"Voi începe cura de slabire după sărbători." Va suna cunoscut? Foarte multe persoane isi promit ca vor tine cura de slabire dupa sarbatori insa aceasta atitudine este total gresita. Si dauneaza grav siluetei si mai ales sanatatii nu doar pentru o luna sau doua ci pentru foarte mult timp daca ne gandim si la toxinele acumulate. De fiecare dată când mancam foarte multe alimente bogate in grasimi, daunam grav venelor si metabolismului – de multe ori permanent. Degeaba tinem cura de slabire dupa sarbatori daca in perioada acestora exageram cu grasimile si dulciurile. Pentru multe persoane supraponderale, haosul unei diete neechilibrate si saraca in nutrienti poate fi corectat numai in ani de zile. Veti intreba probabil unde este farmecul vietii daca nu savuram specialitatile de porc, dulciurile delicioase si nu bem un pahar de vin. Tocmai cuvantul a "savura" este cheia! Nu trebuie sa ne imbuibam pana facem indigestie de sarbatori, ci sa savuram fara sa ne ingrasam. Va recomandam sa cititi si indrumarile pentru dieta franceza in timpul si dupa sarbatorilor caci termenul cheie al dietei frantuzoaicelor este savurarea deliciilor rafinate si nu umplerea stomacului pana la refuz cu cantitati uriase de grasimi, zaharuri si fainoase atat de bogate caloric. Frantuzoaicele nu se ingrasa desi mananca alimente bogate caloric.

Cum facem sa trecem peste sarbatori mancand din toate dar fara sa ne ingrasam? Si cum facem sa nu fie nevoie de cura de slabire dupa sarbatori?

Un prim sfat este acela sa nu stati nemancati in asteptarea mesei de Craciun sau de Revelion. Stim ca masa de Craciun sau de Revelion este extrem de delicioasa si de bogata si ca arata minunat plina de bunatati si frumos ornata. Dar inainte de venirea invitatilor sau de a va aseza la masa cu familia n-ar fi rau sa "va stricati foamea" cu doua mere, o limonada fara zahar, o salata de cruditati fara maioneza sau o salata Nicoise cu cartofi fierti reci. La masa nu trebuie sa faceti nota discordanta cu invitatii refuzand sa mancati. Alegeti insa aperitivele mai putin delicioase dar care nu ingrasa. Astfel de aperitive care nu ingrasa sau ingrasa mai putin in mesele traditionale romanesti sunt: rosiile umplute cu salata de vinete, somonul afumat cu paine prajita, ardeiul gras si alte legume "decorative". Nu va sfiiti sa mancati decorul platourilor daca acesta este format din salata, rosii, morcovi, castraveti, ridichii, masline verzi, ardei gras.

Un alt sfat despre cum sa facem sa nu ne ingrasam de sarbatori este sa mancam numai alimente in culorile verde si bej Acesta este un truc pe care fotomodelele si actritele il utilizează pentru a rămâne slabe. Acest plan de dieta simplu poate avea rezultate foarte bune.

Intr-adevar, foarte multe vedete iau si suplimente alimentare inainte de mesele de sarbatori pentru a nu se ingrasa. Ce suplimente alimentare ne ajuta sa nu ne ingrasam de sarbatori? Luati L-carnitina, extract de fasole alba Kidney sau cetone de zmeura cu 30 de minute inainte de masa mare de sarbatori. Aceste suplimente alimentare (atentie nu sunt pilule de slabit) vor tine senzaţie de plin şi vor bloca grăsimea si carbohidratii de a fi absorbiti şi transformati în kilograme in plus.

Faceti o plimbare lunga dupa masa de sarbatori! Stim ca nu mergeti nici la sala de sarbatori, abonamentele scad intotdeauna la salile de fitness inainte de sarbatori si cresc vertiginos incepand cu lunile ianuarie si februarie cand toata lumea se simte vinovata pentru lenevirea de sarbatori. Luati-va prietenii insa si faceti o plimbare prin orasul frumos impodobit, prin peisajul de munte sau de mare sau oriunde v-ati afla! Petreceti mai mult timp cu copiii si incercati sa aveti macar jumatate din energia pe care ei o folosesc in zbenguiala lor continua. Veti consuma astfel multe dintre caloriile meselor bogate de sarbatori si nu va fi nevoie sa tineti nici o cura de slabire.