Detoxifierea ficatului cu plante si alimente

Detoxifierea ficatului poate fi făcută și cu plante sau alimente pe care să le includem în alimentația zilnică. Ficatul este tot timpul activ și, în cazul unei alimentații cu grăsimi saturate, aditivi, E-uri, zaharuri, consum de alcool, fumat etc., acesta ajunge să fie suprasolicitat și mereu expus la acțiunea radicalilor liberi. Ficatul se poate regenera complet dacă este ajutat. Folosind anghinare, armurariu, salvie, sfecla roșie și alte plante și alimente putem rezolva în mod natural multe probleme de sănătate.

Detoxifierea ficatului

Detoxifierea ficatului

Este ușor de înțeles necesitatea detoxifierii ficatului dacă ne gândim la un acvariu de pești cu filtru pentru apă. Dacă filtrul este înfundat cu toxinele din rezervor, întregul rezervorul se umple cu aceiași contaminanți. În sistemul nostru, filtrul este ficatul iar rezervorul este organismul nostru. Ficatul este principalul organ responsabil pentru expulzarea și descompunerea toxinelor care intră în organism. Acesta produce bila, un agent de detoxifiere metabolic indispensabil în descompunerea grăsimilor din alimente. Buna funcționare a ochilor, inimii, creierului, gonadelor, articulațiilor și rinichilor, sunt toate dependente de buna funcționare a ficatului… În cazul în care ficatul este afectat de toxine, atunci se produce o afectare a funcției generale a organismului și un stres metabolic asupra individului.

Alimentația modernă și stilul de viață occidental sunt vinovați în mare parte pentru toxinele ce se adună în ficat din alimentele procesate și cu aditivi. Ficatul fabrică aminoacizii şi colesterolul, elimină deşeurile din sânge, detoxifică organismul de alcool şi de alte toxine şi descompune multe medicamente. Dar fiecare respiraţie a noastră, fiecare pahar de lichid pe care îl bem şi fiecare îmbucătură pe care o mâncăm sunt potenţiale surse de toxine. O persoană ce trăiește la oraș, stă câteva ore în trafic, mănâncă mezeluri, carne prăjită, produse de cofetărie-patiserie și conserve, are stress la serviciu și nu face prea multă mișcare nu poate avea decât un ficat suprasolicitat. Fără o detoxifiere reală, măcar de câteva ori pe an, ficatul nu poate procesa toxinele și grăsimile într-un mod eficient. Exista multe plante și alimente care pot ajuta la curățarea ficatului în mod natural prin stimularea capacității sale naturale de a curăța toxinele din organism.


Vă prezentăm mai jos o listă cu doar câteva dintre ALIMENTELE care ajută la detoxifierea naturală a ficatului:

Usturoi

Doar o cantitate mică din acest aliment are capacitatea de a activa enzimele hepatice care ajută organismul la eliminarea toxinelor. Usturoiul are, de asemenea, cantități mari de alicina și seleniu, doi compuși naturali care ajuta la curățarea ficatului.

Grapefruit

Acest fruct are un conținut ridicat de vitamina C și antioxidanți și crește procesele de curățare naturale ale ficatului. Vă recomandăm fructul în sine și nu sucul de grapefruit căci pileița bogată în fibre și nutrienți este și ea importantă. Grapefruit-ul dă un impuls pentru producția enzimelor de detoxifiere a ficatului. Fibrele solubile din grapefruit contribuie la scăderea nivelului de colesterol (și a altor grăsimi din sânge) deoarece se leagă de colesterolul și acizii biliari în exces și stimulează eliminarea acestora din organism.

Ceaiul verde

Este dovedit faptul că ceaiul verde susține o sănătate înfloritoare. Această plantă abundă în de antioxidanți (în special catechine) care asistă funcția hepatică. Ceaiul verde este ideal și pentru persoanele care țin dietă căci îmbunătățește metabolismul și ajută la arderea grăsimilor. Aflați mai multe despre » » beneficiile aduse de CEAIUL VERDE în articolul dedicat««.

Legumele cu frunze verzi

Încercați să încorporați în alimentația dvs legume cu frunze verzi și verdețuri, cum ar fi rucola, frunze de păpadie, spanac, mustar, broccoli, varza (crudă, murată sau supa de varză), varza de Burexelles, gulii, țelina, pătrunjel. Aceste alimente vor contribui la optimizarea fluxului bilei. Verdețurile abundă în clorofilă, substanță care ajută foarte mult la detoxifierea întregului organism și a ficatului.

Iarba de grâu și orz / algele verzi, chlorella, spirulina

Iarba de grâu, iarba de orz, spirulina și algele verzi (în special chlorella) sunt înrudite nutrițional cu legumele cu frunze verzi dar, spre deosebire de acestea, sunt cu mult mai bogate în clorofilă și substanțe nutritive. Densitatea nutrienților este cu mult mai mare sau, cu alte cuvinte, neputând de cele mai multe ori să consumăm zilnic în cantitate mare legume verzi sau cu frunze verzi (spanac, fasole verde, varză, salată), putem apela la iarba de grâu sau orz ori la algele verde-albăstrui. Citește »» aici mai multe informații despre algele verzi și iarba de grâu sau orz și de unde le putem cumpăra sub formă de capsule ««

Uleiurile obținute prin presare la rece

Uleiuri organice presate la rece, cum ar fi uleiul extravirgin de cocos, de măsline, de cânepă și de semințe de in sunt foarte bune pentru ficat, atunci când sunt utilizate cu moderație. Ele ajuta organismul prin asigurarea unei baze de lipide bune. Citiți »» aici despre beneficiile aduse de uleiul de cocos ««


Vă prezentăm mai jos o listă cu doar câteva dintre PLANTELE care ajută la detoxifierea naturală a ficatului:

Anghinare

Anghinarea este cunoscuta sub numele de “prietena ficatului” iar acest lucru se datorează puterii de îndepărtare a compușilor toxici din ficat. Anghinarea contribuie la producerea şi eliminarea de bilă, regenerarea celulei hepatice, scăderea colesterolului şi grăsimilor în sânge şi la nivelul ficatului, menţinerea în concentraţii normale a acidului uric din sânge. De asemenea, extractul de anghinare este și un bun diuretic și poate fi folosit și pentru tratarea afecțiunilor rinichilor. Mai multe informatii despre » » ANGHINARE puteti citi intr-un articol mai amplu din site-ul nostru ««

Rozmarin

Rozmarinul nu este numai o plantă culinară, înrudită cu menta, ci și un adevărat medicament. Extractul de rozamarin susţine buna funcţionare a ficatului şi a bilei și ajută la scăderea nivelului colesterolului şi trigliceridelor. Acesta are capacitatea de a contribui la detoxifierea organismului și, în plus, calmează tulburările digestive.

Rostopasca

Grecii antici și romanii considerau rostopasca a fi una dintre cele mai puternice plante pentru detoxifierea ficatului. Rostopasca stimulează producția de enzime din pancreas, ajută ficatul să elimine particulele străine, stimulează producția de bilă, ajută la ameliorarea spasmelor vezicii biliare și îmbunătățește ritmul unui ficat lent.

Cicoarea

Cicoarea este o plantă medicinală recunoscută pentru abilitatea sa de a ajuta la curățarea ficatului. Persanii, romanii și medicii indieni foloseau frunzele de cicoare și rădăcina acesteia ca ajutor împotriva a o mulțime de boli hepatice, inclusiv icter, vezica biliara și hepatică, pietre la fiere sau rinichi, constipație, indigestie, depresie, dureri de cap. Și dvs vă puteți pregăti dimineața o cafea de cicoare fără cofeină dar cu atâtea virtuți vindecătoare. Mai multe informatii despre » » CICOARE puteti citi intr-un articol mai amplu din site-ul nostru ««

Rădăcina de păpădie

Această buruiană pe care o găsim de multe ori chiar și pe gazonul din fața casei este o plantă utilă pentru detoxifierea ficatului. Rădăcina de păpădie stimulează circulația bilei din ficat și este adesea folosită de botaniști pentru a ajuta în lupta împotriva unui ficat gras, a cirozei și chiar acneei. Mai multe informatii despre » » PĂPĂDIE puteți citi într-un articol mai amplu din site-ul nostru ««

Turmeric organic

Rădăcina de turmeric – un văr al ghimbirului – este un protector hepatic puternic și chiar regenerator al celulelor hepatice. Acesta ajută la stimularea enzimelor responsabile de înroșirea feței și la eliminarea toxinelor din organism. Turmericul este originar din India, unde este folosit de mai bine de 2.500 de ani, el având foarte multe elemente antioxidante.

Mentă

Menta nu este utilă doar pentru o respirație proaspătă. Această plantă stimulează circulația bilei și relaxează căile biliare, contribuind la descompunerea grăsimilor. De asemenea, menta ajută la reducerea colesterolului rău, ceea ajută ficatul să filtreze toxinele mai ușor. Menta inhibă, de asemenea, blocaje din rinichi și vezica biliara și calmează stomacul pentru o digestie optimă. Mai multe informatii despre » » MENTĂ puteti citi intr-un articol mai amplu din site-ul nostru ««

Armurariu

Armurariul este denumit și “salvatorul ficatului”. Această plantă este folosită de 2000 de ani pentru detoxifierea ficatului și ca adjuvant în tratamentul bolilor hepatice cronice. Armurariul se regăsește într-o varietate de produse hepato-protectoare și poate fi administrat sub formă de capsule sau extracte lichide. Armurariul este anti-hepato-toxic, regenerant al celulelor hepatice (datorită silimarinei), hepato-protector, hipo-colesterolemiant, anti-tumoral, neuro-protector, antioxidant. Un studiu realizat de dr. Burton Berkson și publicat în Revista Medicală Germană, arată că s-au obținut rezultate remarcabile ale tratamentului hepatitei C în urma tratamentului antioxidant cu alfalipoic acid (ALA), silimarina și seleniu. Mai multe informatii despre » » ARMURARIU si silimarina puteti citi intr-un articol mai amplu din site-ul nostru ««

Salvie

Salvia ajută la tratarea afecțiunilor ficatului și rinichilor, având și un efect diuretic ce susține eliminarea toxinelor din organism. În plus, salvia are și proprietăți antiinflamatorii și poate reduce umflăturile. Este o plantă antibacteriană care luptă împotriva bacteriilor care duc la acnee și boli.  Mai multe informatii despre » » SALVIE puteti citi intr-un articol mai amplu din site-ul nostru ««

Miile de enzime care sunt responsabile pentru aproape toate activitățile corpului sunt construite în ficat. Acumularea de toxine şi alte substanţe nocive în corp poate duce la apariţia stărilor de epuizare, care în timp pot favoriza afecţiuni hepatice sau renale. De aceea, periodic sunt indicate cure de detoxifiere cu ajutorul cărora ficatul şi rinichii sunt ajutați să elimine toxinele.

Sfecla roșie

Sfecla roșie este leguma cu cele mai mari virtuți de detoxifiere a ficatului, de stimulare și îmbunătățire a funcției hepatice în general. Sfecla roşie are un intens efect de energizare şi de remineralizare a organismului având în vedere că are foarte multe glucide, oligoelemente (magneziu, fosfor, potasiu, fier) și vitamine (A, B, C şi PP).

Puteti posta comentarii mai jos .


Cum slabim simplu cu bautura Slim D cu portocale

Ceaiuri Yogi Tea Germania prodietanaturala.ro Romania

Scaderea colesterolului in mod natural cu anghinare, silimarina, armurariu, papadie


Alimente pentru slabire, paste si orez fara calorii

Opinia / Comentariul dvs

Completati calculul matematic (anti-spam). Multumim :) *

Powered by WordPress | Designed by: Themes Gallery | Thanks to wordpress 4 themes, Download Premium WordPress Themes and

Folosim cookie-uri pentru a imbunatati calitatea serviciilor. Va cerem acordul conform EU Cookie LAW. info

Utilizam cookie-uri pentru a face site-ul prodieta.ro mai usor de folosit. Continuand navigarea in site si dand click pe "ACCEPT" inseamna ca va dati acordul.

INCHIDE

Toate informațiile din acest site sunt sub licența Revistei Online ProDieta.ro. Articolele Prodieta.ro NU pot fi preluate decât dacă se respectă condiția de a preciza sursa, cu link, conform Legii Drepturilor de Autor! ©2015. Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ și nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al oricărei alte forme de intervenție medicală profesională.
Informațiile au scop pur informativ. NU INTENȚIONEAZĂ SĂ OFERE SFATURI MEDICALE. Nici editorii prodieta.ro, autorii sau redactorii nu-și asumă responsabilitatea pentru niciuna dintre posibilele consecințe ale vreunui tratament, procedură, exercițiu, modificare în dietă, acțiune sau administrare a medicației ce rezultă din lectura sau aplicarea informației conținute în această informare. Publicarea acesteia nu echivalează cu practicarea medicinei, iar această informație nu înlocuiește recomandarea dată de medicul dumneavoastră sau de altă autoritate medicală. Înainte de urmarea oricărui tratament, cititorul trebuie să ceară sfatul unui medic sau al unui reprezentant medical.