« Dieta in caz de artrita | Home | Dieta anticelulitica _________________________ »
Dieta rapida cu supa de varza
Cura cu supa de varza este o dieta de slabire foarte rapida. Cura de slabire cu supa de varza (sau ciorba de varza) este un regim de slabire in 7 zile. Aceasta dieta cu varza are ca principal obiectiv sa slabim foarte repede avand in vedere ca varza are foarte putine calorii. Desi este de rapida, dieta cu supa de varza nu este o solutie pe termen lung. Se va produce o slabire rapida insa numai pe termen scurt! Dupa ceva timp ne ingrasam la loc…
Aparent cura de slabire cu supa de varza isi are originea la un spital (Spitalul Sacred Hearts) unde a fost folosita pentru a stimula slabirea foarte rapida pentru pacienţii de la chirurgie – dar acest lucru nu poate fi verificat.
Opinii PRO dietei rapide cu supa de varza
- Slabim foarte repede pentru ca vom consuma foarte putine calorii (varza are foarte putine calorii).
- Schimband obieiurile alimentare nesanatoase vom face un bine organismului.
- Ne vom hidrata destul de bine cu supa de varza.
- Cercetarile arata ca legume precum varza, broccoli sau conopida sunt de ajutor în prevenirea cancerului.
- Mulţi spun ca le place supa de varza. In anumite regiuni ale tarii noastre (in special in Ardeal) veti regasi ciorba de varza in meniul principal si nu neaparat pentru a slabi. Nu adaugati totusi smanatana sau orice forma de grasime in supa de varza caci dieta nu isi mai atinge scopul.
Opinii CONTRA dietei rapide cu supa de varza
- Unii se plang de faptul ca ciorba de varza este rea la gust
- Trebuie sa fim pregătiţi pentru gaze de la varza…
- Trebuie sa avem multa vointa.
- Nu are valorile nutritionale optime pentru o dieta echilibrata
- Are un nivel ridicat de sodiu
- Nu este bine sa slabim prea rapid si nu este o solutie eficienta pe termen lung.
Ce mancam in fiecare zi daca alegem sa tinem cura de slabire rapida cu supa de varza
Ziua 1 a curei rapide cu supa de varza
Supa de varza plus cateva fructe (orice, in afara de banane sau fructe confiate)Ziua 2 a curei de slabire rapida cu supa de varza
Supa de varza plus alte legume, inclusiv cartofi la cuptor la cina (simpli, fara a-i combina cu alte alimente)Ziua 3 a curei de slabire rapida cu ciorba de varza
Supa de varza plus alte legume si fructe – conform cu indicatiile de mai sus.Ziua 4 a dietei rapide cu supa de varza
Supa de varza plus alte legume si fructe – conform cu indicatiile de mai sus.Ziua 5 a curei de slabire rapida cu supa de varza
Supa de varza plus 6 rosii si pana la 450 de grame de carne de pui sau peste.Ziua 6 a dietei rapide cu supa de varza
Supa de varza plus carne slaba de vită fiarta sau la gratar şi legume sote.Ziua 7 a dietei rapide cu supa de varza
Supa de varza plus orez brun, legume si suc de fructe.
Fara pâine, băuturi carbogazoase sau alcool daca dorim sa slabim rapid!
Reteta supei de varza atunci cand tinem dieta rapida cu supa de varza
- 6 cepe mari
- 2 ardei
- 1 sau 2 cutii de tomate (pasate sau intregi)
- 1 – 2 verze
- 1 cub de supliment de gust (opţional)
- 1 legatura patrunjel
- Dupa gust sare, piper, curry, etc.)
Notă: Există foarte multe variaţii la aceasta reteta.
Sumar
Dieta rapida cu supa de varza are dezavantaje. Un neajuns al planului de cura de slabire foarte rapida cu supa de varza este monotonia meniului iar slabirea atat de rapida se datoreaza aportulului scazut de elemente nutritive pentru organism.
Exista preocupări serioase cu privire la calitatea nutritivă a acestui regim alimentar atat de rapid. Daca alegeti sa tineti aceasta dieta rapida organismul primeste pentru multe zile un numar foarte scăzut de proteine, calciu, acizi graşi esenţiali iar acest lucru dauneaza pe termen scurt dar mai ales pe termen lung. De asemenea este ingrijorator faptul ca acest tip de dieta rapida implica un nivel ridicat de sodiu sau MSG (glutamat monosodic).
February 23rd, 2010 at 3:09 pm
Vad ca eu sut prima care lasa com si sper sa va port noroc la cei care intrati aici..
eu astazi tin a doua zi aceasta cura si la mine functioneaza..Luni..am mancat la M.Dejun-un castron plin cu supa..mi-a placut mult..la Pranz inca un castron dar nu am mai putut manca atata..si interesant ca nu mi-a fost nici foame intre mese..ca de obicei..iar seara pe la 18 am mancat vvre-o trei mere…neavand somn..eram treaza pe la ora 3 am facut putina micare vre-o 10 min..15 abdomene..5 min pe bicicleta..si ma apucat o foame de imi venea sa mananc bicicleta..
asa ca am zis ca mai bine imi fac niste salata…decat sa mananc alceva..
dar totusi am manct pe langa si putina varza calita cu orez si putin carnati ..si am baut multa pa..cam 1 l pana la 0ra 8..la ora 8 aveam cu o jumate de kg fata de kg la care am ajuns in urma cu 5 zle..adica 79..aveam intre 79-80(inca nu am cantar digital)..am amncat supa iar dupa doua ore am eliminat atata am din corp de parca si plamani si toate mi-au iesit..ieri eram f balonata parca de la supa..asa ca am zis hai sa ma mai cantaresc sa vad daca am slabit dupa ceasta eliminare de lichide..si ce sa vezi…am 78 de kg..care doriti sa pastrati leg id pe care stau e aurica.stefan dar e al lui soacra ..asa ca pe id-ul meu ionelastefan10 nu prea intru..daca aveti nr de cosmote nr meu e 0766992688 si pastram legatura..ajuta f.mult sa vorbesti si cu alte persoane aflate in aceeasi poiztura ca tine..pana acum m-am decurcat zic eu destul de bine..si m-as bucura sa va pot ajuta..4 zile am tinut cura cu fulgi de ovaz cu un pahar de iaurt degresat dimineta fulgi cum sunt la Plus,in prima zi la pranz supa si trebuia carne de pui dar eu am mancat de porc pt ca nu am avut atunci de pui..a doua zi orez..a treia zi orez..si un ou fier..sau numai oul pt ca eu nu am mai putut sa mananc orezul,iar a patra zi mazare verde…eu am luat congelata si am fiert cam 200 gr si mi-am facut cu ustuiroi voi mancati cum vreti…are doar 77 calori 100 GR …mult succes tuturor si nu uitati fiecare are alt fel de oragnism..poate unul nu mananaca rosi..altu varza..altu nu poate sa slabeasca suntem total diferiti…nu trebuie descurajati altii daca tie nu-ti functioneaza o anumita cura de slabit..ma simt bine cand scriu si cand ma gandeam cu o sapt in urma eram o lasa..am slabit 2 kg pt ca nu am mancat paine..dar dupa aceea m-am pus si iarasi am mancat..asa ca pastrez legatura cu o alta fata ..si sper si cu voi ..si m-a ajutat mult..mi-a dat incredere in mine..si mi-a venit mintea la cap..cu prietenie Ionela
February 23rd, 2010 at 3:12 pm
imi cer scz pt greseli dar cred ca e de la supa de varza…:)))))))
February 24th, 2010 at 8:46 am
Neata!
Si eu am inceput dieta cu varza, sunt in a treia zi si m-am despartit de 2 Kg, cred ca este foarte eficienta aceasta dieta.
Abia astept sa termin cele 7 zile sa ,ma despart de cateva Kb bune dupa care am sa iau o pauza de cateva zile si apoi am de gang sa o reiau pt inca 7 zile pt ca am ceva kg de dat jos am 85 kg si 1.65 cm.
February 24th, 2010 at 8:48 am
aspetam si alti aspiranti la silueta pe acest forum pt a ne sustine reciproc
March 1st, 2010 at 9:37 am
Bine spui…aici sa fie locul unde ne spunem oful…eu am abandona dupa o saptamana de supa de varza…se pare ca stagnez..nu am dat numai un kg jos..dar am dat 3,5 in cealalta jumate de saptamna cu alta dieta..asa ca de azi incep o cura cu legume ..1-legume
2-legume
3.legume si fructe
4. salate mic dejun pranz si cina adica 3
5.iaurt si lapte degresat
6.3 salate
7.legume si fructe si in fiecare zi 2 l de apa si ceai sau CE AI..apa plata cu lamaie cum vreti..o sa va tin la curent in fiecare zi…V-am pupat si mult succes mie si voua…deocamdata e ora 10 si nu am mancat am baut doar apa…sar putea sa o tin astazi doar cu apa..ca nu ar fi rau…pt ca ieri fiind duminica am abuzat putin si de aceea azi ma pedepsesc …numai apa..pe curand
March 2nd, 2010 at 9:23 pm
Buna seara, am inceput cura cu supa de verza de ieri si sper sa reusesc asa cum trebuie pana dumineca. ieri am mancat 3 portii de supa de varza si fructe iar azi supa si legume. Acuma seara am facut o salata asortata da numai sarata, fara ulei….a fost ca un rasfatz. maine si poimaine continui cu supa de varza si legume si fructe…o sa fie mai usor si uite asa o sa treaca zilele de cura. Nu stiu cat am slabit sau daca am slabit dar ma simt bine, nu mai am senzatia de balonare, eu oricum am 58kg si vreau sa ajung la 53kg, inaltimea e 167cm.kilogramele le-am acumulat dupa ce m-am lasat de fumat fiindca rontaiam toata ziua ceva. o sa va tin la curent la final de cura cu kilogramele slabite….daca o sa se intample asta…sper.
March 4th, 2010 at 7:57 pm
Buna, sunt Cristina, si mi-ar place sa tin si eu aceasta dieta. Doar ca nu stiu cam cat se poate slabi cu ea. Si oare pot renunta la carnea de vita fiarta si la orez? Cred ca nu se intampla nimic daca mananc doar supa. Va doresc succes si ambitie tuturor, fetelor, si sa reusim sa ne mentinem!! Va pup
March 5th, 2010 at 7:01 pm
ciao…vreau sa incep si eu aceasta cura…si sper sa functioneze…dar am o intrebare..la gust cum e?am citit si alte commuri referitoare la aceasta cura..unele m-au cam descurajat…5 kg as dory sa slabesc.ce ma deranjeaza foarte mult e burta
(( KLAUDIA
March 10th, 2010 at 12:32 pm
hei ..ciao….deci…cei care au inventat supa asta sau ciorba cum s-o numy cred k erau beti….cum dreq sa pui atatea ingrediente in 3 litry de apa????iti iese un piure,o chestie najpa,urata,scarboasa…pfff eu una am aruncat-o si am faacut alta cu mai putine ingrediente…a iesit ffff buna,asta da,se poate manca,,in skimb cealalta…bleach……in fine…am inceput de azi (chit ca slabesc in 3 saptamani(sper:D)dar e mai buna si se poate manca..kiar dak nu e asa ca cea indicata mai sus)…pana acum am baut 2 cani de ceai verde,am faqt 40 de abdomene,am mancat o farfurie de ciorbitza buna:D,si am mancat un iaurt activia(de maine nu mai mananc:P)…sper sa vad ceva skimbari in zilele urmatoare….mai bn faceti ciorbita cum am facut-o eu…kiar dak tineti mai multe zile dieta desi nu cred…poop
March 15th, 2010 at 11:27 am
buna sunt nicoleta din tm am si eu 85 kg si 1 65 inaltime de astazi incep cura cu varza sper sa aibe efect ca arat oribil si nu stiu ce sa mai fac ca sa slabesc vara trecuta am lu-at capsula de slabit am slabit intradevar de la 70 ca atat am avyt vara trecuta am ajuns acuma la 85 sunt dispewrata daca nu slabesc mai datimi si mie o reteta cu care ati slabit si voi va pup nicoleta
March 22nd, 2010 at 1:50 pm
dragele mele, eu personal recomand aceasta cura de slabire din toata inima! mi se pare o idee excelenta de detoxifiere, mai ales ca e si post si ne curatam putin organismul inainte de festinul pastelui! este a doua primavara in care tin cura si sper sa rezist 7 zile de data asta! anul trecut am slabit 3kg in 4 zile si m-am simtit minunat, plus ca nu am inceput sa le pun la loc decat dupa cateva luni! multa putere tuturor!
April 1st, 2010 at 5:00 pm
Pentru aceasta cura de slabire trebuie sa aveti foarte multa ,,vointa,,;rezultatele sunt garantate ,dar trebuie ca dupa aceasta cura sa nu reveniti la obiceiurile nesanatoase privind alimentatia. De la 102kg ,acum am 87 kg (inaltimea mea fiind 1,78 )si vreau sa ajung la greutatea ideala pentru mine:80 kg.Cura am inceput-o pe 18 ian.2010,respectand alimentele dar putin modificata…Va recomand ca in prepararea supei sa includeti si brocolii,supa va fi delicioasa…Mentionez ca acest regim mi-a reglat tensiunea (inainte :15/10,acum 12/6) si colesterolul(de la 263 la 213;inca nu este o valoare buna dar sper sa ajung la cea normala <200). Sarbatori Fericite Tuturor!
April 15th, 2010 at 2:54 pm
fetelor sper sa nu va dezamagesc.. ideea este ca dupa aceasta “miraculoasa” cura de slabire veti lua inapoi in greutate si poate chiar dublu..eu am slabit in trei luni 7kg dar sanatos..prin mult sport si am renuntat la bauturi carbogazoase, la dulciuri si la paine nu era cazul pt ca oricum nu imi plac.. mancati sanatos legume si fructe si cate putin din toate.. insa foarte mult sport si fara prajeli! asa puteti trai pentru totdeauna sanatos fara sa va faceti griji ca cine sti in ce boala mai dati..! bafta oricum insa sper sa luati in considerare sfatul meu!
April 17th, 2010 at 1:17 pm
buna!…vreau si eu sa slabesc makr 5 kg…:(….eu aqm tin dieta disociata…o zi fructe,una legume,1 carne si 1 lactate…o tin de 4-5 zile dar ink nu am slabit deloc:(…am mai tinut si vara trecuta aceasta dieta(am mai trisat uneori)..si am slabit ceva dar greu,in 3 luni 6 kg:|….eu aqm am 1,74 si 65 d kg…as vrea sa ajung la 60:x….am vrut sa incerc dieta cu supa de varza dar nu am putut sa o mananc deoarece mi se pare oribila la gutst..:(..
April 29th, 2010 at 8:52 am
Salut
Eu am inceput de o saptamana jumatate dieta disociata si spre surprinderea mea, dupa 8 zile de dieta am slabit 2,8 kg. Ceea ce pentru mine e ffff bine avand in vedere ca am 1.64 cm si am pornit de la 89 kg. Tin sa mentionez ca eu fac si sala zilnic cel putin cate o ora. Toata viata am fost o grasa si m-am luptat din rasputeri cu zeci de kg. M-am cam saturat sa ma tot ingras. Imi doresc enorm sa slabesc si sper ca dupa cele 3 luni de dieta disociata sa reusesc sa imi dau niste forme
. Dupa ce termin cu aceasta, mi-as dori sa nu mai pun pe mine, deci va trebui sa am grija in continuare sa-mi formez un stil de viata sanatos si cat mai redus in calorii 
. Ma gandeam sa ma apuc de dieta cu supa de varza dupa ce termin cu dieta disociata. Daca fac o socoteala estimativa, prin 11 iulie (cand termin cu disociata) ar trebui sa am vreo 70 kg, daca ma apuc de supa de varza, dupa o saptamana as avea 63 kg. Ohooooo as fi fotomodel. Sper sa ma ajute Dumnezeu sa imi ating obiectivele. Am 23 de ani, sunt tanara si vreau sa ma simt asa! Asa ca, mult succes tuturor si nu uitati ca totul tine de vointa….asta imi suna si mie 
. O zi minunata va doresc!
Andrada B.
May 6th, 2010 at 11:40 pm
Buna fetelor… anul trecut am facut si eu o saptamana dieta cu supa de varza , doar as vrea sa spun ca este eficienta prin faptul ca te ajuta sa pierzi in medie de 4-6 kg pe saptamana daca o respecti strict , dar , asa cum ne-a advertizat tot ceea ce dam jos vom pune inapoi… pt ca este doar o slabire momentana , iar dieta nu se poate repeta pt ca pierem vitaminele si proteinele din corpul nostru ceea ce duce la anemie si alte boli.
Eu am tinut dieta anul trecut iar dupa doua saptamani de la dieta am inceput sa ma ingras inapoi si am avut probleme cu stomacul . Dieta este eficienta dar are reactiile ei adverse.
Eu una nu o recomand … cea mai buna dieta este “o vointa puternica de a slabi” si o dieta personalizata….
May 16th, 2010 at 9:20 pm
pot bea cafea
July 5th, 2010 at 2:11 pm
buna fetelor ma numesc ema si sunt din galati am 23 de ani si 75 de kg astazi incep si eu dieta cu supa de varza pana acum am mai tinut si alte diete dar nu prea au avut efect si de asta nu sunt asa increzatoare pe aceasta cura dar sper sa aiba efect, orcum va multumesc pt sfaturi.
July 23rd, 2010 at 9:46 am
buna!
eu am ajuns in ziua a 7-a si pot spune ca ma simt foarte bine in urma acestei diete cu varza si ca am slabit aproape 4 kg. am de gand sa o tin din nou pt a mai da jos inca vreo 3 kg cat imi doresc si apoi sa mentin o alimentatie sanatoasa, pt a nu ma ingrasa la loc.
va urez mult succes!
July 23rd, 2010 at 9:47 am
ah! si inca ceva, am incercat ca dupa ora 18 (cel tarziu 18.30) sa nu mananc nimic, eventual un fruct, dar atat!!!
July 30th, 2010 at 11:24 pm
am tinut si eu aceasta dieta,doar ca eu mancam NUMAI supa de varza.nici nu apucam sa termin o portie,pentru ca nu puteam,e destul de oribila la gust.am tinut-o vreo 3 zile,inaintea unei nunti si am slabit.parca nici nu mai aveam asa pofta de mancare.dar am pus iarasi kg si acum cred ca o s-o incerc din nou.
chiar daca numai gandul ca as manca imi face pielea de gaina. 
))
August 6th, 2010 at 11:02 am
BUNA FETELOR.EU SUNT IN A 5 ZI DE SUPA SI AM SLABIT 2 KG.CA SA NUMAI FIE ASA SCARBOASA EU PUN IN EA OTET DE MERE SI ATUNCI E MAI GUSTOASA.AM MAI TINUT REGIMUL ASTA CU CATIVA ANI IN URMA SI IN 3 LUNI AM SLABIT 13 KG.O SA VA TIN LA CURENT
August 21st, 2010 at 8:22 pm
buna! am inceput si eu cura cu supa de varza.pt un gust mai bun am pus putin bors de casa.mie chiar imi place mult.sper sa imi fie de folos.
August 28th, 2010 at 7:31 pm
buna,se pare ca dupa 5 zile de dieta am reusit sa slabesc 4 kg, si sunt ft multumita,si sper sa mai slabesc vre-o 5,succes toturor!!!merita!
August 28th, 2010 at 7:59 pm
Citind toate comentariile ,am ajuns la concluzia ca de slabit ar trebui sa-l tine doar persoanele care intardevar au mai multe kg in plus adica sa ai 165 si 85 de kg asa cum am si eu ,e mult stiu sigur de la dr de specialitate care a precizat ca trebuie sa am cel mult 75 de kg,si mi-a mai recomandat mancare sanatoasa fara grasimi si prajeli, fara alcool,fara bautruri dulci si acidulate si multa miscare.Deci parerea mea fetelor care aveti 65 de kg si vreti sa slabiti mi se pare o prostie,iar celorlante le doresc multa vointa si sa nu triseze ,chiar si dupa dieta cu supa de varza eu cred ca trebuie sa mancam mai sanatos fara sa trisam, iar daca am trisat o data sa tinem apoi un mic regim mai drastic timp de 3 zile,Va salut si va doresc slabire sanatoasa