Dezintoxicarea

DezintoxicareDezintoxicarea organismului este poate putin cam mult spus. Prin dezintoxicarea organismului intelegem mai degraba eliminarea unor substante toxice ori prin alimentatie sanatoasa se realizeaza mai degraba o detoxifiere a corpului. Pentru ca foarte multi cititori folosesc insa termenul de “dezintoxicarea organismului” vom reda articolul ca atare, folosind in mare aceasta formulare. Intr-adevar, prin dezintoxicare se vor elimina toxinele din organism iar curatarea de toxine a corpului este foarte importanta pentru o sanatate de fier si pentru a slabi sanatos.

Un sfat pentru sanatate si suplete: Nu mancati si nu cumparati decat mancare pe care bunica ar recunoaste-o ca fiind ca-n vremea ei! Si oare cate dintre alimentele frumos ambalate de la supermarket sunt facute ca pe vremea bunicii?

Ideea unei bune diete de dezintoxicare este de a mânca alimente pure şi naturale care sa ajute functia limfatica, rinichii si ficatul. Alimente pure si naturale inseamna fructe si legume proaspat culese si de preferat bio (crescute fara pesticide). Veti vedea ca multe dintre alimentele eliminate sunt de fapt produsele frumos ambalate de la supermarket si ca detoxifierea organismului se face prin reintoarcerea la natura si la alimentele crude, simple, prea putin procesate sau gatite. Curele de dezintoxicarea organismului sunt in general controversate. Sunt cautate in special tratamentele naturiste insa trebuie sa avem mare grija sa nu cadem in capcana unor retete “miraculoase”. Un astfel de exemplu este cel al retetelor naturiste bazate pe miere de albine, propolis, polen sau laptisor de matca. Nu spunem ca nu sunt de folos. Dimpotriva, sunt foarte sanatoase si intaresc sistemul imunitar dar, daca nu renuntam la un stil de viata daunator, la alimentatia bazata pe alimente grase, prajite, prea dulci sau procesate industrial, retetele nu isi ating scopul pe termen lung, respectiv nu duc la dezintoxicarea reala a organismului. Nu poti urma un tratament naturist fara a renunta la obiceiurile alimentare nesanatoase.

În general, cele mai multe diete de detoxifiere (dezintoxicarea organismului) recomanda următoarele alimente:

  • Alimente şi băuturi organice (fără pesticide sau fungicide).
  • Cereale integrale si nuci, seminte crude, alte asemenea.
  • Multe fructe si legume proaspete (cautati la piata produse romanesti si evitati-le pe cele de import care de cele mai multe ori sunt tratate pentru a rezista mult timp in containere si pe rafturi)
  • 2 litri de apa pe zi
  • Anumite plante, cum ar fi seminţele de psyllium, radacina de lemn dulce, radacina de yucca, seminţe de lapte de ciulin, rădăcină de genţiană.

Cele mai multe programe de dezintoxicare recomanda sa evitati si sa eliminati:

  • Alcoolul, cofeina, tutunul, medicamentele (drogurile, daca e cazul)
  • Alimente rafinate si procesate industrial (mezeluri, conserve, produse de patiserie)
  • Alimente cu aditivi, celebrele E-uri, coloranti alimentari, conservanti.

Alimentele vor fi gatite prin fierbere, aburi sau la cuptor si in nici un caz prajite! Actiunea de prajire in ulei implica producerea a foarte multe tixine. Nici gratarul nu este recomandat in cazul curelor de dezintoxicarea organismului pentru ca partea arsa (inegrita) este nociva.
Alimente recomandate in cura de dezintoxicare: Migdale, mere, anghinare, avocado, banane, sfecla, afine, varza, morcovi, telina, cirese, seminte de in, usturoi, grapefrut, gulii, lamai, ulei de măsline, ceapă, zmeură, alge, spanac, macris, pepene verde.

Una dintre cele mai eficiente cure de dezintoxicare este cea care promoveaza alimentele crude. Este o dieta care pledează generic pentru consumul de produse alimentare crude sau numai fierte. Daca mancam in proportie de 75% fructe si legume crude avem sanse sa slabim si sa ne detoxifiem organismul. Aceasta dieta este argumentata prin faptul ca alimentele crude contin enzime care prin fierbere sau gatire in general sunt distruse si care, altfel, ar fi de mare ajutor sanatatii organismului. Aceasta dietă este constituită în general din fructe, legume, nuci, seminte, seminţe încolţite şi cereale, fructe uscate şi sucuri, fulgi de cereale, ierburi şi condimente.





5 Raspunsuri la discutia despre “Dezintoxicarea”

  1. 5
    Neimportant spune:

    Toata lumea vrea sa slabeasca prin dieta.Daca nu ai vointa…o sa rezisti aproximativ 2 saptamani dupa care o sa te duci la frigider si a doua zi te intrebi ce-i cu grasimea de pe tine.Daca vreti sa slabiti :
    http://www.truthaboutabs.com/freebonus
    http://www.youtube.com/watch?v=4uQtPyWkXcc
    Intr-o luna am dat jos 6kg si aveam doar 18% grasime in corp.
    Bafta!
    A, si inca ceva.Daca nu ai vointa mai bine renunti de pe acum :).

  2. 4
    geani spune:

    din nou eu, daca cineva a folosit o asa zisa diete de dezintoxicare, dar care a functionat cu adevarat, il rog sa imi trimita si mie.(geani_ko@yahoo.com) va multumesc.

  3. 3
    geani spune:

    sal! si eu am pus vreo 20 de kg in gravidanta si dupa vreo 10 . cele 10 le-am dat jos singura cu multa miscare si o dieta de la mine cu slata mixta verde , cu o rosie, cu o mozarella si in fiecare zi altfel de carne de pasare la gratar sau fiarta, si multa apa. in o luna jumatate am pierdut 10 kg. dar acum nimic. e drept ca acum mai ciugulesc cite ceva in plus. mi-am facut analize si astept sa merg la un dietolog. bafta

  4. 2
    madalina spune:

    buna…eu in timpul sarcinii…m-am ingrasat cred ca 30 de kg…am crezut ca nu voi mai da jos niciodata….inebuneam..recunosc,am luat pastile..am dat 8 kg…..si apoi am slabit dupa cum am crezut eu …nu mananc paine…..sau daca mananc ,mananc putin de tarate si graham….mai putin dulciuri….mai deloc…nu mananc dupa 2 jumate 3 …si daca pe seara imi este foame,manac un mar…..si gata…manac pana la 2 jumate……bnisor….si daca ai vointa slabesti….acum am 51 jumate…

  5. 1
    adnana spune:

    in stilul asta mancam,de fapt,rumegam precum caprele…..vad ff multe diete,care mai de care in contradictoriu..ba 5 mese pe zi ba doar 3, unele cer infometere altele contrariul..etc,dar vad ca nimeni nu tine cont ca tehnologia a avansat si ca se pot face analize care depisteaza ce alimente ingrasa fiecare corp in parte.eu mananc destul de putin,beau cel putin 2 l de apa..nu dulciuri,alchool si altele…si cu toate astea imi este ff greu sa imi mentin greutatea spre deosebire de sora mea,care mananca ORICE ,in cantitati dorite si la orice ore si nu se ingrasa un gram….

Opinia / Comentariul dvs


2 × = 6

Powered by WordPress | Visit iCellPhoneDeals.com for Free Cell Phone Deals. | Thanks to BestInCellPhones.com, MMORPGs and Fat burning furnace| Scientia.ro
Toate articolele din acest site sunt sub licenta revistei online prodieta.ro. Articolele Prodieta.ro pot fi preluate in limita a 1000 de semne, dar nu mai mult de 1/2 din continut, obligatoriu cu link catre articolul original.Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ si nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricarei alte forme de interventie medicala profesionala. Pro dieta.ro nu este responsabil pentru diagnosticuri facute de vizitatori sau de consecintele interpretarii informatiilor prezente aici. Site-ul pro dieta .ro are la baza informatii furnizate de nutritionisti si articole ale universitatilor si institutelor de cercetare specializate in nutritie si sanatate. Informatiile sunt adaptate conform stilului redactional prodieta.ro.
Bibliografie generala: Ghidul sanatatii tale/Michael van Straten; 199 de retete vegetariene; Cum sa oprim imbatranirea/Jean Carper; Ghidul indicelui glicemic/Barbara Ravage; Armonia din farfurie/Maryse Wolinski si Dr. Laurent Chevallier; Ghidul caloriilor, carbohidratilor si colesterolului/Martha Schueneman; Slabim mancand normal/Melissa Hall; 101 Alimente care va pot salva viata/David Grotto; The World's Healthiest Foods/George Mateljan; Alimentatia Gravidei/Leonella Nava; Biblia Alimentatie Copilului/Eileen Behan; Alimentatia copilului de la nastere la 3 ani/Ruth Yaron; Alina-ti bebelusul in mod natural/Pamela Rhatigan; Beneficiile Nutritiei Optime/Patrick Holford; Traiesc, deci ma abtin/Mihaela Bilic; whfoods.com; Noua dieta Revolutionara/Atkins; Mananc, slabesc si ma mentin/Michel Montignac; Alimentele Adevar si Impostura/Laurent Chevallier; Sanatate prin terapii naturiste/Aurelian Cirjeu-Gogan; Mituri, fobii si adevaruri despre alimente/Dr. Joe Schwarcz; Ghidul viitoarei mame/Dr. Spock; wikipedia.org; Rina's Dieta de 90 de zile I si II/Breda Hrobat si Mojca Poljansek; Nutritie si Biotratamente/Phyllis A. Balch; Reteta Sanatatii Perfecte/Patrick Holford; 150 de alimente esentiale pentru imunitate/Kirsten Hartvig; 10001 de remedii casnice/The Reader's Digest;