUA 1 – Ce mancam daca dorim sa slabim cu dieta de 3 zile
Mic dejun: Bem o cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa. Daca doriti sa combinati dietele..se spune ca daca beti dimineata un pahar cu apa calda veti slabi mai repede. Exista si o cura de slabire asa-numita “dieta cu apa calda” despre care puteti citi si in site-ul nostru. Puteti manca si o jumatate de grapefruit sau puteti bea un pahar de suc proaspat stors. Si aici este o legatura cu dieta cu grapefruit. De mancare … 1 felie de paine prajita cu putin unt de arahide.
Pranz: 1 felie paine prajita cu ton (o conserva de ton in apa). De baut: cafea neagra, ceai sau apa.
Cina: Carne slaba (pui sau vita) – 100 grame combinata cu 4 linguri de fasole verde gatita fara grasime. Mai puteti manca 1 mar (mediu). De baut: ceai sau apa.
ZIUA 2 – Ce mancam daca dorim sa slabim cu dieta de 3 zile
Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa calda). 1 ou (orice stil) 1 felie paine prajita 1 banana
Pranz: 250 gr branza sau ton; 5 biscuiti ; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: 2 crenvusti de pui sau curcan; o jumatate de ceasca de morcovi ; Salata cu broccoli si varza; De baut: ceai sau apa
ZIUA 3 – Ce mancam daca dorim sa slabim cu cura de slabire in trei zile
Mic dejun: O cafea neagra ori un ceai (cu cat mai putin zahar) sau un pahar cu apa (eventual apa calda). 1 felie de paine prajita cu branza; 1 mar
Pranz: ou fiert tare; 1 felie de paine prajita; De baut: cafea neagra, ceai sau apa
Cina: salata cu ton (o conserva de ton in apa) si o jumatate de cana de morcov ras. De baut: ceai sau apa
Condimente permise in cura de slabire de 3 trei zile
- Lamaie cat de multa doriti
- Putina sare si piper
- Mustar
Substituiri
Daca alegeti sa urmati cura de slabire in trei 3 zile si v-ati dat seama ca nu va plac anumite alimente puteti face totusi unele substituiri :
- Portocale in loc de Grapefruit
- Ton in loc de branza (si invers)
- Biscuiti in loc de paine prajita si invers
Cate kilograme slabim cu dieta rapida de trei zile? Putem slabi in jur de 4 kilograme in functie de metabolismul fiecaruia si de cate kilograme avem in momentul in care incepem dieta (persoanele obeze sau mai grase slabesc mai mult decat cele incadrate intr-o greutate totusi normala). Prodieta.ro nu recomanda astfel de diete care, asa cum am aratat la inceputul articolului, nu produc decat o slabire de scurta durata, va priveaza de vitamine si minerale, incetinesc metabolismul si afecteaza sanatatea per ansamblu. >>Prodieta RECOMADA: sa slabim fara cura de slabire!

RSS Feed






August 1st, 2012 la ora 3:55 pm
hai ca am sa incerc si eu sa vad si eu ce rezultate are…am 17 ani..si am 68 kg …. urmeaza peste cateva luni majoratu meu si vreau sa slabesc macar 20kg…ms mult :*
June 19th, 2012 la ora 2:45 pm
Pt burta exista o cura acolo am probleme
June 14th, 2012 la ora 6:36 pm
bunja de maine incerc si eu sa slabesc sunt grasa am 17 ani si am 80 de kg vreaus a salbesc rapid
May 28th, 2012 la ora 2:59 pm
am 12 ani si 67kg si1,60m si vreau sa slabesc azi m-am apucat de dieta disociata
March 18th, 2012 la ora 8:47 pm
Lilipop
) Nu esti cam mica sa te gandesti de-acum la slabit?Daca te-apuci de-acum de diete la 25-30 de ani cand va fi imperios necesar sa slabesti, nu vei mai putea..asa ca stai linistita, sunt sigura ca baietii de la scoala te plac la fel de mult si cu 1 kg in plus ..apoi esti in crestere!
March 18th, 2012 la ora 8:34 pm
am s-o incerc si pe urma revin sa va spun daca a functionat sunt foarte curioasa.am24 ani,1.50m si 60gk.
March 16th, 2012 la ora 10:47 am
incearca dieta disociata
ziua1-fructe
ziua2-legume
ziua3-carne
ziua4-oua,maxim 5
ziua5-lactate
ziua6-se repeta una din zilele anterioare
ziua7-cate un pic din fiecare
incearc-o si vei vedea rezultate foarte bune
SUCCES!
March 15th, 2012 la ora 8:55 pm
12 ANI scuze
March 15th, 2012 la ora 8:54 pm
Hei fetelor,am ancercat dieta asta am avut 51de kile 12 ani,a mesp 3 zie am avut 48.90 de kile.Dar dupa 1 2 ze ma ingrasat la loc 50.90 de kile!aciasta dieta merge dar pentru fuarte putin timp sa spune 40 de ore sunt fuare mgita macar de ar fii o dieta potrit mie daca cine va vris aajute uite niste lucriri ce asvi a tro dieta pe care mio recomandati
_Vriau sa fii cu carne de pui
_sa aiba an jur de 14-3 zile
_rezultate de lunga durata(as vreiasa nu ma ingras 2 ani deci…)
_sa aiba fructe recentaicamere fructe pe care toti le au acasa
_sa nu contina cafea(pentru ca am 2ani deci…
Mersi!
March 11th, 2012 la ora 10:07 pm
se pot consuma fructe ciar si daca nu ie an dieta gen capsuni, fructe recente? am 11 ani si sunt ca grasuta am 46-47 de kilograme si analtime 1,47cm vrei sa slabesc cu aciasta dieta ieste posibil? I LOVE YOU :-* :-*
March 11th, 2012 la ora 10:02 pm
Voi incerca aciasta dieta,dar persuanele care sunt minore pot face aciasta dieta? multumesc!
July 16th, 2011 la ora 7:54 pm
sall fetelor eu de maine incep aceasta dieta,peste 3 zile va zik dak a fuctionat s dak merita sa tineti o asemenea dieta;)<3<3