Dieta daneza

Dieta danezaDieta daneza sau dieta care schimba metabolismul. Dieta daneza este preferata si de vedetele de la Hollywood. Meniul pentru dieta daneza (pe zile) este expus mai jos si va recomandam sa cititi si comentariile si opiniile celor care au urmat dieta daneza (la finalul articolului, in partea de jos a paginii).

Fara a o promova ca fiind o dieta ideala, o mentionam pe site-ul prodieta.ro  pentru ca dorim sa va creati o imagine de ansamblu asupra dietelor in general si sa fiti cat mai informati in domeniu.

Dieta daneza, dieta care schimba metabolismul

Aceasta dieta mai este cunoscuta si ca dieta care modifica metabolismul si care are efect timp de 2 ani. Dieta daneza trebuie sa fie urmata timp de 13 de zile. Dupa cum veti citi si in comentariile si parerile cititorilor nostri, din cauza ca dureaza atat, cura de slabire daneza pare dificil de urmat insa multumirea de a slabi rapid este suficient de mare pentru a rezista aceste doua saptamani.

Odata ce ati terminat dieta puteti manca in mod normal, fara a va ingrasa din nou. Aceasta cura de slabire are ca explicatie a slabirii faptul ca se “imbunatateste” arderea de calorii.

In cazul in care dieta este urmata cu strictete, in conformitate cu instructiunile, puteti pierde intre 7-20 kg. Nu aveti insa permisiunea de a porni un alt regim alimentar pentru 2 ani. Dupa trecerea acestor doi ani, daca este necesar, puteti relua dieta care promite ca schimba metabolismul …

NOTA:
Rezultatele dietei daneze variaza de la o persoana la alta in functie de cat de mult doriti sa pierdeti in greutate si de cum reactioneaza organismul dvs. la diferite produse alimentare. Cu cat mai aveti de pierdut, cu atat veti pierde mai multe kilograme…

Ce spun promotorii acestei diete: Daca in timpul dietei se fac abateri de la planul scris, dieta se va opri imediat pentru ca nu va mai avea efectele dorite de pe metabolismului. Dieta poate fi incercata din nou, dupa 6 luni si nu inainte. Daca ati incalcat vreo regula inainte de a sasea zi de dieta, aveti posibilitatea sa o reluati din nou dupa 3 luni.

Aceasta dieta nu este menita sa rezolve toate problemele asociate cu kilogramele in plus, dar este un inceput bun. Exercitiile fizice derulate in mod regulat vor ajuta la pierderea kilogramelor in plus.

Ce mancam in
Ziua 1
a dietei care “schimba metabolismul”

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 2

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 3

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 4

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza

Ziua 5

mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata

Ziua 6

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 7

mic dejun: 1 cana cu ceai neindulcit
pranz: NIMIC (beti multa apa…)
cina: 200 g carne de miel preparata slab si un mar

Ziua 8

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 9

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 10

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 11

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza

Ziua 12

mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata

Ziua 13

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Dieta trebuie sa fie urmata EXACT asa cum este, nici mai mult, nici mai putin!

NOTE:
• E bine sa cumparam toate ingredientele inainte de a incepe dieta. Nu este bine sa mergem la cumparaturi in timpul regimului.
• Daca va este foame in timpul dietei … beti apa. Cel putin 2 litri ( 6-8 pahare) / zi
• Mancati multa salata verde.
• Pestele cod poate fi inlocuit cu pastrav sau turbot.
• Cafeaua nu poate fi inlocuită cu ceai si nu adaugati mai mult zahar decat este specificat.
• Iaurtul trebuie sa fie simplu, natural si nu iaurt cu fructe sau zahar.
• Nu se consuma alcool, guma de mestecat (ambele contin zaharuri, care vor modifica dieta de schimbare a metabolismului in sens negativ)
• Mancati fructe cu calorii negative
• Mancati rosiile crude
• Atunci cand nu este specificata cantitatea inseamna ca puteti manca oricat de mult din acel aliment (de ex: salata, spanac)
• Ceaiul este bine sa fie din plante.
• Cafeaua nu poate fi inlocuita cu altceva.
• Nu inlocuiti nici carnea de miel cu altceva!
• Carnea o puteti manca fiarta, la gratar sau la aburi. Nu mancati carne prajita!
• Sunca poate fi de pui sau curcan
• Puteti folosi sare, piper si alte condimente
• Adolescentii, batranii sau persoanele cu probleme de sanatate nu sunt sfatuite sa urmeze aceasta dieta.

Cafea macinata pentru slabire Fitness

Cafea macinata cu efect de slabire Fitness Italia + Plante medicinale>>29.9 Lei >> vezi mai multe detalii <<

Atunci cand urmati dieta daneza puteți folosi cafeaua antioxidantă Fitness Italia care are o combinație interesanta de plante foarte placută pentru diminețile dvs si pentru “pornirea” metbolismului. Consumul regulat al acestei cafele a fost dovedit științific ca ajuta pentru cei care doresc sa slabească, din 150 adulți care au participat la test, niciunul dintre nu numai ca nu s-au ingrașat, ci 83% dintre ei chiar au slabit. >> vezi pret, ingrediente si proprietati >>

 

Puteti folosi capsulele 100% naturale  cu extract de fructe, legume, ceai verde bogate in vitamine (care nu adauga calorii) pentru a ramane sanatosi in timpul dietelor restrictive precum dieta daneza! Produsele Medicura Germania sunt 100% Naturale si nu contin ingrediente “minune” ci doar extracte de fructe si ceai verde corect dozate >> cititi mai multe informatii despre produse de slabit sanatoase, cu ingrediente simple si naturale <<

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.




404 Raspunsuri la discutia despre “Dieta daneza”

Pages: [41] 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 … 1 » Vezi toate comentariile

  1. 404
    Cristina spune:

    Ma alatur si eu, desi vad ca de vreo luna nu a mai scris nimeni pe aici. Am intrat pe site la intamplare, nu mai stiam daca sunt permise condimente si care.
    Citind cateva postari mai pe diagonala, asa, am vazut ca sunt unele semne de intrebare la care cred ca as putea sa raspund.
    Eu tin acum dieta pentru a 4-a oara. De ce credeti? E singura care functioneaza. Ma rog, functioneaza si altele, dar trebuie sa le respecti luni de zile – nu-i de mine.
    Prima data a avut cel mai fain efect. Am slabit cca 6 kg, unul l-am pus imediat – dar era de fapt mancarea pe care ulterior o mancam normal. Mi-am dat seama ca dieta iti si educa organismul sa manance mai putin, mai ordonat. Insa dupa aceea am continuat sa slabesc, incat dupa jumatate de an aveam date jos cam 15 kg (cu sport). Acest efect m-a tinut cam 4 ani (cand am ramas insarcinata), desi vreun an nu prea am facut sport – probleme cu coloana. Dupa sarcina am tinut din nou dieta si din nou a fost bine vreo 2 ani, dar sport nu prea mai faceam. A treia oara nu am tinut-o strict, am slabit ceva, dar efectul nu s-a pastrat. Sport nu, dulciuri din greu… ce era de asteptat?!
    Acum am 4 kg date in 4 zile, dar teoretic ar fi muuulte de dat jos.
    Ce este ciudat acum fata de datile precedente: la inceput nici nnu puteam manca tot, fara sa-mi fie foame. Acum mi-e foame imediat ce am mancat :( Ma simt sleita de puteri si-mi revin numai cand apar carbohidratii (painea e bestiala!) Sper sa reusesc sa merg pana la capat. Merit un pic de penitenta sa platesc cativa ani de “desfrau” culinar.

  2. 403
    Daniela- spune:

    Denisa, asa am luat si eu prânzul, pe la 14. Din păcate, cina nici acum n-am reușit s-o prepar si e 19.40, sunt prin oraș cu treaba. Miha si Andreea, va mulțumesc pentru încurajări, asa e, important e s-o duc la capăt, nu contează ziua. Văd ca a fost sățios prânzul, nu simt foamea, am băut apa multă. Oricum si sa leșin de foame si nu ma las! Ma bucur ca vorbim, cu bine fetelor!

  3. 402
    andreea spune:

    N-am mai rezistat si m-am cantarit azi…pare ca am ramas pe loc cu kg…ma bucur ca cel putin nu-s mai multe….oricum sunt decisa ca saptamana viitoare sa incep iar regimul!!! Miha eu in perioada menstruatiei cantaresc mai mult…nu inainte nu dupa!!!

  4. 401
    miha spune:

    Denisa felicitari pt rezultate!!!!!!e super cand ai asa o satisfactie. Acum incearca sa numeri caloriile.ca altfel incet incet revenim la vechile obisnuintE.eu asa fac pt ca stiu de c’è sunt in stare:))).multumesc pt safturi Andreea si astept sa ne spui Maine. Fetelor vroiam sa va mai intreb daca ,cu zile inainte de ciclu mestrual cantariti mai mult.eu si 2 kg dar apoi se Duc. Mai bine zis ma desumflu…

Pages: [41] 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 … 1 » Vezi toate comentariile

Opinia / Comentariul dvs


3 − = 1

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and
Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2015. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.