Asa cum am prezentat si in alte articole, calculul caloriilor poate fi destul de anevoios si uneori aproape inutil. Nu luati decizia sa faceti calcule privind numarul de calorii consumate zilnic. Urmariti in mare numarul de calorii de pe ambalajele alimentelor si trasati-va cateva linii mari privind dieta zilnica. In acest sens puteti citi articolul [...]

Dieta sanatoasa implica un calcul calorii zilnic si un balans optim intre proteine, carbohidrati si lipide. Nu numai numarul de calorii zilnic sau cate grame de carbohidrati mancam conteaza totusi. Mancarea sanatoasa presupune respectarea unor principii de baza. Cate calorii au proteinele, carbohidratii sau lipidele? 1 (un) gram de proteine are 4 calorii 1 (un) [...]

Calorii zilnic si calcul calorii: cate calorii sa consumam zilnic este o preocupare majora. Ne intrebam ce calcul caloric sa facem sa slabim repede si bine si daca putem slabi urmand o lista de consum caloric. Calculul caloriilor consumate zilnic poate fi anevoios si, desigur, evaziv. Ca sa fim sinceri si sa respectam datele reale versus calculele simpliste, ei bine cifrele din tabelele de mai sus sunt doar estimative. Asa cum ati citit si in alte articole din site-ul prodieta.ro, numarul de calorii consumate zilnic depinde nu numai de greutate ci si de varsta, de metabolismul fiecarei persoane in parte, de tipul de mancare consumata, de mediul in care traim, nivelul de stres al fiecaruia, de temperatura in care ne desfasuram activitatile si de ce nu, chiar si de psihologia fiecarui om in parte.

Pe etichetele produselor regasim valorile nutritionale exprimate atat in calorii cat si in kilojouli. Ce inseamna kilojouli si care este conversia. Caloriile reprezinta o unitate de masura prin care se masoara atat energia pe care o contin alimentele cat si cea pe care o consuma organismul nostru. Atunci cand derulam activitati prin care sa consumam [...]