RSS Feed
Dieta cu supa de varza este o dieta de slabire foarte rapida. Cura de slabire cu supa de varza (sau ciorba de varza) este un regim de slabire in 7 zile. Aceasta dieta cu supa de varza are ca principal obiectiv sa slabim foarte repede avand in vedere ca varza are foarte putine calorii. Desi este de rapida, dieta cu supa de varza nu este o solutie pe termen lung. Se va produce o slabire rapida insa numai pe termen scurt! Dupa ceva timp ne ingrasam la loc…
Aparent cura de slabire cu supa de varza isi are originea la un spital (Spitalul Sacred Hearts) unde a fost folosita pentru a stimula slabirea foarte rapida pentru pacienÅ£ii de la chirurgie – dar acest lucru nu poate fi verificat.
Opinii PRO dietei rapide cu supa de varza
- Slabim foarte repede pentru ca vom consuma foarte putine calorii (varza are foarte putine calorii).
- Schimband obieiurile alimentare nesanatoase vom face un bine organismului.
- Ne vom hidrata destul de bine cu supa de varza.
- Cercetarile arata ca legume precum varza, broccoli sau conopida sunt de ajutor în prevenirea cancerului.
- Mulţi spun ca le place supa de varza. In anumite regiuni ale tarii noastre (in special in Ardeal) veti regasi ciorba de varza in meniul principal si nu neaparat pentru a slabi. Nu adaugati totusi smanatana sau orice forma de grasime in supa de varza caci dieta nu isi mai atinge scopul.
Opinii CONTRA dietei rapide cu supa de varza
- Unii se plang de faptul ca ciorba de varza este rea la gust
- Trebuie sa fim pregătiÅ£i pentru gaze de la varza…
- Trebuie sa avem multa vointa.
- Nu are valorile nutritionale optime pentru o dieta echilibrata
- Are un nivel ridicat de sodiu
- Nu este bine sa slabim prea rapid si nu este o solutie eficienta pe termen lung.
Ce mancam in fiecare zi daca alegem sa tinem cura de slabire rapida cu supa de varza
Ziua 1 a curei rapide cu supa de varza
Supa de varza plus cateva fructe (orice, in afara de banane sau fructe confiate)Ziua 2 in dieta cu supa de varza
Supa de varza plus alte legume, inclusiv cartofi la cuptor la cina (simpli, fara a-i combina cu alte alimente)Ziua 3 a curei de slabire rapida cu ciorba de varza
Supa de varza plus alte legume si fructe – conform cu indicatiile de mai sus.Ziua 4 dieta cu supa de varza
Supa de varza plus alte legume si fructe – conform cu indicatiile de mai sus.Ziua 5 a curei de slabire rapida cu supa de varza
Supa de varza plus 6 rosii si pana la 450 de grame de carne de pui sau peste.Ziua 6 a dietei rapide cu supa de varza
Supa de varza plus carne slaba de vită fiarta sau la gratar şi legume sote.Ziua 7 dieta cu supa de varza
Supa de varza plus orez brun, legume si suc de fructe.
Fara pâine, băuturi carbogazoase sau alcool daca dorim sa slabim rapid!
Reteta supei de varza atunci cand tinem dieta rapida cu supa de varza
- 6 cepe mari
- 2 ardei
- 1 sau 2 cutii de tomate (pasate sau intregi)
- 1 – 2 verze
- 1 cub de supliment de gust (opţional)
- 1 legatura patrunjel
- Dupa gust sare, piper, curry, etc.)
Notă: Există foarte multe variaţii la aceasta reteta.
Sumar
Dieta rapida cu supa de varza are dezavantaje. Un neajuns al planului de cura de slabire foarte rapida cu supa de varza este monotonia meniului iar slabirea atat de rapida se datoreaza aportulului scazut de elemente nutritive pentru organism.
Exista preocupări serioase cu privire la calitatea nutritivă a acestui regim alimentar atat de rapid. Daca alegeti sa tineti aceasta dieta rapida organismul primeste pentru multe zile un numar foarte scăzut de proteine, calciu, acizi graşi esenţiali iar acest lucru dauneaza pe termen scurt dar mai ales pe termen lung. De asemenea este ingrijorator faptul ca acest tip de dieta rapida implica un nivel ridicat de sodiu sau MSG (glutamat monosodic).
November 25th, 2010 la ora 9:14 pm
Deci….1: supa de varza chiar e bestiala la gust daca sti cum sa o faci,eu spre exemplu o acresc cu bulion de zarzare+o fac un pic picanta…ajutand astfel si mai mult. 2: Mananc supa asta in fiecare zi de 1sapt jumate (tin sa mentionez ca nu mai manac absolut nimic din ce scrie acolo,absolut nimic,doar supa atat) + beau 2-3 de ceai verde pt slabit zilnic + iau si niste pastile de slabit si nu sunt multumita de loc….adica….am slabit intr-o sapt jumate doar 3kg
si nu cred ca oricine ar putea tine dieta asta,pentru k e foarte drastica…o sa incerc sa mai bag niste Grefe pe stomacul gol,poate asa o sa slabesc mai mult! Am 20 de ani, 1.55cm si aveam 63kg,acum am 60! Pot spune ca depinde si de corpul omului….eu una nu pot sa slabesc asa mult dupa cum se vede,pe cand altii am citit ca au dat si 5kg intr-o saptamana cu supa asta …iar eu care nu mananc absolut nimic ,am dat abia 3kg. Sper sa ajung la 50 intr-o luna….
November 22nd, 2010 la ora 10:43 am
84,2 si -4,5 kg dupa 7 zile.Am respectat reteta dar trebuia sa beau mai multa apa
November 18th, 2010 la ora 3:10 pm
si inca ceva , de fapt supa e ciorba (am pus si bors in ea sa-i dea gust ) in rest reteta am respectat-o 100% . Sunt curios dupa regim daca e relativ usor sa-ti pastrezi greutatea
November 18th, 2010 la ora 3:08 pm
Am inceput si eu cura am 1,74 si 88.7 kg .Am respectat regimul : prima zi doar fructe si supa , a doua doar legume si supa , a treia fructe+legume + supa . A patra zi dimineata aveam 85,6 kg . Va tin la curent .Cam putini barbati care vor sa slabeasca pe aici…
November 17th, 2010 la ora 8:47 pm
buna fetelor. mama mea a tinut aceasta dieta in urma cu ceva timp si a slabit cam 5 kg in 7 zile. asa ca m-am ambitionat si eu si am inceput aceasta cura. am pregatit supa ca si in reteta am dat-o prin blender si am facut-o ca o supa crema si o tin dupa mine toata ziua in sticle de jumatate de kg. beau cam un litru pe zii plus apa si pe langa fructe , legume in functie de ce indica ziua de regim. am slabit 6 kg in 7 zile si mai tin regimul inca 3 zile. mi-a fost pofta de dulce dar mi-am luat de la plafar niste batoane proteice care inlocuiesc o masa contin fibre sanatoase si sunt indulcite cu fructoza care nu ingasa dar potoleste pofta de dulce. in rest am respectat regimul. acest regim mama il stie de la un doctor cardiolog care foloseste acest regim pentru bolnavii supraponderalii inainte de o operatie (dupa cum stiti nu e bine sa fii grasut cand faci o operatie asa ca acest regim ii ajuta sa elimine kg in plus).tot acest doctor spune ca daca te lesina stomacul rau poti consuma la discretie un ou fiert tare , un iaurt , o friptura la gratar (nu poate odata ci separat intr-o zii un ou , alta zii un iaurt intelegeti voi ). eu va urez succes si va doresc sa nu trisati. oricum la plafar exista biscuti dietetici , gem dietetic , ciocolata dietetica si toate cele asa ca decat sa scapati in milka si poiana mai bine dati un pic mai mult si luati ceva fara calorii ca atunci cand va este pofta sa puteti manca un cubulet de ciocolata fara frica. va pup si tinem legatura pe acest forum.
August 28th, 2010 la ora 7:59 pm
Citind toate comentariile ,am ajuns la concluzia ca de slabit ar trebui sa-l tine doar persoanele care intardevar au mai multe kg in plus adica sa ai 165 si 85 de kg asa cum am si eu ,e mult stiu sigur de la dr de specialitate care a precizat ca trebuie sa am cel mult 75 de kg,si mi-a mai recomandat mancare sanatoasa fara grasimi si prajeli, fara alcool,fara bautruri dulci si acidulate si multa miscare.Deci parerea mea fetelor care aveti 65 de kg si vreti sa slabiti mi se pare o prostie,iar celorlante le doresc multa vointa si sa nu triseze ,chiar si dupa dieta cu supa de varza eu cred ca trebuie sa mancam mai sanatos fara sa trisam, iar daca am trisat o data sa tinem apoi un mic regim mai drastic timp de 3 zile,Va salut si va doresc slabire sanatoasa
August 28th, 2010 la ora 7:31 pm
buna,se pare ca dupa 5 zile de dieta am reusit sa slabesc 4 kg, si sunt ft multumita,si sper sa mai slabesc vre-o 5,succes toturor!!!merita!
August 21st, 2010 la ora 8:22 pm
buna! am inceput si eu cura cu supa de varza.pt un gust mai bun am pus putin bors de casa.mie chiar imi place mult.sper sa imi fie de folos.
August 6th, 2010 la ora 11:02 am
BUNA FETELOR.EU SUNT IN A 5 ZI DE SUPA SI AM SLABIT 2 KG.CA SA NUMAI FIE ASA SCARBOASA EU PUN IN EA OTET DE MERE SI ATUNCI E MAI GUSTOASA.AM MAI TINUT REGIMUL ASTA CU CATIVA ANI IN URMA SI IN 3 LUNI AM SLABIT 13 KG.O SA VA TIN LA CURENT
July 30th, 2010 la ora 11:24 pm
am tinut si eu aceasta dieta,doar ca eu mancam NUMAI supa de varza.nici nu apucam sa termin o portie,pentru ca nu puteam,e destul de oribila la gust.am tinut-o vreo 3 zile,inaintea unei nunti si am slabit.parca nici nu mai aveam asa pofta de mancare.dar am pus iarasi kg si acum cred ca o s-o incerc din nou.
chiar daca numai gandul ca as manca imi face pielea de gaina. 
))
July 23rd, 2010 la ora 9:47 am
ah! si inca ceva, am incercat ca dupa ora 18 (cel tarziu 18.30) sa nu mananc nimic, eventual un fruct, dar atat!!!
July 23rd, 2010 la ora 9:46 am
buna!
eu am ajuns in ziua a 7-a si pot spune ca ma simt foarte bine in urma acestei diete cu varza si ca am slabit aproape 4 kg. am de gand sa o tin din nou pt a mai da jos inca vreo 3 kg cat imi doresc si apoi sa mentin o alimentatie sanatoasa, pt a nu ma ingrasa la loc.
va urez mult succes!
July 5th, 2010 la ora 2:11 pm
buna fetelor ma numesc ema si sunt din galati am 23 de ani si 75 de kg astazi incep si eu dieta cu supa de varza pana acum am mai tinut si alte diete dar nu prea au avut efect si de asta nu sunt asa increzatoare pe aceasta cura dar sper sa aiba efect, orcum va multumesc pt sfaturi.
May 16th, 2010 la ora 9:20 pm
pot bea cafea
May 6th, 2010 la ora 11:40 pm
Buna fetelor… anul trecut am facut si eu o saptamana dieta cu supa de varza , doar as vrea sa spun ca este eficienta prin faptul ca te ajuta sa pierzi in medie de 4-6 kg pe saptamana daca o respecti strict , dar , asa cum ne-a advertizat tot ceea ce dam jos vom pune inapoi… pt ca este doar o slabire momentana , iar dieta nu se poate repeta pt ca pierem vitaminele si proteinele din corpul nostru ceea ce duce la anemie si alte boli.
Eu am tinut dieta anul trecut iar dupa doua saptamani de la dieta am inceput sa ma ingras inapoi si am avut probleme cu stomacul . Dieta este eficienta dar are reactiile ei adverse.
Eu una nu o recomand … cea mai buna dieta este “o vointa puternica de a slabi” si o dieta personalizata….