Coenzima Q10 este o substanta naturala, produsa in organism. In plus fata de termenul coenzima Q10 veti putea auzi si despre ubichinol-10, ubichinona sau vitamina Q. Indiferent de aceste nume, Q10 este unul dintre antioxidantii relativ nou descoperiti cu o actiune uimitoare in corectarea deficientelor care apar odata cu varsta, in special cele de inima, sistem imunitar, creier si rezistenta la bolile cornice.

Coenzima Q10 este prezenta in fiecare celula a organismului, dar in special in cele cu activitate foarte intensa precum: ficatul, inima sau creierul. Izolarea coenzimei Q10 s-a facut din inima de bou in anul 1957, de catre Frederick Crane de la Enzyme Research Center, din cadrul Universitatii Wisconsin, Statele Unite ale Americii. Coenzima Q10 poate fi regasita si in anumite alimente (in special in fructele de mare) insa cel mai indemana este sa luam suplimente alimentare din magazine de produse naturiste. Inca nu este cunoscut care este exact cantitatea optima insa este clar ca este nevoie de suplimente pentru ca organismul nu produce suficient.

Producerea de catre organism a coenzimei Q10 incepe sa scada dupa varsta de 30 de ani iar dupa varsta mijlocie carentele de coenzima Q10 sunt deja unele serioase. La varsta de 24-28 ani, organismul atinge productia proprie maxima de Q10. Pentru a se pastra cantitatea necesara de Q10 in organism este necesara utilizarea suplimentelor alimentare care in plus fata de sporirea nivelului de Q10 din sange, stimuleaza productia proprie de Q10 a organismului.

Coenzima Q10 este un antioxidant similar vitaminei E care lupta impotriva imbatranirii, protejeaza moleculele de grasime impotriva oxidarii sau a alterarii lor de radicalii liberi, cei care deterioreaza celulele conducand la aparitia bolilor diverse. Anumiti cercetatori afirma ca proprietatea cea mai importanta a acestui antioxidant se dovedeste la nivelul mitocondriilor unde este ars oxigenul pentru a furniza celulelor energia necesara intretinerii vietii. Aceasta coenzima este concentrate in celulele din muschiul inimii care are nevoie de multa energie pentru a pompa sangele de aproximativ 100 000 de ori pe zi. Absenta coenzimei Q10 conduce la slabirea inimii. Bolile cardiovasculare sunt in mare masura cauzate de absenta coenzimei Q10 si, prin urmare, tratamentul pentru o inima slabita trebuie sa include si aceasta coenzima.

Beneficii aduse de coenzima Q10 (CoQ10):

•  Protejeaza arterele. Coenzima Q10 este foarte eficienta si in a opri oxidarea implacabila a colesterolului din sange care reprezinta primul pas in distrugerea arterelor si aparitia atacurilor de cord si accidentelor cerebrale.
• Combate bolile cardiovasculare. Insuficienta cardiaca (cardiomiopatie – slabirea muschiului inimii) este o boala destul de des intalnita dupa o anumita varsta. Inima isi mareste volumul si devine prea slaba pentru a mai pompa suficient sange, fapt care poate conduce la boli cardiace. La anumire teste conduse de dr. Karl Folkers, directorul Institutului de Cercetari Biomedicale al Universitatii din Austin a statului Texas s-a constatat ca trei sferturi dintre pacientii suferind de cardiomiopatie au evoluat pozitiv dupa administrarea coenzimei Q10.
  Coenzima Q-10 a fost testata si in Italia in mai multe centre de cercetare pe 2500 de pacienti. 80% dintre cei cu insuficienta cardiaca, cu o varsta medie de 69 de ani, au prezentat o ameliorare a bolii dupa ce au luat zilnic 100 mg de coenzima Q-10 impreuna cu terapia standard.
• Reduce tensiunea arteriala. O cantitate medie de 225 mg de coenzima Q10 poate reduce tensiunea arteriala cu pana la 85%, arata studiile in domeniu.
• Imbunatateste semnificativ functionarea sistemului imunitar. Imunoglobulina G (IgG), principalul anticorp din sange a crescut semnificativ in cazul pacientilor care au luat cate 60 mg de coenzima zilnic. Cresterea a avut loc de obicei la doua-trei luni de la inceperea tratamentului.
• Stimuleaza metabolismul organismului si favorizeaza slabirea ponderala
• influenteaza pozitiv fertilitatea masculine

Coenzima Q10 este foarte eficienta si in tratamentele dermatologice. Veti regasi produse, crème de fata sau corp care contin coenzima Q10.

Coenzima Q10 in ulei de catina este preferata romanilor. Coenzima Q10 in ulei de catina se gaseste in magazinele naturiste sub forma de supliment nutritional adjuvant in: profilaxia afectiunilor cardivasculare, parodontopatii, tulburari de menopauza, osteoporoza, hipotiroidie, infertilitate, obezitate, afectiuni neurologice degenerative, afectiuni digestive si ale glandelor anexe, sindromul oboselii cronice, suprasolicitare fizica si intelectuala.

Recomandari si Contraindicatii

Doza standard de zi cu zi de coenzima Q10 este de 20 mg zilnic. Cei care prezinta simptomele unei boli cronice au nevoie de cantitati mai mari, intre 50 mg si 150 mg. Anumite studii arata ca este mai optima administrarea unor cantitati mari intre 100 si 200 mg odata in loc de a diviza cantitatea in mai multe doze mai mici. Nu inlocuiti medicatia curenta cu coenzima Q10 decat dupa ce v-ati consultat cu medicul dvs.!

Este recomandat sa luati coenzima Q10 sub forma de capsula uleioasa sau impreuna cu ceva mai gras precum uleiul de masline sau coenzima Q10 combinata cu ulei de catina. Si tabeletele de mestecat sunt bune. Nu sunt recomandate tabletele simple care se inghit cu apa caci pot trece prin organism fara a aduce vreun beneficiu. Q10 nu are efecte secundare si este considerata a fi una dintre cele mai sigure substante testate vreodata. Nu este toxica nici macar in cantitati foarte mari. Foarte rar a fost asociata cu o trecatoare senzatie de greata.

Va recomandam o dieta bogata in alimente care contin coenzima Q10

Cele mai importante surse de coenzima Q10 sunt in special pestele gras (mai ales macroul si sardinele), carnea de vita, organele precum inima, ficatul si rinichii, ouale, uleiul de soia si arahidele. Din pacate, prin gatire si transformare termica, acest antioxidant este inactivat.

Sinonime intalnite pentru coenzima Q10: Andelir®, CoenzimaQ, Co-enzima Q10, Coenzima Q (50), CoQ, CoQ10, CoQ(50), Co-Q10, CoQ-10, 2,3 dimethoxi-5 metil-6-decaprenil benzoquinona, Heartcin®, idebenona (sintetic analog), Kaneka Q10^TM, mitoquinona, Neuquinona®, Q10, Q-Gel®, Solu^TM Q10, Taidecanone®, ubidecarenone, ubiquinona, ubiquinona-10, ubiquinona-Q10, Udekinon®, vitamina q10

Stiati ca….
… puteti stimula biosinteza coenzimei Q10 daca luati seleniu. Acest oligoelement lupta impotriva cancerului si protejeaza inima. Pentru a produce coenzima Q10 organismul are nevoie si de vitaminele B6, B12, B2, niacina si acid folic.