Dieta daneza

Dieta danezaDieta daneza sau dieta care schimba metabolismul. Dieta daneza este preferata si de vedetele de la Hollywood. Meniul pentru dieta daneza (pe zile) este expus mai jos si va recomandam sa cititi si comentariile si opiniile celor care au urmat dieta daneza (la finalul articolului, in partea de jos a paginii).

Fara a o promova ca fiind o dieta ideala, o mentionam pe site-ul prodieta.ro  pentru ca dorim sa va creati o imagine de ansamblu asupra dietelor in general si sa fiti cat mai informati in domeniu.

Dieta daneza, dieta care schimba metabolismul

Aceasta dieta mai este cunoscuta si ca dieta care modifica metabolismul si care are efect timp de 2 ani. Dieta daneza trebuie sa fie urmata timp de 13 de zile. Dupa cum veti citi si in comentariile si parerile cititorilor nostri, din cauza ca dureaza atat, cura de slabire daneza pare dificil de urmat insa multumirea de a slabi rapid este suficient de mare pentru a rezista aceste doua saptamani.

Odata ce ati terminat dieta puteti manca in mod normal, fara a va ingrasa din nou. Aceasta cura de slabire are ca explicatie a slabirii faptul ca se “imbunatateste” arderea de calorii.

In cazul in care dieta este urmata cu strictete, in conformitate cu instructiunile, puteti pierde intre 7-20 kg. Nu aveti insa permisiunea de a porni un alt regim alimentar pentru 2 ani. Dupa trecerea acestor doi ani, daca este necesar, puteti relua dieta care promite ca schimba metabolismul …

NOTA:
Rezultatele dietei daneze variaza de la o persoana la alta in functie de cat de mult doriti sa pierdeti in greutate si de cum reactioneaza organismul dvs. la diferite produse alimentare. Cu cat mai aveti de pierdut, cu atat veti pierde mai multe kilograme…

Ce spun promotorii acestei diete: Daca in timpul dietei se fac abateri de la planul scris, dieta se va opri imediat pentru ca nu va mai avea efectele dorite de pe metabolismului. Dieta poate fi incercata din nou, dupa 6 luni si nu inainte. Daca ati incalcat vreo regula inainte de a sasea zi de dieta, aveti posibilitatea sa o reluati din nou dupa 3 luni.

Aceasta dieta nu este menita sa rezolve toate problemele asociate cu kilogramele in plus, dar este un inceput bun. Exercitiile fizice derulate in mod regulat vor ajuta la pierderea kilogramelor in plus.

Ce mancam in
Ziua 1
a dietei care “schimba metabolismul”

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 2

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 3

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 4

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza

Ziua 5

mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata

Ziua 6

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 7

mic dejun: 1 cana cu ceai neindulcit
pranz: NIMIC (beti multa apa…)
cina: 200 g carne de miel preparata slab si un mar

Ziua 8

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 9

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Ziua 10

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 11

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza

Ziua 12

mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata

Ziua 13

mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie

Dieta trebuie sa fie urmata EXACT asa cum este, nici mai mult, nici mai putin!

NOTE:
• E bine sa cumparam toate ingredientele inainte de a incepe dieta. Nu este bine sa mergem la cumparaturi in timpul regimului.
• Daca va este foame in timpul dietei … beti apa. Cel putin 2 litri ( 6-8 pahare) / zi
• Mancati multa salata verde.
• Pestele cod poate fi inlocuit cu pastrav sau turbot.
• Cafeaua nu poate fi inlocuită cu ceai si nu adaugati mai mult zahar decat este specificat.
• Iaurtul trebuie sa fie simplu, natural si nu iaurt cu fructe sau zahar.
• Nu se consuma alcool, guma de mestecat (ambele contin zaharuri, care vor modifica dieta de schimbare a metabolismului in sens negativ)
• Mancati fructe cu calorii negative
• Mancati rosiile crude
• Atunci cand nu este specificata cantitatea inseamna ca puteti manca oricat de mult din acel aliment (de ex: salata, spanac)
• Ceaiul este bine sa fie din plante.
• Cafeaua nu poate fi inlocuita cu altceva.
• Nu inlocuiti nici carnea de miel cu altceva!
• Carnea o puteti manca fiarta, la gratar sau la aburi. Nu mancati carne prajita!
• Sunca poate fi de pui sau curcan
• Puteti folosi sare, piper si alte condimente
• Adolescentii, batranii sau persoanele cu probleme de sanatate nu sunt sfatuite sa urmeze aceasta dieta.

Cafea macinata pentru slabire Fitness

Cafea macinata cu efect de slabire Fitness Italia + Plante medicinale>>29.9 Lei >> vezi mai multe detalii <<

Atunci cand urmati dieta daneza puteți folosi cafeaua antioxidantă Fitness Italia care are o combinație interesanta de plante foarte placută pentru diminețile dvs si pentru “pornirea” metbolismului. Consumul regulat al acestei cafele a fost dovedit științific ca ajuta pentru cei care doresc sa slabească, din 150 adulți care au participat la test, niciunul dintre nu numai ca nu s-au ingrașat, ci 83% dintre ei chiar au slabit. >> vezi pret, ingrediente si proprietati >>

 

Puteti folosi capsulele 100% naturale  cu extract de fructe, legume, ceai verde bogate in vitamine (care nu adauga calorii) pentru a ramane sanatosi in timpul dietelor restrictive precum dieta daneza! Produsele Medicura Germania sunt 100% Naturale si nu contin ingrediente “minune” ci doar extracte de fructe si ceai verde corect dozate >> cititi mai multe informatii despre produse de slabit sanatoase, cu ingrediente simple si naturale <<

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.




338 Raspunsuri la discutia despre “Dieta daneza”

Pages: [34] 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 … 1 » Vezi toate comentariile

  1. 338
    Mihaela spune:

    daca nu imi place carnea de miel si de vita cu ce inlocuiesc? si daca consum cafea normala are ceva?

  2. 337
    Mihai spune:

    Se slabeste si in functie de organism si in functie de greutate.Daca dieta nu este insotita si de sport atunci rezultatul nu va fi asa “maret”…

  3. 336
    Claudia spune:

    buna fetelor, eu nu pot consuma cafea, beau doar ceai verde.
    Consumand cafea chiar si fara cofeina am avut caderi de calciu.
    credeti ca e in regula sa o inlocuiesc cu ceai verde?

  4. 335
    bia spune:

    Dieta chiar e buna,eu am tinut-o si nu am slabit mult in timpul dietei,doar vreo 4 kg,dar dupa dieta,in decursul unui an de zile,am slabit cam 13 kg.

  5. 334
    Miha spune:

    Buna seara, țin să îmi spun și eu rezultatul de până acum, în 4 zile am slăbit 3.300 kilograme. Menționez că am schimbat vita cu pui , pentru că nu îmi place vita și nici mielul, îl voi înlocui cu curcan! Am pornit de la 81.3 și am 168cm ! Mult succes!

  6. 333
    Andreea spune:

    Nu va dezamagiti fetelor caci kilogramele scad mai mult in a doua spatamana si mai scad putin si dupa terminarea dietei. Eu am tinut-o de 2 ori si a dat rezultate. Am slabit 9 kg prima data si apoi 8 kg. Nu am slabit mai mult pentru ca nu am avut de unde. Nu m-am mai ingrasat timp de 2 ani dupa fiecare dieta. Nu mi-a afectat sanatatea si eu, personal, sunt foarte multumita de aceasta dieta!!! Succes! :)

  7. 332
    Iulia spune:

    Ok, sunt in a 7 a zi , probabil cea mai grea, dar am slabit doar 3 kg in aceste 7 zile, dezamagitor, mai ales ca mi se pare ca am murit efectiv de foame in fiecare zi, o sa o tin pana la capat si sper in minunea de a slabi 7 kg in 6 zile …. Mentionez ca m-am constipat groaznic si ca in rest am f multa energie. Am pornit de la 68.5 si acum am. 65.5 la inaltimea de 1.67

  8. 331
    Simona spune:

    Eu sunt deja in a 10 a zi, si am slabit doar 4 kg…cam dezamagitor. Am tinut strict, am mancat numai ce scrie, in cantitatile recomandate, dar dupa 9 zile nu am dat jos decat 4 kg. Sper ca pana la sfarsitul dietei sa mai dau jos cateva, dar nu prea mai am incredere .

Pages: [34] 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 … 1 » Vezi toate comentariile

Opinia / Comentariul dvs


3 + = 8

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and
Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2015. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.