Dieta cu supa de varza este o dieta de slabire foarte rapida. Cura de slabire cu supa de varza (sau ciorba de varza) este un regim de slabire in 7 zile. Aceasta dieta cu supa de varza are ca principal obiectiv sa slabim foarte repede avand in vedere ca varza are foarte putine calorii. Desi este de rapida, dieta cu supa de varza nu este o solutie pe termen lung. Se va produce o slabire rapida insa numai pe termen scurt! Dupa ceva timp ne ingrasam la loc…

Aparent cura de slabire cu supa de varza isi are originea la un spital (Spitalul Sacred Hearts) unde a fost folosita pentru a stimula slabirea foarte rapida pentru pacienţii de la chirurgie – dar acest lucru nu poate fi verificat.

Opinii PRO dietei rapide cu supa de varza

• Slabim foarte repede pentru ca vom consuma foarte putine calorii (varza are foarte putine calorii).
• Schimband obieiurile alimentare nesanatoase vom face un bine organismului.
• Ne vom hidrata destul de bine cu supa de varza.
• Cercetarile arata ca legume precum varza, broccoli sau conopida sunt de ajutor în prevenirea cancerului.
• Mulţi spun ca le place supa de varza. In anumite regiuni ale tarii noastre (in special in Ardeal) veti regasi ciorba de varza in meniul principal si nu neaparat pentru a slabi. Nu adaugati totusi smanatana sau orice forma de grasime in supa de varza caci dieta nu isi mai atinge scopul.

Opinii CONTRA dietei rapide cu supa de varza

• Unii se plang de faptul ca ciorba de varza este rea la gust
• Trebuie sa fim pregătiţi pentru gaze de la varza…
• Trebuie sa avem multa vointa.
• Nu are valorile nutritionale optime pentru o dieta echilibrata
• Are un nivel ridicat de sodiu
• Nu este bine sa slabim prea rapid si nu este o solutie eficienta pe termen lung.

Ce mancam in fiecare zi daca alegem sa tinem cura de slabire rapida cu supa de varza

Ziua 1 a curei rapide cu supa de varza
Supa de varza plus cateva fructe (orice, in afara de banane sau fructe confiate)

Ziua 2 in dieta cu supa de varza
Supa de varza plus alte legume, inclusiv cartofi la cuptor la cina (simpli, fara a-i combina cu alte alimente)

Ziua 3 a curei de slabire rapida cu ciorba de varza
Supa de varza plus alte legume si fructe – conform cu indicatiile de mai sus.

Ziua 4 dieta cu supa de varza
Supa de varza plus alte legume si fructe – conform cu indicatiile de mai sus.

Ziua 5 a curei de slabire rapida cu supa de varza
Supa de varza plus 6 rosii si pana la 450 de grame de carne de pui sau peste.

Ziua 6 a dietei rapide cu supa de varza
Supa de varza plus carne slaba de vită fiarta sau la gratar şi legume sote.

Ziua 7 dieta cu supa de varza
Supa de varza plus orez brun, legume si suc de fructe.

Fara pâine, băuturi carbogazoase sau alcool daca dorim sa slabim rapid!

Reteta supei de varza atunci cand tinem dieta rapida cu supa de varza

• 6 cepe mari
• 2 ardei
• 1 sau 2 cutii de tomate (pasate sau intregi)
• 1 – 2 verze
• 1 cub de supliment de gust (opţional)
• 1 legatura patrunjel
• Dupa gust sare, piper, curry, etc.)

Notă: Există foarte multe variaţii la aceasta reteta.

Sumar

Dieta rapida cu supa de varza are dezavantaje. Un neajuns al planului de cura de slabire foarte rapida cu supa de varza este monotonia meniului iar slabirea atat de rapida se datoreaza aportulului scazut de elemente nutritive pentru organism.

Exista preocupări serioase cu privire la calitatea nutritivă a acestui regim alimentar atat de rapid. Daca alegeti sa tineti aceasta dieta rapida organismul primeste pentru multe zile un numar foarte scăzut de proteine, calciu, acizi graşi esenţiali iar acest lucru dauneaza pe termen scurt dar mai ales pe termen lung. De asemenea este ingrijorator faptul ca acest tip de dieta rapida implica un nivel ridicat de sodiu sau MSG (glutamat monosodic).