P.S.Cand mi’e pofta de dulce,trag o gura de Pepsi sau Cola fara zahar si sa stiti ca de aceea tot am slabit,chiar daca multi sunt contra..(va spun asta si din experienta altor persoane,care au procedat ca mine..de fapt eu ca si ei:))..
SUCCES!!!! ]]>
1. cele 20g/zi de carbs pe care TREBUIE sa ii incluzi in regim. Nu sariti peste, e o mare greseala.
2. Suplimentati cu MAGNEZIU, Calciu si mai ales- cel mai important- Vitamina. C (in lipsa ei, cu timpul ajungi la un pas de scorbut- sangerari ale gingiilor). Vit C puteti sa o luati fie din capsule (efervescente-pentru o mai buna asimilare) fie, dar in cantitate mai mica, din portocale/lamai
3.Deoarece slabirea are loc intr-un mod destul de ne-sanatos pentru organism (are loc foarte rapid si in nr mare-de kg), este posibil ca pielea sa isi piarda din elasticitate. Prin urmare, un sfat util ,zic eu, este : hidratati-va (beti lichide multe- apa/ceai) si faceti miscare usoara-Nu e obligatoriu sa va spetiti in salile de fitness- putin stretching, chiar in fata tv-ului sau Pillates,facut in intimitatea casei voastre (gasiti materiale cate vreti pe net) va vor ajuta sa ramaneti tonificate si sa va mentineti acea elasticitate a pielii.
Parti bune:
1.Nu am avut perioade in care sa ma simt rau, nu mi-am suprasolicitat ficatul, nu am simtit gust metalic in gura (cum am citit ca se poate intampla)
2. Am renuntat la carnea de porc 
(Treptat, datorita paletei destul de limitate a alimentelor ce pot fi ingerate, te re-orientezi spre chestii cu tot mai putina grasime. Efectiv nu mai simti nevoia de a baga tot felul de scarbosenii in gura Acum mananc doar pui, curcan si ocazional peste (Asta pentru ca nu sunt fan peste de felul meu).
3. Slabirea s-a produs rapid, c rezultate extrem de vizibile si remarcabile- pentru mine (curgeau hainele de pe mine) si pentru restul lumii.
4.Chiar nu este greu de tinut, tine doar de putina vointa si motivatie.
Bafta!
E o prostie atat vehiculata nevoie de vitamine si minerale si de toate. Un organism adult, iesit din faza de crestere, are nevoie de proteina pentru refacerea celulara, de putine grasimi …iar pentru cantitatea de vit C dintr-o pastila…pe care si asa o eliminam prin urina, ar trebui sa mancam in fiecare zi 10 kg de portocale.
Fructele si legumele de acum…cele care nu se altereaza cu lunile, dar se innegrasc intr-o ora daca le uzi cu apa…alea ne asigura…era sa zic eu ce vitamine.
Mai bine se urmareste originea alimentelor, norocosi fiind cei care isi pot cresete singuri animalele si plantele pt alimentatie. Dar cati sunt cei ce pot face asta.
Nu mancati pui…hormonii de crestere chiar sunt periculosi.
Dar in curcani inca nu baga asa ceva…pestele sub orice forma e bun. Vita in cantitate rezonabila la fe. Spanacul, salata verde, fasolea verde, varza…sunt foarte bune. Ce face rau, rau, rau…e greutatea in exces, aia ne imbolnaveste si cel mai rau ne face din punct de vedere psihic, social.
La 24 ani…mananca aer si atat. Nu ai sa patesti nimic si nu-ti risipi acesti ani frumosi privind cu jind la o rochitza pe care la 50 ani nu o vei putea purta…Acum e vremea pentru a fi frumoasa, pentru dragoste nebuna, pentru joc si sentimentul ca lumea e a ta…Femeile grase sunt private de multe…eu stiu, eu am rezolvat problema si ….de aceea iti scriu asta…Nu tie ci celor 24 ani ai tai….
Numai bine. ]]>
NU EXISTA NU POT,EXISTA NU VREAU ]]>